Когда официальная медицина не помогает, мы прибегаем к альтернативным методам

ЛизаЗдоровье

Здоровая альтернатива. 4 метода лечения, которые способны улучшить самочувствие

Когда официальная медицина не помогает, мы прибегаем к альтернативным методам – лечимся иголочками, гипнозом, движением… А почему бы и нет? Поговорим о некоторых направлениях такой терапии.

1Иглотерапия

Раньше эффект от лечения иголочками объясняли просто – рефлекторным воздействием, а сам метод так и называли – иглорефлексотерпией. Считалось, что укол в определенную точку преобразуется в нервный импульс, стимулирующий работу больного органа, связанного с данной кожной зоной. Правда, с классическим понятием рефлекса эта трактовка не имеет ничего общего. В Китае, где иглотерапией занимались не одну тысячу лет, убеждены, что иголочка, поставленная в нужное место, нормализует нашу биоэнергетику, восстанавливая правильную циркуляцию жизненной силы (праны) по энергетическим каналам (чакрам). Ведь биологически активные точки и активны-то как раз потому, что черпают жизненную силу из внутренних энергетических центров человека.

Рефлексотерапевт может воздействовать на биологически активные точки разными средствами – специальными иглами, пластинами, браслетами, дисками из меди, цинка, латуни, бронзы, серебра и других металлов, игольчатые валики, молоточки с пучком игл и т. д. Неизменной популярностью пользуется лечение шариками (цуботерапия), вакуумный баночный массаж, воздействие на точки электрическим током, лазером, ультразвуком, магнитным полем, ультрафиолетовыми лучами, холодом (криотерапия), а также мокса (бесконтактное прижигание полынными сигарами). Все это тоже разновидности иглотерапии!

Совет. Иглотерапия все же дополнительное средство для улучшения самочувствие. Не надейся на него как на чудо. Оно не сможет исцелить от заболеваний, при которых требуется хирургическое лечение, не избавит от злокачественных опухолей, инфекций и многих других недугов. В таких случаях необходима помощь врача!

Не настаивай на том, чтобы тебя утыкали иглами или обложили пластинами. В данном случае больше – вовсе не значит лучше! Обычно за один сеанс рефлексотерапевт стимулирует от 2 до 8 точек.

2Кинезитерапия

Уйти пешком от болезней? А почему бы и нет! Весь мир так оздоравливается. Продолжительность жизни японцев увеличилась на 15–20 лет, а заболеваемость значительно сократилась после того, как местный Минздрав обязал каждого жителя Страны восходящего солнца обзавестись шагомером, чтобы ежедневно делать 10 тыс. шагов в день. В Финляндии, где климат холодный и влажный, располагающий к хроническим бронхитам и артритам, население увлеклось нордической ходьбой – с палками, но без лыж и в любое время года, а не только зимой. Благодаря таким вот прогулкам можно оздоровить дыхательную систему, укрепить сердце, привести в норму давление и улучшить состояние проблемных суставов. Ну а в Европе популярен так называемый штрих-бег: сначала идешь минут 5 в бодром темпе, потом бежишь минутку, затем опять переходишь на шаг… Постепенно время ходьбы сокращается, а бега увеличивается. Для тех, кто только начал выходить на пробежку по утрам, лучше системы не придумать!

Совет. Какой бы вид физической активности ты ни выбрала, соблюдай главные принципы кинезитерапии – лечения движением: регулярные занятия, постепенное увеличение нагрузок и отсутствие болезненных ощущений во время тренировок. Учти, что минимум физической активности, необходимый для здоровья, – 40 минут в день 3–4 раза в неделю.

3Анималотерапия

В последние годы врачи заинтересовались возможностями зоотерапии. Выяснилось, что люди, которые обожают возиться с животными, намного устойчивее к стрессу, потому что, придя домой, лучше расслабляются, снимая напряжение и усталость. Ведь кошки и собаки – уникальные поглотители отрицательной энергии.

