Почему мы невольно начинаем подстраиваться и как найти «настоящего себя»?

GraziaПсихология

Жизнь других

Почему мы мимикрируем под других людей, что такое эффект хамелеона и при чем тут зеркальные нейроны – исследуем тему вместе с экспертами.

Каждый хоть раз в жизни испытывал эффект хамелеона, когда при взаимодействии с другим человеком мы невольно начинаем под него подстраиваться: копируем жесты, интонацию, мимику, а иногда даже полностью меняем манеру поведения. Тогда как разобраться, где «настоящий я» и в чем причины такой подстройки? Что для нас значит человек, которого мы отзеркаливаем, и все ли к этому склонны? А главное – как использовать этот бессознательный (или сознательный?) механизм в свою пользу?

Образец для подражания

Если понаблюдать за детьми, особенно дошкольного возраста, станет понятно, что их поведение в большей мере основано на подражании – преимущественно родителям и другим значимым взрослым, а затем и сверстникам, соседям и даже случайным прохожим. Вывод простой: сам по себе механизм копирования заложен в нас природой. Благодаря ему мы и получаем социальный опыт: учимся играть, общаться, уместно реагировать в разных ситуациях, узнаем о нормах поведения. Впрочем, отзеркаливание можно заметить и у подростков, только они в основном стремятся мимикрировать под группу, к которой хотят принадлежать. И здесь тоже все понятно: интуиция подсказывает – чтобы быть принятым в то или иное общество, нужно стать похожим на его участников. Так поступают и взрослые: устроившись на новую работу, совершенно нормально и логично понаблюдать за коллективом и постараться перенять какие-то особенности, чтобы быстрее адаптироваться. Тактика верна и с точки зрения эволюции: в древние времена изгоям и одиночкам выживать было гораздо сложнее, чем людям, которым удалось внедриться в группу. Но ситуация меняется, когда речь идет о личном взаимодействии с окружающими. И если вы не раз ловили себя на мысли «это как будто бы не я» в контакте с другим человеком, стоит разобраться, какие у этого могут быть причины.

На одной волне

Начать можно с классической для большинства психологических процессов оговорки: отзеркаливание собеседника может быть как осознанным, так и неосознаваемым. В первом случае уровень, конечно, продвинутый: человеку с хорошо развитым социальным интеллектом и коммуникативными навыками довольно легко сонастроиться с тем, в ком он заинтересован. Часто таких людей называют душой компании именно потому, что с ними легко, комфортно и интересно. Они не делают ничего специального (хотя и такое допустимо), а просто автоматически улавливают общее настроение группы и подключаются к этой волне. Им легко вести деловые переговоры, общаться с клиентами и руководителями, выстраивать доверительные отношения. И помогает в этом не единственный навык подстройки, а сразу несколько факторов в комплексе: особенности характера, воспитание, интеллект, эмпатия. Конечно, в идеале человеку должно быть в этом комфортно и гармонично, но бывает по-разному. «Зачастую мы даже не замечаем собственную перестройку, потому что привыкли действовать вразрез со своим характером во имя профессиональных и прочих целей. У этого явления даже есть термин: поведение со свободными чертами характера», – поясняет Санна Балсари-Палсуле, профессор Кембриджского университета. Пожалуй, самый распространенный пример свободных черт характера в современном обществе – псевдоэкстраверсия, когда интроверты по натуре на работе или в шумной компании «притворяются» активными, общительными и энергичными, чтобы соответствовать ожиданиям группы или в угоду каким-то целям.

Эффект хамелеона

Еще интереснее разворачивается ситуация, когда механизм отзеркаливания срабатывает неосознанно или вопреки нашим желаниям – это называется эффектом хамелеона. Под ним подразумевается поведение, основанное на бессознательном (и это ключевое) желании понравиться другому человеку, войти в его круг, создать ощущение похожести. Лучше всего этот процесс описывает фраза «Подражание – самая искренняя форма лести». Сам эффект хамелеона не просто красивое название, а психологическое явление. Его открыли в 1999 году ученые Университета Нью-Йорка Таня Чартранд и Джон Барг, которые провели серию социальных экспериментов с целью выяснить, при каких условиях активируется подражательство и почему. В первом исследовании один из ученых просто общался с испытуемыми, а другой совершал определенные жесты – покачивал ногой и касался лица. Итог предсказуемый: участники второй группы на 20% чаще касались своего лица и на 50% чаще двигали ногой. Во втором исследовании один экспериментатор имитировал жесты собеседника, не говоря ему об этом, а другой просто общался. В результате участники отмечали, что один из исследователей показался им намного приятнее и симпатичнее, конечно, речь шла о том, кто зеркалил их поведение. Все это говорит о том, что мимикрия работает в обе стороны: помогает расположить человека и почувствовать себя комфортнее в контакте с ним. Мы можем этого не знать, но наше бессознательное точно в курсе.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Черная быль. Что именно произошло на Чернобыльской АЭС и чем все кончилось Черная быль. Что именно произошло на Чернобыльской АЭС и чем все кончилось

С момента катастрофы на Чернобыльской АЭС прошло уже много лет

Maxim
Слишком дорого и неоднозначно. Тест-драйв Volkswagen Taos 4 Motion Слишком дорого и неоднозначно. Тест-драйв Volkswagen Taos 4 Motion

