«Перестаньте контролировать себя — и добьетесь успеха»
Принято считать, что волевой человек — это тот, кто проявляет стойкость характера, никогда не отступает и идет к поставленной цели, несмотря ни на что. Однако с этой точкой зрения согласны не все. О мифах вокруг силы воли и ее развития рассуждает психолог.
В молодости каждый Новый год я составлял длинный список желаний, исполнение которых должно было в корне изменить мою жизнь. Время шло, а жизнь не превращалась в сказку. Почему? Ответ на этот вопрос я нашел в работах немецкого психолога Х. Хекхаузена и его коллег.
В своих экспериментах они пытались изменить жизнь людей к лучшему: избавить их от вредных привычек, научить заботиться о здоровье и благополучии. Испытуемые делились на две группы. В первой группе проводился традиционный мотивационный тренинг: харизматичный спикер с высокой трибуны рассказывал подопытным о пользе физкультуры и витамина С, о вреде курения и фастфуда, о необходимости использовать презервативы и проходить ежегодную диспансеризацию. Это работало, но до известного предела. Люди покидали занятия окрыленные, полные планов изменить жизнь к лучшему… с понедельника.
Но к воскресенью все благие намерения забывались, оставалась лишь горечь сожаления: «Опять я ничего не смог!»
Во второй группе работа велась иначе: испытуемые получали четкие указания о том, что, где и когда они будут менять в своей жизни. Их мотивация оставалась на прежнем уровне, но появлялся четкий план действий, который в будущем обеспечивал реальные изменения. Чем точнее план, тем очевиднее достижения.
Результаты этих исследований говорят о том, что одного желания недостаточно — особенно когда речь идет о сложных видах деятельности. За воплощение мечты в реальность отвечают совершенно другие психологические механизмы — волевые.
Миф №1. Воле нужен сильный контроль
В одной из московских школ я спросил старшеклассников, кого они считают волевым человеком. К моему удивлению, наиболее популярными ответами оказались: Ленин, Сталин и Гитлер! В представлении молодежи воля нужна человеку, чтобы побеждать, покорять, подчинять. Волевой человек — это сверхчеловек с выразительным подбородком, который крепко держит в руках бразды правления своей жизнью.