«Твиттер, как передозировка, может пошатнуть ваше психическое здоровье»

Пора разобраться, кто тут главный: вы или ваш смартфон

GQОбщество

«Твиттер, как передозировка, может пошатнуть ваше психическое здоровье»

Пора разобраться, кто тут главный: вы или ваш смартфон.

Clay Skipper, перевод: Вадим Смыслов

© simon abranowicz

Прямо сейчас, когда мы стремительно изолируемся из-за пандемии коронавирусной инфекции, технологии остаются единственным звеном, связывающим нас с внешним миром. Благодаря ним мы можем увидеться с друзьями, поговорить с боссом, узнать, как меняются города в наше отсутствие, улыбнуться, глядя на изображение партнера или развлечься, окунувшись в виртуальный мир. Но новая реальность, с которой нам только предстоит познакомиться, несет с собой и новые проблемы: не имея возможности выйти на прогулку, чтобы проветрить голову, выпить в хорошей компании, чтобы забыть о проблемах, все свободное время нам предстоит тратить на обновление ленты твиттера и бессмысленные диалоги в социальных сетях – лишь бы почувствовать себя живыми. Да, мы и раньше этим занимались. Но представьте себе курильщика, выбегающего на перекур раз в пару часов. А теперь его же, одну за другой подносящего сигареты ко рту, лежа в кровати. Из-за избытка информации и потребности в живом общении технологии станут нашим единственным спасательным жилетом на время изоляции. Мы станем требовать от них больше, чем когда бы то ни было. Но смогут ли они нам хоть чем-нибудь помочь?

Безусловно, сеть всегда была палкой о двух концах. С одной стороны, она предоставляет нам неограниченный доступ к информации и людям. А с другой – отнимает все желание общаться и давит терабайтами непросмотренных видео, фотографий и постов. «Изоляция, которая нам предстоит, только усилит кризис сети, – объясняет Кэл Ньюпорт, специалист в области информатики из Джорджтауна. – Потому что приемы, которые мы используем, чтобы время от времени усложнять свою работу и жизнь, в изоляции станут вездесущими».

В последние годы Ньюпорт стал популярным техно-специалистом, одним из немногих ученых, сопротивляющихся стремительному развитию сети. Он бьется за то, чтобы мы не пытались с головой погружаться в новый мир, а прежде обдумывали его влияние на культуру и быт. В своих книгах «Углубленная работа» и «Цифровой минимализм» он предлагает несколько практик, которые помогают людям вернуться автономию над своими гаджетами и жизнями (в первой книге речь идет о многозадачности и концентрации на работе, во второй – Ньюпорт объясняет, как выстроить собственную пользовательскую философию, отказавшись от гаджетов, технологий и платформ, которые усложняют жизнь или дестабилизируют психическое состояние).

Внезапно заметив существенный рост экранного времени на собственных смартфонах (следствие работы из дома), мы обратились к Ньюпорту за советами.

В книге «Цифровой минимализм» вы пишете о том, как людям вернуть власть над своими гаджетами. Мне кажется, в тот момент, когда все мы окажемся запертыми дома, такое умение очень пригодится.

Основную мысль книги я бы обозначил так: технология – вещь дуалистического порядка. Сегодня мы живем в мире, в котором обязаны целый день взаимодействовать с технологиями, буквально погружаться в них с головой. С одной стороны – это некая подушка безопасности, а с другой – технологии никогда прежде не доставляли нам столько хлопот. В качестве примера мне нравится приводить платоновский диалог «Федр»: душу можно представить себе в виде повозки, запряженной двумя лошадьми. Гончий отождествляет рациональный характер человеческого мышления. Первая лошадь отвечает за благородные побуждения, а вторая – за низменные. А теперь представьте на месте колесницы социальные сети: если вы будете использовать

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Поможет ли фильм Дудя в борьбе с ВИЧ в России? Поможет ли фильм Дудя в борьбе с ВИЧ в России?

В некоторых регионах России уже более 1% населения инфицировано ВИЧ

Forbes
Психология онлайна: как правильно учиться удаленно на карантине? Психология онлайна: как правильно учиться удаленно на карантине?

Какие подводные камни кроются в онлайн-обучении?

Psychologies
Как не испортить осанку, работая дома Как не испортить осанку, работая дома

Запомните: диван и ноутбук – ваши главные враги

GQ
Положение обязывает Положение обязывает

В мире моды только и говорят что об ответственном отношении к природе

Vogue
«Я уже месяц на карантине с тремя детьми»: итальянская история «Я уже месяц на карантине с тремя детьми»: итальянская история

Блогер Яна Скворцова находится на строгом карантине с мужем и тремя детьми

Psychologies
Без вариантов Без вариантов

В начале карьеры Хавьер обещал матери не позорить старую актерскую династию

Glamour
Анатолий Котенев. Фамильный колодец Анатолий Котенев. Фамильный колодец

После премьеры "Секретного фарватера" письма Анатолию Котеневу приходили мешками

Караван историй
Коренной зуд Коренной зуд

Актриса Дакота Джонсон решила пустить корни в модернистском особняке XX века

AD
Александр Молочников: «Я почти не огорчаюсь из-за актерских неудач» Александр Молочников: «Я почти не огорчаюсь из-за актерских неудач»

