Практики формирования намерения

Yoga JournalПсихология

Практика / Намерение

Куда приводят мечты

Практики формирования намерения

Автор: Юлия Чай
Фото: Евгения Авраменко

Автор Юлия Чай, преподаватель кундалини-йоги, гештальт-консультант, создатель сообщества Generation Yoga.

Золотая рыбка, щучье веление, цветик-семицветик, Дед Мороз и другие персонажи из детства дарили нам веру, что если правильно загадать желание, оно сбудется. В нашей культуре хорошо усвоены мифы и легенды о некоей силе, при обращении к которой можно получить дополнительные блага и улучшить качество жизни. Такие фильмы, как «Секрет» и техники позитивного мышления и радикального прощения, снова напоминают, что мысль материальна, а мы формируем жизнь своим образом мышления. В хрестоматийной книге «Искусство любить» психолог и философ Эрих Фромм замечает, что влиять на собственную жизнь — одна из главных потребностей человека, так как человек не удовлетворён ролью сотворённого и стремится стать творцом. Западному сознанию не так близок аскетический подход, в котором пропагандируется полный отказ от желаний, но более созвучно мировоззрение, при котором желания рассматриваются как не меньшая творческая сила, чем та, что заставляет сакуру цвести по весне. Наши желания — это желания Вселенной, а значит в них нет ничего греховного, плохого, неправильного. Если довериться этой идее, то о чём следует помнить, прокладывая собственными руками дорогу к мечте?

Ослеплённый желаниями

Желания — продолжения наших потребностей, а эмоции — их маяки. Благодаря движению эмоций, мы узнаём о том, удовлетворяются потребности (можем испытывать радость, удовлетворение, воодушевление и др.) или нет (и тогда может быть злость, раздражение, печаль и т.п). За пределами базовых потребностей в воде, еде, крове, которые связаны с выживанием, есть бесчисленное количество и других, и все они провоцируют желания человека.

Здесь на первый план выходит способность распознавать свои истинные желания. Почему это важно? Прежде чем желание реализуется, оно проделывает путь в вашем сознании. То, чего вы хотите, сначала создаётся на духовном, ментальном, квантовом уровне и постепенно манифистируется (или нет) в физическую реальность. Один из ведущих духовных учителей нашего времени Дипак Чопра говорит, что ясность желания — одно из важнейших условий для его реализации, так как «неясные послания приводят к неясным результатам».

Неясные желания возникают там, где есть противоречие, между тем, чем «заразились» от родителей, друзей, общества, СМИ, и тем, чего хотите вы на самом деле. И тогда одни желания вступают в конфликт с другими. Например, глядя на родителей, вы хотите оседлой семейной жизни, но одновременно с этим что-то внутри вас каждый месяц требует безудержных путешествий.

Другой вид противоречий мы создаём сами, когда руководствуемся подсознательными страхами, основанными на прошлом неудачном опыте. Мы посылаем в мир такие двусмысленные запросы (например, «Я хочу счастливых отношений» и одновременно «Я не достойна быть любимой») и потом удивляемся, почему одни желания исполняются, а другие нет.

Очень важно формулировать желания и намерения из состояния ясности. «Чем большей честности с собой и ясности вы достигните, тем быстрее обнаружите, что Вселенная с вами на одной стороне», — говорит Дипак Чопра.

В разрешении внутренних противоречий могут быть полезны такие трансформирующие техники как ребефинг в Кундалини-йоге, а также общение с психологом. Исцеляя старые раны вы справляетесь с блокирующими механизмами, хранящимися в подсознании. Способность чувствовать себя и понимать, когда зарождается истинное желание, проработка подсознательных страхов и ограничений, приходит в том числе с личной практикой йоги, на которой мы учимся лучше понимать себя на всех уровнях — тело, ум, эмоции. Другим практическим инструментом на каждый день может быть ведение дневника.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Письма счастья Письма счастья

Письменные медитации

Yoga Journal
Пилатес: краткий курс Пилатес: краткий курс

Актриса Анна Хилькевич протестировала комплекс упражнений

Cosmopolitan
Дюжина стильных Дюжина стильных

12 человек, создавших гардероб современного мужчины

Men’s Health
Впадаю я в экстаз Впадаю я в экстаз

Стоит ли симулировать оргазм и как без этого обойтись?

