Начни сейчас
Не так давно известный парикмахер Лариса Гималиева рассказала в своих соцсетях историю, которую немного кто знал: несколько лет назад она была на 70 кг больше и из-за лишнего веса едва не оказалась прикованной к инвалидному креслу
Я случайно наткнулась на тот пост, где интересная, яркая, харизматичная женщина рассказала, как силой воли взяла себя в руки, чтобы похудеть, и показала свои старые фото, на которых ее не узнать. У меня тоже есть подобные фотографии двадцатилетней давности, но я, в отличие от Ларисы, теряла в общей сложности 35 лишних кило и всю жизнь веду эту непростую работу над собой. Нам было что обсудить, и мы очень хотим, чтобы эта беседа смогла стать для многих примером.
Знаешь, что мне больше всего понравилось в твоей истории? Ты говоришь, что вопрос лишнего веса — это не вопрос красоты и эстетики, хотя это очень важно для женщины, ты говоришь, что это в первую очередь вопрос здоровья и даже жизни.
Всё правильно, я поняла, что дальше просто не смогу ходить: началось разрушение суставов. Начались боли в спине, мне было сложно ходить на каблуках: было ощущение, что одна нога короче, чем другая. У меня уже был диагноз коксартроз, но я не сразу отнеслась к нему серьезно. Теперь тазобедренные суставы у меня не свои — пришлось оперировать... Мне многим сейчас хочется своей историей доказать, что реально от нас самих зависит буквально всё.
Генетика тут ни при чем?
У всех разные причины. Часто лишний вес — это психология. Поэтому для начала необходимо поправить ментальное здоровье, потом браться за физическое. Мне тоже не хотелось ходить в зал, меня раздражали худые, позитивные и спортивные, но, когда я потеряла свое здоровье, я стала любить жить больше, чем есть вредную еду и вести неспортивный образ жизни. Гормон стресса кортизол может вызывать абсолютно разные реакции: кто-то заедает стресс сахаром, кто-то вообще ничего не ест. Мне кажется, эта история идет полностью из детства: режим питания, стиль жизни. Правильные привычки формируются в семье. Но не фразами «не ешь много, потом никто любить не будет», а выстраиванием грамотного режима для будущего: спорт, сбалансированное питание, отказ от фастфуда и газировок и т.д. Я прошла все диеты, прошла все санатории и клиники. Где я только не была… Если ты контролируешь этот процесс, то у тебя сбрасывается вес, если теряешь контроль, то он быстро набирается. Сейчас мне нельзя никакие диеты — просто стабильное правильное питание на всю жизнь и режим. Всё.