Чтобы реже ошибаться, важно знать, как работает механизм принятия решений

VOICEПсихология

Направо пойдешь?

Мы делаем выбор ежедневно – иногда простой, иногда сложный – и каждый раз надеемся, что он будет правильным. Чтобы реже ошибаться, важно знать, как работает механизм принятия решений.

Текст: Ольга Лебедева

Прежде всего выбор – это акт самоопределения. Однако на все наши решения так или иначе что-то влияет – например, негативные установки, жизненный опыт, прошлые ошибки, страхи и ожидания окружающих. В результате многие неосознанно, а порой даже охотно становятся заложниками чужого мнения и чужих желаний. А собственные еще предстоит отыскать и сформулировать.

Попробовала, не понравилось

Контакт с неизведанным у здорового человека запускает формирование новых нейронных связей в префронтальной коре головного мозга, где соотносится информация об объекте с эмоциями, полученными от взаимодействия с ним. Проще говоря, мы попадаем в любую ситуацию, проживаем ее, извлекаем урок и в зависимости от того, каким получается опыт, делаем выводы – стоит в будущем поступать так же или нет.

Благоприятный исход дает положительное подкрепление и бессознательно воспринимается как «зеленый свет»: мы не видим угрозы, ощущаем себя в безопасности и легко повторяем уже понятные алгоритмы. Негативные переживания, напротив, включают механизмы психологической защиты, вынуждая избегать всего, что кажется рискованным, травмирующим или болезненным.

Система постоянно развивается и пополняется новыми знаниями, поэтому мы умеем принимать решения не в моменте, а опираясь на свой и даже чужой жизненный опыт. Но именно это порой играет с нами злую шутку: попав в ловушку сформировавшихся убеждений, человек начинает зависеть от установок, которые могли устареть, оказаться ложными или кем-то навязанными. Нужно сначала понять, что на самом деле стоит за той или иной потребностью, а потом уже придумывать, как ее удовлетворить.

Проверка связи

Первый шаг к свободе выбора – восстановление доверия к себе и своему «я». А для этого придется прежде всего признать, что связь утрачена. Распознать проблему можно по нескольким факторам, и вот самые распространенные.

ТЫ СЛАБО ПРЕДСТАВЛЯЕШЬ, ЧТО ПРИНОСИТ ТЕБЕ ИСКРЕННЮЮ РАДОСТЬ. Появилось свободное время, но это отчего-то вызывает досаду: что делать-то? куда себя деть? Все хобби давно заброшены или не приносят удовольствия. Это может быть связано с тем, что ты перегружена, либо поставила перед собой цель, которой былое увлечение может помешать, либо же занималась тем, что выбрала не сама (родители мечтали вырастить художницу/рукодельницу, бывший муж требовал борщей/расстегаев – конечно, теперь на краски, спицы и особенно кастрюли глаза не глядят).

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Алиса вернулась Алиса вернулась

Дарья Верещагина поделилась мыслями о съемках, актерском эго, бунтарстве и любви

VOICE
Бесчеловечные хищники морских глубин Бесчеловечные хищники морских глубин

Автономные необитаемые подводные аппараты ВМС США

Обозрение армии и флота
Мне нужна твоя одежда Мне нужна твоя одежда

Глеб Клинов смело заглянул в глубины шкафа и непостижимой женской души

VOICE
Пять прелюдий о Грибоедове Пять прелюдий о Грибоедове

Грибоедовский миф занимает особое место среди других литературных мифов

Знание – сила
Хроника отравления Хроника отравления

Что раскручивает маховик школьной агрессии и как его затормозить?

Psychologies
Всё только начинается Всё только начинается

Здесь всё подчинено задаче создать уютный, приятный, дружественный интерьер

Идеи Вашего Дома
Холодный прием Холодный прием

Реальный случай, когда специалист не помог, а причинил вред

VOICE
От ситцевой до бриллиантовой: как называются разные годовщины свадеб и откуда взялись такие названия От ситцевой до бриллиантовой: как называются разные годовщины свадеб и откуда взялись такие названия

Годовщины свадьбы: с чем связаны их названия и какие не принято отмечать?

