За полтора года блогер Алиса Дубровская похудела более чем на 100 кг

Новый очагЗдоровье

Минус 100 кг и новая жизнь

За полтора года блогер Алиса Дубровская похудела более чем на 100 кг. Фантастика? Отчасти! Каким был путь к желанной цифре на весах, Алиса рассказала нам во всех подробностях.

Точка отсчета

Я родилась и выросла в Ставропольском крае, в уважаемой в городе семье. Была отличницей, много читала, пела в хоре, участвовала в олимпиадах, конкурсах чтецов, играла в школьном театре – и вообще носилась по всяким кружкам. Любила играть с сестрами и друзьями в бадминтон, лазить по деревьям – была очень активной. А вот физкультуру в школе ненавидела, хоть и не могла отлынивать. Всё, что мы делали весь урок, – одинаковые упражнения: то прыгали через козла, то лезли по канату, то сдавали нормативы. После последних всегда болели мышцы несколько дней. Разумеется, ведь к их сдаче не готовили!

В 16 лет я поступила в МГТУ имени Н. Э. Баумана и переехала в Москву. Тогда мой вес был 80 кг, размер одежды – 48. При моем росте 178 см вполне нормально. На физкультуре выбрала спорт по душе – бадминтон, благодаря полноценным разминкам прикипела к занятиям. И сразу же пошла работать в офис, хотела приносить пользу семье. Влюбилась в коллегу – и решила, что надо немного привести себя в порядок. Села на «жокейскую» диету (яйца и грейпфруты) и похудела до 75 кг и 46 размера. Мне тогда исполнилось 17 лет. Это и была точка отсчета.

95,5 кг, октябрь 2023

Запретная еда

После первой диеты начался откат. Когда ты долго себя ограничиваешь, то начинаешь есть «запретную» еду в количестве гораздо большем, чем прежде. Я поправилась до 85 кг. Снова села на диету. И снова откат.

Каждый раз проходила через похудение как через испытание. Голодала, много плакала, теряла волосы, качество кожи ухудшалось. И думала только о том, сколько же в сей раз продержусь. Пробовала разное, в том числе кето, «чемоданчик Малышевой», просто сидеть на окрошке.

Когда добралась до 165 кг, подумала: «Хм... Кажется, диеты на мне не работают». Решила, что больше не буду на них сидеть и меня перестанет разносить. Но и тут я ошиблась. Малоподвижный образ жизни (офисная работа + транспорт), неверная парадигма питания (частые перекусы, некоторые приемы пищи выглядели просто как тарелка пельменей или пицца), заедание стресса, коктейль по пятницам в качестве награды за рабочую неделю, сбитый режим сна сделали свое дело. Вес, хоть и медленно, продолжал расти. В итоге

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Надо поговорить Надо поговорить

Зачем же искусство small talk нужно современной занятой женщине?

VOICE
Актуальная архаика Актуальная архаика

Маяна Насыбуллова: слепки с реальности

Weekend
Правила игры на кухне Правила игры на кухне

Как родителям познакомить маленьких детей с миром большой кулинарии

Новый очаг
Пол 35 людей эпохи неолита определили по белкам зубной эмали Пол 35 людей эпохи неолита определили по белкам зубной эмали

Ученые исследовали останки людей, 5000 лет назад похороненых в пещере Эскурал

N+1
Комфортный фитнес: так бывает? Комфортный фитнес: так бывает?

Могут ли тренировки быть не только эффективными, но и комфортными?

Новый очаг
Жизнь в недостатке: каких кадров не хватает российскому онлайн-ретейлу Жизнь в недостатке: каких кадров не хватает российскому онлайн-ретейлу

Каких специалистов недостает в российском онлайн-ретейле и что с этим делать

Forbes
Умный сон: 17 правил на каждую ночь Умный сон: 17 правил на каждую ночь

Как наладить свой сон?

