Нельзя обидеть – можно обидеться. Так ли это? В чем смысл этого послания?

PsychologiesПсихология

Укол в сердце

Жгучая и непростительная, мелкая и нелепая – обиды бывают разными, и обходится с ними каждый по-своему: отпускает или упивается, копит или пытается подавить, ведь «на обиженных воду возят!» А еще говорят, нельзя обидеть – можно обидеться. Так ли это? Разбираемся, в чем смысл этого послания.

Текст: Алла Ануфриева

«Подруга, которую я считала близким человеком, не позвала меня на день рождения, – негодует 44-летняя Кристина. – Когда общая знакомая сообщила, как все там зажигали, я просто разрыдалась от обиды». Поводы для болезненных переживаний караулят повсюду: муж (опять!) опоздал к началу спектакля, коллега публично упрекнул в некомпетентности, девушка обнаружила фривольную переписку партнера с незнакомкой… «Мы ощущаем это как ранение, – поясняет экзистенциальный психотерапевт Ирина Рязанова. – В отношении нас совершена несправедливость, нам нанесли ущерб, обесценили или обошли вниманием, отняли что-то, причитающееся нам по праву. И наше достоинство в этот момент подвергается сомнению, унижению».

Мягкая защита

Чем внезапнее укол, тем острее эмоции: мы предвкушали заслуженное повышение, а на это место назначили сослуживца, свекровь обещала посидеть с ребенком, а в последний момент отказалась… Другой человек поступает не так, как мы ожидали, не так, как, по нашему мнению, должен. И мы чувствуем: это нечестно, неправильно. Но вместо того, чтобы дать отпор или обрушить праведный гнев, мы обижаемся – хлопаем дверью, дуемся, блокируем обидчика в телефоне или высокомерно делаем вид, что ничего не произошло. «Обида возникает в отношениях с дорогим, значимым человеком и отчасти адресована ему, – объясняет детский психолог и гештальт-терапевт Наталия Кедрова. – С ним нельзя просто поругаться или его прогнать, нельзя разорвать отноше­ния, потому что это слишком опасно. Ребенок не смеет возмущаться мамой, потому что она расстроится и уйдет, а он без нее не выживет. Любящему страшно, что парт­нер отвергнет или разрушится сам, если тот позволит себе протестовать в полную силу». Обида позволяет, с одной стороны, сохранять чувствительность, а с дру­гой – избегать резких движений в близких отношениях.

Поддержать себя

Среди тех, кого особенно легко задеть и кого назы­вают «обиженками», есть люди по природе ранимые и сверхчувствительные, «с оголенными нервами». Но такая реакция привычна и для тех, кто не принимает себя и сомневается в своей ценности, ощущает дефи­цит уважения и самоуважения. Любое небрежное слово, косой взгляд сигналит ему: «ты недостаточно хорош», словно подтверждая его никчемность. Неко­торые, испытав боль и возмущение, надолго застрева­ют в своих претензиях, даже запасаются ими впрок. Зачем? «Статус оскорбленного дает человеку опреде­ленную выгоду, – отвечает Наталия Кедрова. – Заме­чая его мучения, близкие стараются загладить вину, и такое поведение может стать устойчивой стратегией взаимодействия. Накапливая обиды, человек ощуща­ет себя весомее, ведь их в любой момент можно выло­жить на стол и потребовать сатисфакции». Положение страдальца удобно: оно позволяет избегать конфлик­тов, сохранять самоощущение себя как приличного человека и в то же время отстаивать свои интересы. «А кроме того, это очень сладкое чувство, – дополняет гештальт­-терапевт. – Приходя на замену самоуваже­нию, оно поддерживает нас в своей правоте, им хочет­ся подпитываться снова и снова».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Крепче стали под прессом Крепче стали под прессом

Мы обратились к Павлу Деревянко для срочной подзарядки оптимизмом

Men’s Health
На каких самолетах будут летать россияне в ближайшие годы На каких самолетах будут летать россияне в ближайшие годы

Как развивается гражданская авиаотрасль в России

СНОБ
Счастье – в простом Счастье – в простом

Певица Алсу доверила журналу свои личные переживания, связанные с разводом

Psychologies
Ледяные колокольчики Ледяные колокольчики

Что это за ледяные колокольчики, в изрядном числе свисающие над водой?

