Рекомендации доктора тибетской медицины

Yoga JournalЗдоровье

10 быстрых решений

Интервью: Валентина Ивушкина, специалист по тибетской медицине

Эти простые рекомендации доктора тибетской медицины Алексея Пильнова помогут вам справиться с неприятными симптомами самостоятельно и без фармакологических препаратов. Однако помните, что эти решения исключительно ситуативные и не отменяют необходимости показаться врачу, если симптом возник не в первый раз.

Боль в горле 1

РЕШЕНИЕ: съесть сладкого и жирного

Красное отёкшее горло, обложенный жёлто-зелёный язык с плотным налётом (иногда белым) — характерная ситуация при простудных заболеваниях: вирусной инфекции, тонзиллите, фарингите, поверхностном бронхите. Обычно всё это происходит из-за подъёма Желчи вверх. Сладкие продукты, обладающие прохладным тяжёлым вкусом, успокоят её. Желчь будет тратиться на то, чтобы переварить сладкий вкус, а значит станет менее агрессивной по отношению к горлу.

Что же касается жирного и маслянистого, то такая пища помогает желчному пузырю открыться: он сбросит желчь вниз, в двенадцатиперстную кишку, печень освободится от застойной желчи и сможет депонировать избыточный объём крови с растворённой в ней желчью, собирая её и отводя от горла. Чтобы это произошло, используйте сливочное масло или сладкий заварной крем (наконец, есть весомая причина его съесть!) — что-то жирное на основе молока. В принципе, можно использовать и оливковое масло, а также кукурузное и масло виноградной косточки.

Насморк 2

РЕШЕНИЕ: поесть отварного риса без соли, специй и масла

Насморк — это забитость носовых пазух в результате скапливания слизи. Причинами может стать переохлаждение, употребление неправильной пищи, переедание. Самый простой способ — съесть отварного риса. Он обладает сорбирующими свойствами и легко соберет эту слизь, прежде всего, в желудке. Когда её станет меньше в желудке, её станет меньше и в лёгких, а следом освободятся носовые пазухи, поскольку они — часть системы лёгких.

Белый рис сорта басмати — самый лучший, длинный или круглый (краснодарский) также обладает подобным действием. Рис может быть шлифованным, но без всякой дополнительной обработки: у пропаренного риса свойство абсорбировать теряется. Если вам по каким-то причинам не подходит рис или его нет под рукой, можно взять и гречку, пшёнку или даже кукурузную крупу.

Заклинило спину 3

РЕШЕНИЕ: повисеть на турнике или брусьях, спать на жёстком

При неправильной осанке или неравномерном распределении нагрузки у нетренированного астеничного человека со слабым мышечным корсетом могут быть подвывихи позвонков. Поперечные отростки позвонков при этом сдавливают передние или задние корешки спинномозговых нервов, травмируют их, в результате возникает локальный отёк, дающий боль, которая сковывает движения. Самое простое, что можно сделать, — вывеситься на турнике (или лямками привязать себя к нему — так руки не будут уставать) и повисеть 5-10 минут на небольшой высоте, чтобы носочками можно было доставать до пола и контролировать процесс. Если турника нет, можно вывешиваться на стульях, опираясь на локти или ладони. Главное — растянуть позвоночный столб, после чего межпозвоночные диски станут более свободными, наберут влагу, межпозвоночная щель увеличится, ущемлённые нервные корешки разблокируются. Затем можно лечь на твёрдую поверхность — доски или фанеру, подстелив в три слоя тонкое шерстяное одеяло. Позвоночник, опираясь на места своих физиологических изгибов, примет своё естественное положение, суставные щели ещё больше расправятся (в результате расслабления мускулатуры) и позвонки естественным образом под воздействием эластической тяги связок, медленно встанут на своё место. Только потом можно начинать делать йогатерапевтические упражнения.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Восточный ветер Восточный ветер

Ливанский дизайн очень молод — как индустрии ему нет и пяти лет

Seasons of life
Профиль: Беата Узе — лётчица и каскадёр, открывшая первый в мире секс-шоп, когда ей запретили летать Профиль: Беата Узе — лётчица и каскадёр, открывшая первый в мире секс-шоп, когда ей запретили летать

Услышав в детстве легенду об Икаре, Беата Узе сделала крылья из куриных перьев

TJ
Мои года – мое богатство? Мои года – мое богатство?

Нас редко устраивает тот возраст, в котором мы находимся

Psychologies
Летний кинотеатр: фильмы про молодость, драйв и свободу Летний кинотеатр: фильмы про молодость, драйв и свободу

Фильмы с настроением беспечности и предвкушения безграничных возможностей

Seasons of life
Какая стиральная машина лучше? Интервью с мастером по ремонту Какая стиральная машина лучше? Интервью с мастером по ремонту

Эксперт: как выбрать надежную стиральную машинку и какие поломки не стоит чинить

CHIP
Синдром «серой мышки»: почему женщины отказываются от ярких нарядов Синдром «серой мышки»: почему женщины отказываются от ярких нарядов

Почему женщины не решаются носить яркую одежду и как с этим бороться?