Стоит только изнемогающему от стресса или головной боли человеку погладить своего пушистого друга, как нервное напряжение спадает, а мигрень улетучивается без следа.

Совет. Замечала: когда у тебя болит голова, кошка, к примеру, сворачивается вокруг нее наподобие шапки. А когда живот – ложится сверху и начинает урчать. Не прогоняй ее – она знает, что делает!

Пушистый лекарь безошибочно определяет больное место и старается прижаться к нему, согреть. Найдя болевую точку, кошка устраивается так, чтобы не причинить пациенту неудобства, и принимается усиленно мурлыкать и урчать. Вот этот кошачий инфразвук особенно целебен!

4Дыхание по Бутейко

Константин Павлович Бутейко начал разрабатывать этот метод еще в 60-х годах прошлого века, когда обнаружил, что большинство людей не умеют…дышать. Делают это слишком часто и чересчур глубоко. Из-за этого углекислый газ удаляется из крови через легкие в большем количестве, чем нужно для здоровья. Ведь газ этот обладает очень важным действием – он успокаивает нервную систему и способствует расслаблению гладких мышц, которые находятся в стенках сосудов и бронхов. В результате происходит их спазм, дыхание затрудняется, давление растет, сон нарушается, вес накапливается…

  • Суть оздоровительной системы Бутейко – в волевом ограничении дыхания. Для начала нужно провести под руководством специалиста гипервентиляционную пробу – дышать глубоко и часто 1–3 минут, а потом волевым усилием делать медленный поверхностный вдох и пассивный спокойный выдох не чаще 6–8 раз в минуту, чтобы привести самочувствие в норму. Вот это и есть дыхание по Бутейко!
  • Оно помогает снизить давление и снять приступ астмы, во время которого все время хочется глубоко вдохнуть, но находящиеся в состоянии спазма бронхи не позволяют это сделать, и в результате вдох заканчивается мучительным кашлем, усугубляющим удушье. Задержка дыхания в этом случае избавляет от неприятных ощущений.

Совет. Не пытайся освоить гимнастику по Бутейко самостоятельно: если перестараешься, можно испытать головокружение и потерять сознание. Обучить этой дыхательной технике должен специалист. Более того, не рассчитывай с помощью данного метода исцелиться от астмы и гипертонии: это пожизненные заболевания. Ни одно лекарство от них не излечит, но зато с помощью препаратов и дыхательной гимнастики можно добиться улучшения состояния и избежать обострений болезни.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Белых пятен больше нет Белых пятен больше нет

Десять удивительных географических объектов, открытых в XX и XXI веке

Вокруг света
Смерть на параде Смерть на параде

История покушения на президента Египта Анвара Садата

Дилетант
Работа над ошибками: какие просчеты совершает бизнес при цифровой трансформации Работа над ошибками: какие просчеты совершает бизнес при цифровой трансформации

Какие ошибки мешают цифровой трансформации?

Forbes
Помощь от природы Помощь от природы

Продукты, которые тебе нужны в жару

Лиза
«Таких эмоций не найдешь в боулинге или кино» «Таких эмоций не найдешь в боулинге или кино»

Почему у баскетбола миллионы фанатов по всему миру? Отвечает Андрей Кириленко

VOICE
Кулебяка Кулебяка

Царица русских застолий с эффектом Lego: кулебяка

КАНТРИ Русская азбука
Еда и напитки в самолете: что заказать, а от чего воздержаться Еда и напитки в самолете: что заказать, а от чего воздержаться

Стоит ли пить и есть в самолете: советы экспертов

РБК
«Девственницы-самоубийцы» по-питерски: как три сестры стали жертвами культа «Девственницы-самоубийцы» по-питерски: как три сестры стали жертвами культа

Как понять, что ваш близкий стал членом культа

Psychologies
И в букет, и в тарелку И в букет, и в тарелку

Цветы не только красивы, но вкусны и полезны

Здоровье
В магазин за рекламными продуктами: что мешает развитию рынка ретейл-медиа в России В магазин за рекламными продуктами: что мешает развитию рынка ретейл-медиа в России

Почему рынок ретейл-медиа в России развивается так неравномерно?

