Bed rotting: обычная лень или способ восстановить силы?

ForbesПсихология

Терапия бездельем: что такое бедроттинг и почему зумеры полюбили валяться в постели

Молодые люди все чаще бедротят — буквально «гниют в кровати». Якобы такое времяпрепровождение помогает справиться с тревожностью и восстановить жизненные ресурсы, но со стороны выглядит как обычная лень. Forbes Young решил разобраться, в чем плюсы и минусы такой терапии бездельем

Степан Бальмонд

Фото Getty Images

Что такое бедроттинг

В 2024 году американские медицинские издания обратили внимание на то, что лежание в кровати становится новым трендом в TikTok — и даже получило отдельное название bedrotting. На русский язык слово переводится как «гниение в кровати» и напоминает другой, не менее популярный термин «брейнрот» (от англ. brain rot, brainrot, дословно — «гниение/разложение мозга»), ставший словом 2024 года по версии экспертов Оксфордского словаря. Он обозначает чрезмерное потребление информации, особенно онлайн-контента, который оказывает негативное влияние на когнитивные способности человека.

В отличие от брейнрота, бедроттинг не подразумевает потребление контента из соцсетей — достаточно просто лежать в кровати и заниматься пассивными активностями. Это может быть перекус, листание журнала или книги, просмотр фильмов и сериалов или просто безделье. Длиться бедроттинг может от пяти минут до нескольких часов — до тех пор, пока человек снова не почувствует силы на продолжение работы или учебы. Главное правило — не спать, а отдыхать, перезаряжая свои «батарейки».

Основная цель бедроттинга — отдых от обязанностей (бытовых, профессиональных и даже социальных). Лежание в постели, как уверяют пользователи TikTok и специалисты по ментальному здоровью, помогает снизить уровень стресса и тревоги, а также становится инструментом борьбы с выгоранием — явлением, с которым зумеры встречаются гораздо чаще других поколений.

Кровать против выгорания и тревоги

Статистика показывает, что переживания — визитная карточка поколения Z. Специалисты же называют зумеров «самым тревожным» и «одиноким» поколением — и опросы подтверждают эти характеристики.

Так, согласно исследованию аналитиков Gallup, в 2023 году 47% 12–26-летних молодых людей «часто» или «постоянно» чувствовали себя тревожно, а 22% жаловались на регулярное «депрессивное» чувство. Данные страховой компании Cigna показывают еще более мрачные цифры: 91% зумеров жалуются на стресс, а 98% — имеют признаки выгорания от работы. Более того, ощущение профессионального бернаута (синдром эмоционального выгорания) нередко возникает уже в первый год после трудоустройства.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Покажи свой бюджет»: к чему ведет молодежный тренд на публичную экономию «Покажи свой бюджет»: к чему ведет молодежный тренд на публичную экономию

Что нового узнали зумеры об экономии и к чему ведут их потребительские привычки

Forbes
С любовью к русской песне, фолк-группа «Красива» С любовью к русской песне, фолк-группа «Красива»

О силе традиций, народной музыке, женской дружбе и не только – в нашем интервью

Лиза
Пища для глаз: что такое визуальный голод и как фотографии еды воздействуют на мозг Пища для глаз: что такое визуальный голод и как фотографии еды воздействуют на мозг

Как наш мозг реагирует на виртуальное питание

Forbes
Едем в Гагры? Едем в Гагры?

Самые популярные курорты СССР, где отдыхали наши бабушки и дедушки

Лиза
Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам Вопрос психологу: что мешает нам экономить и как изменить свое отношение к деньгам

Почему экономия часто кажется наказанием и как можно изменить это восприятие

Правила жизни
В своем праве В своем праве

Как вернуть деньги за некачественный товар или услугу

Лиза
Диета одного дня Диета одного дня

Сутки в неделю без животных продуктов – в чем польза

Лиза
Что такое поликарьера и чем она отличается от подработки Что такое поликарьера и чем она отличается от подработки

Горизонтальный рост: что такое поликарьера и кому она подходит

Ведомости
Где в городах России есть скоростной общественный транспорт, а где его надо развивать Где в городах России есть скоростной общественный транспорт, а где его надо развивать

Почему традиционные решения общественного транспорта больше не работают

Forbes
Пусть всегда будет солнце! Пусть всегда будет солнце!

