Славянская гимнастика
Упражнения для гармонии тела и духа, которые стоит попробовать
Эта гимнастика помогает раскрыть женственность, улучшить здоровье и даже омолодиться. Ведь в ее основе – многовековая мудрость наших предков.
В основе славянской гимнастики лежит концепция трех миров: верхний, средний и нижний. Каждое упражнение помогает женщине проработать разные аспекты жизни.
- Упражнения нижнего мира помогают укрепить тело, развить уверенность в себе, снять напряжение.
- Средний мир учит взаимодействовать с людьми.
- Упражнения верхнего мира помогают ощутить свою уникальность и раскрыть потенциал.
Где истина
Один из ключевых аспектов практики – это индивидуальный подход. Славянская гимнастика для женщин содержит 27 упражнений: «Завязь», «Крыло», «Верас» и другие. Рекомендуется начинать с набора из 7 упражнений, которые соответствуют физическим и эмоциональным потребностям. А теперь главное – списка этих упражнений нет. Набор можно подобрать