Рекомендации доктора тибетской медицины

Yoga JournalЗдоровье

10 быстрых решений

Интервью: Валентина Ивушкина, специалист по тибетской медицине

Эти простые рекомендации доктора тибетской медицины Алексея Пильнова помогут вам справиться с неприятными симптомами самостоятельно и без фармакологических препаратов. Однако помните, что эти решения исключительно ситуативные и не отменяют необходимости показаться врачу, если симптом возник не в первый раз.

Боль в горле 1

РЕШЕНИЕ: съесть сладкого и жирного

Красное отёкшее горло, обложенный жёлто-зелёный язык с плотным налётом (иногда белым) — характерная ситуация при простудных заболеваниях: вирусной инфекции, тонзиллите, фарингите, поверхностном бронхите. Обычно всё это происходит из-за подъёма Желчи вверх. Сладкие продукты, обладающие прохладным тяжёлым вкусом, успокоят её. Желчь будет тратиться на то, чтобы переварить сладкий вкус, а значит станет менее агрессивной по отношению к горлу.

Что же касается жирного и маслянистого, то такая пища помогает желчному пузырю открыться: он сбросит желчь вниз, в двенадцатиперстную кишку, печень освободится от застойной желчи и сможет депонировать избыточный объём крови с растворённой в ней желчью, собирая её и отводя от горла. Чтобы это произошло, используйте сливочное масло или сладкий заварной крем (наконец, есть весомая причина его съесть!) — что-то жирное на основе молока. В принципе, можно использовать и оливковое масло, а также кукурузное и масло виноградной косточки.

Насморк 2

РЕШЕНИЕ: поесть отварного риса без соли, специй и масла

Насморк — это забитость носовых пазух в результате скапливания слизи. Причинами может стать переохлаждение, употребление неправильной пищи, переедание. Самый простой способ — съесть отварного риса. Он обладает сорбирующими свойствами и легко соберет эту слизь, прежде всего, в желудке. Когда её станет меньше в желудке, её станет меньше и в лёгких, а следом освободятся носовые пазухи, поскольку они — часть системы лёгких.

Белый рис сорта басмати — самый лучший, длинный или круглый (краснодарский) также обладает подобным действием. Рис может быть шлифованным, но без всякой дополнительной обработки: у пропаренного риса свойство абсорбировать теряется. Если вам по каким-то причинам не подходит рис или его нет под рукой, можно взять и гречку, пшёнку или даже кукурузную крупу.

Заклинило спину 3

РЕШЕНИЕ: повисеть на турнике или брусьях, спать на жёстком

При неправильной осанке или неравномерном распределении нагрузки у нетренированного астеничного человека со слабым мышечным корсетом могут быть подвывихи позвонков. Поперечные отростки позвонков при этом сдавливают передние или задние корешки спинномозговых нервов, травмируют их, в результате возникает локальный отёк, дающий боль, которая сковывает движения. Самое простое, что можно сделать, — вывеситься на турнике (или лямками привязать себя к нему — так руки не будут уставать) и повисеть 5-10 минут на небольшой высоте, чтобы носочками можно было доставать до пола и контролировать процесс. Если турника нет, можно вывешиваться на стульях, опираясь на локти или ладони. Главное — растянуть позвоночный столб, после чего межпозвоночные диски станут более свободными, наберут влагу, межпозвоночная щель увеличится, ущемлённые нервные корешки разблокируются. Затем можно лечь на твёрдую поверхность — доски или фанеру, подстелив в три слоя тонкое шерстяное одеяло. Позвоночник, опираясь на места своих физиологических изгибов, примет своё естественное положение, суставные щели ещё больше расправятся (в результате расслабления мускулатуры) и позвонки естественным образом под воздействием эластической тяги связок, медленно встанут на своё место. Только потом можно начинать делать йогатерапевтические упражнения.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Два гастрита Два гастрита

В чём причины гастрита и как его лечит тибетская медицина

Yoga Journal
На египетской картине нашли библейский синий На египетской картине нашли библейский синий

Из чего древние египтяне делали редкую краску — библейский синий

N+1
15 важных вопросов о здоровье и питании 15 важных вопросов о здоровье и питании

Врач тибетской медицины Тимур Каримов отвечает на вопросы о здоровье

Yoga Journal
Кузница достойных жен: как жили воспитанницы Смольного института благородных девиц Кузница достойных жен: как жили воспитанницы Смольного института благородных девиц

Чему учились «смолянки» и как жили в стенах института

Forbes
Кто этот мощный старик? Кто этот мощный старик?