Наука и жизнь
«Жалость губительна»: как помогают людям с таким диагнозом, как у Стивена Хокинга «Жалость губительна»: как помогают людям с таким диагнозом, как у Стивена Хокинга

Как выстроить эффективную систему помощи людям с болезнью БАС

Forbes
Записки первого гастрокритика Записки первого гастрокритика

Чем следует радовать себя за столом в феврале — из книги «Альманах Гурманов»

Weekend
Красный рынок Красный рынок

После октября 1917 года Эрмитаж начали распродавать – и даже не очень дорого

Правила жизни
Что такое ферритин и как не спутать дефицит железа с другими проблемами Что такое ферритин и как не спутать дефицит железа с другими проблемами

Какие скрытые процессы в организме отражает ферритин

ТехИнсайдер
Попасть в нейросети Попасть в нейросети

Что для дизайнеров ИИ: увлекательная игрушка или удобный инструмент?

SALON-Interior
Капризы моды в храме науки Капризы моды в храме науки

Казалось бы, в сфере науки просто нет места моде. Но так ли это?

Знание – сила
Отложи трубку! Отложи трубку!

Разбираемся, как перестать думать о бывшем и больше никогда ему не звонить

Лиза
Вон из дома Вон из дома

Подробная инструкция, как распрощаться с ненужными вещами и заодно заработать

VOICE
Бродский и его окружение Бродский и его окружение

Размышляем о роли вина в жизни и поэзии Иосифа Бродского

РБК
Психолог — о том, как найти решения в трудных жизненных ситуациях Психолог — о том, как найти решения в трудных жизненных ситуациях

Психолог о том, почему стремление к комфортным отношениям

РБК
Элементарно, Ватсон Элементарно, Ватсон

Портрет необъятной Викторианской эпохи в пяти предметах

Вокруг света
Михаил Гордин: «Бауманцев отличает универсализм» Михаил Гордин: «Бауманцев отличает универсализм»

Как быстрее сделать вуз таким, каким он нужен стране?

Монокль
Александра Киселева: «Я не могла так просто сдаться» Александра Киселева: «Я не могла так просто сдаться»

«Вернувшись из экспедиции в Индию, я не представляла, как существовать дальше»

Коллекция. Караван историй
Долгам ЦБ не писан Долгам ЦБ не писан

2024 год стал рекордным для рынка облигаций

Деньги
Льготы катятся с трудом Льготы катятся с трудом

Сервисы заказа такси заявили о трудностях со льготами для пассажиров с детьми

Ведомости
На дуде игрец: 10 голливудских актрис и актеров, получивших «Грэмми» На дуде игрец: 10 голливудских актрис и актеров, получивших «Грэмми»

Кто из голливудских артистов и за что сумел получить премию «Грэмми»

Правила жизни
JONY JONY

Саундтрек жизни JONY, который поможет лучше его понять

Men Today
Дмитрий Лысенков. Непростой товарищ Дмитрий Лысенков. Непростой товарищ

Меня многие вещи раздражают в нашем мироустройстве, поэтому я и злой

Караван историй
Газировке несладко Газировке несладко

Почему россияне переходят на лимонад без сахара?

Ведомости
Удачно совпали Удачно совпали

Как в начале отношений определить, подходите ли вы друг другу

VOICE
Мода или роскошь? Право или мода? Мода или роскошь? Право или мода?

Что было в обществе до понятия моды и что такое роскошь?

Знание – сила
7 поломок, которые чаще всего случаются весной. О чем стоит знать заранее 7 поломок, которые чаще всего случаются весной. О чем стоит знать заранее

На какие детали и узлы автомобиля нужно обратить особое внимание весной

РБК
Перестройка по-американски Перестройка по-американски

Европейский кризис приносит пользу экономике США

Деньги
Только вперед! Только вперед!

Топ-5 упражнений на выносливость, которые сделают тебя сильнее

Лиза
Неисправимый романтик Неисправимый романтик

Луи Гаррель про борьбу с аэрофобией, работу с Венсаном Касселем и тюленя

Grazia
Миксы культурной столицы Миксы культурной столицы

Разрабатывая барную карту, я в первую очередь вдохновлялся футуризмом в поэзии

Bones
Открыть в приложении