Почему маленький кроссовер Volkswagen не может привлечь покупателей

4x4 Club
Спонтанные поездки на зимние каникулы Спонтанные поездки на зимние каникулы

Если планировать ничего не хочется, всегда можно внезапно сорваться в поездку

Лиза
Елена Карпенко: «Самым главным по-прежнему остается контент» Елена Карпенко: «Самым главным по-прежнему остается контент»

О конкуренции традиционного ТВ и онлайн-платформ

РБК
Как справиться с разрывом дружбы: 6 советов Как справиться с разрывом дружбы: 6 советов

Как отгоревать завершение дружеских отношений

Psychologies
Яркая история Яркая история

Интерьер с элементами ретро, который подарил предметам из 1960-х вторую жизнь

Идеи Вашего Дома
После мрака драка После мрака драка

«Крецул»: драма ослепшего дзюдоиста

Weekend
Ферма будущего Ферма будущего

Как семейное увлечение мыловарением выросло в большой бренд

Seasons of life
А вы испытывали осознанные сны? В будущем маска для сна позволит контролировать сновидения! А вы испытывали осознанные сны? В будущем маска для сна позволит контролировать сновидения!

Головной убор «Halo» сможет вызывать состояние осознанного сна

ТехИнсайдер
Свободна как птица Свободна как птица

Как отпустить бывшего и перестать на него злиться: советы психолога

Лиза
Новогодняя столица Новогодняя столица

Суздаль отмечает тысячелетний юбилей в статусе столицы Нового года

Лиза
Почему мы любим читать, сидя на унитазе? Почему мы любим читать, сидя на унитазе?

Туалетная комната — пристанище одиноких душ и замена молитвенному месту

Psychologies
Одиночество назвали независимым фактором риска смерти от всех причин Одиночество назвали независимым фактором риска смерти от всех причин

Связаны ли как-то одиночество и смерть? Отвечают ученые

N+1
Памяти автора «Бандитского Петербурга»: в чем секрет успеха сериалов о 1990-х Памяти автора «Бандитского Петербурга»: в чем секрет успеха сериалов о 1990-х

Чем был знаменит Андрей Константинов и как он создавал «Бандитский Петербург»

Psychologies
«Черные лебеди»–2024 «Черные лебеди»–2024

Основные опасения за будущее респондентов связаны с вооруженными конфликтами

Деньги
Окаменелости растений из Колумбии оказались панцирями черепашат Окаменелости растений из Колумбии оказались панцирями черепашат

Палеонтологи исправили ошибку непрофессионального коллеги спустя 20 лет

N+1
Живопись без правил Живопись без правил

Магомед Кажлаев: абстракция из воздуха

Weekend
С какого возраста можно пить кофе детям и подросткам: нормы кофеина С какого возраста можно пить кофе детям и подросткам: нормы кофеина

Можно ли детям кофе и, если да, то с какого возраста

РБК
Все только по делу Все только по делу

Какой Chery выбрать для бизнеса

Автопилот
Переучреждение Московской патриархии в 1943 году и наследие Поместного собора 1917–1918 годов Переучреждение Московской патриархии в 1943 году и наследие Поместного собора 1917–1918 годов

Чем являлись события 1943 года с точки зрения канонов Русской церкви?

Наука
«Лучше пока погодить»: писатель Носов о том, нужно ли называть родителей предками «Лучше пока погодить»: писатель Носов о том, нужно ли называть родителей предками

Отрывок из книги Николая Носова «Иронические юморески. Кванты смеха»

Forbes
Условно-досрочная пенсия Условно-досрочная пенсия

Как сформировать долгосрочные сбережения и разморозить пенсионные в 2024 году

Деньги
Голова в тумане Голова в тумане

10 продуктов, которые могут нарушить работу мозга

Лиза
Квантовое превосходство Квантовое превосходство

«Квантовый компьютер – атомная бомба XX века»

ТехИнсайдер
Стояние в середине взрыва Стояние в середине взрыва

За год Александр Плотников посадил вишневый сад и поставил четыре спектакля

СНОБ
Книги для тех, кто устал от реальности: 5 художественных романов, которые перенесут вас в другие страны Книги для тех, кто устал от реальности: 5 художественных романов, которые перенесут вас в другие страны

Захватывающие романы, в которых точно передается атмосфера разных стран

ТехИнсайдер
В Германии нашли разделанных неандертальцами прямобивневых слонов В Германии нашли разделанных неандертальцами прямобивневых слонов

Ученые нашли новые свидетельства поедания неандертальцами прямобивневых слонов

N+1
Заимствованные рецепты кулинарных сборников Западной Европы XVI века Заимствованные рецепты кулинарных сборников Западной Европы XVI века

В XVI веке в кулинарную традицию и практику вошли поваренные книги

Знание – сила
Танец разведчицы Танец разведчицы

Карл фон Фриш — человек, открывший пчелиный язык танцев

Знание – сила
Боевые измерения Боевые измерения

Строится орбитальная инфракрасная сеть для обнаружения гиперзвуковых целей

Наука
Открыть в приложении