Как продлить молодость без инъекций всего за десять минут в день

Правила жизниМода

Очумелые ручки: 5 быстрых и эффективных упражнений для лица, которые можно сделать за 10 минут

Морщинки вокруг глаз, потускневший цвет и «поплывший» овал лица: если раньше мы начинали замечать эти и другие возрастные изменения в 30–35 лет, сегодня они часто становятся проблемой двадцатилетних. Почему так происходит и как продлить молодость без инъекций всего за десять минут в день, узнали у эксперта по фейсбилдингу и самомассажу. 

Полина Мельникова

818fa27360400159b6a42268fb8829d3_ce_1808x1205x0x717.jpg
Bettmann/Getty Images
d3603e5de663297cc466149d2d26bace.jpg
«Правила жизни»

Как появляются морщины на лице

Мышцы лица могут находиться в трех состояниях: оптимальном — нормотонусе, ослабленном — гипотонусе и в состоянии повышенной напряженности — гипертонусе.

Со временем мышцы приходят в гипертонус и теряют упругость. Как следствие, кожа «сжимается», образуя морщины. 

На внешность влияет не только возраст, но и вредные привычки, стресс, малоподвижный образ жизни и другие факторы. Простой пример: лицо может деформироваться из-за того же смартфона. Обычно мы не держим его прямо перед глазами, а смотрим на экран сверху вниз. В результате мышцы шеи напрягаются — так образуется тот самый ненавистный второй подбородок.

Долго работать за компьютером без перерыва или спать на неудобной подушке — тоже не лучшая идея, если вы заботитесь о своей красоте. Из-за постоянного напряжения в области шеи мышцы укорачиваются, ткани «уходят» вниз, ухудшается кровообращение, застаивается лимфа. Результат — отеки, от которых не спасают ни филлеры, ни другие подкожные инъекции. 

Еще одна вредная для красоты лица привычка — постоянно сжимать зубы или хмурить брови. Это приводит к спазму мышц, который доходит и до костей. Они «проваливаются» вглубь и деформируют лицо: в уголках рта появляются складки, а губы теряют объем. Даже в расслабленном состоянии лицо выглядит недружелюбно и надменно — это может повлиять на отношения с новыми знакомыми или создать неправильное впечатление о вас на деловых переговорах.

Как себе помочь: быстро и эффективно

Чтобы вернуть молодость и упругость коже, не нужно закалывать ее ботоксом. Достаточно привести мышцы лица в нормотонус, снять напряжение. Тогда кожа расправится, уйдут брылы и даже глубокие носогубные складки, а лицо не будет напоминать застывшую маску.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дышите глубже Дышите глубже

Как превратить балкон в любимое место летнего отдыха

Лиза
Мария Лотта Мария Лотта

Модель-сенсация Мария Лотта смотрит на вас отовсюду

Собака.ru
Воссоединенные штаты Воссоединенные штаты

Подбор кадров с помощью ИИ и другие тренды года в сфере HR

РБК
Попугаев удалось различить по голосам Попугаев удалось различить по голосам

Модель машинного обучения смогла определить принадлежность криков попугаев

N+1
«Комплексы»: как термин Юнга стал популярным и что он означает «Комплексы»: как термин Юнга стал популярным и что он означает

Откуда пошло понятие «комплексы» и каков его глубинный смысл

Psychologies
Продукты против простуды Продукты против простуды

Еда, которая поможет не заболеть

Лиза
От бунтарок до жертв насилия: как меняется образ девочек-подростков в российском кино От бунтарок до жертв насилия: как меняется образ девочек-подростков в российском кино

Как с архетипом девочек-подростков работает отечественная киноиндустрия

Правила жизни
Карьера без барьеров Карьера без барьеров

Как цифровые гаджеты и ассистивные технологии дают работу людям с инвалидностью

РБК
В скифской «Долине царей» обнаружили ритуальные клады-приношения В скифской «Долине царей» обнаружили ритуальные клады-приношения

О результатах сезона в погребально-поминальном комплексе Чинге-Тей-I

N+1
Репортаж с крестом на шее Репортаж с крестом на шее

«Молодой папа»: Абель Феррара и Шайя Лабаф против демонов

Weekend
Справляемся с тревогой в домашних условиях: 6 вопросов автору техники «экспрессивное письмо» Справляемся с тревогой в домашних условиях: 6 вопросов автору техники «экспрессивное письмо»

Как, не обращаясь к психологу, справиться с чувством беспокойства?

