Певица Алсу доверила журналу свои личные переживания, связанные с разводом

PsychologiesПсихология

Счастье – в простом

Певица Алсу, став приглашенным главным редактором этого номера, доверила журналу свои личные переживания, связанные с разводом. Уверены, ее сила, откровенность и вера в семью станут для многих читательниц поддержкой и опорой.

Интервью: Анна Бурашова

На Алсу: жакет и брюки, Alberta Ferretti (Bosco di Ciliegi)

Алсу: Нигина, вроде бы мы все знаем, что такое обида, но как трактуют это понятие психологи?

Нигина: Говоря простым языком, Алсу, обида – это пре­рванная злость, чувства, которые мы не предъявляем, а заворачиваем внутрь. Такое поведение закладывается в детстве, если ребенку не дают проявлять негативные чувства. Оно свойственно выходцам из Советского Со­юза, которые передали эту модель детям и внукам. Тогда в семьях было не принято прямо говорить родителям, что тебе не нравится. В итоге выросло несколько поколений людей, которые не умеют прояснять ситуацию, где и когда это нужно. Они фантазируют, проецируют, формируют обиды, но только не говорят.

Алсу: Нигина, а как поступить современной маме, что­ бы помочь ребенку?

Нигина: Главное – не тормозить импульс. Дети обычно эмоционально говорят о том, что с ними случилось. Хоро­шо бы научить их высказывать это не маме, а обидчику. И маме, если обидчик она. Всегда есть способ обсудить обиду деликатно. Если ты выразил эмоцию, получил или не получил реакцию, места для обиды больше нет, транз­акция закрылась. Важно учить детей не копить в себе годами то, что можно предъявлять сразу.

Алсу: Согласна, детей нужно учить высказывать, что их не устраивает. Иначе потом они станут терпилами, и это будет отравлять им жизнь. Обиды, если от них не избав­ляться, причиняют вред прежде всего нам самим. Но, мне кажется, эмоция не всегда уходит, когда ты выговорился. Чтобы закрыть ситуацию, мы обязательно должны услышать от обидчика, что он сожалеет, больше так не сделает. Но, главное, за словами должны идти поступки... Кстати, про «родом из детства»: работая с психологом, я как-­то вспомнила одну давнюю историю, на первый взгляд совсем незначительную. Казалось бы, мелкая дет­ская обида, но она сидела где-­то в голове и вот всплыла в самый неожиданный момент. Приведу эту историю как пример того, что «мелочи» жизни формируют нас, влияя на черты характера во взрослом возрасте, на наши реакции и поведение. Мне было лет пять­-шесть. К нам пришли гости, я бегала по нашей маленькой квартире в Когалыме, хотела помочь, принести стаканы. И папа мне резко сказал что-­то вроде: «Дочка, не мешайся под ногами». Мне было очень обидно, я же хотела быть полезной. Знаю точно, что папа не хотел меня обидеть, но мне было горько, и я ушла плакать в свою комнату. В ито­ге похоронила обиду в себе. Удивительно, что спустя 35 лет я об этом вспомнила! Ведь казалось, та история не отразилась на мне. И с отцом мы живем душа в душу.

Нигина: Этот случай вспомнился не просто так, похоже, вы проживали схожие чувства в жизни и обсуждали их на терапии, Алсу. К опыту «здесь и сейчас» подгружа­ются все похожие по ощущениям истории из прошлого. Потянули одну ниточку, а там целый клубок, так рабо­тает терапия.

Алсу: Помимо прочего, я выросла в мусульманской се­мье, где мужчина доминирует. Думаю, в том числе и поэ­тому тогда я ушла плакать и хранила в себе эту историю до сорока лет. И такая же модель поведения с мужем была, я обижалась, уходила плакать и никому ничего не рассказывала. Держала в себе весь негатив, думала, что поступаю правильно. А на самом деле я шла по ложной траектории, и это сыграло против меня и моей семьи.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Не подходи! Не подходи!

Запрет на приближение: когда и как его можно получить

Лиза
Жизнь по плану Жизнь по плану

Певица Кристина Орбакайте – о внешности, возрасте и рецептах восстанавливаться

Домашний Очаг
Неисправимый романтик Неисправимый романтик

Луи Гаррель про борьбу с аэрофобией, работу с Венсаном Касселем и тюленя

Grazia
Марина Доможирова: «Я для всех стала Раей из «Скорой помощи» Марина Доможирова: «Я для всех стала Раей из «Скорой помощи»

«Вы с Гошей вместе живете? У вас правда есть сын?»

