Справиться с автомобильными болезнями нам помогает зарядка и правильные продукты

4x4 ClubАвто

Только давайте без геморроя! Правила питания за рулём

Текст Степана Мещерякова

Всех «малышей на драйве» и «перевозчиков», проводящих жизнь в автомобиле, американские и британские учёные регулярно стращают импотенцией, радикулитом, запредельным давлением и слепотой. И к сожалению, они правы – риск заработать что-то из длинного списка неприятных медицинских опций достаточно велик. Специалисты из Гарвардской университетской медицинской школы признали профессию водителя опасной для жизни. И не только потому, что в вас может отправить на небеса уснувший за рулём водитель КАМАЗа или доверившийся искусственному интеллекту владелец «Теслы». По статистике, больше половины мужчин с большим водительским стажем страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями и всем букетом того, что вызывают «застойные явления в области малого таза»: простатит, геморрой и варикоцеле (варикозное расширение вен семенного канатика). А ведь ещё есть заболевания глаз, нервной системы, суставов и позвоночника – на боли в шее и пояснице жалуется каждый пятый водитель. К группе риска также относятся профессиональные гонщики, заядлые путешественники, таксисты, служба доставки… «Сложно ехать на пределе, но ещё сложнее понять, где этот предел находится» – говорил британский автогонщик Стирлинг Мосс. В нашем с вами случае, предел водительского здоровья – в вышеперечисленных заболеваниях, которые формируют две основные причины: малоподвижный образ жизни и неправильное питание. Поэтому справиться с коварными автомобильными болезнями нам помогает не только зарядка, но и определённые продукты.

Так что же нужно есть тем, кто живёт за рулём? Об этом нам расскажут Валерия Белова – нутрициолог и глава биотехнологического стартапа Nutritech lab., и Игорь Никитин – доктор наук в области биотехнологий, профессор МГУТУ им. Разумовского. Эти ребята занимаются персонализированным профессиональным питанием и разработкой водительского меню. Кому-то их советы могут показаться слишком заумными, но, поверьте, к ним стоит прислушаться.

Валерия Белова: Существуют так называемые функциональные продукты. Это не какая-то живая вода и не волшебные таблетки – это натуральные природные продукты или специально созданные и обогащённые витаминами и микроэлементами. Чтобы они работали, рацион должен быть неизменным, ведь эффект у витаминов и микроэлементов накопительный. Бессмысленно, например, семь дней питаться фастфудом, а на восьмой съесть недельную дозу черники для остроты зрения. Также бессмысленно питаться тем же фастфудом, но пить нужные витамины – при нарушении работы желудочно-кишечного тракта, из-за такого питания, витамины и микроэлементы попросту не будут усваиваться. Поэтому главное в профилактике водительских заболеваний – это ежедневный сбалансированный рацион. То есть в каждом из основных приёмов пищи должны быть белки (рыба, мясо, яйца, птица, кисломолочные продукты), углеводы (хлеб, паста или любые зерновые гарниры), овощи и фрукты. Из этого конструктора нужно собирать именно те продукты, которые купируют развитие профессиональных заболеваний.

Нарушение кровообращения и застойные явления в области малого таза

Что вызывает проблему: Из-за долгого неподвижного сидения происходит нарушение кровообращения и как следствие застойные явления в области таза. А дальше, простатит, геморрой, боли в ногах, варикозное расширение вен, эректильная дисфункция, отёки.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Настя Ивлеева Настя Ивлеева

Настя Ивлеева: «Цифровая реальность – это в высшей степени сексуально!»

Playboy
Топ-10 самых дорогих карт с покемонами: готовы выложить 28 млн рублей? Топ-10 самых дорогих карт с покемонами: готовы выложить 28 млн рублей?

Pokémon TCG стала настолько популярной, что карточки теперь стоят немалых денег

Популярная механика
Miss Maxim 2021 Miss Maxim 2021

Победительница 2021 года Валерия Богачева

Maxim
Дуэль Лермонтова: как друг поэта убил его из-за раскрытой тайны сестры Дуэль Лермонтова: как друг поэта убил его из-за раскрытой тайны сестры

Почему в 26 лет Михаил Лермонтов стрелялся со своим лучшим другом.