Новый очаг
Цена совершенства: психолог рассказал о последствиях синдрома отличника Цена совершенства: психолог рассказал о последствиях синдрома отличника

К каким последствиям может привести чрезмерная требовательность к себе

Psychologies
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Монстры, гедонисты и бесконечно красивые моллюски: готико-романтический взгляд британских исследователей Монстры, гедонисты и бесконечно красивые моллюски: готико-романтический взгляд британских исследователей

Идейный фон и повседневность ученых прошлого

Знание – сила
Вероника Полонская. Последняя любовь Маяковского Вероника Полонская. Последняя любовь Маяковского

Об отношениях Вероники Полонской и поэта Владимира Маяковского

Коллекция. Караван историй
Идти навстречу светилу! Идти навстречу светилу!

История института солнечно-земной физики уходит корнями в докосмическую эру

Наука и жизнь
Мамины помощники Мамины помощники

Как приучить детей выполнять элементарные обязанности по дому?

Лиза
«Группы смерти», жизнь в интернете и общественный диалог: каким получился фильм «Белый список» «Группы смерти», жизнь в интернете и общественный диалог: каким получился фильм «Белый список»

Режиссер Алиса Хазанова: об умении переключаться после съемок

Psychologies
«Порчу все, к чему прикасаюсь»: как детские травмы обесценивают успехи и достижения «Порчу все, к чему прикасаюсь»: как детские травмы обесценивают успехи и достижения

Глава из книги «Что знают мои кости» — о детских травмах

Forbes
Плоды революции Плоды революции

В каком направлении идет развитие «тихой» яхтенной революции?

Y Magazine
Тайная жизнь академизма Тайная жизнь академизма

Леонид Цхэ: рисование как перформанс

Weekend
Старая и ломается: российские аграрии рискуют остаться без техники Старая и ломается: российские аграрии рискуют остаться без техники

Технологичность растениеводства в России под угрозой

Forbes
Семь чудес Моники Беллуччи Семь чудес Моники Беллуччи

Секрет ее вечной молодости прост — она никогда не жила по правилам

Караван историй
Совместно нажитые проблемы: пять главных мифов о разводах Совместно нажитые проблемы: пять главных мифов о разводах

Пять популярных, но ошибочных убеждений о разводах

Forbes
Конкурс страшных рассказов: «Квартирная магия», Анастасия Безган Конкурс страшных рассказов: «Квартирная магия», Анастасия Безган

Пощекочите себе нервы и прочитайте страшный рассказ на ночь

VOICE
Излишняя скромность Излишняя скромность

7 неочевидных сигналов, которые выдают неуверенного человека

Лиза
Как выбрать и ухаживать за экошубой, чтобы она выглядела Как выбрать и ухаживать за экошубой, чтобы она выглядела

По каким критериям выбирать искусственную шубу и как потом за ней ухаживать?

VOICE
Персональный «остров» Персональный «остров»

Новый флагман финской компании Saxdor Yachts — Saxdor 400 GTO

Y Magazine
«Держись от него подальше»: причины и последствия стигматизации «Держись от него подальше»: причины и последствия стигматизации

Почему все еще существуют стигмы? Какие из них наиболее распространенные?

Psychologies
Пойми меня, дорогой Пойми меня, дорогой

Главные правила, как общаться с мужчиной

Лиза
Низкоуглеводная диета: плюсы, минусы, продукты и интересные рецепты Низкоуглеводная диета: плюсы, минусы, продукты и интересные рецепты

Низкоуглеводная диета: разбираемся в плюсах и минусах такого типа питания

РБК
Премия за самый короткий импульс света Премия за самый короткий импульс света

Как электроны связаны с современной наукой?

Наука и жизнь
Тонкая допросная линия Тонкая допросная линия

«Голубиный туннель»: фильм Эррола Морриса о Джоне Ле Карре

Weekend
Креативная Вселенная Креативная Вселенная

Как прошел и чем завершился студенческий конкурс дизайна Omoda

Автопилот
Открыть в приложении