Atraversia — серийная моторная яхта с чисто электрической установкой

Y Magazine
Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом Параллельщики. Carwin — о главных ошибках при поиске машины за рубежом

Как отличить реального поставщика от хорошо замаскированного обманщика

РБК
По расчетам астрономов, Вселенная погибнет через 20 миллиардов лет По расчетам астрономов, Вселенная погибнет через 20 миллиардов лет

Что предсказывает модель Вселенной, которая учитывает данные DES и DESI?

ТехИнсайдер
«Социальные науки как колдовство» «Социальные науки как колдовство»

Можно ли за цифрами спрятать несостоятельность научной мысли

N+1
Обмануть время: зачем во многих странах переводят часы на зимнее и летнее время и почему в России от этого отказались Обмануть время: зачем во многих странах переводят часы на зимнее и летнее время и почему в России от этого отказались

Зачем вообще была придумана практика перевода часов на зимнее время?

ТехИнсайдер
Скользкий путь Скользкий путь

Отрывок из биографии Себастьяна Феттеля — о его первых соревнованиях

Ведомости
Уязвимое место: почему колени так часто травмируются Уязвимое место: почему колени так часто травмируются

Почему колени — такое болезненное и уязвимое место в теле человека?

ТехИнсайдер
Вынужденный зарабатывать Вынужденный зарабатывать

Сбербанк сохраняет целевое значение рентабельности капитала за 2025 г. свыше 22%

Ведомости
Один снимок, миллион проблем: почему не стоит публиковать фото посадочного талона в социальных сетях Один снимок, миллион проблем: почему не стоит публиковать фото посадочного талона в социальных сетях

Чем рискуют те, кто решился на традиционное фото с посадочным талоном?

ТехИнсайдер
Делим заботы поровну Делим заботы поровну

Муж не помогает по дому: как исправить ситуацию без стресса

Лиза
Когда врачи и пациенты на одной стороне Когда врачи и пациенты на одной стороне

Алгоритм для контроля качества оказываемой помощи

Санкт-Петербургский университет
Что будет с организмом, если спать по 4 часа в сутки: эксперимент, который точно не стоит повторять Что будет с организмом, если спать по 4 часа в сутки: эксперимент, который точно не стоит повторять

Чем чревато пренебрежение здоровым сном?

ТехИнсайдер
Марсоход Perseverance побил рекорд на Марсе — такого еще не делал ни один робот Марсоход Perseverance побил рекорд на Марсе — такого еще не делал ни один робот

Марсоход NASA Perseverance вышел на «открытую дорогу» Марса

Inc.
Утомленные летом Утомленные летом

8 старых фильмов, где действие происходит на даче

Лиза
Илья Перфильев: «Фокус на персонал – основа новой философии компании» Илья Перфильев: «Фокус на персонал – основа новой философии компании»

Об актуальных профессиях и работе с молодыми специалистами

Ведомости
Кнут Гамсун Кнут Гамсун

Кнут Гамсун говорил от имени нации и тем сильно её скомпрометировал

Дилетант
Ученые предсказали точную дату конца Вселенной— и он случится раньше, чем предполагалось Ученые предсказали точную дату конца Вселенной— и он случится раньше, чем предполагалось

Ученые впервые назвали точную дату конца Вселенной

Inc.
Кадровый агропотенциал Кадровый агропотенциал

Роль государства и бизнеса в решении проблемы дефицита персонала

Агроинвестор
Солнце в спирали Солнце в спирали

Стеллараторы — новые фавориты в гонке за будущую термоядерную энергетику

ТехИнсайдер
Палеобиологи прочитали протеом жившего больше 20 миллионов лет назад носорога Палеобиологи прочитали протеом жившего больше 20 миллионов лет назад носорога

Ученые выделили фрагменты древних белков из зубной эмали миоценового носорога

N+1
Чёрные мысли на белом снегу Чёрные мысли на белом снегу

Рассказ Елены Ворон «Чёрные мысли на белом снегу»

Наука и жизнь
Открыть в приложении