Привычки, которые делают нас несчастными
Тренер личностного роста Тони Роббинс уверен – на вопрос, почему мы делаем то, что делаем, есть только два ответа: а) чтобы избежать боли/страдания; б) чтобы получить удовольствие.
Только эти две причины влияют на принятие нами решений. Ответьте себе на вопрос: почему вы сегодня не пошли на пробежку? Почему съели шоколадный торт? Почему засиделись на работе до полуночи? По одной из этих двух причин. Они влияют на вашу жизнь и меняют ее.
Под их влиянием у вас появляются привычки, которые постепенно вклиниваются в распорядок дня, меняя его не в лучшую сторону. Если вы не будете осторожны, эти вредные привычки буквально высосут из вас все жизненные соки.
Привычка не выполнять обещанияМногие из нас выполняют то, что обещали другим, но почему-то не держат данное себе слово. Мы обещаем себе заниматься спортом, правильно питаться, сходить к врачу, сменить работу и записаться на курсы иностранного языка. В момент принятия этого решения мы чувствуем эмоциональное облегчение, но потом постепенно отказываемся от поставленной цели. Мы привыкаем к этому и теряем контроль над собственными решениями.
Хороший способ избавиться от этой привычки – обещать себе награду за достижение цели. Например, вы хотите купить новую сумку и можете сделать это прямо сейчас. Но лучше сделайте себе этот подарок, когда начнете бегать по утрам.