Какие бывают виды травли и почему некоторым так нравится издеваться над другими

ЛизаПсихология

Буллинг не пройдет!

Какие бывают виды травли, почему некоторым людям так нравится издеваться над другими и как этому противостоять – разбираемся вместе с психологом Анастасией Решетниковой.

Текст: Мария Минаева

С буллингом (в переводе с англ. «bully» – «хулиган», «задира») хотя бы однажды сталкивалась каждая из нас. Это могли быть насмешки на детской площадке в нежном возрасте, угрозы от одноклассников в школе, а во взрослой жизни – враждебное отношение коллег. Поводом для буллинга может стать что угодно: прическа, одежда, особенности внешности , черты характера. Так или иначе, травля вызывает не только негативные эмоции, но и проблемы с самооценкой, поэтому важно знать, как реагировать на нападки и предотвратить унижение.

От слов к действиям

Буллинг может принимать различные формы. Физический – это физическое насилие, избиение, угрозы применить силу. Вербальный – это оскорбления, угрозы, пренебрежительные замечания и издевательства, высказываемые в словесной форме. Психологический – это манипуляции, игнорирование, изоляция, слухи, запугивание, все то, что направлено на унижение личности жертвы. Социальный – это исключение из группы, изоляция, создание ситуаций, когда жертва остается вне социальных кругов. В последнее время набирает популярность и кибербуллинг: когда на жертву оказывают влияние через Интернет – публикуют компрометирующие фото, отправляют гневные комментарии, пишут гадости или удаляют из сообществ.

Что же толкает людей к травле? Причин может быть множество, начиная от негативного влияния окружения (например, для многих детей из неблагополучных семей унижение является усвоенной нормой, которую они легко переносят на окружающих) и заканчивая проблемами внутриличностного характера. Часто ненависть исходит от неуверенных в себе людей, которые хотят утвердиться за счет ущемления достоинства других. А еще некоторые просто лишены эмпатии и даже не осознают, что травмируют кого-то своими действиями. Примечательно, что в отличие от прочих форм насилия, буллинг не имеет корыстной цели. То есть обидчик, скорее всего, не хочет обогатиться или получить от жертвы что-то еще, ему достаточно чувства собственного превосходства и повышенного внимания. Идеальная жертва для него – та, что будет показывать свой страх, поступать так, как он ей велит, и молить о пощаде.

Воздействие на психику

Систематическая травля крайне опасна, поскольку она меняет отношение человека к жизни. Во-первых, прощай, самооценка: жертва может поверить в негативные утверждения, воспринимать их как правду и жить с ложным ощущением вины и собственной никчемности. Скажем, если девочке регулярно говорят, что у нее ужасная прическа, она начнет стесняться своих волос и будет стараться их скрыть. Во-вторых, страх перед нападками или ожидание новых актов агрессии создают постоянное напряжение и стресс, что подрывает нервную систему. Наконец, буллинг мешает людям проявляться, пробовать новое, чувствовать себя свободными. Поэтому те, кто ему подвергся, так нуждаются в психологической поддержке и работе над травмами.

Это важно знать. 37% российских школьников хотя бы однажды испытывали один из видов насилия над собой*.

* По информации международной организации PISA (данные 2022 года)

Пошаговая инструкция борьбы

Если ощущаешь, что ты стала жертвой буллинга, важно не замалчивать проблему, а предпринять ряд действий для защиты своего благополучия.

Поделись случившимся с теми, кому можно доверять: родными, друзьями. Не стоит держать в себе негатив и страх быть оскорбленной. Вместе проблему решить легче.

Не оставайся в одиночестве. Изоляция – это то, чего тебе будет хотеться больше всего, но нужно заставлять себя общаться, проводить как можно больше времени с теми, с кем можно быть самой собой.

Постараться не обращать внимания на обидчика. Цель буллинга – задеть твои чувства, показать силу и превосходство. Не реагируй, любые реакции будут лишь провоцировать преследователя на то, чтобы обидеть тебя еще сильнее. Лучше всего вообще не попадаться ему на глаза, уйти от конфликта.

