Одиночество крадёт у людей годы жизни, вредит не меньше курения и ожирения

ЗдоровьеЗдоровье

Как одиночество влияет на здоровье

Оно крадёт у людей годы жизни, вредит не меньше курения и ожирения.

Текст: Валентина Зур

Я и другие

В последние годы много говорят об эпидемии одиночества, захлестнувшей мир. Есть разные методы исследования, но в любом случае получается, что не меньше 25% людей на планете чувствуют себя хронически одинокими. ВОЗ даже запустила кампанию по борьбе с одиночеством, которое считает «серьёзной угрозой для здоровья». Особенно актуальной тема стала во время эпидемии COVID-19, когда миллионы людей по всему миру оказались на карантине. Впрочем, есть мнение, что проблема не нова, и количество одиноких людей увеличивается ещё со времён Просвещения, когда общинная жизнь начала сдавать позиции под натиском научного прогресса. Просто появляется всё больше научных данных, как негативно это влияет на продолжительность и качество жизни, и оставлять их без внимания неразумно и безответственно. Хотя надо заметить, что далеко не всегда «один» означает «одинок», а уединение и одиночество – вообще разные вещи. Есть люди, которые прекрасно себя чувствуют наедине с собой. Более того, побыть одному периодически нужно каждому, иначе мозг не может нормально анализировать и усваивать информацию и генерировать новые идеи. Настоящее одиночество, как его описывают психологи, – это субъективное переживание, вызванное тем, что человеку нужно больше социальных отношений, чем у него есть. Или отношения имеются, но им не хватает глубины и надёжности.

Именно поэтому одиночество – это не только пустой дом, в котором никто не ждёт, но и семья, в которой не понимают, работа, на которой не ценят. Кстати, дети, и особенно подростки, страдают от одиночества не меньше взрослых, и это переживание меняет их будущее не в лучшую сторону.

По данным социологов НИУ ВШЭ и ФНИСЦ РАН, одинокими себя ощущают 43% россиян, большая часть – лишь периодически, но 12% это чувство сопровождает постоянно.

Гены и обстоятельства

Одиночество, как рассказывает в своих лекциях психотерапевт Виктор Каган, похоже на пазл из разных деталей. Ведь человеческие отношения – это всегда уравнение со множеством неизвестных, в них много противоречий и хитросплетений. Жизненные обстоятельства, особенности менталитета, религии, культуры, черты конкретной личности – все эти факторы вносят вклад в мироощущение, и каждый человек будет одинок по-своему. Но есть и общие моменты.

Если ребёнок растёт одиноким, то этот факт будет негативно сказываться на его здоровье и десятилетия спустя.

Например, генетика. Предрасположенность к одиночеству, по данным журнала Neuropsychopharmacology, в 14–27% случаев передаётся по наследству. Причём не сама по себе, а в связке со склонностью к невротизму, то есть неспособностью регулировать свои негативные эмоции, и развитию депрессивных расстройств. Но в любом случае гены играют меньшую роль, чем жизненный опыт и окружающая среда. Второе – возраст. Среди пожилых людей одинокими себя чувствуют не меньше 30%. Часто потому, что дети разъехались, а друзья и партнёры ушли из жизни. Ситуация, когда «ваш мир умирает раньше вас». Однако, вопреки обычным представлениям, самые одинокие на свете люди не старики. Ещё больше страдают от чувства непричастности совсем молодые – больше 40% людей в возрасте 16–24 лет. Ещё один пункт – социальная незащищённость. Более изолированными себя чувствуют люди с низким доходом, без образования, эмигранты – особенно если они родом из стран с коллективной культурой. Хотя есть данные, что в странах победившего коллективизма одиноких тоже хватает – из-за того, что никто не может сам выбирать те отношения, что ему подходят.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Жанна Бадоева: «Только оставаясь собой, можно развиваться и идти вперёд» Жанна Бадоева: «Только оставаясь собой, можно развиваться и идти вперёд»

Жанна Бадоева – о жизни в Италии и об отношении к хейту в соцсетях

Здоровье
Созависимое кино Созависимое кино

Как работал творческий союз режиссеров и цензуры в эпоху застоя

Weekend
Срок годности любви Срок годности любви

Любовь живет три года?

Psychologies
«Великая Лиллиан Холл»: байопик с Джессикой Лэнг о бродвейской актрисе с деменцией «Великая Лиллиан Холл»: байопик с Джессикой Лэнг о бродвейской актрисе с деменцией

«Великая Лиллиан Холл»: почему портрет актрисы с деменцией получился спорным?

Forbes
Сара Джессика Паркер. Звезда в балетной пачке Сара Джессика Паркер. Звезда в балетной пачке

Сара Джессика Паркер стала ролевой моделью для миллионов женщин во всем мире

Караван историй
«Старые» деньги vs «новые» деньги: почему «понты» выдают комплекс неполноценности «Старые» деньги vs «новые» деньги: почему «понты» выдают комплекс неполноценности

Почему одни люди стремятся к роскоши, а другие — только к «понтам»?

