За полтора года блогер Алиса Дубровская похудела более чем на 100 кг

Новый очагЗдоровье

Минус 100 кг и новая жизнь

За полтора года блогер Алиса Дубровская похудела более чем на 100 кг. Фантастика? Отчасти! Каким был путь к желанной цифре на весах, Алиса рассказала нам во всех подробностях.

Точка отсчета

Я родилась и выросла в Ставропольском крае, в уважаемой в городе семье. Была отличницей, много читала, пела в хоре, участвовала в олимпиадах, конкурсах чтецов, играла в школьном театре – и вообще носилась по всяким кружкам. Любила играть с сестрами и друзьями в бадминтон, лазить по деревьям – была очень активной. А вот физкультуру в школе ненавидела, хоть и не могла отлынивать. Всё, что мы делали весь урок, – одинаковые упражнения: то прыгали через козла, то лезли по канату, то сдавали нормативы. После последних всегда болели мышцы несколько дней. Разумеется, ведь к их сдаче не готовили!

В 16 лет я поступила в МГТУ имени Н. Э. Баумана и переехала в Москву. Тогда мой вес был 80 кг, размер одежды – 48. При моем росте 178 см вполне нормально. На физкультуре выбрала спорт по душе – бадминтон, благодаря полноценным разминкам прикипела к занятиям. И сразу же пошла работать в офис, хотела приносить пользу семье. Влюбилась в коллегу – и решила, что надо немного привести себя в порядок. Села на «жокейскую» диету (яйца и грейпфруты) и похудела до 75 кг и 46 размера. Мне тогда исполнилось 17 лет. Это и была точка отсчета.

95,5 кг, октябрь 2023

Запретная еда

После первой диеты начался откат. Когда ты долго себя ограничиваешь, то начинаешь есть «запретную» еду в количестве гораздо большем, чем прежде. Я поправилась до 85 кг. Снова села на диету. И снова откат.

Каждый раз проходила через похудение как через испытание. Голодала, много плакала, теряла волосы, качество кожи ухудшалось. И думала только о том, сколько же в сей раз продержусь. Пробовала разное, в том числе кето, «чемоданчик Малышевой», просто сидеть на окрошке.

Когда добралась до 165 кг, подумала: «Хм... Кажется, диеты на мне не работают». Решила, что больше не буду на них сидеть и меня перестанет разносить. Но и тут я ошиблась. Малоподвижный образ жизни (офисная работа + транспорт), неверная парадигма питания (частые перекусы, некоторые приемы пищи выглядели просто как тарелка пельменей или пицца), заедание стресса, коктейль по пятницам в качестве награды за рабочую неделю, сбитый режим сна сделали свое дело. Вес, хоть и медленно, продолжал расти. В итоге

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сейчас разберемся (в себе) Сейчас разберемся (в себе)

Трансформационные игры – просто забава или способ изменить жизнь?

VOICE
Что такое мьюинг — для чего, как делать и есть ли эффект Что такое мьюинг — для чего, как делать и есть ли эффект

Разбираемся, влияет ли положение языка на овал лица и положение зубов

РБК
Девушки в деревне Девушки в деревне

Почему жить в деревне — это классно?

Новый очаг
Как Леонид Утесов стал отцом советской эстрады Как Леонид Утесов стал отцом советской эстрады

Он выступал и перед красными, и перед белыми, его обожала вся страна

СНОБ
Умный сон: 17 правил на каждую ночь Умный сон: 17 правил на каждую ночь

Как наладить свой сон?

Новый очаг
Я в отношениях, но не чувствую любви: как ее вернуть? Я в отношениях, но не чувствую любви: как ее вернуть?

Почему возникает чувство нелюбви в отношениях и как это корректировать

Psychologies
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Чисто английские детективы: 12 добротных сериалов для холодных вечеров Чисто английские детективы: 12 добротных сериалов для холодных вечеров

Их отличают безупречный стиль, ни с чем не сравнимая старомодная атмосфера

Psychologies
Комфортный фитнес: так бывает? Комфортный фитнес: так бывает?