Если игнорирование невозможно, отвечай на травлю шуткой – такая реакция даст понять, что тебя не так легко задеть. Еще один вариант – делать комплименты. Когда тебе кричат, что у тебя кривые ноги, а ты в ответ подмечаешь: «Спасибо, а у тебя красивый маникюр!», обидчик убедится в твоей устойчивости к провокациям. В обоих случаях его интерес к буллингу ослабнет.

Притеснение в школах

ЧАЩЕ ВСЕГО БУЛЛИНГ ПРОИСХОДИТ В ШКОЛАХ: подростки исследуют границы дозволенного и проверяют их на сверстниках. Поводом для травли не всегда служит поведение потенциальной жертвы. Если учитель недолюбливает ученика и чаще других ругает его на занятиях, одноклассники могут воспринять это как призыв к действию. Масла в огонь могут подлить и родители, когда во время разговора со своим ребенком упоминают в негативном ключе его товарищей, и это становится им известно. Итог один: компания начинает преследование.

БОРЬБА СО ШКОЛЬНЫМ БУЛЛИНГОМ НАЧИНАЕТСЯ С ПОНИМАНИЯ ПРОБЛЕМЫ: кто и почему травит, что на это сподвигло. Когда действующие лица определены, нужно привлечь психолога к работе над атмосферой в классах и оказать поддержку всем сторонам конфликта.

ЭКСПЕРТЫ СЧИТАЮТ, ЧТО ПРОБЛЕМА БУДЕТ ЛИШЬ УСУГУБЛЯТЬСЯ В СИЛУ РАЗНЫХ ПРИЧИН – развития доступности Интернета, снижения количества благополучных семей, нарастание агрессии в обществе. Поэтому тему нужно широко освещать и принимать профилактические меры с помощью образовательных программ, работы со специалистами, развития культуры толерантности и взаимопомощи в целом. Причем, важно понимать, что заставить детей любить и уважать друг друга нельзя. Нужны современные подходы – например, использование интерактивных игр на развитие коммуникации, работу с самооценкой, поиском себя и т.п. Сформировать здоровую среду проще не в скучном классе, где кто-то читает нотации, а в интересном и безопасном пространстве, где есть аватары (вымышленные персонажи), какие-то легенды, техники, добавляющие азарта, и где подростку хочется быть искренним, говорить о проблемах. Единственное, чем можно победить буллинг, это неравнодушие.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Скелет перебежчика Скелет перебежчика

История автора одной из главных книг о России второй половины XVII века

Weekend
У аппарата. 5 действий с телефоном, которые указывают на невротическое поведение У аппарата. 5 действий с телефоном, которые указывают на невротическое поведение

Как выявить склонность к неврозу и нездоровую привязанность к гаджету

Лиза
«Добрым молодцам урок»: как сказки влияют на детскую психику «Добрым молодцам урок»: как сказки влияют на детскую психику

Как сказки влияют на детское сознание и поведение во взрослой жизни?

Psychologies
Держать лицо Держать лицо

Фейсбилдинг: 7 эффективных упражнений

Лиза
Суд идет. Какие фильмы были основаны на громких процессах Суд идет. Какие фильмы были основаны на громких процессах

Откуда взялось право «хранить молчание», как журналисты стали частью следствия?

СНОБ
В шаге от диабета В шаге от диабета

Что такое предиабет, чем он опасен и как его лечить

Лиза
Все о ДТП: что это, какими бывают, причины и штрафы Все о ДТП: что это, какими бывают, причины и штрафы

Что такое ДТП, какие бывают виды автоаварий и от чего зависит ответственность

РБК
В каких активах Илон Маск «хранит» капитал, благодаря которому считается одним из богатейших людей мира В каких активах Илон Маск «хранит» капитал, благодаря которому считается одним из богатейших людей мира

Что представляет из себя состояние Илона Маска?

VC.RU
Слип-трип Слип-трип

Сколько нужно спать и чем сон может быть опасен

Men Today
«В церкви Божией разгласия» «В церкви Божией разгласия»

Почему и как образовались сразу две «параллельные» русские митрополии?

