Как продлить молодость без инъекций всего за десять минут в день

Правила жизниМода

Очумелые ручки: 5 быстрых и эффективных упражнений для лица, которые можно сделать за 10 минут

Морщинки вокруг глаз, потускневший цвет и «поплывший» овал лица: если раньше мы начинали замечать эти и другие возрастные изменения в 30–35 лет, сегодня они часто становятся проблемой двадцатилетних. Почему так происходит и как продлить молодость без инъекций всего за десять минут в день, узнали у эксперта по фейсбилдингу и самомассажу. 

Полина Мельникова

818fa27360400159b6a42268fb8829d3_ce_1808x1205x0x717.jpg
Bettmann/Getty Images
d3603e5de663297cc466149d2d26bace.jpg
«Правила жизни»

Как появляются морщины на лице

Мышцы лица могут находиться в трех состояниях: оптимальном — нормотонусе, ослабленном — гипотонусе и в состоянии повышенной напряженности — гипертонусе.

Со временем мышцы приходят в гипертонус и теряют упругость. Как следствие, кожа «сжимается», образуя морщины. 

На внешность влияет не только возраст, но и вредные привычки, стресс, малоподвижный образ жизни и другие факторы. Простой пример: лицо может деформироваться из-за того же смартфона. Обычно мы не держим его прямо перед глазами, а смотрим на экран сверху вниз. В результате мышцы шеи напрягаются — так образуется тот самый ненавистный второй подбородок.

Долго работать за компьютером без перерыва или спать на неудобной подушке — тоже не лучшая идея, если вы заботитесь о своей красоте. Из-за постоянного напряжения в области шеи мышцы укорачиваются, ткани «уходят» вниз, ухудшается кровообращение, застаивается лимфа. Результат — отеки, от которых не спасают ни филлеры, ни другие подкожные инъекции. 

Еще одна вредная для красоты лица привычка — постоянно сжимать зубы или хмурить брови. Это приводит к спазму мышц, который доходит и до костей. Они «проваливаются» вглубь и деформируют лицо: в уголках рта появляются складки, а губы теряют объем. Даже в расслабленном состоянии лицо выглядит недружелюбно и надменно — это может повлиять на отношения с новыми знакомыми или создать неправильное впечатление о вас на деловых переговорах.

Как себе помочь: быстро и эффективно

Чтобы вернуть молодость и упругость коже, не нужно закалывать ее ботоксом. Достаточно привести мышцы лица в нормотонус, снять напряжение. Тогда кожа расправится, уйдут брылы и даже глубокие носогубные складки, а лицо не будет напоминать застывшую маску.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 способов защиты от болезни Альцгеймера 6 способов защиты от болезни Альцгеймера

Есть полезные привычки, которые помогут сохранить ясность ума

Psychologies
С хлеба на воду: почему аграриям не хватает льготных кредитов для развития С хлеба на воду: почему аграриям не хватает льготных кредитов для развития

Почему далеко не все представители агросектора имеют доступ к льготных кредитам

Forbes
Плохо работает интернет на телефоне: ищем причины Плохо работает интернет на телефоне: ищем причины

Как исправить плохой мобильный интернет или хотя бы немного ускорить доступ

CHIP
15 самых популярных телесериалов СССР 15 самых популярных телесериалов СССР

Сериалы из СССР: дешево, но порой весьма сердито!

Maxim
Индикаторы болезней Индикаторы болезней

Как здоровье зубов влияет на состояние всего организма

Лиза
Подлинные «олд мани»: пять династий, которые воплощают богатство по-американски Подлинные «олд мани»: пять династий, которые воплощают богатство по-американски

Пять влиятельных династий, определивших образ современной Америки

Forbes
Артём Ачкасов: О тюнинге, который не нужен Артём Ачкасов: О тюнинге, который не нужен

Тюнинг — это не всегда рациональное и продуманное решение

4x4 Club
Вот здесь убрать Вот здесь убрать

10 простых упражнений, чтобы убрать «ушки» на бедрах

Лиза
Выпустить пар или испортить настроение: нужно ли жаловаться — разбор с экспертами Выпустить пар или испортить настроение: нужно ли жаловаться — разбор с экспертами

К чему приводит привычка жаловаться и как от нее избавиться?

