Может ли прощение освободить нас от прожитой боли?

PsychologiesПсихология

Я никому ничего не должен?

Пережитая боль нередко заставляет нас возводить внутренние стены, которые со временем превращаются в нашу же тюрьму. Может ли прощение нас освободить, особенно если речь идет о самых тяжелых переживаниях?

Текст: Юлия Тарасенко

Стоит ли нам прощать других за то плохое, что они нам сделали? За обиды, за причиненную боль. Многие психотерапевтические подходы в этом вопросе на удивление единодушны: не обязательно, но было бы хорошо – не ради обидчика, ради нас самих. Чтобы освободиться от внутреннего бремени, дать выход эмоциям, обрести свободу. Перестать наконец рассчитывать, что другие отравятся от «яда, который выпили мы сами»1. Закрыть болезненную для нас главу и жить дальше.

1. Авторство фразы «обиды и негодования похожи на яд, который пьете вы в надежде на то, что отравятся другие» приписывают самым разным людям, в числе которых и Аврелий Августин, и Нельсон Мандела, и – что более вероятно – автор книги «Разгневанный христианин» Берт Гецци.

Важен ли тут «масштаб проблемы»? Есть ли разница между прощением обиды, оскорбления – или измены, предательства? А с человеком, который нанес серьезный вред нашему здоровью, – с ним что делать? Извинить? А с тем, кто отнял жизнь нашего близкого?

История показывает, что и в таких случаях отпустить вину можно. Яркий пример – Бонифас Твагирамунгу (Boniface Twagiramungu) и Мария Камбодже (Marie Uwambaje). В 1994 году Бонифас зарезал мужа и четырех детей своей соседки Марии; место действия – Руанда, контекст – геноцид против тутси. Провел девять лет в тюрьме, вернулся домой, и оба долгие годы жили бок о бок, в безмолвном страхе и ненависти. А потом и Бонифас, и Мария прошли программу по исцелению от травмы геноцида, и она его простила. (Но пусть простой глагол вас не обманывает: за ним стоит колоссальный труд.) Теперь оба работают вместе и помогают другим справляться с последствиями ужасной трагедии.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Укол в сердце Укол в сердце

Нельзя обидеть – можно обидеться. Так ли это? В чем смысл этого послания?

Psychologies
Ирина Темичева. «Каждый день просыпаюсь с мыслью: «Я мама!» Ирина Темичева. «Каждый день просыпаюсь с мыслью: «Я мама!»

Вы можете быть израненным внутри, но казаться легкомысленным, веселым человеком

Караван историй
«Ведая пространство земель нашей империи…» «Ведая пространство земель нашей империи…»

Как Екатерина Великая решала проблемы демографии и освоения пустынных территорий

Знание – сила
К чему снятся мыши — толкование сна по соннику и с психологом К чему снятся мыши — толкование сна по соннику и с психологом

К чему снятся мыши по сонникам и что говорит психолог

Psychologies
Колода джокеров и сорок сценариев будущего Колода джокеров и сорок сценариев будущего

Прогнозист Александр Чулок — о том, по какому пути может пойти развитие общества

РБК
Добро пожаловать к столу Добро пожаловать к столу

Рассказываем о застольных манерах и правилах хорошего тона в ресторанах

Grazia
Праздник для него Праздник для него

Как организовать праздник, чтобы получилось по-мужски? Несколько простых правил

Лиза
Если видишь на картине Если видишь на картине

Правила игры в метафорические карты

VOICE
Редкоземельные металлы: что такое, почему редкие и зачем нужны людям Редкоземельные металлы: что такое, почему редкие и зачем нужны людям

Какие металлы считаются редкоземельными и почему получили такое название

ТехИнсайдер
Хочу чужую жизнь: почему мы недовольны тем, что имеем и хотим получить то, чего у нас нет Хочу чужую жизнь: почему мы недовольны тем, что имеем и хотим получить то, чего у нас нет

Почему нам постоянно мало того, что у нас уже есть?

VOICE
6 мифов о сексе, которые подрывают отношения 6 мифов о сексе, которые подрывают отношения

Самые популярные мифы, касающиеся секса

Psychologies
«Опыт — не главное». Как мы устраивались работать на российский автозавод «Опыт — не главное». Как мы устраивались работать на российский автозавод

Как устроиться на работу на автозавод, что требуется и сколько будут платить

РБК
Люди земли Люди земли

Эти четыре истории про благодарность природе за то, что она вошла в их жизнь

Afternoon Seasons of life
Элементарно, Ватсон Элементарно, Ватсон

Портрет необъятной Викторианской эпохи в пяти предметах

Вокруг света
Я и великие Я и великие

В гостях у великих мира сего

Men Today
Как спастись от микропластика Как спастись от микропластика

Как сократить присутствие пластика в своей жизни?

Здоровье
Любовный текст: 7 книг о многогранности любовных чувств Любовный текст: 7 книг о многогранности любовных чувств

Книги о любви и её проявлениях

РБК
Когда нельзя, но очень надо Когда нельзя, но очень надо

Как россияне обходят заградительные ставки по ипотеке

Деньги
Долецкая Долецкая

Алена Долецкая — сама себе глянец, медиа и контент

Собака.ru
Всё в норме Всё в норме

Как правильно применять психологические кодексы, чтобы изменить жизнь к лучшему

VOICE
Хотите избавиться от эмоциональной зависимости от партнера? Вам поможет психодраматическое упражнение! Хотите избавиться от эмоциональной зависимости от партнера? Вам поможет психодраматическое упражнение!

Как быть, если вы понимаете, что выйти из отношений без потерь не получится?

Psychologies
6 причин, по которым белое вино стало мировым трендом 6 причин, по которым белое вино стало мировым трендом

Разбираемся в причинах «белого разворота» в мире вина

РБК
«У каждого города огромное количество текста» «У каждого города огромное количество текста»

Экскурсии для местных как туристический тренд в Екатеринбурге и не только

Weekend
Поморская Масленица Поморская Масленица

Масленица – один из любимых народных праздников

Лиза
9 шагов навстречу велнесу 9 шагов навстречу велнесу

Как вернуть себе хорошее самочувствие

Лиза
Софонисба Вторая… — Первая! Софонисба Вторая… — Первая!

Кто сказал, что эмансипированные женщины появились только в конце XIX века?

Знание – сила
Европейские правые под знаменами Трампа Европейские правые под знаменами Трампа

Европу не ожидает стремительный «правый поворот» после смены администрации в США

Монокль
Деньги на стойку Деньги на стойку

Как ГК Key Point развивает региональную сеть центров обработки данных

Ведомости
Ученые объяснили, почему от красного вина чаще болит голова, чем от белого Ученые объяснили, почему от красного вина чаще болит голова, чем от белого

Почему похмелье от красного вина куда тяжелее, чем от белого?

Maxim
Тень опричника Тень опричника

Как город Александров несколько раз оказался столицей

Weekend
Открыть в приложении