Какие бывают виды травли и почему некоторым так нравится издеваться над другими

ЛизаПсихология

Буллинг не пройдет!

Какие бывают виды травли, почему некоторым людям так нравится издеваться над другими и как этому противостоять – разбираемся вместе с психологом Анастасией Решетниковой.

Текст: Мария Минаева

С буллингом (в переводе с англ. «bully» – «хулиган», «задира») хотя бы однажды сталкивалась каждая из нас. Это могли быть насмешки на детской площадке в нежном возрасте, угрозы от одноклассников в школе, а во взрослой жизни – враждебное отношение коллег. Поводом для буллинга может стать что угодно: прическа, одежда, особенности внешности , черты характера. Так или иначе, травля вызывает не только негативные эмоции, но и проблемы с самооценкой, поэтому важно знать, как реагировать на нападки и предотвратить унижение.

От слов к действиям

Буллинг может принимать различные формы. Физический – это физическое насилие, избиение, угрозы применить силу. Вербальный – это оскорбления, угрозы, пренебрежительные замечания и издевательства, высказываемые в словесной форме. Психологический – это манипуляции, игнорирование, изоляция, слухи, запугивание, все то, что направлено на унижение личности жертвы. Социальный – это исключение из группы, изоляция, создание ситуаций, когда жертва остается вне социальных кругов. В последнее время набирает популярность и кибербуллинг: когда на жертву оказывают влияние через Интернет – публикуют компрометирующие фото, отправляют гневные комментарии, пишут гадости или удаляют из сообществ.

Что же толкает людей к травле? Причин может быть множество, начиная от негативного влияния окружения (например, для многих детей из неблагополучных семей унижение является усвоенной нормой, которую они легко переносят на окружающих) и заканчивая проблемами внутриличностного характера. Часто ненависть исходит от неуверенных в себе людей, которые хотят утвердиться за счет ущемления достоинства других. А еще некоторые просто лишены эмпатии и даже не осознают, что травмируют кого-то своими действиями. Примечательно, что в отличие от прочих форм насилия, буллинг не имеет корыстной цели. То есть обидчик, скорее всего, не хочет обогатиться или получить от жертвы что-то еще, ему достаточно чувства собственного превосходства и повышенного внимания. Идеальная жертва для него – та, что будет показывать свой страх, поступать так, как он ей велит, и молить о пощаде.

Воздействие на психику

Систематическая травля крайне опасна, поскольку она меняет отношение человека к жизни. Во-первых, прощай, самооценка: жертва может поверить в негативные утверждения, воспринимать их как правду и жить с ложным ощущением вины и собственной никчемности. Скажем, если девочке регулярно говорят, что у нее ужасная прическа, она начнет стесняться своих волос и будет стараться их скрыть. Во-вторых, страх перед нападками или ожидание новых актов агрессии создают постоянное напряжение и стресс, что подрывает нервную систему. Наконец, буллинг мешает людям проявляться, пробовать новое, чувствовать себя свободными. Поэтому те, кто ему подвергся, так нуждаются в психологической поддержке и работе над травмами.

Это важно знать. 37% российских школьников хотя бы однажды испытывали один из видов насилия над собой*.

* По информации международной организации PISA (данные 2022 года)

Пошаговая инструкция борьбы

Если ощущаешь, что ты стала жертвой буллинга, важно не замалчивать проблему, а предпринять ряд действий для защиты своего благополучия.

Поделись случившимся с теми, кому можно доверять: родными, друзьями. Не стоит держать в себе негатив и страх быть оскорбленной. Вместе проблему решить легче.

Не оставайся в одиночестве. Изоляция – это то, чего тебе будет хотеться больше всего, но нужно заставлять себя общаться, проводить как можно больше времени с теми, с кем можно быть самой собой.

Постараться не обращать внимания на обидчика. Цель буллинга – задеть твои чувства, показать силу и превосходство. Не реагируй, любые реакции будут лишь провоцировать преследователя на то, чтобы обидеть тебя еще сильнее. Лучше всего вообще не попадаться ему на глаза, уйти от конфликта.