ТехИнсайдер
5 современных методов лечения рака: на что надеяться в 2020-е годы 5 современных методов лечения рака: на что надеяться в 2020-е годы

Способы лечить и останавливать развитие онкологических заболеваний

Psychologies
Во имя отца и сына Во имя отца и сына

Эволюция российских пап

Men Today
«Нет причин не продлить нашу жизнь до 200 лет и даже до 1000» «Нет причин не продлить нашу жизнь до 200 лет и даже до 1000»

Как мировая наука и бизнес борются со старением

РБК
По законам гостеприимства По законам гостеприимства

Солнечный интерьер, который встречает тепло и радостно

Идеи Вашего Дома
«Персидский выбор» Александра Грибоедова «Персидский выбор» Александра Грибоедова

Дипломатическая служба и заслуги А. С. Грибоедова

Знание – сила
Хмелита: день сегодняшний и завтрашний Хмелита: день сегодняшний и завтрашний

О нынешнем дне усадьбы Хмелита и всего музея-заповедника

Знание – сила
Теория множественности вселенных Теория множественности вселенных

А что, если существует огромное количество параллельных вселенных?

Зеркало Мира
«Апостол Павел объясняет догматы веры в присутствии царя Агриппы, сестры его Береники и проконсула Феста» «Апостол Павел объясняет догматы веры в присутствии царя Агриппы, сестры его Береники и проконсула Феста»

Картина Василия Сурикова, посвященная Апостолу Павлу

Дилетант
«Песнь клетки: Медицинские исследования и новый человек» «Песнь клетки: Медицинские исследования и новый человек»

Что переносит система циркуляции крови

N+1
Мир после мира Мир после мира

Какой мир принесло завершение англо-бурской войны на юг Африки?

Знание – сила
Как развивают градостроительный потенциал в регионах России Как развивают градостроительный потенциал в регионах России

Как на самом деле обстоят дела с развитием инфраструктуры в регионах

ФедералПресс
Ольга Бузова: «Мне не нужен ураган в душе. Мне по кайфу штиль» Ольга Бузова: «Мне не нужен ураган в душе. Мне по кайфу штиль»

Ольга Бузова: как продолжить верить людям, несмотря на прошлый негативный опыт

Добрые советы
За стенами: 10 российских художников уличной волны, которых стоит знать За стенами: 10 российских художников уличной волны, которых стоит знать

Десять знаковых российских художников с уличным бэкграундом

Правила жизни
Кочек нет – но рессоры нужны. Тележки локомотивов и вагонов Кочек нет – но рессоры нужны. Тележки локомотивов и вагонов

Подробно о рессорах, колесных парах и тележках электровозов

Наука и техника
Корпорация «Винисиус»: как звезда «Реала» построил свой бренд и монетизировал его Корпорация «Винисиус»: как звезда «Реала» построил свой бренд и монетизировал его

Как талантливому бразильцу удалось построить империю, которая делает его богаче.

Forbes
Маленькая выставка большого художника Маленькая выставка большого художника

Почему маленькая выставка и действительно ли большого художника?

Наука и жизнь
«Черные голуби»: триллер с Кирой Найтли о том, как совместить шпионаж с материнством «Черные голуби»: триллер с Кирой Найтли о том, как совместить шпионаж с материнством

Кино о женщине, которая балансирует между ролью матери и опасной работой

Forbes
Сказка, ставшая реальностью Сказка, ставшая реальностью

Константин Маркелов о «дофамин-банкинге» и новой продуктовой культуре корпораций

Правила жизни
Время управлять собой: почему self-skills становятся решающими для карьеры и бизнеса Время управлять собой: почему self-skills становятся решающими для карьеры и бизнеса

Что такое self-skills и зачем они нужны в работе?

Forbes
Георгий Милляр Георгий Милляр

Правила жизни советского актера Георгия Милляра

Правила жизни
Заряд энергии: 7 видов чая, которые взбодрят не хуже кофе Заряд энергии: 7 видов чая, которые взбодрят не хуже кофе

От пуэра до саган-дайля: самые бодрящие виды листового напитка

ТехИнсайдер
Министр архитектуры и градостроительства: «Жители должны чувствовать развитие территории» Министр архитектуры и градостроительства: «Жители должны чувствовать развитие территории»

Какие проекты будут реализованы в островном регионе

ФедералПресс
Открыть в приложении