Цугцванг в жизни: что делать, когда задуманное не совпадает с реальностью

РБКПсихология

Цугцванг: как выбраться из тупика. Советы психологов

Шах и мат! Кажется, что вы в тупике и выхода из него нет. Но цугцванг — это не мат, а временное ухудшение ситуации. Психологи же говорят, что в жизни это ситуации, когда получившееся не совпадает с задуманным

Ксения Добрынина

346940071272783.jpeg
© shutterstock

Иногда кажется, что вы оказались в безвыходном положении и, что бы вы ни сделали, будет только хуже. Разбираемся, как помочь себе выйти из цугцванга.

Материал прокомментировали:

  • Виталий Волков, психолог, транзактный аналитик, специалист психологической платформы Alter;
  • Евгения Пименова, клинический психолог, гештальт-терапевт, супервизор.

Что такое цугцванг

346940066536361.jpeg
Нередко словом цугцванг обозначают безвыходную или тупиковую ситуацию © Shutterstock

Цугцванг — это положение в шахматах, когда любой следующий ход ведет к ухудшению ситуации. С немецкого этот термин переводится как принуждение к ходу. В стратегии это действительно так — противник создает такие условия, когда игра еще не окончена (цугцванг не означает ни шаха, ни мата), но дальнейшее развитие игры сулит его оппоненту только ухудшение положения.

Например, когда на доске фигуры расположились так, что любой следующий ход для игрока будет означать потерю фигуры. Важно отметить, что цугцванг не означает обязательного проигрыша.

Из мира шахмат этот термин перешел как в другие стратегические игры, так и в область популярной психологии. Нередко этим словом обозначают безвыходную или тупиковую ситуацию.

Цугцванг в шахматах

346940071128982.jpeg
Иногда игрок думает, что у него нет полезных ходов, на самом деле они есть, но он просто их не видит и совершает невыгодный для себя шаг © Shutterstock

В шахматах различают несколько вариантов цугцванга:

  • Односторонний — это классическое понимание цугцванга. Противник ставит игрока в позицию, когда любой следующий ход грозит потерей фигуры.
  • Позиционный — игрок находится в положении, когда следующим ходом не потеряет фигуру, но в любом случае ухудшит свое положение.
  • Мнимый — это когда игрок думает, что у него нет полезных ходов. На самом деле они есть, но шахматист их не видит и совершает невыгодное действие.
  • Взаимный — ситуация в таких случаях стратегически похожа для обоих противников.

Цугцванг в отношениях

346940060343152.jpeg
Чем больше шагов вы можете просчитать, тем больше шансов на успех © Shutterstock

В жизни шахматный термин применяют для описания тупиковых ситуаций, из которых человек не видит выхода. И кажется, что как бы он ни поступил, будет только хуже. Часто такое состояние связывают с межличностными отношениями или браком. Когда один из партнеров задумывается о разводе, он или она представляют себе любое развитие событий как негативное. Однако психологи рекомендуют не расценивать такие ситуации как тупиковые.

Виталий Волков, психолог, транзактный аналитик, специалист психологической платформы Alter

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

«Вместе навсегда» «Вместе навсегда»

8 правил, которые помогут спасти брак

Лиза
Механические дрожки уральского мастера Механические дрожки уральского мастера

Заглянем в Зал карет Реставрационно-хранительского центра Эрмитажа

Дилетант
«Добрый» диктатор «Добрый» диктатор

Хрущёв искренне пытался улучшить жизнь народа. Но получилось... как всегда?

Дилетант
Дачи Российской империи. Откуда в России появилась дачная культура? Дачи Российской империи. Откуда в России появилась дачная культура?

Для русского человека дача имеет много смыслов. Так кто же это придумал?

Караван историй
Одиночество лидера Одиночество лидера

Одиночество как проявление силы человека в исполнении Николая Рериха

Вокруг света
Будущее вопросительно Будущее вопросительно

Алексей Андреев стоял у истоков русскоязычного сегмента интернета

Правила жизни
У природы нет плохой космической погоды? У природы нет плохой космической погоды?

Может ли из-за космической бури случиться инфаркт или инсульт?

Знание – сила
Расстройство от письма Расстройство от письма

Что такое дисграфия у детей и как помочь твоему ученику?

