Ирина Турчинская – одна из самых востребованных фитнес-тренеров

Худеем правильноЗдоровье

Ирина Турчинская: «Тело – инструмент, который можно совершенствовать»

Жены часто остаются в тени своих известных мужей. Но к нашей гостье это не относится. Ирина Турчинская – одна из самых востребованных фитнес-тренеров. Эксперт по здоровому образу жизни, диетолог, специалист по снижению веса, и, наконец, просто красивая женщина!

Текст: Марина Аверкина

Ваша любовь к спорту из детства?

Да, с детства занималась во множестве секций. Гимнастика, лёгкая атлетика и даже балет, которые я воспринимала, скорее, как физкультуру, нежели призвание. Но этого опыта хватило, чтобы стать дисциплинированной и пластичной. Появилось понимание, что тело – инструмент, и его можно совершенствовать. К 17 годам начала бегать. Но больше всего меня вдохновлял балет. Я наблюдала за движениями танцоров и поражалась, как двигались их тела, словно вопреки законам физики.

Появилась потребность быть в движении, в хорошей форме?

Людьми часто движет желание улучшить себя. Так было и в моём случае. Благодаря балету появилось эстетическое представление, что атлетизм – это и здОрово, и здорОво. Это было в начале 90-х прошлого века, когда набирали популярность «качалки», как тогда называли тренажёрные залы. В них занимались преимущественно мужчины. Но меня, девушку, это очень увлекло. Я увидела, что могу таким образом изменить своё тело.

Вы стали известны благодаря проекту СТС «Взвешенные люди»…

Телевидение, благодаря мужу – спортсмену, телеведущему и шоумену Владимиру Турчинскому – было понятной средой. Часто присутствовала на съёмках. Со стороны этот процесс всегда казался романтичным и увлекательным. На тебя направлены камеры, редактор несёт текст, гримёр подправляет перед кадром… Я с волнением и удовольствием пошла на первый кастинг. Видеопробы отправлялись на согласование владельцу формата телепередачи в Америку. Я кастинг прошла.

Ваша первая мысль при виде полного человека...

Иногда полный человек – это больной человек. Но чаще – просто недисциплинированный, не умеющий правильно воспринимать еду. Чаще всего она для него – некая компенсация, заполняющая пробелы в эмоциях, общении.

Участники этого проекта годами жили с десятками лишних килограммов и мечтали скинуть этот груз, но что-то им все-время мешало…

Такие люди как будто не видят возможности изменить свою жизнь в лучшую сторону. Не для свадьбы или отпуска. Не на месяц–два, а навсегда. Жить, имея возможность бегать, ездить на велосипеде, кататься верхом и заниматься сёрфингом. И первого импульса «хочу», как правило, не хватает. Для коренных изменений нужна по-настоящему сильная мотивация. Когда её нет, очень сложно вырваться из реальности, и человек даже перестаёт замечать проблему. Это как в провинции женщины носят годами одну и ту же причёску из 90-х с жутким начёсом и даже не осознают, что можно и нужно меняться. Так и некоторые люди с весом 150+ годами себя подбадривали, что всё у них не так уж и плохо, что перестали осознавать важность проблемы.

Психологи все-время призывают принимать себя такими, какие мы есть. Может быть, герои просто принимали себя в таких телах?

Нет, принятия не было ни у кого. Именно поэтому они оказывались на программе. Ребята уже не понимали, как им вырваться за этот круг многочисленных попыток, когда результата хватало на пару недель.

Максимальный вес подопечного, с которым вы работали как тренер...

220 кг. Это был самый тяжёлый участник первого сезона проекта Дмитрий. Ему было около 40 лет. Человек в работе со мной потерял порядка 40 кг, дошёл почти до финала. И после проекта самостоятельно похудел ещё на 60. То есть минус 100 кг за год.

Кого сложнее «худеть» – человека, у которого 40 кг лишнего веса, или того, у кого 5–10 кг?

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Блейк Лайвли, актриса Блейк Лайвли, актриса

Сериал «Сплетница» сделал ее самой известной старлеткой Голливуда

Худеем правильно
В Петропавловске-Камчатском — Pоrsche В Петропавловске-Камчатском — Pоrsche

Pоrsche стоило создать Cayenne ради одной только этой экспедиции

GQ
Лоранс Арне, актриса Лоранс Арне, актриса

Лоранс Арне - звезда кинематографа Франции знает, как бороться с лишним весом

Худеем правильно
Покорители льдов Покорители льдов

Первые шаги к Северному морскому пути

Огонёк
Счастье своими руками. 3 простых шага и 4 полезные техники Счастье своими руками. 3 простых шага и 4 полезные техники

Ты и без помощи психологов и коучей можешь добиться желаемого

Лиза
Город из трех букв Город из трех букв

За что любят Дно его жители

Огонёк
Алкоголизм предложили лечить небольшими дозами наркотика Алкоголизм предложили лечить небольшими дозами наркотика

Кетамин поможет лечить зависимость от алкоголя, ослабляя воспоминания о прошлом

Популярная механика
Прощание с декадой: чем запомнилась мода 2010-х Прощание с декадой: чем запомнилась мода 2010-х

Вспоминаем минувшие десять лет мужской моды и немного грустим

GQ
7 вопросов Вячеславу Фатину, президенту Союза реставраторов России 7 вопросов Вячеславу Фатину, президенту Союза реставраторов России

О помощи России в реставрации Нотр-Дам-де-Пари

Русский репортер
Слава пришла ко мне неожиданно, и я долго чувствовал себя не в своей тарелке Слава пришла ко мне неожиданно, и я долго чувствовал себя не в своей тарелке

В отличие от своих персонажей, в жизни Джон Гудман не очень-то разговорчив

Playboy
Ученый не от Бога. Как российский историк превратился в душегуба Ученый не от Бога. Как российский историк превратился в душегуба

Реконструировали события из жизни Сира, чтобы выяснить, что привело к трагедии

Русский репортер
Дополнительный налог — в факел Дополнительный налог — в факел

Минэнерго, нефтяники и химики выступают против возможного введения НДПИ на ПНГ

Эксперт
Выиграть всухую Выиграть всухую

Какие ошибки в уходе могут усиливать сухость кожи

Лиза
Последний всплеск кредитного бума. Почему доля «плохих» долгов граждан снизилась до многолетнего минимума Последний всплеск кредитного бума. Почему доля «плохих» долгов граждан снизилась до многолетнего минимума

Государство периодически скупает собственные долги с неплохой скидкой

СНОБ
Психосоматика: какие болезни мы выдумываем сами Психосоматика: какие болезни мы выдумываем сами

Около 25% населения мира страдают психическими расстройствами

Популярная механика
5 ключей, чтобы победить внутреннего врага 5 ключей, чтобы победить внутреннего врага

Пора спросить себя, не завелся ли у нас внутренний враг, и разобраться с ним

Psychologies
Пять маленьких шагов к победе над прокрастинацией Пять маленьких шагов к победе над прокрастинацией

Как сделать первые шаги к победе над прокрастинацией

Psychologies
Как найти инвестиции в Кремниевой долине? Советы партнеров фонда Gagarin Capital Как найти инвестиции в Кремниевой долине? Советы партнеров фонда Gagarin Capital

Как найти инвестиции в Кремниевой долине и как взаимодействовать с инвесторами?

Forbes
Корпорация без амбиций Корпорация без амбиций

Готов ли российский бюрократ возглавить рывок и модернизацию

Эксперт
Каста здесь Каста здесь

Некоторые соображения об устройстве российского общества

Esquire
Друг-человек Друг-человек

Вдруг случится чудо и вы тоже решите взять питомца из приюта, как наши герои

Добрые советы
Желание выжить сделает роботов разумными Желание выжить сделает роботов разумными

Биологический принцип гомеостаза создаст разумных роботов, с чувствами и мыслями

Популярная механика
Камерное исполнение Камерное исполнение

Выпускники операторского факультета ВГИКа рассуждают о профессии, учебе и кино

СНОБ
Куда бежать от риска Куда бежать от риска

Что делать, когда пузыри надулись и на рынке акций, и на рынке облигаций

Эксперт
Налей и отойди: почему мы становимся потребителями-отшельниками Налей и отойди: почему мы становимся потребителями-отшельниками

Мы стремимся к одиночеству в процессе потребления

Forbes
Основы практической магии Основы практической магии

То, что делает с нами заветная дата, ничем, кроме магии, объяснить невозможно

Домашний Очаг
Военная тайна 13-летнего подростка Военная тайна 13-летнего подростка

Подросток, который выводит из себя может довольно быстро стать воспитанным

СНОБ
Гостинцы под ёлку Гостинцы под ёлку

Эти книги станут отличным сюрпризом тому, кто…

Psychologies
Дмитрий Иванов: «Развод предсказала астролог Лолы!» Дмитрий Иванов: «Развод предсказала астролог Лолы!»

Бывший муж Лолиты представил свою версию расставания с певицей

StarHit
Русские ереси Русские ереси

На Руси также были те, кого церковь не желала считать истинно верующими

Дилетант
Открыть в приложении