Forbes
Заготовка кормов как бизнес Заготовка кормов как бизнес

Спрос на сено искусственной сушки ежегодно растет на 6–10% в год

Агроинвестор
Как погибли и воскресли реки Европы – и при чем здесь Олимпийские игры 2024 Как погибли и воскресли реки Европы – и при чем здесь Олимпийские игры 2024

Какой вода была раньше в Сене и других реках Европы

ТехИнсайдер
Поиск баланса Поиск баланса

Как в текущих условиях решать задачи обеспечения технологического суверенитета

Деньги
Жираф Самсон и дельфин Моби: самые известные животные-долгожители в зоопарках мира Жираф Самсон и дельфин Моби: самые известные животные-долгожители в зоопарках мира

Животные из зоопарков, которые по человеческим меркам прожили около 100 лет

Forbes
«В России это самый неизвестный человек»: как отечественный ученый Владимир Хавкин спас мир от холеры и чумы «В России это самый неизвестный человек»: как отечественный ученый Владимир Хавкин спас мир от холеры и чумы

Как жил и работал создатель вакцин от холеры и чумы Владимир Хавкин

ТехИнсайдер
Наперегонки с аппетитом Наперегонки с аппетитом

Что такое индекс насыщаемости продуктов и почему он важен для похудения

Лиза
Любимое занятие тигров и виды, о которых мало кому известно: 50 фактов о больших и чертовски красивых кошках Любимое занятие тигров и виды, о которых мало кому известно: 50 фактов о больших и чертовски красивых кошках

Тигры: большие кошки, которые не перестают нас удивлять

ТехИнсайдер
Созданная указом Екатерины Великой Созданная указом Екатерины Великой

Ее привычно называют «Публичка». Сколь многое готовилось именно здесь!

Знание – сила
Как книга Гете «Страдания юного Вертера» спровоцировала суициды в Европе! Интересная история Как книга Гете «Страдания юного Вертера» спровоцировала суициды в Европе! Интересная история

Как роман Гете создал феномен «Эффект Вертера»

ТехИнсайдер
Археологи приготовили птиц по-неандертальски Археологи приготовили птиц по-неандертальски

Ученые попробовали приготовить пять птиц по-неандертальски

N+1
Окрошка Окрошка

Самый любимый в России освежающий летний суп

КАНТРИ Русская азбука
Пояс верности — это не более, чем миф. Рассказываем, как такое получилось Пояс верности — это не более, чем миф. Рассказываем, как такое получилось

Кто и зачем изобрел пояс верности? Существовал ли он на самом деле?

ТехИнсайдер
Город большого мифа и большой обиды Город большого мифа и большой обиды

Иркутск: место победы почвеннической литературы над современной архитектурой

Weekend
На солнечной стороне На солнечной стороне

Летний бакет-лист, чтобы не обгореть и не по(фото)стареть

Собака.ru
На педали жали: краткий таймлайн велосипедной формы На педали жали: краткий таймлайн велосипедной формы

Как с годами менялась одежда велосипедистов и велосипедисток

Правила жизни
Как выбрать лучший парашют? Как выбрать лучший парашют?

Как определить оптимальную форму парашюта для системы спасения полезного груза?

Наука и техника
Фанни Фаталь Фанни Фаталь

«Когда кто-то на вас по-настоящему смотрит, вы забываете о камере»

Караван историй
Светлана Волкова: Надо прочитать пару погонных метров исторической литературы, чтобы создать одну страничку Светлана Волкова: Надо прочитать пару погонных метров исторической литературы, чтобы создать одну страничку

Светлана Волкова о том, почему интересно описывать жизнь в предчувствии урагана

СНОБ
Записки солдата Первой мировой Записки солдата Первой мировой

Нас было 45 человек, лица всех закопчены дымом и в грязи

Знание – сила
Корова за генерала Корова за генерала

Как старосте староверской деревни подарили корову за спасение генерала Власова

Дилетант
Открыть в приложении