Cosmopolitan
EXEED VX. Последнее китайское предупреждение EXEED VX. Последнее китайское предупреждение

Известный китайский бренд привёз в Россию новый автомобиль

4x4 Club
Cтартап и суперстар Cтартап и суперстар

Мате Римац построил компанию, которая произвела электрический гиперкар

Robb Report
Ford Bronco. Ренессанс внедорожной классики Ford Bronco. Ренессанс внедорожной классики

Иконы офф-роуда уходить никуда не собираются

4x4 Club
«Мне будет 100 лет? Я не верю»: умерла легендарная комическая актриса Бетти Уайт «Мне будет 100 лет? Я не верю»: умерла легендарная комическая актриса Бетти Уайт

В последний день года умерла знаменитая американская актриса Бетти Уайт

Cosmopolitan
УАЗ «Патриот». Каково это, жить с автоматом УАЗ «Патриот». Каково это, жить с автоматом

Поставить на «Патриот» автоматическую трансмиссию просили многие

4x4 Club
Психолог из Оксфорда объяснила, как помочь своему мозгу эффективнее справляться со стрессом Психолог из Оксфорда объяснила, как помочь своему мозгу эффективнее справляться со стрессом

Как восстановить контроль над своим «мозгом в режиме угрозы»

Inc.
Байкальская ловля нейтрино Байкальская ловля нейтрино

Новый глубоководный нейтринный телескоп на озере Байкале

Популярная механика
Каменная дубрава Каменная дубрава

Откуда у тревел-фотографов и блогеров такой интерес к бухте Дубовая?

Отдых в России
Истребитель дронов Истребитель дронов

Российская компания представила первый в мире беспилотный истребитель дронов

Популярная механика
Z — значит Зендея: почему самая безукоризненная голливудская звезда заслуживает внимания Z — значит Зендея: почему самая безукоризненная голливудская звезда заслуживает внимания

Как Зендея запололнила медиа-пространство и почему стоит за ней следить

Esquire
Chevrolet Suburban. Терпкий запах революции Chevrolet Suburban. Терпкий запах революции

Chevrolet Suburban создан в Арлингтоне, а его версия называется Texas Edition

4x4 Club
Алексей Ивашов: «Отец ушел из дома, и на этот раз все могло закончиться разводом» Алексей Ивашов: «Отец ушел из дома, и на этот раз все могло закончиться разводом»

В кино я наконец повидал родителей: Светлану Светличную и Владимира Ивашова

Коллекция. Караван историй
Нейросети, роботы, дополненная реальность: гид по международной биеннале Нейросети, роботы, дополненная реальность: гид по международной биеннале

Масштабный проект, объединяющий ученых и художников, работающих с медиа

Esquire
Что такое ихтиоз: виды, симптомы, лечение Что такое ихтиоз: виды, симптомы, лечение

Дерматолог объясняет как проявляется ихтиоз и рассказывает о вариантах лечения

РБК
Химики получили первые сэндвичевые комплексы селена и теллура Химики получили первые сэндвичевые комплексы селена и теллура

Химики получили полусэндвичевые комплексы теллура и селена

N+1
5 странных рождественских традиций в разных странах 5 странных рождественских традиций в разных странах

В других странах тоже существуют рождественские традиции. И довольно странные

GQ
Гидрогель укрепил бумагу для печати гибких биоразлагаемых аккумуляторов Гидрогель укрепил бумагу для печати гибких биоразлагаемых аккумуляторов

Укрепленная гидрогелем бумага помогла напечатать гибкие бумажные аккумуляторы

N+1
Могут ли привлечь физлицо за использование пиратского ПО, и что в этом случае грозит Могут ли привлечь физлицо за использование пиратского ПО, и что в этом случае грозит

Могут ли вас привлечь как пиратов?

CHIP
Как не мерзнуть в мороз? Как не мерзнуть в мороз?

Одежда с электроподогревом. Что это такое?

Maxim
На родине художника На родине художника

Хвалынск мало известен, но очень популярен в Саратовской и соседних областях

Отдых в России
Бескомпромиссные: разговор Евгения Сангаджиева и Ксении Андриановой — о наставниках, превосходстве индивидуальности над командой, неумении подчиняться Бескомпромиссные: разговор Евгения Сангаджиева и Ксении Андриановой — о наставниках, превосходстве индивидуальности над командой, неумении подчиняться

Евгений Сангаджиев и Ксения Андрианова — крепкий семейный сплав режиссеров

Esquire
Что такое йога: советы для начинающих Что такое йога: советы для начинающих

Развенчиваем мифы о йоге и рассказываем, с чего начать

РБК
Какое место человек занимает в пищевой цепи Какое место человек занимает в пищевой цепи

Правильно ли считать, что человек находится на вершине пищевой цепи?

Популярная механика
Fast Company опубликовало четыре самые обнадеживающие технологии года Fast Company опубликовало четыре самые обнадеживающие технологии года

Fast Company собрало несколько перспективных технологических направлений

Inc.
История одной песни: «Pretty Fly (for a White Guy)», The Offspring, 1998 История одной песни: «Pretty Fly (for a White Guy)», The Offspring, 1998

Песня про белых парней, которые притворяются черными

Maxim
Грязь как полотно Грязь как полотно

Добро пожаловать в Dirty Car Art

Playboy
Открыть в приложении