Psychologies
Очарованный мезон поймали за превращением в свою античастицу Очарованный мезон поймали за превращением в свою античастицу

Физики обнаружили осцилляции типа «частица-античастица» состояний мезона

N+1
Красота требует жертв: как обувь испортила здоровье средневековым модникам Красота требует жертв: как обувь испортила здоровье средневековым модникам

Вальгусная деформация первого пальца – заболевание с древними корнями

National Geographic
От блудного сына до придуманных сюжетов: картины в русской классике От блудного сына до придуманных сюжетов: картины в русской классике

Что говорят о сюжетах и персонажах картины в книгах русских писателей

Культура.РФ
Покрас Лампас – о перспективах NFT, любимых художниках и ценности времени Покрас Лампас – о перспективах NFT, любимых художниках и ценности времени

Покрас собирается перевести в NFT целый манифест каллиграфутуризма

GQ
Барак Обама и Опра Уинфри рекомендуют. Джеймс Макбрайд: «Дьякон Кинг Конг» Барак Обама и Опра Уинфри рекомендуют. Джеймс Макбрайд: «Дьякон Кинг Конг»

Глава из книги «Дьякон Кинг Конг» Джеймса Макбрайда

СНОБ
Сококе Сококе

Звери с Ольгой Волковой

Weekend
Проверьте, насколько вы (не) зависимы от чужого мнения Проверьте, насколько вы (не) зависимы от чужого мнения

7 признаков, что вы свободны в мыслях и действиях

Reminder
Его хотели назвать Curva и с птицами он не связан: как появился шрифт Calibri, один из самых известных в мире Его хотели назвать Curva и с птицами он не связан: как появился шрифт Calibri, один из самых известных в мире

История шрифта Calibri, основного шрифта Microsoft

VC.RU
Эмма Стоун: «Сыграть антигероя намного сложнее, чем какую-то милую девочку» Эмма Стоун: «Сыграть антигероя намного сложнее, чем какую-то милую девочку»

Эмма Стоун — о Круэлле и работе с животными

Cosmopolitan
5 нейросетей, делающих музыку: от цифровой Эми Уайнхаус и до бесконечного метала 5 нейросетей, делающих музыку: от цифровой Эми Уайнхаус и до бесконечного метала

Разве может робот написать симфонию? Может

Playboy
Практикующий хирург и программист создали IT-компанию на сотни миллионов с помощью отказа от курения и психотерапии Практикующий хирург и программист создали IT-компанию на сотни миллионов с помощью отказа от курения и психотерапии

История Mindbox

Inc.
Сергей Полунин: «Разве цель искусства не создание новых ценностей и нового общества?» Сергей Полунин: «Разве цель искусства не создание новых ценностей и нового общества?»

Выдающийся танцовщик — о спектакле «Распутин» и о том, как устроен мир балета

Эксперт
Вся правда о кетодиете Вся правда о кетодиете

Что такое кетодиета, почему она так популярна и кому действительно показана?

Лиза
Как определить размер пениса: мифы и правда Как определить размер пениса: мифы и правда

Со времен изобретения пенисов вокруг них ходит много легенд

Maxim
TO-MÁ TO-MÁ

TO-MÁ о том, как ее подставила Темникова, почему она дружит с Милявской

ЖАРА Magazine
Лучшие книги для мужчин, которые решили взять быка за рога Лучшие книги для мужчин, которые решили взять быка за рога

Книги, которые превратят застенчивого юношу в уверенного в себе мужчину

Популярная механика
Последний враг: как ученые собираются выиграть войну со смертью Последний враг: как ученые собираются выиграть войну со смертью

Отрывок из книги Хосе Луиса Кордейро и Дэвида Вуда «Смерть должна умереть»

Forbes
Кодовое слово для террора. Отрывок из книги Ирины Паперно «Советская эпоха в мемуарах, дневниках, снах» Кодовое слово для террора. Отрывок из книги Ирины Паперно «Советская эпоха в мемуарах, дневниках, снах»

Отрывок главы «Лидия Чуковская, “Записки об Анне Ахматовой”» из книги И. Паперно

СНОБ
Распознать чужие эмоции и понять себя. Отрывок из книги Дэниела Гоулмана «Социальный интеллект. Новая наука о человеческих отношениях» Распознать чужие эмоции и понять себя. Отрывок из книги Дэниела Гоулмана «Социальный интеллект. Новая наука о человеческих отношениях»

Почему умение устанавливать эмоциональные связи важнее, чем показатель IQ

СНОБ
Жарим правильно: 5 правил идеального сочного стейка своими руками от шеф-повара Жарим правильно: 5 правил идеального сочного стейка своими руками от шеф-повара

Советы от шефа и тот самый рецепт, который может стать твоим фирменным

Playboy
Жаркие штучки. Hype House Жаркие штучки. Hype House

Чем занимаются тиктокеры из Hype House

ЖАРА Magazine
5 самых странных предметов, проглоченных человеком: рентгеновские снимки 5 самых странных предметов, проглоченных человеком: рентгеновские снимки

Случаи, когда взрослые люди глотают довольно необычные вещи

Популярная механика
Маори могли открыть Антарктиду за тысячу лет до европейцев Маори могли открыть Антарктиду за тысячу лет до европейцев

Коренные жители Новой Зеландии открыли Антарктиду раньше европейцев

National Geographic
Бегите к Торлониа Бегите к Торлониа

Выставка «Мраморы Торлониа. Собирая шедевры» сенсационна даже по меркам Рима

Weekend
Открыть в приложении