Если игнорирование невозможно, отвечай на травлю шуткой – такая реакция даст понять, что тебя не так легко задеть. Еще один вариант – делать комплименты. Когда тебе кричат, что у тебя кривые ноги, а ты в ответ подмечаешь: «Спасибо, а у тебя красивый маникюр!», обидчик убедится в твоей устойчивости к провокациям. В обоих случаях его интерес к буллингу ослабнет.

Притеснение в школах

ЧАЩЕ ВСЕГО БУЛЛИНГ ПРОИСХОДИТ В ШКОЛАХ: подростки исследуют границы дозволенного и проверяют их на сверстниках. Поводом для травли не всегда служит поведение потенциальной жертвы. Если учитель недолюбливает ученика и чаще других ругает его на занятиях, одноклассники могут воспринять это как призыв к действию. Масла в огонь могут подлить и родители, когда во время разговора со своим ребенком упоминают в негативном ключе его товарищей, и это становится им известно. Итог один: компания начинает преследование.

БОРЬБА СО ШКОЛЬНЫМ БУЛЛИНГОМ НАЧИНАЕТСЯ С ПОНИМАНИЯ ПРОБЛЕМЫ: кто и почему травит, что на это сподвигло. Когда действующие лица определены, нужно привлечь психолога к работе над атмосферой в классах и оказать поддержку всем сторонам конфликта.

ЭКСПЕРТЫ СЧИТАЮТ, ЧТО ПРОБЛЕМА БУДЕТ ЛИШЬ УСУГУБЛЯТЬСЯ В СИЛУ РАЗНЫХ ПРИЧИН – развития доступности Интернета, снижения количества благополучных семей, нарастание агрессии в обществе. Поэтому тему нужно широко освещать и принимать профилактические меры с помощью образовательных программ, работы со специалистами, развития культуры толерантности и взаимопомощи в целом. Причем, важно понимать, что заставить детей любить и уважать друг друга нельзя. Нужны современные подходы – например, использование интерактивных игр на развитие коммуникации, работу с самооценкой, поиском себя и т.п. Сформировать здоровую среду проще не в скучном классе, где кто-то читает нотации, а в интересном и безопасном пространстве, где есть аватары (вымышленные персонажи), какие-то легенды, техники, добавляющие азарта, и где подростку хочется быть искренним, говорить о проблемах. Единственное, чем можно победить буллинг, это неравнодушие.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Давление ниже плинтуса Давление ниже плинтуса

Простые и эффективные способы привести его в норму без таблеток

Лиза
«Ты — то, что ты ешь»: какие продукты нужно включить в свой рацион, чтобы улучшить состояние кожи «Ты — то, что ты ешь»: какие продукты нужно включить в свой рацион, чтобы улучшить состояние кожи

Что нужно есть, чтобы добиться красивой и здоровой кожи

ТехИнсайдер
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
ЗОЖ ЗОЖ

Главные фитнес-тренды 2024 года

Men Today
На новой волне На новой волне

Почему так важна саморефлексия и как ее в себе прокачать

Лиза
IIoT: есть где развернуться IIoT: есть где развернуться

Разработчики прогнозируют рост рынка продуктов для индустриального интернета

Монокль
Диет-советы к празднику Диет-советы к празднику

Как легко похудеть к 31 декабря

Лиза
Быть боссом — опасно для здоровья! Вот почему деньги не стоят того Быть боссом — опасно для здоровья! Вот почему деньги не стоят того

Стресс на руководящей должности может сократить продолжительность жизни

ТехИнсайдер
Рейтинг шести поколений Ford Bronco Рейтинг шести поколений Ford Bronco

Ford Bronco вернулся на рынок, до смерти напугав своего старого конкурента

4x4 Club
Ценный кадр Ценный кадр

Сегодня Саша Стоун бросил себе новый вызов — состояться еще и в качестве актера

Men Today
Эффект Бенджамина Франклина: как превратить коллегу-врага в друга Эффект Бенджамина Франклина: как превратить коллегу-врага в друга

Как заставить окружающих нас полюбить или самим проникнуться к ним симпатией?