Дилетант
«Амазонки» Сталина «Амазонки» Сталина

Уникальное женское соединение из СССР со сложной служебно-боевой судьбой

Дилетант
Внимательное разглядывание растений ослабило негативные эмоции и усилило положительные Внимательное разглядывание растений ослабило негативные эмоции и усилило положительные

Прогулка по лесу снижает негативные эмоции людей, которые испытали стресс

N+1
Правильный счет: как перестать прокрастинировать и попробовать инвестиции Правильный счет: как перестать прокрастинировать и попробовать инвестиции

Инвестиции не гарантируют ни доходы, ни защиту — но помогают гибко выбирать путь

Правила жизни
Выйти из режима ожидания Выйти из режима ожидания

Некоторая любовь сродни зависимости: в них много стойкости, но мало радости

Psychologies
Как пережить смерть кумира? Как пережить смерть кумира?

Что делать, если смерть известного человека потрясла вас до глубины души

Maxim
3 теории о том, почему ваша кошка вас облизывает 3 теории о том, почему ваша кошка вас облизывает

Почему домашние кошки облизывают людей? Это признак доверия или собственности?

ТехИнсайдер
10 вещей, которые можно смело выбрасывать во время уборки: ты об этом никогда не пожалеешь 10 вещей, которые можно смело выбрасывать во время уборки: ты об этом никогда не пожалеешь

Какие же выброшенные вещи точно никогда не станут актуальными?

VOICE
«Сцены из супружеской жизни» — телеспектакль Ингмара Бергмана и его ремейк с Оскаром Айзеком и Джессикой Честейн «Сцены из супружеской жизни» — телеспектакль Ингмара Бергмана и его ремейк с Оскаром Айзеком и Джессикой Честейн

Психологическая драма Ингмара Бергмана и ее ремейк 2021 года

СНОБ
Простота по-французски Простота по-французски

Десерты не должны быть чересчур сложными и концептуальными

Bones
Китай: как победить грязный уголь Китай: как победить грязный уголь

За 15 лет Китай решил проблему экологического негатива от угольной энергетики

Монокль
Трудный возраст: 5 хороших книг о подростках, которые стоит прочитать взрослым Трудный возраст: 5 хороших книг о подростках, которые стоит прочитать взрослым

Пять историй взросления, авторы которых работают с российской реальностью

Правила жизни
Люди из разных стран сочли низкие голоса более привлекательными Люди из разных стран сочли низкие голоса более привлекательными

Как люди воспринимают высоту голоса у других людей?

N+1
Лжец со стрелкой: 5 необычных фактов об обычном спидометре Лжец со стрелкой: 5 необычных фактов об обычном спидометре

Несколько удивительных фактов о спидометре в вашем автомобиле

ТехИнсайдер
Пан товарищ Пан товарищ

Для многих в Польше и за её пределами Войцех Ярузельский был «главой хунты»

Дилетант
Мертвые жабы и бинты: как женщины справлялись с менструациями до появления современных средств личной гигиены Мертвые жабы и бинты: как женщины справлялись с менструациями до появления современных средств личной гигиены

Как женщины справлялись с этими периодами до изобретения первых прокладок

ТехИнсайдер
Потерю хвоста у предка человекообразных обезьян связали с мобильным генетическим элементом Потерю хвоста у предка человекообразных обезьян связали с мобильным генетическим элементом

Генетический механизм, вероятно, приведший к потере хвоста у предка человека

N+1
Первые или никакие: почему мы проиграли лунную гонку Первые или никакие: почему мы проиграли лунную гонку

Проект пилотируемой экспедиции на Луну не стал в СССР национальным приоритетом

Монокль
Учительница в США взимает со школьников «аренду» за место за партой! Бизнес или воспитание? Учительница в США взимает со школьников «аренду» за место за партой! Бизнес или воспитание?

Как в США преподавательница создала симуляцию экономики для своих учеников

ТехИнсайдер
Выбросить все ненужное: 6 сфер в жизни, в которых необходимо навести порядок Выбросить все ненужное: 6 сфер в жизни, в которых необходимо навести порядок

Чтобы изменить свою жизнь, для начала нужно удалить из неё все лишнее

Psychologies
Открыть в приложении