Великий миф о поливитаминах: как таблетки могут нанести вред вашей иммунной системе
Многие компании утверждают, что их витамины могут укрепить вашу иммунную систему, но нужны ли они вам на самом деле?
Кажется, что они все же нужны не всем…
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Иммунная система очень сложна. Она состоит из множества клеток, белков и органов и, образно говоря, является последней линией обороны вашего организма от инфекций.
Конечно, каждому хочется сохранить и поддержать эту систему. Как и для многих других важных органов нашего организма, существует множество пищевых добавок и продуктов, готовых повысить эффективность вашей иммунной системы. Но проблема в том, что вашему организму они на самом деле не нужны. На самом деле, без них, вероятно, гораздо лучше.
Ошибочное мнение о витаминах, повышающих иммунитет
Витамины, повышающие иммунитет, — это несколько запутанная концепция. Теоретически иммунная система не нуждается в помощи. Это хорошо отлаженный механизм, который будет работать исправно сам по себе, если вы ведете относительно здоровый образ жизни.
Идея укрепления вашей иммунной системы несколько расплывчата. Увеличение количества иммунных клеток или других подобных клеток в вашем организме не обязательно полезно и может привести к большему риску, чем к пользе.
Просто представьте, что иммунная система — это идеально откалиброванный механизм. Он идеально настроен для выполнения своей работы (при условии, конечно, его технического обслуживания). Если вы попытаетесь заставить машину работать в режиме повышенной нагрузки, это может привести к ее перегреву или поломке.