Как старик сэр Ранульф Файнс покорил “крышу мира”

Men’s Health
В России художник — пророк В России художник — пророк

Что и как видит художник и зачем вообще нужны искусствоведы

Монокль
Cosmo-эксперимент: Как жить по максимуму на минимум? Cosmo-эксперимент: Как жить по максимуму на минимум?

Наш автор живет по максимуму на 5000 рублей

Cosmopolitan
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Глаз-синхротрон Глаз-синхротрон

О том, как научить искусственный интеллект понимать, а не угадывать химию

Наука и жизнь
В такси на Дубровку В такси на Дубровку

Ищешь живописное место для фотосессии? Советские фильмы знают ответ!

Лиза
Как избежать ошибок на переговорах Как избежать ошибок на переговорах

Распространенные просчеты в оффлайн- и онлайн-переговорах и как их избежать

Inc.
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
IFA против ЗИЛ: в чем сила грузовиков-конкурентов из СССР и ГДР IFA против ЗИЛ: в чем сила грузовиков-конкурентов из СССР и ГДР

Какой грузовой автомобиль был главным в советские годы: ЗИЛ-130 или IFA W 50?

ТехИнсайдер
Роботы против дефицита Роботы против дефицита

Роботизация помогает бизнесу, но требует новых специалистов

Ведомости
Команда спасателей Команда спасателей

Справляемся с отпускными кризисными бьюти-ситуациями

Moodboard
Доска объявлений: много ли теннисисты зарабатывают на спонсорских нашивках Доска объявлений: много ли теннисисты зарабатывают на спонсорских нашивках

Почему теннисисты не могут выглядеть, как облепленные логотипами гонщики

Forbes
Почему Тихий океан так называется, если воды его не такие уж и спокойные? Почему Тихий океан так называется, если воды его не такие уж и спокойные?

Почему самый большой океан на планете имеет такое «безобидное» название?

ТехИнсайдер
Россия на Ближнем Востоке играет в Realpolitik Россия на Ближнем Востоке играет в Realpolitik

Есть ли у России своя стратегия на Ближнем Востоке?

Монокль
Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый» Денис Власенко: «Все-таки мир не черно-белый»

Денис Власенко о «супергеройских» ролях и о том, каково это в возрастном гриме

Ведомости
Стимулы вместо принуждения Стимулы вместо принуждения

Чем биржевая торговля сельхозпродукцией может быть интересна бизнесу

Агроинвестор
«Пишите… А. Куприн» «Пишите… А. Куприн»

Эмиграция сложилась для Куприна не просто трудно, а скорее — трагически

Дилетант
Пророческий мультсериал: 7 сбывшихся предсказаний из «Симпсонов» Пророческий мультсериал: 7 сбывшихся предсказаний из «Симпсонов»

Про 7 самых интересных предсказаний «Симпсонов», которые сбылись

ТехИнсайдер
«Снимаешь парик и чувствуешь себя голой»: как живут женщины с алопецией «Снимаешь парик и чувствуешь себя голой»: как живут женщины с алопецией

Истории женщин, которые научились жить с алопецией и помогают другим

Forbes
Сити-брейк Сити-брейк

Идеальные города России для семейного уик-энда

Лиза
Абонент не в сети: почему цифровой детокс и отказ от технологий не всегда помогают Абонент не в сети: почему цифровой детокс и отказ от технологий не всегда помогают

Как разумно регулировать свое поведение в соцсетях и в обращении с технологиями

Forbes
Продавцы воздуха. Как бизнес экономит на потребителях и при чем тут шринкфляция Продавцы воздуха. Как бизнес экономит на потребителях и при чем тут шринкфляция

Где граница между маркетинговой хитростью и нарушением доверия покупателей?

Inc.
Третий межзвездный объект оказался слабоактивной кометой Третий межзвездный объект оказался слабоактивной кометой

Астрономы подтвердили обнаружение третьего межзвездного объекта

N+1
Российский шик с японским акцентом Российский шик с японским акцентом

Зачем текстильные компании выбирают коллаборации как главный способ продвижения

Монокль
Американские горки Американские горки

Группа БКС возобновила торги американскими бумагами через свой инвестбанк

Ведомости
Несчастные случаи, нарушение техники безопасности и халатность: 7 самых страшных промышленных катастроф в мире Несчастные случаи, нарушение техники безопасности и халатность: 7 самых страшных промышленных катастроф в мире

Когда на фабриках и заводах случались серьезные катастрофы

ТехИнсайдер
Открыть в приложении