Psychologies
Детство и юность Людмилы Гурченко. О малоизвестных фактах из жизни великой актрисы рассказывают ее друзья детства Детство и юность Людмилы Гурченко. О малоизвестных фактах из жизни великой актрисы рассказывают ее друзья детства

Бесценные свидетельства тех, кто знал Людмилу Гурченко в детстве и юности

Коллекция. Караван историй
Мир принял научный «Вызов» Мир принял научный «Вызов»

Национальная премия в области будущих технологий преодолевает границы

Деньги
11 предметов, которые лучше всего мыть жидкостью для посуды: советы клинеров 11 предметов, которые лучше всего мыть жидкостью для посуды: советы клинеров

Что можно чистить жидкостью для посуды? Она многограннее, чем ты думаешь!

VOICE
Город с двух сторон от одного тракта Город с двух сторон от одного тракта

Бийск: союз баллистических ракет и чудодейственных препаратов

Weekend
5 вопросов про электровелосипеды для курьеров, которые задавал себе каждый 5 вопросов про электровелосипеды для курьеров, которые задавал себе каждый

Электровелосипеды: что это за транспортные средства и что в них особенного?

Maxim
Зендея инопланетянка Зендея инопланетянка

От скромного начала до мирового успеха: как Зендея стала кумиром миллионов

Караван историй
Боль в пятке Боль в пятке

Что такое пяточная шпора? Можно ли её вылечить?

Здоровье
Голосок эпохи Голосок эпохи

Стихи и тексты Владимира Бурича

Weekend
Кто является автором результатов деятельности искусственного интеллекта? Кто является автором результатов деятельности искусственного интеллекта?

Подлежат ли правовой охране результаты деятельности искусственного интеллекта?

Наука и техника
Славный град Славный град

Что успеть увидеть за один день в Переславле-Залесском

Лиза
Красноярские просторы Красноярские просторы

Красноярск славен большим числом музеев и природными красотами

Лиза
Новая компания. Как не нарваться на недобросовестного работодателя при поиске работы Новая компания. Как не нарваться на недобросовестного работодателя при поиске работы

Как понять, насколько компания тебе подходит, когда ищешь работу?

Лиза
«Бриджертоны»: почему костюмированная драма от Netflix так популярна «Бриджертоны»: почему костюмированная драма от Netflix так популярна

В чем же секрет бешеной популярности сериала «Бриджертоны»

Psychologies
История чемпионата Европы по футболу: факты, которые вы могли не знать об этом соревновании История чемпионата Европы по футболу: факты, которые вы могли не знать об этом соревновании

Экскурс в историю Чемпионата Европы по футболу

ТехИнсайдер
«Тур де Франс: В пелотоне»: как сериал Netflix показывает изнанку главной велогонки «Тур де Франс: В пелотоне»: как сериал Netflix показывает изнанку главной велогонки

«Тур де Франс: В пелотоне» рассказывает, как прошла главная велогонка в мире

Forbes
«Король умер — да здравствует король»: отрывок из книги «Нефть и кровь» «Король умер — да здравствует король»: отрывок из книги «Нефть и кровь»

«Нефть и кровь»: о принце Саудовской Аравии Мухаммеде ибн Салмане

СНОБ
Этот психологический тест раскроет тайные аспекты вашей личности! Просто скажите, какое животное вы видите на картинке? Этот психологический тест раскроет тайные аспекты вашей личности! Просто скажите, какое животное вы видите на картинке?

Готовы узнать о своих главных чертах характера?

ТехИнсайдер
Вода и камень Вода и камень

Грандиозные ирригационные сооружения прошлого, дошедшие до нашего времени

Вокруг света
Древнеегипетских писцов отличили по костям Древнеегипетских писцов отличили по костям

Антропологи исследовали останки египтян, похороненных в некрополе Абусир

N+1
«Пиратское просвещение, или Настоящая Либерталия» «Пиратское просвещение, или Настоящая Либерталия»

С какой целью малагассийские женщины околдовывали иноземцев

N+1
Записки отельера: история о том, как правильно зайти «не в ту дверь» Записки отельера: история о том, как правильно зайти «не в ту дверь»

Отельер вспоминает случай о топографическом дезориентировании

Правила жизни
Спасти Станислава: как в России впервые вытащили кита из сетей и почему это произошло Спасти Станислава: как в России впервые вытащили кита из сетей и почему это произошло

Как проходила первая в России операция по спасению из сетей кита

Forbes
О чём нужно помнить, чтобы всё не забыть О чём нужно помнить, чтобы всё не забыть

Что может спровоцировать и ускорить развитие когнитивных нарушений?

Здоровье
Месть пиратки Жанны Месть пиратки Жанны

За что и кому мстила предводительница пиратов?

Вокруг света
Открыть в приложении