Обзор книг. Наши рекомендации

PsychologiesСобытия

Наша библиотека

Координатор Алла Ануфриева

Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения

Роберт Лихи

«Ревность – очень сильное и болезненное переживание, сравнимое с одержимостью, – рассказывает когнитивный психотерапевт Дмитрий Ковпак1. – Оно захватывает разум человека и отражает спутанные чувства – любовь, страх, тревогу, беспомощность, обиду и даже ненависть. Многие пытаются выдать ревность за проявление любви. Такое объяснение может на время оправдывать человека в собственных глазах и даже находить поддержку у других, но все равно не избавит ревнивца от страданий. Ко мне на прием приходят клиенты, которые слышат от доброжелателей: «Не думай об этом, не настраивайся на худшее» или от партнера: «Ты не имеешь права ревновать, доверяй мне!» В действительности эти фразы только ухудшают ситуацию. Чем активнее мы пытаемся игнорировать это чувство и загоняем его вглубь себя, тем чаще у нас возникают мысли об измене и тем сильнее мы ощущаем страх отвержения и одиночества. Куда эффективнее будет разобраться в сути переживания и понять его причины. Об этом и пишет в своей книге когнитивный психотерапевт Роберт Лихи. Он исследует биологическую при-роду ревности и показывает, что это по-своему ценное переживание, оно связано с естественным желанием защитить свои интересы в семье, с друзьями и коллегами. Ревность может оказаться полезной для оздоровления отношений. Осознав, чем именно она вызвана, вы обнаружите, что, вероятно, наступило время прояснить взаимные обязательства, отстоять свои интересы или пересмотреть завышенные ожидания от любви, чтобы вернуть взаимопонимание.

Роберт Лихи учит абстрагироваться от ревности и понимать разницу между мыслями, чувствами и поведением. «Запрыгивание в ревнивую мысль может оказаться сродни поездке не на том поезде», – замечает он. Наблюдайте за ней, как за проплывающими мимо вагонами, рассматривайте, но не втягивайтесь. Даже если вы не сумеете полностью выкинуть ревность из головы, то вполне сможете сдерживать ее власть над вами».

Перевод с английского Ольги Шиловой. Питер, 272 с., 424 руб.
1. Дмитрий Ковпак – психотерапевт, автор нескольких книг, среди которых «Уроки мудрости» (Питер, 2018).

Психотерапия

Скорая помощь семьям

Н. Манухина

В семейной терапии клиентом психолога становится семья в целом. И именно она получает помощь, даже если на встрече присутствует только один ее член. Системный семейный терапевт, супервизор и автор семи книг по психотерапии Наталья Манухина посвящает новую работу скорой помощи, которая предполагает мгновенное изменение на первой же встрече. Автор предлагает модель краткосрочной психологической поддержки и показывает, как она работает в острой ситуации. Теоретические положения она подкрепляет случаями из практики и отвечает на вопросы, часто возникающие у коллег. Например, как быть, если он сочувствует одним членам семьи и испытывает антипатию к другим. Краткую, точечную помощь Манухина считает наиболее действенной – учитывая, что до и после ее оказания человек живет самостоятельно. Эту мысль она иллюстрирует примерами из жизни семей, которые помогли себе сами или с минимальным вмешательством психолога.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Хорошо кончается Хорошо кончается

Мир меняется с космической скоростью, и интимная жизнь вместе с ним

Cosmopolitan
Экологическая головоломка: как правильно убирать за собакой в 21 веке Экологическая головоломка: как правильно убирать за собакой в 21 веке

Как поддерживать чистоту после своей собаки, не нанося вреда окружающей среде?

Inc.
Помиритесь с едой, которую себе запрещаете Помиритесь с едой, которую себе запрещаете

Упражнение, которое научит вас есть, не испытывая при этом стыда

Psychologies
Романтика в большом городе Романтика в большом городе

Психология любви в условиях вечной спешки

Лиза
Похудеть любой ценой?! Похудеть любой ценой?!

