Одиночество крадёт у людей годы жизни, вредит не меньше курения и ожирения

ЗдоровьеЗдоровье

Как одиночество влияет на здоровье

Оно крадёт у людей годы жизни, вредит не меньше курения и ожирения.

Текст: Валентина Зур

Я и другие

В последние годы много говорят об эпидемии одиночества, захлестнувшей мир. Есть разные методы исследования, но в любом случае получается, что не меньше 25% людей на планете чувствуют себя хронически одинокими. ВОЗ даже запустила кампанию по борьбе с одиночеством, которое считает «серьёзной угрозой для здоровья». Особенно актуальной тема стала во время эпидемии COVID-19, когда миллионы людей по всему миру оказались на карантине. Впрочем, есть мнение, что проблема не нова, и количество одиноких людей увеличивается ещё со времён Просвещения, когда общинная жизнь начала сдавать позиции под натиском научного прогресса. Просто появляется всё больше научных данных, как негативно это влияет на продолжительность и качество жизни, и оставлять их без внимания неразумно и безответственно. Хотя надо заметить, что далеко не всегда «один» означает «одинок», а уединение и одиночество – вообще разные вещи. Есть люди, которые прекрасно себя чувствуют наедине с собой. Более того, побыть одному периодически нужно каждому, иначе мозг не может нормально анализировать и усваивать информацию и генерировать новые идеи. Настоящее одиночество, как его описывают психологи, – это субъективное переживание, вызванное тем, что человеку нужно больше социальных отношений, чем у него есть. Или отношения имеются, но им не хватает глубины и надёжности.

Именно поэтому одиночество – это не только пустой дом, в котором никто не ждёт, но и семья, в которой не понимают, работа, на которой не ценят. Кстати, дети, и особенно подростки, страдают от одиночества не меньше взрослых, и это переживание меняет их будущее не в лучшую сторону.

По данным социологов НИУ ВШЭ и ФНИСЦ РАН, одинокими себя ощущают 43% россиян, большая часть – лишь периодически, но 12% это чувство сопровождает постоянно.

Гены и обстоятельства

Одиночество, как рассказывает в своих лекциях психотерапевт Виктор Каган, похоже на пазл из разных деталей. Ведь человеческие отношения – это всегда уравнение со множеством неизвестных, в них много противоречий и хитросплетений. Жизненные обстоятельства, особенности менталитета, религии, культуры, черты конкретной личности – все эти факторы вносят вклад в мироощущение, и каждый человек будет одинок по-своему. Но есть и общие моменты.

Если ребёнок растёт одиноким, то этот факт будет негативно сказываться на его здоровье и десятилетия спустя.

Например, генетика. Предрасположенность к одиночеству, по данным журнала Neuropsychopharmacology, в 14–27% случаев передаётся по наследству. Причём не сама по себе, а в связке со склонностью к невротизму, то есть неспособностью регулировать свои негативные эмоции, и развитию депрессивных расстройств. Но в любом случае гены играют меньшую роль, чем жизненный опыт и окружающая среда. Второе – возраст. Среди пожилых людей одинокими себя чувствуют не меньше 30%. Часто потому, что дети разъехались, а друзья и партнёры ушли из жизни. Ситуация, когда «ваш мир умирает раньше вас». Однако, вопреки обычным представлениям, самые одинокие на свете люди не старики. Ещё больше страдают от чувства непричастности совсем молодые – больше 40% людей в возрасте 16–24 лет. Ещё один пункт – социальная незащищённость. Более изолированными себя чувствуют люди с низким доходом, без образования, эмигранты – особенно если они родом из стран с коллективной культурой. Хотя есть данные, что в странах победившего коллективизма одиноких тоже хватает – из-за того, что никто не может сам выбирать те отношения, что ему подходят.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что не так с психотерапией? Что не так с психотерапией?

Почему практика осознанности может привести к неожиданному результату?

Здоровье
Как устроен лагерь для взрослых Как устроен лагерь для взрослых

Агата Березина, зачем взрослым людям вновь погружаться в детство

СНОБ
Жанна Бадоева: «Только оставаясь собой, можно развиваться и идти вперёд» Жанна Бадоева: «Только оставаясь собой, можно развиваться и идти вперёд»

Жанна Бадоева – о жизни в Италии и об отношении к хейту в соцсетях

Здоровье
Как до звезды: женская футбольная лига в Англии хочет повторить успех АПЛ Как до звезды: женская футбольная лига в Англии хочет повторить успех АПЛ

Как в Англии пытаются строить женскую версию самой дорогой футбольной лиги мира

Forbes
Ужин подан! Ужин подан!

