Не все микробы одинаково вредны

CosmopolitanЗдоровье

Живая природа

Не все микробы одинаково вредны. Ты, конечно, слышала об их полезных сородичах. Полки магазинов ломятся от обогащенных йогуртов, а в аптеках полно добавок с пробиотиками. Дарья Шипачева выясняет, что это все такое и нужно ли тебе.

В конце декабря прошлого года американская сеть магазинов здорового питания The Whole Foods опубликовала прогноз трендов в еде на 2017-й. По мнению экспертов-диетологов, бешеной популярностью будут пользоваться продукты с пробиотиками. И речь идет не только о привычной кисломолочке, но и о специальных освежающих напитках с пробиотиками, и даже о… майонезе (разумеется, он мало похож на заправку для салата оливье). Сами по себе бактерии присутствуют в организме любого человека, и счет им идет на килограммы. Большая часть “зоопарка” приходится на кишечник, хотя немало обитает и на слизистых рта, носа, влагалища. Наряду с “хорошими парнями” вроде бифидо- и лактобактерий в каждом из нас живут и “плохие” (например, кишечная палочка, стафилококк, грибки Candida). В норме полезных больше. Но расстановка сил нарушается под влиянием обстоятельств.

Предположим, ты заболела, и врач назначил тебе курс антибиотиков. Или страдаешь от вредной привычки “выписывать” их сама себе от любых недугов (мы, конечно, в очередной раз напомним, что так делать нельзя). Лекарство без разбора уничтожает все микроорганизмы на своем пути, и вскоре у тебя может развиться кандидоз. Или возникнут проблемы с кишечником. Тут впору подумать о том, чтобы лечить другую хворь. Но не стоит торопиться!

Дисбактериоз: миф или реальность?

Прежде чем глотать таблетки горстями, объедаться йогуртами, запивая их кефиром и простоквашей, нужно дать организму время. Велика вероятность, что он сам справится и восстановит микрофлору. “Это умная саморегулирующаяся система. Она устроена так, чтобы устранять любой дисбаланс. Но даже в совершенной системе происходят сбои. И тогда ей требуется помощь”, - говорит врач-диетолог, гастроэнтеролог клиники “Атлас”, кандидат медицинских наук Ксения Селезнева. Например, у тебя появились симптомы нарушения микрофлоры кишечника (метеоризм, диарея, тяжесть в животе) на фоне приема антибиотиков. Если они сохраняются дольше двух недель после окончания курса лечения, необходимо обратиться к специалисту. А вот о столь популярном в России диагнозе “дисбактериоз” не помешает поговорить отдельно. Имей в виду, что ты не найдешь его в международной классификации болезней. Да и Российская ассоциация гастроэнтерологов осуждает практику использования подобного термина. Но некоторые врачи с упорством, достойным лучшего применения, продолжают ставить диагноз как взрослым, так и детям, не разбираясь, что вызвало это состояние. Можно всю жизнь сдавать анализы и принимать лекарства, но не продвинуться в лечении несуществующего заболевания. А вот грамотный специалист будет искать настоящую причину твоих проблем.

В каких случаях микрофлоре требуется “подмога”, способен определить только доктор. Он же решит, нуждаешься ли ты в курсе препаратов с пробиотиками и пребиотиками. А пока постарайся разобраться, что это такое.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мы с собой друзья Мы с собой друзья

5 фраз, которые на правах лучшей подруги полезно повторять себе

Cosmopolitan
Книга недели: «Манарага» Владимира Сорокина Книга недели: «Манарага» Владимира Сорокина

О чем новый роман Владимира Сорокина

Правила жизни
Белорусский «Санта» Белорусский «Санта»

Белорусский «Санта» Группа Александра Мошенского завоевала российский рынок сельди, а теперь и молока.

РБК
Одни эмоции Одни эмоции

Почему мужчинам нравятся женщины, которые плачут и бьют посуду во время ссор?

Cosmopolitan
Танцы без правил Танцы без правил

Дженна Деван-Татум о сексуальном притяжении и эзотерике

Cosmopolitan
Топ | Фантастически смешно Топ | Фантастически смешно

В начале была сатира. Гоголь и Марк Твен, Свифт и Салтыков-Щедрин, Рабле и Гофман смеялись над миром, показывая его недостатки в кривом зеркале фантасмагории и недоброго волшебства.