Лиза
Осенние маршруты. ТОП-5 идей на уикенд Осенние маршруты. ТОП-5 идей на уикенд

Отправляйся путешествовать – в поисках идеальной осени!

Лиза
Джанхотская усадьба братьев Короленко: история и современность Джанхотская усадьба братьев Короленко: история и современность

Джанхотская усадьба братьев Короленко воссоздает дух ушедшей эпохи

Знание – сила
Как разобраться в современном арт-рынке — краткая памятка Как разобраться в современном арт-рынке — краткая памятка

Памятка, которая поможет начинающему коллекционеру современного искусства

Правила жизни
Выход через развалины Выход через развалины

Как «бумажная архитектура» пыталась вырваться из утопии

Weekend
SEAT прекратит свое существование. Каких автомобилей нам будет не хватать SEAT прекратит свое существование. Каких автомобилей нам будет не хватать

Почему в России SEAT потерпел фиаско?

РБК
По наклонной По наклонной

Аэротруба, в которой можно летать в вингсьюте и остаться живым

ТехИнсайдер
Ну, приехали! Ну, приехали!

Как привести себя в порядок после отпуска и провести необходимый детокс?

Добрые советы
Таинственная Чувашия: самый необычный регион Поволжья Таинственная Чувашия: самый необычный регион Поволжья

Самый необычный регион Поволжья. Вчера, сегодня, завтра

ФедералПресс
Для чего формат «у дома» стал форматом «как дома» Для чего формат «у дома» стал форматом «как дома»

Как сделать антипривычный магазин продуктов, в котором все будет работать иначе

FP. BusinessReview
Мария Шумакова: «В 30 лет, как только я разобралась в себе, у меня началась счастливая жизнь» Мария Шумакова: «В 30 лет, как только я разобралась в себе, у меня началась счастливая жизнь»

Люди, которые не видели меня восемь лет, говорят: «Ничего себе! Ты другая!»

Коллекция. Караван историй
Хижина дяди Трампа Хижина дяди Трампа

«Звук свободы»: история борца с торговлей детьми

Weekend
Театр божественных действий Театр божественных действий

«Голда»: история первых дней войны Судного дня

Weekend
Ранняя седина. 12 неожиданных причин, о которых ты даже не думала Ранняя седина. 12 неожиданных причин, о которых ты даже не думала

В некоторых случаях седина может появиться раньше, чем ты ожидаешь. Почему так?

Лиза
Солидная история Солидная история

Как развивался фондовый рынок России на протяжении 30 лет

РБК
Нина Русланова: «Когда она узнала, что в «Иване Лапшине» будет играть Миронов, отказалась сниматься» Нина Русланова: «Когда она узнала, что в «Иване Лапшине» будет играть Миронов, отказалась сниматься»

Русланова была великой актрисой, играла все: от высокой трагедии до комедии

Караван историй
Все будет гладко Все будет гладко

Целлюлит: генетика или лень? Мнение врачей

Лиза
Как прожить горевание и вернуться к жизни: советы себе и окружающим Как прожить горевание и вернуться к жизни: советы себе и окружающим

О чем нам стоит знать, чтобы справиться с проживанием горя?

Psychologies
Недооцененные сиквелы, о которых все забыли Недооцененные сиквелы, о которых все забыли

Вторые, третьи и прочие части франшиз, которые затмили их предшественники

Maxim
Полезные бактерии. 5 простых способов восстановить микробиом кишечника Полезные бактерии. 5 простых способов восстановить микробиом кишечника

Налаженная работа пищеварительных органов – основа хорошего самочувствия

Лиза
Что произойдет с телом, если забеременеть сразу после увеличения груди: хирург рассматривает случай Анастасии Костенко Что произойдет с телом, если забеременеть сразу после увеличения груди: хирург рассматривает случай Анастасии Костенко

Как беременность может сказаться на пластике груди? Случай Анастасии Костенко

VOICE
Законное преступление: Как зарабатывают миллионы на фотографиях в интернете Законное преступление: Как зарабатывают миллионы на фотографиях в интернете

В России набирает обороты новая схема заработка на фотографиях в интернете

ФедералПресс
5 признаков деменции у собаки 5 признаков деменции у собаки

Как понять, что ваш питомец болен слабоумием?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении