Какие бывают виды травли и почему некоторым так нравится издеваться над другими

ЛизаПсихология

Буллинг не пройдет!

Какие бывают виды травли, почему некоторым людям так нравится издеваться над другими и как этому противостоять – разбираемся вместе с психологом Анастасией Решетниковой.

Текст: Мария Минаева

С буллингом (в переводе с англ. «bully» – «хулиган», «задира») хотя бы однажды сталкивалась каждая из нас. Это могли быть насмешки на детской площадке в нежном возрасте, угрозы от одноклассников в школе, а во взрослой жизни – враждебное отношение коллег. Поводом для буллинга может стать что угодно: прическа, одежда, особенности внешности , черты характера. Так или иначе, травля вызывает не только негативные эмоции, но и проблемы с самооценкой, поэтому важно знать, как реагировать на нападки и предотвратить унижение.

От слов к действиям

Буллинг может принимать различные формы. Физический – это физическое насилие, избиение, угрозы применить силу. Вербальный – это оскорбления, угрозы, пренебрежительные замечания и издевательства, высказываемые в словесной форме. Психологический – это манипуляции, игнорирование, изоляция, слухи, запугивание, все то, что направлено на унижение личности жертвы. Социальный – это исключение из группы, изоляция, создание ситуаций, когда жертва остается вне социальных кругов. В последнее время набирает популярность и кибербуллинг: когда на жертву оказывают влияние через Интернет – публикуют компрометирующие фото, отправляют гневные комментарии, пишут гадости или удаляют из сообществ.

Что же толкает людей к травле? Причин может быть множество, начиная от негативного влияния окружения (например, для многих детей из неблагополучных семей унижение является усвоенной нормой, которую они легко переносят на окружающих) и заканчивая проблемами внутриличностного характера. Часто ненависть исходит от неуверенных в себе людей, которые хотят утвердиться за счет ущемления достоинства других. А еще некоторые просто лишены эмпатии и даже не осознают, что травмируют кого-то своими действиями. Примечательно, что в отличие от прочих форм насилия, буллинг не имеет корыстной цели. То есть обидчик, скорее всего, не хочет обогатиться или получить от жертвы что-то еще, ему достаточно чувства собственного превосходства и повышенного внимания. Идеальная жертва для него – та, что будет показывать свой страх, поступать так, как он ей велит, и молить о пощаде.

Воздействие на психику

Систематическая травля крайне опасна, поскольку она меняет отношение человека к жизни. Во-первых, прощай, самооценка: жертва может поверить в негативные утверждения, воспринимать их как правду и жить с ложным ощущением вины и собственной никчемности. Скажем, если девочке регулярно говорят, что у нее ужасная прическа, она начнет стесняться своих волос и будет стараться их скрыть. Во-вторых, страх перед нападками или ожидание новых актов агрессии создают постоянное напряжение и стресс, что подрывает нервную систему. Наконец, буллинг мешает людям проявляться, пробовать новое, чувствовать себя свободными. Поэтому те, кто ему подвергся, так нуждаются в психологической поддержке и работе над травмами.

Это важно знать. 37% российских школьников хотя бы однажды испытывали один из видов насилия над собой*.

* По информации международной организации PISA (данные 2022 года)

Пошаговая инструкция борьбы

Если ощущаешь, что ты стала жертвой буллинга, важно не замалчивать проблему, а предпринять ряд действий для защиты своего благополучия.

Поделись случившимся с теми, кому можно доверять: родными, друзьями. Не стоит держать в себе негатив и страх быть оскорбленной. Вместе проблему решить легче.

Не оставайся в одиночестве. Изоляция – это то, чего тебе будет хотеться больше всего, но нужно заставлять себя общаться, проводить как можно больше времени с теми, с кем можно быть самой собой.

Постараться не обращать внимания на обидчика. Цель буллинга – задеть твои чувства, показать силу и превосходство. Не реагируй, любые реакции будут лишь провоцировать преследователя на то, чтобы обидеть тебя еще сильнее. Лучше всего вообще не попадаться ему на глаза, уйти от конфликта.