Psychologies
Диета Бубновского: как нужно питаться, чтобы забыть об остеохондрозе, боли в спине и шее Диета Бубновского: как нужно питаться, чтобы забыть об остеохондрозе, боли в спине и шее

Отрывок из книги «Золотая книга» о здоровье позвоночника

VOICE
От Парижа до Бразилии: как 100 лет назад эмигрантки строили международную карьеру От Парижа до Бразилии: как 100 лет назад эмигрантки строили международную карьеру

Истории эмигранток, которым удалось добиться мирового признания

Forbes
Антистресс в офисе: как работодатели берегут психику своих сотрудников Антистресс в офисе: как работодатели берегут психику своих сотрудников

Как компании помогают своим сотрудникам справляться с негативными эмоциями?

Inc.
Аристократка и кастрат Аристократка и кастрат

Биография жившего в Москве XVIII века итальянского эмигранта Пьетро Мускьетти

Weekend
«Добрым молодцам урок»: как сказки влияют на детскую психику «Добрым молодцам урок»: как сказки влияют на детскую психику

Как сказки влияют на детское сознание и поведение во взрослой жизни?

Psychologies
Алхимия на службе медицины Алхимия на службе медицины

Парацельс совершил переворот в медицинской науке и наводнил ее измышлениями

Знание – сила
4 проверенных способа не срываться на детей 4 проверенных способа не срываться на детей

Как вернуть в общение с детьми радость?

Psychologies
Совсем рядом Совсем рядом

На самом деле мы хотим близости. Что это такое и как создать ее в паре?

VOICE
Татьяна Кравченко: «Я сейчас абсолютно довольна своим одиночеством. Не стала ни для кого музой» Татьяна Кравченко: «Я сейчас абсолютно довольна своим одиночеством. Не стала ни для кого музой»

«На третьих «Сватах» я влюбилась в Федора Добронравова. Но зря я открылась ему»

Караван историй
«Ландшафты мозга. Об удивительных искаженных картах нашего мозга и о том, как они ведут нас по жизни» «Ландшафты мозга. Об удивительных искаженных картах нашего мозга и о том, как они ведут нас по жизни»

Как развиваются зоны мозга, отвечающие за восприятие предметов

N+1
Как почистить отпариватель от накипи и пыли: подробная инструкция Как почистить отпариватель от накипи и пыли: подробная инструкция

Как правильно чистить отпариватель, чтобы он вновь исправно работал

ТехИнсайдер
Канкрины Канкрины

Немецкий род Канкриных обосновался в России лишь в конце XVIII века

Дилетант
Спас на бреду Спас на бреду

«Доска Дионисия»: иконы, интриги, расследования в мире позднего СССР

Weekend
Как выбрать просекко: подробный гид Как выбрать просекко: подробный гид

Как делают просекко и как выбрать его по этикетке.

СНОБ
Российское небо в 2024-м Российское небо в 2024-м

Ушедший год запомнился не самым большим количеством авиационных новостей

Наука и техника
Как китайские стримеры помогают росту экономики и почему им наступает на пятки ИИ Как китайские стримеры помогают росту экономики и почему им наступает на пятки ИИ

Откуда появилась потребность в цифровых блогерах в Китае и каковы их перспективы

Forbes
Сердечный кашель. Чем отличается от обычного и как его лечить Сердечный кашель. Чем отличается от обычного и как его лечить

Длительный кашель – одна из серьезных проблем со здоровьем

Лиза
Ноутбук или планшет с клавиатурой: что лучше Ноутбук или планшет с клавиатурой: что лучше

Может ли быть планшет равным соперником ноутбуку?

ТехИнсайдер
«Это проблема моя или моей мокрой рубашки?»: как выйти из неловкой ситуации красиво «Это проблема моя или моей мокрой рубашки?»: как выйти из неловкой ситуации красиво

Неловкости могут показаться унизительными, но исправить их нам вполне по силам

Psychologies
Открыть в приложении