Если правильно организовать свой быт, проблему нехватки времени можно решить

9 месяцевМать и дитя

После родов

Как все успеть после родов: тайм-менеджмент для молодых мам

После рождения малыша большинство женщин ощущают хроническую нехватку времени. Но если правильно организовать свой быт, эту проблему можно решить. Главное – знать правила домашнего тайм-менеджмента и уметь ими пользоваться.

Ульяна Кашпур, психолог, г. Харьков

Дома и стены помогают…

Одни молодые мамы утверждают, что малыш совершенно не мешает им справляться с домашними делами. И даже остается масса времени для себя и мужа. Другие рассказывают, что сил и времени ни на что, кроме ребенка, уже не хватает, а домашние дела и младенец вообще вещи несовместимые. То, какой станет ваша новая жизнь с новорожденным человечком, зависит от множества факторов. Прежде всего, от самого малыша. Не секрет, что бывают очень спокойные крохи, которые почти не плачут, хорошо спят по ночам и в целом доставляют родителям минимум хлопот. А бывают такие капризули, которые готовы «гулять» ночи напролет, да и днем не очень-то дают маме возможность перевести дух. Тут уж как повезет…

К тому же очень важно, насколько мы сами – люди организованные. Ведь часто дело вовсе не в нехватке времени, а в том, что мы не умеем им грамотно распоряжаться, не можем правильно определить приоритеты. Сейчас для вас главное – малыш! И еще ваше собственное спокойствие и комфорт. А все бытовые дела второстепенны.

Максимально очистите дом от лишних вещей. Если на полу лежат ковры, временно уберите их: они будут лишним пылесборником и дополнительной помехой при уборке. Гораздо проще раз в день протереть мокрой тряпкой пол в комнате, чем возиться еще и с пылесосом. Временно уберите с полочек сувениры и прочие мелочи: так будет гораздо легче и быстрее протирать пыль. И, вообще, чем меньше вокруг вещей, тем меньше у них шансов быть разбросанными, раскиданными и лежать не на своих местах. И, соответственно, убирать их легче. Для экстренных случаев запаситесь большой корзиной для белья: пусть она стоит где-нибудь в уголке комнаты. Когда возникает необходимость быстро навести порядок, в эту корзину можно убрать все, что некогда или нет сил раскладывать по местам: разбросанные игрушки, книжки, детские вещи и т.п. А потом, когда отыщется время, можно будет спокойно все разобрать.

Рациональная кухня

Приготовление завтраков, обедов и ужинов отнимает массу маминого времени. Совсем перестать готовить мы не можем. Значит, важно научиться минимизировать этот процесс. Раньше вы любили побаловать мужа замысловатыми блюдами? Что ж, придется это отложить. Пройдет чуть-чуть времени, малыш подрастет, и у вас опять появится возможность готовить что-нибудь «эдакое». А кроха даже будет оказывать посильную помощь. А пока стоит тщательно пересмотреть семейный рацион, отдавая предпочтение простым блюдам, которые не отнимают много времени.

Было бы здорово еще до родов приготовить некоторое количество полуфабрикатов. Можно налепить пельменей и вареников и заморозить их. Точно так же можно поступить с котлетами, тефтелями, фрикадельками, сырниками. Через пару месяцев, когда родится малыш, можно открыть морозилку и положить несколько ароматных домашних котлеток на сковородку – мясное блюдо для ужина готово. А из фрикаделек легко и быстро можно сделать замечательный суп. Также пригодятся курица и говядина, порезанные кусочками и замороженные. Эти заготовки можно использовать для приготовления вторых блюд, не тратя время на нарезку. А еще можно заморозить нарезанные овощи и зелень. Такие стратегические запасы домашних полуфабрикатов здорово выручат вас в первое время после родов.

Вполне можно воспользоваться и покупными полуфабрикатами. Их сейчас великое множество и на любой вкус: вареники, пельмени, котлеты, сырники, блинчики, голубцы… Питаться ими постоянно не слишком полезно для здоровья, но они придут на помощь тогда, когда на приготовление полноценного обеда или ужина нет времени или сил. А замороженные овощи! Выложил на сковородку рагу из пакета, добавил риса – и вкусный и полезный гарнир готовится практически без вашего участия.

Умные машины

Бытовая техника здорово облегчает нам жизнь. А уж в доме, где поселился новый крошечный человечек, может быть и вовсе незаменимой.

Стиральная машина – хит № 1 в рейтинге домашних электрических «помощниц». Если есть возможность, подумайте о покупке посудомоечной машины. Может, мытье посуды отнимает не так много времени, как стирка. Но если сложить все минутки в течение дня, их получится немало!

Пароварка – очень полезная вещь в семье, где есть маленький ребенок. Пища в ней не пригорает и сохраняет максимальное количество витаминов и прочих полезных веществ, что крайне важно для кормящей мамы. А главное, готовить еду с помощью пароварки просто и быстро. Можно одновременно приготовить мясо или рыбу и овощи на гарнир. А когда кроха чуть-чуть подрастет, свежие овощные пюре почти без затрат маминых сил ему обеспечены.

Тостер или бутербродница помогут сократить время на приготовление завтрака. Причем с этой техникой вполне справится и папа. Он сможет легко и быстро соорудить себе на завтрак горячие бутерброды с сыром или душистые хрустящие гренки.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что не так с принцем Гарри и его книгой «Запасной» — мнение психолога Что не так с принцем Гарри и его книгой «Запасной» — мнение психолога

Как стоит вести себя «обидчику» и «обиженному», чтобы разрешить конфликт?