9 вопросов о правильном ужине

Лиза
Дмитрий Полынцев Дмитрий Полынцев

Дмитрий Полынцев основал и возглавляет один из самых успешных холдингов страны

Собака.ru
Илья Авербух и Лиза Арзамасова: Илья Авербух и Лиза Арзамасова:

Мы вообще не понимаем, что такое ссориться

Коллекция. Караван историй
П. – это Александр Сергеевич Пушкин П. – это Александр Сергеевич Пушкин

Большая и обстоятельная статья о Пушкине в словаре Брокгауза и Ефрона

Знание – сила
Предыстория появления «художеств» в Петербургской Академии художеств и наук Предыстория появления «художеств» в Петербургской Академии художеств и наук

Наука появилась из удивления и осознания того, что тайны природы можно раскрыть

Знание – сила
Александр и Лиза Цикаришвили Александр и Лиза Цикаришвили

Александр и Лиза Цикаришвили — активаторы новой волны петербургского искусства

Собака.ru
«Лучшая актриса всех времен и народов»: восемь главных ролей Анук Эме «Лучшая актриса всех времен и народов»: восемь главных ролей Анук Эме

Вспоминаем знаковые фильмы с участием Анук Эме

Forbes
В каком ухе звенит: 17 неожиданных причин тиннитуса В каком ухе звенит: 17 неожиданных причин тиннитуса

Звон в ушах – неприятное явление, но не самостоятельная патология, а симптом

Лиза
Секрет свежести Секрет свежести

5 правил сушки белья, которые стоит знать каждому

Лиза
«В Китае путешествовали всегда» «В Китае путешествовали всегда»

О том, как внутренний и внешний туризм устроены в Китае

Правила жизни
Как противостоять агрессивным манипуляторам: 4 тактики и способы реагирования Как противостоять агрессивным манипуляторам: 4 тактики и способы реагирования

Советы, которые помогут вам выстоять перед агрессивными манипуляторами

Psychologies
Влад Мороз Влад Мороз

Отец-основатель русского аутдора Влад Мороз

Собака.ru
«Любить по разнарядке – скотство» «Любить по разнарядке – скотство»

Николай Картозия рассказал, как найти маршрут к сердцу российского зрителя

Правила жизни
Элита древних кельтов вела счет происхождения и наследования по материнской линии Элита древних кельтов вела счет происхождения и наследования по материнской линии

В раннем кельтском обществе высокий социальный статус передавался по наследству

N+1
«Тебе для мамы жалко, что ли?»: как защитить свои деньги от родственников «Тебе для мамы жалко, что ли?»: как защитить свои деньги от родственников

Какие чувства в нас поднимает нарушение финансовых границ близкими?

Psychologies
«Секретари. Региональные сети в СССР от Сталина до Брежнева» «Секретари. Региональные сети в СССР от Сталина до Брежнева»

Как окружение оспаривало авторитет местных руководителей

N+1
Пять чувств Пять чувств

Эта музыка ускользает от жанров, но откликается словам «свобода» и «ветер»

Seasons of life
«За права женщин в этом доме еще бороться и бороться»: роман о случайном путешествии «За права женщин в этом доме еще бороться и бороться»: роман о случайном путешествии

Глава из идеального пляжного чтения от Мейв Бинчи «Ночи дождей и звезд»

Forbes
Скрин без лайфа Скрин без лайфа

«Я иду играть»: натужный детектив в десктоп-обложке

Weekend
«Структурные продукты в России — самостоятельный класс активов» «Структурные продукты в России — самостоятельный класс активов»

«Румберг Кэпитал» — о новых возможностях на рынке инвестиций

Деньги
Зачем нужен датчик температуры охлаждающей жидкости и как его проверить Зачем нужен датчик температуры охлаждающей жидкости и как его проверить

Все о датчике ОЖ: что это такое, как работает, как проверить

РБК
Почувствуй энергию Почувствуй энергию

Почему витальность так необходима нам для жизни?

Лиза
Доисторические жители Нидерландов занялись животноводством около 4200 года до нашей эры Доисторические жители Нидерландов занялись животноводством около 4200 года до нашей эры

Уже около 4200 года до нашей эры люди Нидерландов начали разводить рогатый скот

N+1
Как уроженка Воронежа получила работу в Голливуде и выиграла «Эмми» Как уроженка Воронежа получила работу в Голливуде и выиграла «Эмми»

Что помогло россиянке из Воронежа построить успешную карьеру в Голливуде?

Forbes
Строила новый быт: как Екатерина Максимова стала первой русской женщиной-архитектором Строила новый быт: как Екатерина Максимова стала первой русской женщиной-архитектором

Екатерина Максимова — женщина-архитектор и автор конструктивистского шедевра

Forbes
Это не усталость: почему мы не всегда можем распознать стресс Это не усталость: почему мы не всегда можем распознать стресс

Симптомы серьезного стресса, подтачивающие здоровье

Forbes
Открыть в приложении