Травмы и внутренние запреты внушают чувство беспомощности. Но они не могут убить в нас свободу воли. Философ Алекс Паттакос объясняет, как избавиться от груза прошлого и взять ответственность за свою жизнь.

PsychologiesСтиль жизни

«Страх или скука покажут, что вы двигаетесь не туда»

«Страх или скука покажут, что вы двигаетесь не туда»

Psychologies: Вы опираетесь на метод Виктора Франкла — психолога, который прошел через концлагерь. Какие испытания выпали вам?

Алекс Паттакос: Я три года служил в армии США, как психолог работал с солдатами во время войны во Вьетнаме, видел ее страшные стороны. Многие возвращались домой травмированными, страдали от депрессии. Но я решил иначе: то, что я выжил, — это дар свыше. Я должен как-то его оправдать, сделать что-то осмысленное. Я решил: неважно, каким был твой опыт. Важно, что ты делаешь с ним. Это не значит, что нужно использовать его как оправдание.

Считать, будто прежняя жизнь определяет будущее, не совсем верно. Мы сами его определяем.

Но если мы пережили что-то тяжелое, забыть об этом не получится...

Мы и не должны забывать — ведь это наш опыт, он делает нас уникальными. Но главное, как мы с ним обращаемся. Подумайте о людях, которые пережили травму. О тех, над кем издевались в детстве, кто перенес насилие, попал в зону боевых действий. Все это люди, которых преследует прошлое. Но некоторые могут подняться над ним. Так, как это сделал Виктор Франкл. Он мог сказать: «Немцы сломали мне жизнь, я буду вечно их ненавидеть». Но он сказал: «У меня есть свобода воли. Я не обязан жить с ненавистью в сердце». В дальнейшем он даже поддерживал раскаявшихся нацистов. И каждый человек может сделать то же: разорвать цепь негативного опыта, используя свободу воли.

А если у нас нет сил?

Делать выбор способен каждый из нас. Есть стимул — событие, то, что с нами происходит. И есть ответ — как мы реагируем. В пространстве между ними и находится возможность выбора.

Мы можем решать, как отнестись к произошедшему, что предпринять, какой план разработать. Нельсон Мандела отсидел в тюрьме 27 лет за сопротивление режиму. Уже будучи президентом ЮАР, он встретился с Биллом Клинтоном, и тот спросил: «Когда вы переступили порог тюрьмы, разве вы не ненавидели врагов?» Мандела ответил: «Ненавидел. Но я сказал себе: если продолжишь, так и останешься заключенным. И я освободил ум, потому что хотел быть свободным». В результате в оставшееся время он сделал столько, сколько не удается многим за целую жизнь.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дейзи Ридли — сквозь тернии к звездам Дейзи Ридли — сквозь тернии к звездам

В преддверии выхода очередной части саги новая главная героиня «Звездных войн» рассказала Vogue о том, как не потерять голову, овладев световым мечом и вниманием миллионов фанатов

Vogue
«Быть отцом – это вечный стресс и сдерживаемая паника» «Быть отцом – это вечный стресс и сдерживаемая паника»

Сценарист и отец Олег Маловичко формулирует правила хороших родителей

Esquire
Коррупция и касты. Кодекс чести нового чиновника Коррупция и касты. Кодекс чести нового чиновника

Книга «Мифы о коррупции» ищет ответы на вопросы о пользе коррупции

СНОБ
Рома Зверь Рома Зверь

Исповедь музыканта Ромы Зверя обо всем, что случилось с ним и его группой

GQ
Несколько жизней Хаима Сутина Несколько жизней Хаима Сутина

История жизни художника Хаима Сутина

Караван историй
Здесь начинается дом! Здесь начинается дом!

Первое место, куда ты попадаешь, оказываясь в квартире – прихожая

Лиза
Многоуважаемый шкаф Многоуважаемый шкаф

Дизайнер Максим Швец оформил квартиру в Москве

AD
Найдется минутка? Найдется минутка?

Как придать верный ритм своей жизни?

Psychologies
И мальчики кровавые... И мальчики кровавые...

Кровавый навет на Менахема Менделя Бейлиса

Дилетант
Фотограф Солженицын Фотограф Солженицын

Кроме писательства, у него была ещё одна страсть — фотография

Дилетант
Такая-сякая Кая Такая-сякая Кая

Британская кинозвезда Кая Скоделарио — идеал миллениала

Vogue
Парижская квартира в мансарде Парижская квартира в мансарде

Дом 1681 года постройки на Сен-Жермен-де-Пре

AD
Арнольд, который хотел стать Дональдом Арнольд, который хотел стать Дональдом

Бывший губернатор Калифорнии — против нынешнего президента США

GQ
Извлекла урок Извлекла урок

Дизайнер Женя Жданова оформила яркую квартиру для пары с двумя детьми

AD
Галия Нигметжанова, Светлана Кривцова: Без сердца и тормозов Галия Нигметжанова, Светлана Кривцова: Без сердца и тормозов

Как избежать появления бесчувственных монстров

СНОБ
Мальчик Апрель и резные листья Мальчик Апрель и резные листья

Насколько по-разному родители могут видеть сильные и слабые стороны ребенка

СНОБ
Царство льда Царство льда

Там, где мы советуем тебе побывать, будет холодно, но интересно и весело

Лиза
Плей Боуи Плей Боуи

Что помогло парню с саксофоном превратиться в инопланетянина

Esquire
Есть повод! Есть повод!

В новом году нас ждет много знаменательных событий и круглых дат

Лиза
В садик не пойду! В садик не пойду!

Отвечаем на важные родительские вопросы про детский сад

Домашний Очаг
«С женщинами всегда одни и те же проблемы» «С женщинами всегда одни и те же проблемы»

Беседа с одним из героев «Квартета И» Камилем Лариным

Добрые советы
Квартира в Брюсселе Квартира в Брюсселе

Квартира в доме в стиле ар-деко

AD
Иммунитет зависит от состояния позвоночника Иммунитет зависит от состояния позвоночника

Сильный, гибкий позвоночник — залог хорошего иммунитета. Эта идея была озвучена китайскими врачами много веков назад, а в наши дни нашла подтверждение в рамках доказательной медицины. Как надо воздействовать на позвоночник, чтобы иммунитет укреплялся?

Psychologies
Джеймс Белуши: «Актер все время боится, что жизнь выйдет из-под контроля» Джеймс Белуши: «Актер все время боится, что жизнь выйдет из-под контроля»

Знаменитый американский комик — о Вуди Аллене, Дэвиде Линче и своих женах

Русский репортер
Тайские ценности Тайские ценности

Хороший способ узнать что-то новое о стране — попробовать ее на вкус

Добрые советы
В гости к поэту В гости к поэту

Мы взяли седан Kia Cerato и отправились в музей-усадьбу Александра Блока

АвтоМир
Что делать, если на тебя напали полынья, цунами, вулкан, жажда, пираньи и песчаная буря Что делать, если на тебя напали полынья, цунами, вулкан, жажда, пираньи и песчаная буря

Разные катастрофические сценарии и хитроумные способы выживания

Maxim
В йогу со временем В йогу со временем

Спорт для умиротворения

GQ
Адриана Имж: Как распознать психопата Адриана Имж: Как распознать психопата

Когда стоит заподозрить, что близкие переживают острое психическое расстройство

СНОБ
Правила жизни Наталии Басовской Правила жизни Наталии Басовской

Правила жизни Наталии Басовской. Историк, Москва, 77 лет

Esquire
Открыть в приложении