Если игнорирование невозможно, отвечай на травлю шуткой – такая реакция даст понять, что тебя не так легко задеть. Еще один вариант – делать комплименты. Когда тебе кричат, что у тебя кривые ноги, а ты в ответ подмечаешь: «Спасибо, а у тебя красивый маникюр!», обидчик убедится в твоей устойчивости к провокациям. В обоих случаях его интерес к буллингу ослабнет.

Притеснение в школах

ЧАЩЕ ВСЕГО БУЛЛИНГ ПРОИСХОДИТ В ШКОЛАХ: подростки исследуют границы дозволенного и проверяют их на сверстниках. Поводом для травли не всегда служит поведение потенциальной жертвы. Если учитель недолюбливает ученика и чаще других ругает его на занятиях, одноклассники могут воспринять это как призыв к действию. Масла в огонь могут подлить и родители, когда во время разговора со своим ребенком упоминают в негативном ключе его товарищей, и это становится им известно. Итог один: компания начинает преследование.

БОРЬБА СО ШКОЛЬНЫМ БУЛЛИНГОМ НАЧИНАЕТСЯ С ПОНИМАНИЯ ПРОБЛЕМЫ: кто и почему травит, что на это сподвигло. Когда действующие лица определены, нужно привлечь психолога к работе над атмосферой в классах и оказать поддержку всем сторонам конфликта.

ЭКСПЕРТЫ СЧИТАЮТ, ЧТО ПРОБЛЕМА БУДЕТ ЛИШЬ УСУГУБЛЯТЬСЯ В СИЛУ РАЗНЫХ ПРИЧИН – развития доступности Интернета, снижения количества благополучных семей, нарастание агрессии в обществе. Поэтому тему нужно широко освещать и принимать профилактические меры с помощью образовательных программ, работы со специалистами, развития культуры толерантности и взаимопомощи в целом. Причем, важно понимать, что заставить детей любить и уважать друг друга нельзя. Нужны современные подходы – например, использование интерактивных игр на развитие коммуникации, работу с самооценкой, поиском себя и т.п. Сформировать здоровую среду проще не в скучном классе, где кто-то читает нотации, а в интересном и безопасном пространстве, где есть аватары (вымышленные персонажи), какие-то легенды, техники, добавляющие азарта, и где подростку хочется быть искренним, говорить о проблемах. Единственное, чем можно победить буллинг, это неравнодушие.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Зачем детей отправляли по почте и за что однажды казнили свинью: самые невероятные факты, которые вскружат вам голову Зачем детей отправляли по почте и за что однажды казнили свинью: самые невероятные факты, которые вскружат вам голову

Читайте нашу подборку с интереснейшими фактами!

ТехИнсайдер
Исключи из рациона Исключи из рациона

7 продуктов, которые только прикидываются диетическими

Лиза
Автосохранение Автосохранение

Проекты советских гаражей столетней давности

Автопилот
Стилист поможет Стилист поможет

Один из самых полезных трендов нашего времени – шопинг с помощником

Домашний Очаг
5 фраз, которые выдают в вас человека с детскими травмами 5 фраз, которые выдают в вас человека с детскими травмами

Используете ли вы словосочетания, по которым можно выявить травмы?

Psychologies
Когда я выпивала, я становилась классной Когда я выпивала, я становилась классной

Реальные истории для тех, кто хочет оттолкнуться от дна

Новый очаг
CERN разрабатывает роботов-собак для работы в подземных лабиринтах Большого адронного коллайдера CERN разрабатывает роботов-собак для работы в подземных лабиринтах Большого адронного коллайдера

Новый робот-собака очень нужен: он может пройти там, где другие роботы не могут

ТехИнсайдер
7 секретов красивой груди 7 секретов красивой груди

Как сохранить грудь упругой и подтянутой, независимо от формы и размера?

Здоровье
6 важных документалок в жанре true crime: что они рассказывают нам о серийных убийцах и как влияют на полицейские расследования 6 важных документалок в жанре true crime: что они рассказывают нам о серийных убийцах и как влияют на полицейские расследования

Документальные фильмы о маньяках, которые обнажают болевые точки социума

Правила жизни
Компетенции, знания, интуиция: как лидеры принимают управленческие решения Компетенции, знания, интуиция: как лидеры принимают управленческие решения

На что опираются управленцы, когда принимают решения?

