Как отдохнуть так, чтобы не разочароваться?

PsychologiesПсихология

Отпуск – время быть вместе?

Кто-то любит отдыхать семьей, кто-то в компании друзей, а кто-то – в одиночестве. Но, увы, мы не всегда получаем то, за чем ехали. Как отдохнуть так, чтобы не разочароваться?

Текст: Ольга Кочеткова-Корелова

0:00 /
952.042

На отпуск порой возлагаются все надежды, не оправдавшиеся в течение года: сделать близких еще ближе, а любимых – еще любимее. Кажется, что даже в самом слове «отпуск» заложен какой-то особенный смысл: мы верим, что сможем отпустить собственные обиды друг на друга, отпустить себя, белку в колесе, из круговерти рабочих и бытовых дел, а наши отношения – из привычных и надоевших сценариев.

«Многие из нас ходят не на самую любимую работу, возвращаются не в самый желанный и теплый дом, – говорит врач-психотерапевт Андрей Кузнецов. – Кто-то пашет полгода, терпит давно надоевшего супруга и ждет отпуска, чтобы вырваться наконец на передышку. Но парадокс в том, что, когда вы едете куда-то, вы свою голову берете с собой, а значит, все, что к этому времени накопили, едет с вами».

Как же провести отпуск, чтобы в наши счастливые фотографии в Instagram (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена) поверили не только подписчики, но и мы сами?

Лакмусовая бумажка отношений

Мы отправляемся подальше от предсказуемых и серых будней и верим, что отношения заиграют разноцветными красками. Да, смена привычной картинки за окном придает новизны. «В другой обстановке секс может стать ярче, – продолжает Андрей Кузнецов, – партнеры уже не отвлекаются на домашние и рабочие задачи, они наконец могут посмотреть друг на друга, побыть по-настоящему вместе, стать ближе. Но могут случаться и ссоры. Ведь все зависит от цели поездки. Я своих клиентов так и настраиваю: будьте честны и не обманывайте себя – готовы ли вы к переменам и решительным действиям?» Если мы едем мириться, реанимировать потерянную любовь, освежить чувства в паре, то одних намерений мало – нужно подтверждать их конкретными поступками.

«Эта поездка была последним шансом. На сеансе у психолога мы пообещали друг другу, что уж на этот раз точно проведем отпуск иначе, чем всегда, – никаких звонков по работе и корпоративных чатов. В аэропорту Алексей еще держался, в ресторане в первый вечер перевернул телефон экраном вниз и отключил вибрацию. А в номере, когда я вышла из душа, увидела смартфон в руках, ноутбук на коленях и услышала знакомое «Светик, сейчас, только срочно отвечу шефу». И я окончательно поняла, что у меня больше нет сил конкурировать с большой корпорацией за внимание этого мужчины. Мы провели отпуск как обычно: он в почте и WhatsApp, а я – в спа, на пляже и экскурсиях. А когда вернулись в Москву, я собрала вещи и съехала с нашей общей съемной квартиры», – делится 34-летняя Светлана.

Отпуск – лакмусовая бумажка отношений вообще, убеждена психодраматерапевт Наталья Рузляева. «Это лишь часть жизни. Если у партнеров разные интересы и встречаются они только на два часа вечером, то велика вероятность, что им будет непросто находиться вместе круглосуточно. И либо начнутся конфликты, либо появится максимум отвлекающих факторов – поездки в «Диснейленд», сафари, море, пляж, шопинг, бар «все включено». Если отношений в паре нет, то не стоит ждать чудес от отпуска». Нам не всегда легко напрямую сказать партнеру: «Мне не хватает твоего тепла, внимания». Мы едем в отпуск и по умолчанию ждем, что вот теперь-то все наладится. Но ничего не происходит.

«Это же действительно страшно – сказать партнеру, чего ты хочешь от него на самом деле – бурного секса, заботы или романтики, – объясняет Наталья Рузляева. – Ведь можно получить отказ. Нужно мужество, чтобы не только произнести вслух свои желания, но и быть готовым получить ответ: «Я не могу уделять тебе больше времени, для меня работа важнее». И тогда выбор за нами: сможем ли мы принять это, или мы будем пытаться переделать другого, отнимая в отпуске у него телефон и компьютер, или же честно скажем себе: я не хочу быть вторым. Но по крайней мере мы избавим себя от иллюзий и неоправданных ожиданий». В том числе ожиданий идеального отпуска. Ведь мы так заточены на успех – что в работе, что в отдыхе. Мы не можем позволить себе отдохнуть плохо, иначе что скажут родные, друзья и коллеги?