Коллекция. Караван историй
Синдром опустевшего гнезда, часть 2: как общаться со взрослыми детьми и найти себя Синдром опустевшего гнезда, часть 2: как общаться со взрослыми детьми и найти себя

Что делать внутри пустого гнезда, когда дети выросли? Жить в радость!

Psychologies
Крепче стали под прессом Крепче стали под прессом

Мы обратились к Павлу Деревянко для срочной подзарядки оптимизмом

Men’s Health
Дом для звезды Дом для звезды

Изящный особняк голливудской легенды Джуди Гарленд в Бель-Эйре

SALON-Interior
Читать Читать

Эти издания помогут лучше себя чувствовать в виртуальном пространстве

Psychologies
Otyken: Россия такая большая страна, зачем еще куда-то ехать? Otyken: Россия такая большая страна, зачем еще куда-то ехать?

Как нужно делать музыку, которую будут слушать

Монокль
Финтех попросил Минобрнауки скорректировать план подготовки IT-специалистов Финтех попросил Минобрнауки скорректировать план подготовки IT-специалистов

Дефицит кадров в IT-области до 2030 г. составит примерно 1 млн специалистов

Ведомости
Марина Федоровская: Как стать мамой себе. И зачем Марина Федоровская: Как стать мамой себе. И зачем

«Шапку не забыла?» Эти вопросы нам давно не задают. Напрасно. Они нужны и важны

Afternoon Seasons of life
«Ванька-встанька» и «водоросль»: 5 практик, которые помогут найти опору в теле «Ванька-встанька» и «водоросль»: 5 практик, которые помогут найти опору в теле

Как сохранить спокойствие и устойчивость

Psychologies
Ситуэйшеншип: почему зумеры избегают обязательств и как взять максимум от таких отношений Ситуэйшеншип: почему зумеры избегают обязательств и как взять максимум от таких отношений

Ситуэйшеншип: в чем польза и вред такого формата отношений?

Psychologies
Что делать, если изменил, но хочешь сохранить отношения: случай из практики психолога Что делать, если изменил, но хочешь сохранить отношения: случай из практики психолога

Чем можно объяснить неверность? Стоит ли признаваться в ней партнеру?

Psychologies
Вызов простоты Вызов простоты

Как решение абстрактной задачи угрожает всей экономике?

Вокруг света
Берем за пример Берем за пример

6 биографических фильмов, которые замотивируют на успех

Лиза
Хорошо там, где нас нет? Хорошо там, где нас нет?

На смену синдрому FOMO пришел FOBI. Почему теперь мы вовсе не хотим вовлекаться?

Grazia
Уголь теряет рынки Уголь теряет рынки

Из-за чего сокращается объем экспорта российского угля

Ведомости
Алгоритмам становится тесно Алгоритмам становится тесно

Центробанк подталкивает трейдеров к регистрации в качестве паевых фондов

Монокль
Без сна Без сна

Инструкция к идеальной ночи

Men Today
Развитие генетики ускоренным путем Развитие генетики ускоренным путем

Эмбриотрансфер в животноводстве набирает обороты

Агроинвестор
2024-й в артефактах: самые любопытные открытия года 2024-й в артефактах: самые любопытные открытия года

Список археологических открытий 2024 года, которые привлекли внимание

Наука и жизнь
Питаемся по типу фигуры Питаемся по типу фигуры

Яблоко, груша, банан… Это не натюрморт и не призыв к веганству, а типы фигуры

Лиза
Неспешно пили предки наши Неспешно пили предки наши

Медиевист Олег Воскобойников — о путешествии вина по истории мировой культуры

РБК
Терапия садом Терапия садом

Я выжила благодаря людям и садам. Сейчас я уже немного знаю про садовую терапию

Afternoon Seasons of life
Кузница кадров Кузница кадров

Главная кузница кадров — технический персонал

Bones
Сладость в радость Сладость в радость

Выбираем самый нежный и воздушный зефир

Лиза
Почему Марс красный? Ученые связали это с наличием воды в прошлом планеты! Почему Марс красный? Ученые связали это с наличием воды в прошлом планеты!

Почему знаменитая Красная планета именно такая? Ученые, похоже, нашли объяснение

ТехИнсайдер
Встреча с ними может обернуться трагедией: 5 самых опасных птиц на планете Встреча с ними может обернуться трагедией: 5 самых опасных птиц на планете

Пернатые, встреча с которыми может сулить реальную угрозу

ТехИнсайдер
Открыть в приложении