Мир Фантастики
На сты­ке времен На сты­ке времен

Дом в Австралии начала XX века, которому придал современный вид дизайнер Грег Наталь.

AD
Василий Крачковский. Моя... Василий Крачковский. Моя...

Василий Крачковский — о своей знаменитой матери

Караван историй
Range Rover Velar Range Rover Velar

Четвертую модель в линейке Range Rover ее создатели называют самым дорожным автомобилем за всю историю Land Rover.

Quattroruote
Volkswagen Tiguan и Kia Sportage Volkswagen Tiguan и Kia Sportage

Сравнение Volkswagen Tiguan с бензиновым мотором и дизельного Kia Sportage.

АвтоМир
Суровое детство Суровое детство

Во что мы играли до появления новомодных консолей и PC.

Игромания
Всегда есть выход Всегда есть выход

Игорь Свинаренко о том, как не превратить свидание на одну ночь в отношения.

GQ
Театр — Вера Мартынов Театр — Вера Мартынов

Беседа с Верой Мартынов — художником проекта и куратором Нового Пространства Театра Наций.

Numéro
Имя — Орели Дюпон Имя — Орели Дюпон

Директор балетной труппы Парижской оперы - о том, каково работать в одном из лучших театров мира.

Numéro
Вы – наши музы! Вы – наши музы!

Музыкант Дмитрий Маликов делится секретом долгого брака и приглашает на музыкальный спектакль «Перевернуть игру».

Домашний Очаг
Забегая вперёд | Будущее Доктора Забегая вперёд | Будущее Доктора

Сериал «Доктор Кто» ждут большие перемены. После десятого сезона его покидают шоураннер Стивен Моффат, которого заменит Крис Чибнелл, и Питер Капальди — Двенадцатый Доктор.

Мир Фантастики
Реки у нас под ногами Реки у нас под ногами

Большинство рек в крупных городах текут под землей, в коллекторах

Популярная механика
Mercedes GLK Mercedes GLK

Автомобиль во многом оправдал наши ожидания. Но не во всем.

АвтоМир
Освободиться от чувства вины Освободиться от чувства вины

Искать в себе недостатки, переживать из-за своей ущербности – удел многих из нас

Psychologies
Восстание машин Восстание машин

А того ли мы боимся?

Игромания
Я могу дать сдачи Я могу дать сдачи

Наталья Ионова, сценический псевдоним Глюк'оZa, о дворовом детстве, летающих тарелках и найденной женственности.

Домашний Очаг
Нарисуйте нам взрывопотама Нарисуйте нам взрывопотама

Как художнику-самоучке из Подольска удалось поселить своих монстров в Голливуде

Популярная механика
Яблоч­ки от яблоньки Яблоч­ки от яблоньки

Иванка и Тиффани Трамп - девушки мечты со всеми подробностями.

Tatler
Быт или не быт? Быт или не быт?

Действительно ли рутина и повседневность разрушают отношения?

Cosmopolitan
Genesis G90 Genesis G90

Похоже, новый премиальный седан – заключительный аргумент Кореи, фиксирующий новую реальность.

АвтоМир
В шко­ле и дома В шко­ле и дома

Совме­ща­е­те ка­рье­ру и ма­те­рин­ство? Вам по­мо­жет пси­хо­лог Людми­ла Петрановская.

Vogue
Доходный дом Доходный дом

Бывший топ-менеджер ВТБ восстановил старинную усадьбу, а она внезапно стала приносить прибыль.

РБК
Хозяйка большого дома Хозяйка большого дома

Как актрисе Нонне Гришаевой удается решать так много задач одновременно?

Добрые советы
Mercedes-Benz GLC Coupe Mercedes-Benz GLC Coupe

После радикальной смены внешности и названия среднеразмерный кроссовер из Штутгарта оброс и версией купе.

Quattroruote
На подводных крыльях На подводных крыльях

Судами на подводных крыльях страна гордилась так же, как космическими ракетами

Популярная механика
Открыть в приложении