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

6 шагов к развитию эмоционального интеллекта 6 шагов к развитию эмоционального интеллекта

Как научиться понимать других – и как сделать так, чтобы они лучше понимали нас

Psychologies
Любишь стилеты? 12 звездных идей, от которых мы в восторге Любишь стилеты? 12 звездных идей, от которых мы в восторге

Длинные тонкие и острые ногти, иными словами, стилеты, опять в моде

Cosmopolitan
Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны

С чего на самом деле надо начинать заботу о своем здоровье

СНОБ
Приключения вариатора Приключения вариатора

Движение автомобильной эволюции приводит порой к весьма неожиданным плодам

АвтоМир
5 ключей к публичному выступлению 5 ключей к публичному выступлению

Умение убеждать становится насущной необходимостью

Psychologies
Близкий друг принца Гарри оправдал его за «побеги» от Меган Маркл и Арчи Близкий друг принца Гарри оправдал его за «побеги» от Меган Маркл и Арчи

Герцог Сассекский после рождения первенца уже в третий раз покидает супругу

Cosmopolitan
11 способов становиться немного умнее каждый день 11 способов становиться немного умнее каждый день

Интеллект, как и тело, требует правильного питания и регулярных тренировок

Psychologies
Тест Samsung Galaxy M20: достойный ответ бюджетным «китайцам» Тест Samsung Galaxy M20: достойный ответ бюджетным «китайцам»

Samsung Galaxy M20 ­— это хороший телефон по привлекательной цене

CHIP
Переменная величина Переменная величина

Насколько важен для нас секс

Psychologies
Солнце и предубеждение: почему солнечная энергетика не приживается в России? Солнце и предубеждение: почему солнечная энергетика не приживается в России?

В России внедрение новых технологий сталкивается с неожиданными преградами

Forbes
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Теперь нужно переступить через себя Теперь нужно переступить через себя

Екатеринбуржцы радуются, что их город остается колыбелью демократии

Эксперт
5 способов снять ненужные запреты и ограничения 5 способов снять ненужные запреты и ограничения

На наше поведение влияют внутренние предписания и ожидания

Psychologies
Миллиардеры Нисанов и Илиев потратили €5 млн на «цветочную флотилию» для Москвы-реки Миллиардеры Нисанов и Илиев потратили €5 млн на «цветочную флотилию» для Москвы-реки

Владельцы гостиницы «Украина» и ТЦ «Европейский» купили 10 речных трамвайчиков

Forbes
Эмилия Кларк: “Мне фантастически повезло, что я еще жива” Эмилия Кларк: “Мне фантастически повезло, что я еще жива”

Отношения Эмилии Кларк с жизнью и смертью

Psychologies
Верный курс: надолго ли рубль останется фаворитом Верный курс: надолго ли рубль останется фаворитом

Динамика курса рубля выигрышно смотрится на фоне валют других рынков

Forbes
Путешественники во времени Путешественники во времени

Искусство управлять временем совершенствуется и специализируется

Psychologies
Кто они – пилоты воздушных шаров? Интервью в пять утра на высоте 100 метров над землей Кто они – пилоты воздушных шаров? Интервью в пять утра на высоте 100 метров над землей

Помимо душевной беседы, внутри еще очень много фото

Playboy
Есть ли жизнь без диплома? Есть ли жизнь без диплома?

Самореализация и формальные достижения не всегда совпадают

Psychologies
Кто круче? Звёздные дочери и их мамы, которые выглядят как сестры Кто круче? Звёздные дочери и их мамы, которые выглядят как сестры

Некоторым девушкам говорят, что они выглядят как старшие сестры своих дочерей

Cosmopolitan
Правила идеальной лжи: как говорить неправду и выглядеть убедительным Правила идеальной лжи: как говорить неправду и выглядеть убедительным

Обманывать так, чтобы другие поверили, — это тоже своего рода искусство

Psychologies
Свободные отношения – твой лучший выбор. Как делать это правильно? Свободные отношения – твой лучший выбор. Как делать это правильно?

Готовы ли вы к этому, и что вообще все это значит?

Playboy
Я задушу тебя в своих объятиях Я задушу тебя в своих объятиях

Какие ловушки таит в себе слишком сильное влечение к партнеру

Psychologies
Отряд 9900: Зачем израильская армия берет на службу людей с аутизмом и как эта практика применяется в мирной жизни Отряд 9900: Зачем израильская армия берет на службу людей с аутизмом и как эта практика применяется в мирной жизни

Как люди с расстройствами аутистического спектра служат в израильской армии

Esquire
Город с врожденным радушием Город с врожденным радушием

Патриотизм по-афински

GEO
«В тишине происходит самое важное» «В тишине происходит самое важное»

На Каннском кинофестивале состоялась премьера фильма Кантемира Балагова «Дылда»

Огонёк
Люди на пределе Люди на пределе

Возможности нашего собственного, среднестатистического тела

Вокруг света
«Есть ситуации, когда невозможно молчать». Александр Горбунов рассказал, как создал «Сталингулаг» «Есть ситуации, когда невозможно молчать». Александр Горбунов рассказал, как создал «Сталингулаг»

Александр Горбунов признался, что он действительно автор блога «Сталингулаг»

Forbes
Источник дизайна Источник дизайна

Милан-2019: дизайн

SALON-Interior
Александр и Михаил Воеводины. Отец и сын Александр и Михаил Воеводины. Отец и сын

В семейной войне не бывает победителей, только растоптанные судьбы и души

Караван историй
Открыть в приложении