Вопрос эксперту

Yoga JournalЗдоровье

Благоденствие

Вопрос эксперту

Лоренс Джей

Хатха-йога

Есть ли в йоге место юмору?

Вы шутите? Смешно уже то, что изначально йога зародилась на Востоке как мужская практика, занимаясь которой избавлялись от всего своего имущества, — а сегодня превратилась в современную активность, которой в основном занимаются женщины в модной одежде, снимающие селфи.

Само развитие йоги переворачивает её с ног на голову и превращает в очень смешную реальность. Неважно, насколько мы сбились с пути — йога продолжает работать, и юмор может быть единственным способом оценить полную картину йоги. Есть ли в йоге место юмору? Конечно, — особенно, если он честный — если он имеет отношение к тому, что происходит сейчас, тогда у него в ней есть идеальное место.

Сам я как преподаватель всегда его использую. В йоге столько разных подходов и традиций, но в приоритете всегда настоящий момент, и юмор — безопасная и эффективная техника коммуникации. Его можно применять, чтобы освободить нас от цикла тех историй, в которых мы застреваем, он приводит нас к моменту СЕЙЧАС — и юмор может это сделать приятным способом. Юмор также вызывает эмоциональную реакцию — смех. Ощущение смеха, его действие, его движение, становится инструментом для работы с воспоминаниями, так что это отличный обучающий инструмент.

Переход от неосознанности к осознанности происходит когда бросаешь вызов существующему статус-кво. Движение от жёсткого к гибкому, от холодного к горячему, от еды к посту, от расслабления к стабилизации, от тьмы к свету — и да, от серьёзного к смешному.

Ярослав Туа

Преподаватель Акро-йоги

Чем хороша Планка и почему она стала такой популярной? Кому и в каких случаях надо её делать?

Возможно, в «Йога Прадипике» или «Гхеранде Самхите» вы не найдёте описания Планки, но во всех современных йога-школах эта асана весьма популярна. Аналоги Планки можно найти и в боевых искусствах, и акробатике, и оздоровительной гимнастике. Секрет популярности в простоте выполнения, высокой эффективности и быстрых результатах. Эта асана отлично укрепляет мышечный корсет и помогает исправлению осанки. Несколько минут в Планке ежедневно и вы обретёте стальной пресс, идеальные ягодицы, крепкую спину

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

15 ошибок новичка: инструкция для того, кто решился пойти на свой первый класс 15 ошибок новичка: инструкция для того, кто решился пойти на свой первый класс

Гид по первым ловушкам на пути практики

Yoga Journal
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Русские в Берлине весной 1945 г. Русские в Берлине весной 1945 г.

События Великой Отечественной войны в воспоминаниях и рассказах участников боёв

Наука и жизнь
Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку Банк России намерен регулировать покупку квартир в рассрочку

Рассрочка для квартир – полезный инструмент продаж, хотя и несет в себе риски

Ведомости
Шестое чувство Шестое чувство

Психолог Ирина Млодик — об умении дружить и о том, как изменилась дружба

Seasons of life
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
15 уроков периода высоких ставок глазами банкира 15 уроков периода высоких ставок глазами банкира

Что мы поняли за годы высоких ставок?

Ведомости
Мошенники делают ставки Мошенники делают ставки

Как мошенники используют аккаунты граждан в букмекерских конторах

Ведомости
О пользе «бумажной волокиты» О пользе «бумажной волокиты»

На каком языке говорили евреи, вернувшиеся из вавилонского пленения?

Знание – сила
Откуда что пошло на флоте Откуда что пошло на флоте

Повседневная жизнь на парусном военном корабле XVIII века

Наука и техника
Весна императора Весна императора

Цезарь — политик-хищник, с чьим именем неотрывно связана Римская империя

Знание – сила
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Кто открыл лазейки в вузы Кто открыл лазейки в вузы

Школьные олимпиады становятся местом отработки способов незаконного поступления

Монокль
Музей как увлечение Музей как увлечение

Единственный в своем роде: музей при Институте космических исследований РАН

Знание – сила
Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый» Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый»

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Ведомости
Рабби Давид из люфтваффе Рабби Давид из люфтваффе

В 2019 году Бундестаг одобрил введение в Германии военного раввината

Дилетант
Золотой век английской карикатуры Золотой век английской карикатуры

«Отечество карикатуры и пародии» — об Англии Георгианской эпохи

Дилетант
Москва на экране Москва на экране

Почему регионы готовы доплачивать за съемки фильмов на своей территории

Эксперт
Быстрый платеж Быстрый платеж

Оплата покупок по QR-коду: в чем выгода и в чем подвох

Лиза
Эра литий-ионных аккумуляторов Эра литий-ионных аккумуляторов

Почему ученые трудятся над тем, чтобы повысить безопасность батареек

Наука и техника
Вяземские Вяземские

Происходивший от Рюрика княжеский род Вяземских известен ещё со Средневековья

Дилетант
Партнер по религиозным соображениям Партнер по религиозным соображениям

Как Россия создает базу для привлечения исламского капитала

Эксперт
Узорочье древних славянок Узорочье древних славянок

Древняя мода: как выглядела одежда на Руси до XIII века

Знание – сила
Мир экзопланет: самые странные экзопланеты Мир экзопланет: самые странные экзопланеты

Как появляются пульсарные планеты, планеты-зомби и бланеты

Наука и техника
Дорогой инноваций Дорогой инноваций

Что изменит высокоскоростная магистраль Москва — Санкт-Петербург

Эксперт
Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции

История микроконтроллеров от их зарождения до современных тенденций

Наука и техника
Знать без царя в голове Знать без царя в голове

Мини-сериал о сестрах Митфорд, которые искали любовь, а нашли политику

Weekend
Вековые традиции Вековые традиции

Не получается нарисовать стрелки, а тени сразу скатываются?

Лиза
Открыть в приложении