Forbes
Призраки в мешке Призраки в мешке

«Нечисть»: крепкий подвальный хоррор на основе успешной короткометражки

Weekend
У аппарата. 5 действий с телефоном, которые указывают на невротическое поведение У аппарата. 5 действий с телефоном, которые указывают на невротическое поведение

Как выявить склонность к неврозу и нездоровую привязанность к гаджету

Лиза
Что на самом деле значит фраза «делай, что хочешь»: скрытые смыслы и послания Что на самом деле значит фраза «делай, что хочешь»: скрытые смыслы и послания

Почему фраза «делай, что хочешь» несет за собой такой негатив?

Psychologies
Что делать, если пылесос начал неприятно пахнуть: 7 возможных причин и методы их устранения Что делать, если пылесос начал неприятно пахнуть: 7 возможных причин и методы их устранения

Как избавиться от нежелательных запахов, исходящих от вашего пылесоса

ТехИнсайдер
10 полезных привычек, которые помогут поддерживать чистоту в вашем доме 10 полезных привычек, которые помогут поддерживать чистоту в вашем доме

Эти лайфхаки помогут вам убираться быстрее и научат поддерживать чистоту в доме

ТехИнсайдер
Почему в Китае приговорили к смерти австралийского писателя и за какие преступления казнили иностранцев в КНР Почему в Китае приговорили к смерти австралийского писателя и за какие преступления казнили иностранцев в КНР

Почему в Китае приговорили писателя и за что в КНР казнят туристов

СНОБ
Новая стратегия против атаки клонов Новая стратегия против атаки клонов

При всех успехах медицины аутоиммунные заболевания пока не поддаются терапии

Монокль
В мозге и крови при алкоголизме увидели признаки биологического старения В мозге и крови при алкоголизме увидели признаки биологического старения

В работе использовали двое эпигенетических часов и три биомаркера

N+1
Чай Чай

Чай можно не только пить, но и использовать в приготовлении еды

Здоровье
Мезозойская морская революция: борись или умри Мезозойская морская революция: борись или умри

Каким было грандиозное событие, вызвавшее перестройку всех морских экосистем?

Наука и техника
Издержки совершенства Издержки совершенства

За совершенным «фасадом» часто скрываются серьёзные проблемы

Здоровье
5 случаев излечения от неизлечимых болезней, в которые сложно поверить 5 случаев излечения от неизлечимых болезней, в которые сложно поверить

Прецеденты, когда пациенты, считавшиеся безнадежными, успешно шли на поправку

Maxim
Что добавить в воду во время мытья столешницы, чтобы она выглядела как новая Что добавить в воду во время мытья столешницы, чтобы она выглядела как новая

Как не испортить столешницу, решив вернуть ей былой блеск?

VOICE
Антистресс в офисе: как работодатели берегут психику своих сотрудников Антистресс в офисе: как работодатели берегут психику своих сотрудников

Как компании помогают своим сотрудникам справляться с негативными эмоциями?

Inc.
10 признаков того, что в школе в 1990-е годы вы были отличником 10 признаков того, что в школе в 1990-е годы вы были отличником

Что общего в опыте тех, кто в 1990-е учился на «хорошо» и «отлично»?

Psychologies
История и характеристики двигателя ЗМЗ-402 История и характеристики двигателя ЗМЗ-402

Эксперт Autonews.ru назвал главные особенности легендарного двигателя ЗМЗ-402

РБК
Названый брат Названый брат

«Брат 3»: маловразумительный коллаж с продаваемым названием

Weekend
Энергетический баланс: 4 совета для восстановления сил Энергетический баланс: 4 совета для восстановления сил

Что делать, если энергия пропала, а на ее место пришла хроническая усталость?

Psychologies
«Поскребись своим телом по истории XX века — и никогда не захочешь ее повторять» «Поскребись своим телом по истории XX века — и никогда не захочешь ее повторять»

Тома Селиванова о своем фильме «Пепел и доломит»

Weekend
Открыть в приложении