Psychologies
Во весь голос Во весь голос

Маша Мацель рассказала о связи со своими героинями и любви к музыке

Grazia
Цифровой рубль Цифровой рубль

Как пользоваться цифровым рублем и почему не нужно его бояться

Лиза
Компании-призраки и жизнь в провинции: путь российского релоканта в Казахстане Компании-призраки и жизнь в провинции: путь российского релоканта в Казахстане

Насколько республика Казахстан остается открытой для россиян

Forbes
Замуж за царя: как проходили смотры невест для русских правителей Замуж за царя: как проходили смотры невест для русских правителей

Как проходил кастинг будущих цариц в средневековой Руси?

Forbes
«Я знал, что это станет вирусным»: кто такой MrBeast, как он взломал алгоритмы YouTube и откуда у него столько денег «Я знал, что это станет вирусным»: кто такой MrBeast, как он взломал алгоритмы YouTube и откуда у него столько денег

Почему MrBeast называют взломщиком алгоритмов YouTube?

Правила жизни
Бисквиты, терракоты и фаянс: как художники-керамисты добиваются успеха на рынке Бисквиты, терракоты и фаянс: как художники-керамисты добиваются успеха на рынке

Семь современных художников-керамистов со всего мира

Forbes
ДНК из 30-тысячелетних зубов указала на потенциально древнейшее погребение маленькой девочки ДНК из 30-тысячелетних зубов указала на потенциально древнейшее погребение маленькой девочки

Ученые исследовали молочные зубы и подвески из пещеры Борсука

N+1
Злоупотребление каннабисом связали с повышенным риском болезней сердца и сосудов Злоупотребление каннабисом связали с повышенным риском болезней сердца и сосудов

Употребляющим каннабис людям угрожают сердечно-сосудистые заболевания

N+1
«Мне пришлось рано повзрослеть» «Мне пришлось рано повзрослеть»

Влад Прохоров — о быстром взрослении, знаменитых партнерах и новых проектах

OK!
По тайбэйскому времени По тайбэйскому времени

Цикл писем, написанных молодой девушкой из далекого Тайваня в Россию

Правила жизни
«Наш Бисмарк» «Наш Бисмарк»

Миф о Бисмарке, как создателе Второго рейха начал складываться ещё при его жизни

Дилетант
«Друг Отто» «Друг Отто»

«Русский вопрос» с точки зрения Бисмарка

Дилетант
«Жизнь легка, когда поешь шашлыка» «Жизнь легка, когда поешь шашлыка»

Без шашлыка нельзя представить себе ни одну кухню кавказского региона

Зеркало Мира
Я — сноб: издатель Елена Шубина Я — сноб: издатель Елена Шубина

Редактор и издатель Елена Шубина — в чем залог успеха

СНОБ
Тайм-менеджмент: искусство управлять временем Тайм-менеджмент: искусство управлять временем

Повысить свою эффективность можно – нужно научиться правильно управлять временем

Здоровье
Свержение Аполлона Свержение Аполлона

Как возник «лунный заговор» — главная теория фальсификации XX века

Вокруг света
IТ-сектор ждет ретейл-инвесторов IТ-сектор ждет ретейл-инвесторов

Рынок IТ в России демонстрирует быстрый рост

РБК
Выплыть из омута: фильмы про абьюз, одержимость и выход из нездоровых отношений Выплыть из омута: фильмы про абьюз, одержимость и выход из нездоровых отношений

11 фильмов про абьюз, которые стоит посмотреть

Forbes
«Вряд ли это так больно»: почему мужчины не верят женщинам — история от первого лица «Вряд ли это так больно»: почему мужчины не верят женщинам — история от первого лица

Почему мужчины с детства считают, что женщины — истерички и нытики

Psychologies
Открыть в приложении