Почему после похудения мы снова набираем вес и как этого избежать

Psychologies
Франшиза: Что скрывается за этим словом? Франшиза: Что скрывается за этим словом?

Франшиза — идеальный рецепт успеха или сложная система с подводными камнями?

Наука и техника
Очень при­ят­но, Джордж Очень при­ят­но, Джордж

Пят­на­дцать ми­нут в ком­па­нии Джор­джа Клу­ни — и все, вы обез­ору­же­ны

Glamour
Атомное размещение Атомное размещение

Зачем «Росатом» решил размещать облигаций за рубежом?

Ведомости
Да, это нормально Да, это нормально

Мы спросили у крутых секс-блогеров и коучей, какие вопросы им задают чаще всего

Cosmopolitan
Мы одни из них: в чем величие сериала The Last of Us Мы одни из них: в чем величие сериала The Last of Us

Что именно выделяет «Одних из нас» на фоне других сериалов на подобную тематику

Правила жизни
Свежая ягода — круглый год Свежая ягода — круглый год

Как функционирует круглогодичный комплекс по выращиванию ягод в Ставрополье

Агроинвестор
На берегах Амура На берегах Амура

Хабаровск – город, который можно не только посетить, но и… носить в кошельке!

Лиза
Этноконфессиональные особенности мясного потребления Этноконфессиональные особенности мясного потребления

Под влиянием каких факторов меняется ассортимент мясной продукции

Агроинвестор
Атлантические крепости Третьего рейха Атлантические крепости Третьего рейха

Атлантический вал: порты-крепости и их роль в обороне Третьего рейха

Наука и техника
Идем по циклу Идем по циклу

Что в менструальном цикле считается нормой, а когда требуется внимание

Лиза
Цена труда Цена труда

Как меняется уровень заработной платы и производительности труда в России?

Ведомости
Подводный флот Ирана Подводный флот Ирана

Главная сила ВМС Ирана — подводные лодки

Наука и техника
Дачная палитра Дачная палитра

Как цвета растений на садовом участке влияет на тонус и настроение

Лиза
Мифы и научные данные о животных-долгожителях Мифы и научные данные о животных-долгожителях

От чего зависит скорость старения у разных животных?

Наука и техника
Янская стоянка. Палеолитический человек за полярным кругом Янская стоянка. Палеолитический человек за полярным кругом

Янская стоянка — самые северные следы Homo sapiens в Арктике

Наука и техника
Проекции в психологии Проекции в психологии

Проекция в психологии – это бессознательный защитный механизм

Лиза
Сев в условиях нехватки влаги Сев в условиях нехватки влаги

Почему сокращаются посевы зерновых культур

Агроинвестор
Как разглядеть планету в далекой галактике? Как разглядеть планету в далекой галактике?

Сначала — предположения, потом — тысячи подтверждений: как ищут экзопланеты

Наука и техника
Что такое робот? Что такое робот?

Роботы вокруг нас: объясняем, как они работают и зачем нужны

Наука и техника
Напитки с плюсом Напитки с плюсом

Почему растет рынок функциональных продуктов

Агроинвестор
Красная-красная смесь. Гидросистемы летательных аппаратов Красная-красная смесь. Гидросистемы летательных аппаратов

Как устроены гидросистемы в авиации — от цвета до принципов работы

Наука и техника
Под знаком футбола Под знаком футбола

Интервью с Марией Галай, футболисткой с девяти лет

Лиза
Нерабочий парашют и утечка ядовитого газа: 5 страшных космических катастроф Нерабочий парашют и утечка ядовитого газа: 5 страшных космических катастроф

5 крупных катастроф, когда-либо происходивших в космосе

ТехИнсайдер
Рома Peeks Рома Peeks

Рома Peeks рисует порцию кидкорных ковров и раскрывает этимологию фамилии

Собака.ru
Петр Ануров: Это волнующе и рискованно Петр Ануров: Это волнующе и рискованно

Как продюсер Петр Ануров выбирает проекты и собирает звёздные составы

Ведомости
Открыть в приложении