Glamour
Мнительность: почему мне кажется, что со мной что-то не так? Мнительность: почему мне кажется, что со мной что-то не так?

Как избавиться от хронической мнительности и перестать болеть?

Psychologies
3 простых способа избежать тоски в холодное время года 3 простых способа избежать тоски в холодное время года

Осень и зима в городе — унылое время, когда легко скатиться в хандру. Но эмоции не вводятся в организм снаружи, а исходят изнутри. Как научиться лучше понимать себя и управлять собственным восприятием, чтобы избавиться от тоски и сохранить бодрое настроение?

Psychologies
Банковское дело Банковское дело

Медицинские банки возвращаются

Psychologies
Чемоданное настроение: куда поехать на зимние каникулы? Чемоданное настроение: куда поехать на зимние каникулы?

Длинные праздники – отличный повод сбавить темп, сменить обстановку и набраться впечатлений на несколько месяцев вперед. Осталось только решить, где это сделать.

Psychologies
Александры Ильины: старший и младший Александры Ильины: старший и младший

Отец и сын Ильины — о своих корнях, любимой профессии и крутых поворотах судьбы

Караван историй
Асланбек Джалиев Асланбек Джалиев

Основатель продюсерского агентства Famely

GQ
Рефлексы новорожденного: что умеет ваш малыш? Рефлексы новорожденного: что умеет ваш малыш?

Кажется, что малыш умеет только есть, спать и плакать, но это не так

9 месяцев
Электрошок Электрошок

Неконтролируемое развитие электротранспорта грозит безопасности городской среды

АвтоМир
Рецидевицы Рецидевицы

Подруги твоей девушки могут представлять реальную угрозу вашим отношениям

Maxim
12 лучших авто года по версии GQ 12 лучших авто года по версии GQ

Дюжина лучших автомобилей года

GQ
В шутливой форме В шутливой форме

Настя Ивлеева стала суперзвездой инстаграма и комедийного жанра

Glamour
Топ-5 лайфхаков перед сном Топ-5 лайфхаков перед сном

Следуя этим советам, ты можешь «навести красоту» еще с вечера

Лиза
«Просто расслабься!» Почему это важно и как этому научиться «Просто расслабься!» Почему это важно и как этому научиться

Мы отлично знаем, как напрячь тело: об этом рассказывают сотни пособий по накачиванию мышц. Но как запустить обратный процесс – расслабление, от которого зависит координация, гибкость, сила и здоровье?

Psychologies
Украина ТВ Украина ТВ

Как украинские студии превратились в поставщиков шоу для российского телевидения

РБК
Ультиматум Борнса Ультиматум Борнса

Американский певец Гарретт Борнс способен заворожить любую публику

Vogue
Изобразительное искусство Изобразительное искусство

Светлана Ходченкова распрощалась с прилипшим к ней амплуа лирической героини

Glamour
«Раньше был более легким на подъем» «Раньше был более легким на подъем»

Интервью с Сергеем Пускепалисом

Добрые советы
Наведем порядок! Наведем порядок!

Уборка обладает целительными свойствами

Psychologies
Мифы о простудных заболеваниях Мифы о простудных заболеваниях

Разбираемся с самыми распространенными заблуждениями о простуде

9 месяцев
Фантастические твари и где они обитают Фантастические твари и где они обитают

Главный аниматор «Звездных войн» рассказывает, как придумал свинобегемота

Esquire
HTC Vive: система профессионалов HTC Vive: система профессионалов

Шлем виртуальной реальности HTC Vive во всех подробностях

CHIP
По моему веленью По моему веленью

Наши мечты – не просто фантазии, а руководство к действию

Cosmopolitan
Маргарита Симоньян: Высокие отношения Маргарита Симоньян: Высокие отношения

Однажды прочитала в "Фейсбуке": "Здравствуйте, Маргарита! Это Тигран Кеосаян"

Караван историй
Cosmo-эксперимент: как я была доброй Cosmo-эксперимент: как я была доброй

Что случается, если перевоплотиться в добрую фею

Cosmopolitan
Lamborghini Aventador S Lamborghini Aventador S

Сорок дополнительных «лошадок» и полноуправляемое шасси определяют характер

Quattroruote
Маргарита Наскинова. Войти в клетку Маргарита Наскинова. Войти в клетку

Сумасшедшей дрессировщица Маргарита Назарова никогда не была

Караван историй
Открыть в приложении