Psychologies
Свержение Аполлона Свержение Аполлона

Как возник «лунный заговор» — главная теория фальсификации XX века

Вокруг света
Как кормить ребенка, чтобы в будущем у него не было расстройств пищевого поведения? Как кормить ребенка, чтобы в будущем у него не было расстройств пищевого поведения?

Как сформировать у ребенка здоровое отношение к еде

VOICE
Мануальные техники в сексе: тайна для двоих — репортаж с тренинга Мануальные техники в сексе: тайна для двоих — репортаж с тренинга

Что такое мануальные техники в сексе и стоит ли им научиться?

Psychologies
Наталья Альбрехт отвечает на 6 неудобных вопросов к S-составляющей алюминиевого бизнеса Наталья Альбрехт отвечает на 6 неудобных вопросов к S-составляющей алюминиевого бизнеса

ESG-повестка продолжает играть важную роль в развитии российского бизнеса

РБК
«Друг Отто» «Друг Отто»

«Русский вопрос» с точки зрения Бисмарка

Дилетант
«Я не отнимал у них жизнь — они сами ее у себя отнимали»: история одного ужина с палачом «Я не отнимал у них жизнь — они сами ее у себя отнимали»: история одного ужина с палачом

О встрече с Джерри Гивенсом — бывшим главным палачом штата Вирджинии

Psychologies
Маленькая и победоносная Маленькая и победоносная

Война между Францией и Пруссией стала триумфом Бисмарка

Дилетант
«Богоматерь цветов». Как Жан Жене открыл мировой литературе французскую подворотню «Богоматерь цветов». Как Жан Жене открыл мировой литературе французскую подворотню

«Богоматерь цветов» Жана Жене — главная книга о перверсии и криминальном мире

СНОБ
Конец близок: 3 фантастические книги о глобальных катаклизмах и борьбе человечества за выживание Конец близок: 3 фантастические книги о глобальных катаклизмах и борьбе человечества за выживание

Три книги о возможных сценариях гибели человечества

ТехИнсайдер
Как перекусывать, чтобы не набирать вес: 5 правил Как перекусывать, чтобы не набирать вес: 5 правил

Важные правила перекусов, которые помогут сделать их здоровыми

Psychologies
«Еще вчера строил планы, а сегодня — в коляске»: как справиться с внезапной инвалидностью «Еще вчера строил планы, а сегодня — в коляске»: как справиться с внезапной инвалидностью

Как столкнуться с серьезной травмой и не упасть в апатию?

Psychologies
История усталости: почему в XVI веке люди утомились от долгих путешествий История усталости: почему в XVI веке люди утомились от долгих путешествий

Глава из книги «История усталости от Средневековья до наших дней»

Forbes
Как выбрать внешний жесткий диск: наши советы и рекомендации Как выбрать внешний жесткий диск: наши советы и рекомендации

Какие бывают внешние HDD, на какие их характеристики нужно обратить внимание?

CHIP
Прикарманивание в отношениях: что это такое и как его распознать Прикарманивание в отношениях: что это такое и как его распознать

Что делать, если тебя смущает поведение партнера в социальных сетях?

VOICE
Не транспорт, а эмоция Не транспорт, а эмоция

Шеринг-экономика проникает во всё новые сферы нашей жизни

Robb Report
Дорогое имя: как и зачем клубы продают названия своих стадионов Дорогое имя: как и зачем клубы продают названия своих стадионов

Почему практика продажи названий стадионов нужна клубам и спонсорам?

Forbes
В чем польза калины для здоровья: 5 свойств В чем польза калины для здоровья: 5 свойств

Рассказываем, почему калину стоит попробовать

РБК
Репортаж с крестом на шее Репортаж с крестом на шее

«Молодой папа»: Абель Феррара и Шайя Лабаф против демонов

Weekend
Как повысить либидо после 40 лет: советы врачей для женщин и мужчин Как повысить либидо после 40 лет: советы врачей для женщин и мужчин

Что делать людям старше сорока лет, чтобы вернуть интерес к интимной близости

Psychologies
Правда о прививках Правда о прививках

Какие вакцины нам нужны

Лиза
Стесняюсь спросить: когда пора обращаться к нутрициологу и зачем? Стесняюсь спросить: когда пора обращаться к нутрициологу и зачем?

Кто такой нутрициолог и как он помогает скорректировать питание?

Правила жизни
Открыть в приложении