Что такое фаббинг
Когда не можешь отлипнуть от телефона: решаем проблему вместе с экспертом
![](https://cs.kiozk.ru/content/egf/cdz/hkh/wvkqp6zo1vfj07gdndxdx62/art/99235/dlpsbq6p.jpg?v=1&temp_url_sig=rYKwU_CcP3r-o0xZLJxh2Q&temp_url_expires=1725838578)
Фаббинг – это привычка постоянно отвлекаться на свой гаджет во время разговора с собеседником. Термин появился в 2012 году в Университете Сиднея, где рекламное агентство устроило съезд литературоведов, писателей и поэтов, чтобы дать название новому явлению.
Основные признаки фаббинга
- человек постоянно держит смартфон в руке;
- моментальное хватает его при звуковых оповещениях, даже во время еды или прогулки;
- проводит большую часть времени в гаджете во время отдыха.
Исследования показывают, что женщины чаще подвержены фаббингу, чем мужчины. А еще существует связь между пристрастием к фаббингу и синдромом FoMO (страхом пропустить что-то важное), зависимостью от интернета и слабым самоконтролем.
Не могу оторваться
Почему некоторым из нас так сложно оторваться от телефона? На это есть несколько основных причин.
- Доступность современных технологий, которые позволяют нам быть всегда на связи и получать информацию в любое время и в любом месте.
- Скука – когда нам неинтересно в компании собеседника, мы ищем развлечение в телефоне.
- Тревожность – когда мы используем гаджеты для проверки новостей или социальных сетей, чтобы снизить уровень беспокойства.
- Обида на партнера или желание избежать неприятных эмоций. Конфликты в отношениях, когда один из партнеров ищет поддержку или одобрение в интернете вместо того, чтобы обратиться к любимому.
Эти причины приводят к тому, что человек начинает уделять больше внимания гаджетам, чем общению с реальными людьми. А это может негативно сказаться на качестве отношений.