Интервью с актером Александром Молочниковым

Grazia
Удар по креативному классу: почему пандемия приведет к падению рейтингов власти Удар по креативному классу: почему пандемия приведет к падению рейтингов власти

Нынешний кризис неминуемо вызовет снижение поддержки власти

Forbes
«Наперегонки с эпидемией. Антибиотики против супербактерий» «Наперегонки с эпидемией. Антибиотики против супербактерий»

Отрывок из книги Мэтта Маккарти: случай пациентки с острым лейкозом

N+1
Через 10 лет планету ждёт резкое сокращение биоразнообразия Через 10 лет планету ждёт резкое сокращение биоразнообразия

70% видам на планете грозит сокращение

National Geographic
14 ранних симптомов рака, которым часто не придают значения 14 ранних симптомов рака, которым часто не придают значения

Не стоит игнорировать даже самые безобидные симптомы!

Cosmopolitan
Двойной шок: экономический кризис из-за пандемии может пойти не по тому сценарию, к которому готовятся страны Двойной шок: экономический кризис из-за пандемии может пойти не по тому сценарию, к которому готовятся страны

Этот экономический кризис, вызванный пандемией, может пойти по другому сценарию

Forbes
Что с ними стало: судьба главных секс-символов советского кино Что с ними стало: судьба главных секс-символов советского кино

Как сложилась судьба самых сексуальных актрис советского кинематографа?

Cosmopolitan
5 случаев, когда сериалы провоцировали взрывы продаж 5 случаев, когда сериалы провоцировали взрывы продаж

Можно бесплатно попасть в популярный сериал и прославиться на весь мир

Maxim
Тело, дрянь Тело, дрянь

Сююмбике Давлет-Кильдеева не прочь услышать голую правду

GQ
Охотник за пузырями: сможет ли легендарный инвестор Масаеси Сон найти «новую Alibaba» в эпоху пандемии Охотник за пузырями: сможет ли легендарный инвестор Масаеси Сон найти «новую Alibaba» в эпоху пандемии

Главное правило владельца SoftBank Масаеси Сона — терпение

Forbes
10 редких пород собак, о которых вы не знали 10 редких пород собак, о которых вы не знали

Ищете нового друга экзотической породы?

Cosmopolitan
Александр Абдулов и Ирина Алферова: судьба самой красивой пары СССР Александр Абдулов и Ирина Алферова: судьба самой красивой пары СССР

Когда-то все мечтали о таких же отношениях, как у них

Cosmopolitan
Ваня Усович: “У меня нет паники по поводу будущего. Все складывается удачно, несмотря на мою лень” Ваня Усович: “У меня нет паники по поводу будущего. Все складывается удачно, несмотря на мою лень”

Ваня Усович о своей социофобии, любви к корпоративам и шутках про Лукашенко.

Esquire
«Мир разрушит то, что будет после вируса»: миллионеры построили шикарные бункеры на случай массовых беспорядков «Мир разрушит то, что будет после вируса»: миллионеры построили шикарные бункеры на случай массовых беспорядков

Состоятельные люди готовятся к тому, чтобы спуститься в свои подземные бункеры

Forbes
Женщина, которая поет Женщина, которая поет

Защитница океанов, актриса, мать и лицо культового аромата — Марион Котийяр

Vogue

Актриса Эмбер Херд скандально известна как бывшая жена Джонни Деппа

Cosmopolitan
Безразличные матери. Как проработать детские травмы в зрелом возрасте Безразличные матери. Как проработать детские травмы в зрелом возрасте

Отрывок из книги «Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви»

Forbes
Снова на вершине: почему конфликты с партнерами не мешают Владимиру Потанину богатеть Снова на вершине: почему конфликты с партнерами не мешают Владимиру Потанину богатеть

Часть десятилетия акционеры компании провели в корпоративных конфликтах

Forbes
Апотропеи, персоны, горгонейоны Апотропеи, персоны, горгонейоны

Какие маски были в античности и от чего они защищали

N+1
Дмитрий Прохоров: Пивоварение как искусство: между техрегламентом и творчеством Дмитрий Прохоров: Пивоварение как искусство: между техрегламентом и творчеством

Крафтовая революция раскрыла творческий потенциал пивоваров

СНОБ
Вылитый папаша! Вылитый папаша!

Если сходство ребенка с отцом раздражает или даже пугает...

Лиза
«Отказываясь видеть самое страшное в себе и вокруг, мы генерируем насилие» «Отказываясь видеть самое страшное в себе и вокруг, мы генерируем насилие»

Илья Хржановский о сближениях и расхождениях человека с самим собой

Weekend
Открыть в приложении