Psychologies
Маневры в зоне .ru Маневры в зоне .ru

Как зарабатывать на доменных именах

Forbes
Фантастика в открытом поле Фантастика в открытом поле

Иннополис – город, в котором нет старости

Популярная механика
Как обрести гармонию: 6 японских ритуалов Как обрести гармонию: 6 японских ритуалов

Хотите очистить разум, снизить уровень стресса и обрести состояние покоя? Присмотритесь к традиционным ритуалам японской культуры, которая превыше всего ставит внутреннюю гармонию.

Psychologies
5 причин (не) любить молодых 5 причин (не) любить молодых

Какие (скрытые) достоинства есть у молодых?

Psychologies
Человек играющий Человек играющий

Сэр Пол Смит уверяет, что чувство юмора и самоирония помогают ему в работе

The Rake
Женщина в погонах Женщина в погонах

Узнай, как девушке поступить в высшее военно-учебное заведение

Лиза
Виктория Дайнеко Виктория Дайнеко

Виктория Дайнеко о снах, сексуальности и наградах

Playboy
Mazda3 Mazda3

На вторичном рынке решает не облик, а надежность и неприхотливость конструкции

АвтоМир
«Говорить с детьми о войне можно и нужно уже с четырех лет» «Говорить с детьми о войне можно и нужно уже с четырех лет»

Сегодня, 22 июня, наша страна отмечает День памяти и скорби. В 1941 году в этот день началась Великая Отечественная война. Об этом еще помним мы, но для детей это всего лишь дата в учебнике. Нужно ли новому поколению напоминать о страшных страницах истории? Нужно, говорит детский психолог Юлия Кононова. Ведь смысл Дня скорби в том, чтобы история не повторилась, чтобы не было войны.

Psychologies
Такая честная игра Такая честная игра

Гроза рестораторов Елена Летучая не всегда была такой отчаянной и бесстрашной

Добрые советы
Теплый «стан» Теплый «стан»

Сергей Недорослев променял авиацию на станкостроение

Forbes
Момент сцепления Момент сцепления

Продажи франшизы помогли сети автосервисов «Вилгуд» за год вырасти в четыре раза

Forbes
Личное дело? Личное дело?

Получить выговор, а то и вовсе потерять работу из-за поста в Сети?!

Лиза
Россия — чебурек Россия — чебурек

Как в одном отдельно взятом заведении общепита социализм случился

Русский репортер
Playboy и звезды поп-арта: вехи отношений Playboy и звезды поп-арта: вехи отношений

Взаимопересекающиеся культы: мировые звезды поп-арта и журнал Playboy

Playboy
Самые высокооплачиваемые спортсмены мира 2017. Рейтинг Forbes Самые высокооплачиваемые спортсмены мира 2017. Рейтинг Forbes

Эти спортсмены заработали больше всего в 2017 году

Forbes
IPhone на колесиках IPhone на колесиках

Смартджет объединяет в себе все лучшие свойства мотоциклов и велосипедов

Популярная механика
Volkswagen Arteon Volkswagen Arteon

Arteon – то что надо для России?

АвтоМир
Принцесса на горошине Принцесса на горошине

Юная актриса Анамария Вартоломеи — муза Фредерика Бегбедера и Карла Лагерфельда

Vogue
Нарушая правила Нарушая правила

Шакира о любви, браке и уверенности в себе

Cosmopolitan
Алена Владимирская: «Не надо тащить детей в уходящий мир!» Алена Владимирская: «Не надо тащить детей в уходящий мир!»

Куда пойти учиться – вопрос, который возникает чаще у родителей, чем у детей. Особенно, в последнее время. Современные дети выросли в достатке: ценность денег у них девальвирована. Поэтому и работать надо начинать раньше. Где найти работу, почему родителям не надо давить на детей, и как помочь им определиться с делом жизни, мы поговорили с основателем HR-сервиса «Антирабство» Аленой Владимирской.

Psychologies
Молодежь заплатит за всех Молодежь заплатит за всех

Примут ли страховщики новый порядок расчета стоимости ОСАГО

АвтоМир
Павел Федотов. Несостоявшееся сватовство Павел Федотов. Несостоявшееся сватовство

Нелегкая судьба Павла Федотова

Караван историй
Иванов день Иванов день

Интервью с Иваном Дорном

Cosmopolitan
Екатерина Кузнецова. В ожидании чуда Екатерина Кузнецова. В ожидании чуда

Жены партнеров вечно ко мне ревнуют. Один даже признался: «Моя тебя ненавидит»

Караван историй
Желез­ный Феликсович Желез­ный Феликсович

Главный русский оперный режиссер Дмитрий Черняков

Tatler
Все на улицу: как тренироваться на свежем воздухе Все на улицу: как тренироваться на свежем воздухе

В хорошую погоду гораздо приятнее тренироваться не в душном зале, а в парке или во дворе дома. Занятия спортом на улице позволяют сжечь больше калорий, проще переносятся и поднимают настроение. На что обратить внимание и каких ошибок нужно избегать, рассказывает Андрей Палий, персональный тренер студий Pro Trener.

Psychologies
USB 3.1 и Type-C: спутанный клубок USB 3.1 и Type-C: спутанный клубок

Помогаем разобраться в обозначениях современных стандартов USB

CHIP
Иностранцы будут тянуть билет Иностранцы будут тянуть билет

Иностранцы без ВУ российского образца приравниваются к бесправным водителям

АвтоМир
Открыть в приложении