Могут ли тренировки быть не только эффективными, но и комфортными?

Новый очаг
Основные принципы езды по снегу и льду Основные принципы езды по снегу и льду

Зимний офф-роуд — традиционная российская забава

4x4 Club
Ольга Лапшина: «Обожаю во время работы влюбляться в режиссера» Ольга Лапшина: «Обожаю во время работы влюбляться в режиссера»

Она согласна сыграть даже голос за дверью, если ее зовут друзья...

Караван историй
Острый перец Острый перец

Просто огонь! Избавляет от болей в животе, снижает риск инсультов и не только

Здоровье
Кашель, прощай! Кашель, прощай!

Разнообразие причин кашля вызывает и разнообразие видов. Какие есть?

Лиза
Эволюция биосферы: архейская нищета и панспермия Эволюция биосферы: архейская нищета и панспермия

Зачем изучать эволюцию биосферы?

Наука и техника
«Требуйте в лучших магазинах и аптеках»: история советского шампанского «Требуйте в лучших магазинах и аптеках»: история советского шампанского

Советское шампанское: как оно появилось и стало массовым

ТехИнсайдер
Мятежная Вандея Мятежная Вандея

В марте 1793 года во Франции начался Вандейский мятеж

Дилетант
Идущие за лучом Идущие за лучом

Управление мозгом с помощью света порождает много надежд и столько же опасений

Вокруг света
Через апокалипсис революции к тысячелетнему царству Через апокалипсис революции к тысячелетнему царству

Как возникла коммунистическая утопия

Weekend
Бремя «Белого альбома»: как «Битлз» записали пластинку, которая похоронила шестидесятые Бремя «Белого альбома»: как «Битлз» записали пластинку, которая похоронила шестидесятые

Почему White Album «Битлз» разделил историю музыки на до и после

Правила жизни
Не переключайтесь: 15 лучших фильмов на Netflix, которые идут не больше 90 минут Не переключайтесь: 15 лучших фильмов на Netflix, которые идут не больше 90 минут

Классика от Орсона Уэллса, о катастрофах и фильмы Дэвида Кроненберга

Правила жизни
В России выходит автобиография Энцо Феррари «Мои ужасные радости». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок В России выходит автобиография Энцо Феррари «Мои ужасные радости». MAXIM публикует эксклюзивный отрывок

Самая важная глава из книги великого конструктора и автогонщика.

Maxim
Объединяй и властвуй Объединяй и властвуй

Блогосфера сегодня завоевала большую аудиторию, распространилась на все сферы

OK!
Болен по собственному желанию Болен по собственному желанию

Как работает психосоматика простуды

Лиза
«Секс по дружбе»: 3 шага, которые позволят не пожалеть о решении «Секс по дружбе»: 3 шага, которые позволят не пожалеть о решении

Как сделать «дружбу с привилегиями» комфортной для всех участников

Psychologies
Излишняя скромность Излишняя скромность

7 неочевидных сигналов, которые выдают неуверенного человека

Лиза
У американки с двумя матками выявили беременность в обеих У американки с двумя матками выявили беременность в обеих

32-летняя жительница Алабамы с двумя матками вынашивает ребенка в каждой из них

N+1
Эксперименты и смекалка. Как инженеры создают суперстекла для гражданской авиации и транспорта Эксперименты и смекалка. Как инженеры создают суперстекла для гражданской авиации и транспорта

Как создаются сверхпрочные стекла из уникального материала для самолетов

СНОБ
Слишком дорого: как в России сокращается рынок зарубежных онкопрепаратов Слишком дорого: как в России сокращается рынок зарубежных онкопрепаратов

Лекарства, применяемые для лечения рака, исключат из системы финансирования

Forbes
Не только ангина Не только ангина

17 причин белого налета в горле

Лиза
Финишная прямая Финишная прямая

Чек-лист по подготовке к Новому году – за месяц до праздника

Лиза
Открыть в приложении