Рассказываем, что такое эффект ноцебо и как он работает

ЛизаЗдоровье

Плацебо наоборот

Рассказываем, что такое эффект ноцебо, как он работает и вредит ли нам на самом деле

Текст: Мария Минаева

От предупреждения на пачке сигарет до списка побочных эффектов от лекарства – вызвать реакцию на ноцебо могут самые разные вещи в нашей повседневной жизни. В отличие от эффекта плацебо (вера в лекарство), эффект ноцебо (вера в болезнь) возникает тогда, когда негативные ожидания человека от приема препаратов действительно приводят к тем или иным симптомам. Оба феномена доказаны медицинскими исследованиями. Только если в первом случае у людей, которым назначили фиктивное лекарство в виде простых сахарных пилюль, улучшилось самочувствие из-за веры в то, что лечение было реальным, то во втором случае участники контрольной группы, которых предупреждали о возможных «побочках» от принимаемых ими таблеток, испытывали реальные симптомы болезни, хотя также запивали водой всего лишь «пустышки».

В связи с тем, что эффект ноцебо – не выдумка конспирологов, нам, склонным к страхам людям, стоит помнить одну важную вещь: для того чтобы лекарственное средство было одобрено к применению, оно проходит множество испытаний, в ходе которых определяется его безопасность, так что небольшой риск «словить» какой-либо побочный эффект (даже такой неприятный, как, скажем, диарея) не должен препятствовать тому, чтобы получить пользу от лечения. Тем не менее, твой выбор препаратов является сугубо личным делом, и любые свои опасения по поводу приема или воздержания от приема того или иного препарата следует обсудить со своим врачом перед началом лечения.

Признаки реакции на ноцебо

Побочные эффекты варьируются у разных людей, не могут быть связаны с фармакологической активностью препарата и не зависят от дозы. Вот наиболее частые симптомы:

  • сонливость
  • тошнота
  • головокружение
  • головная боль
  • бессонница
  • усталость
  • трудности с концентрацией внимания
  • зуд
  • вздутие живота
  • различные боли в животе
  • потеря аппетита

Что вызывает этот эффект

Точного объяснения ноцебо пока нет, но исследователи выявили, что на вероятность его возникновения влияют несколько факторов. К ним относятся:

1. Cпособ объявления врачом о назначении препарата и о прогнозах результативности лечения (предложения, выражающие неуверенность, использование технического жаргона, двусмысленные заявления, акцентирование негативных сторон – все это может усилить эффект ноцебо);

2. Его стоимость (исследования показали, что цена лекарства может влиять на восприятие его эффективности);

3. Запатентованность препарата (эффект ноцебо выражается у людей сильнее, когда им сообщают, что им належит принять незапатентованное лекарство – в силу негативных ожиданий и недоверия к таким средствам);

4. Ожидания пациентов (простое объявление о назначении препарата может привести к побочным эффектам, даже если препарат фактически не применяется);

5. Прошлый опыт лечения (люди, у которых в прошлом возникали негативные побочные эффекты от аналогичных методов лечения, могут ожидать, что лечение в будущем возымеет такие же негативные побочные эффекты).

«Побочка» ноцебо

Тот факт, что эффект ноцебо приводит к негативным последствиям, способен повлиять на соблюдение режима лечения. Люди с меньшей вероятностью продолжают принимать лекарство, если у них возникают побочные эффекты, причем не важно, что на самом деле они связаны с их ожиданиями, а не с последствиями самого лечения.

Участники научных исследований также с меньшей вероятностью готовы продолжать эксперименты, если у них возникают признаки реакции на ноцебо.

Усиление негативных побочных эффектов

Слух о том, что мы способны испытывать побочные эффекты от определенного лечения, также может привести к реакции ноцебо, которая усугубляет эти негативные результаты. Например, в одном исследовании некоторым участникам сказали, что тест на гибкость может вызвать боль, в то время как другим об этом не говорили. После теста те, кому сказали, что тест может быть болезненным, сообщили, что испытывали значительно более высокий уровень боли, чем в другой группе. Из-за этого феномена исследователи предупреждают, что врачам следует учитывать фактор мощного влияния, которое когнитивные процессы и ожидания способны оказывать на переживание боли. Люди, которые боятся, что лечение причинит боль, могут в конечном счете начать избегать медицинской помощи как таковой.

Вывод, который можно сделать из всего вышеизложенного, таков: эффект ноцебо является ярким примером того, как негативное мышление способно повлиять на твое здоровье и благополучие. Так что, когда ты проходишь курс лечения или принимаешь лекарства, лучше всего сосредоточиться на потенциальных положительных эффектах, а не беспокоиться о вероятной «побочке» – и это принесет тебе и твоему организму существенно больше пользы.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Кашель, прощай! Кашель, прощай!

Разнообразие причин кашля вызывает и разнообразие видов. Какие есть?

Лиза
Закон и порядок против харассмента: как разные страны запрещают домогательства Закон и порядок против харассмента: как разные страны запрещают домогательства

Как борются с харрасментом в разных странах мира

Forbes
Когда возникает травма брошенности: 5 основных факторов Когда возникает травма брошенности: 5 основных факторов

Откуда берется травма брошенности и как от нее можно избавиться?

Psychologies
ТОП-5 самых высоких деревьев планеты ТОП-5 самых высоких деревьев планеты

Как деревья могут быть выше Ниагарского водопада и Статуи Свободы?

ТехИнсайдер
Софи Эллис-Бекстор ярко сияет после «Солтберна», но все равно заслужила большего. Вот ее история Софи Эллис-Бекстор ярко сияет после «Солтберна», но все равно заслужила большего. Вот ее история

Софи Эллис-Бекстор — самая недооцененной поп-певица поколения начала 2000-х

Правила жизни
С каким шампанским ел ананасы Игорь Северянин С каким шампанским ел ананасы Игорь Северянин

Как появилось стихотворение Игоря Северянина про «ананасы в шампанском»

СНОБ
Дом культуры Дом культуры

Петербургские девелоперы заговорили с нами на языке искусства

Собака.ru
Узнайте, как можно заниматься спортом с помощью дивана! Простые советы от эксперта Узнайте, как можно заниматься спортом с помощью дивана! Простые советы от эксперта

Можно ли добиться желаемой фигуры, не вставая с дивана?

ТехИнсайдер
Свинец и кальций указали на возраст и историю использования папируса Свинец и кальций указали на возраст и историю использования папируса

Ученые смогли по составу чернил различить папирусы разного возраста

N+1
Покупка пятого поколения Subaru Outback (2014-2019) Покупка пятого поколения Subaru Outback (2014-2019)

На что обратить внимание, покупая Subaru Outback (2014-2019)?

4x4 Club
10 фильмов, которые должен посмотреть каждый, кто увлекается психологией 10 фильмов, которые должен посмотреть каждый, кто увлекается психологией

10 кинокартин, которые важны для любителей психологии

Psychologies
Мегалодоны постройнели и удлинились в новой реконструкции Мегалодоны постройнели и удлинились в новой реконструкции

Мегалодоны вероятно, были более изящными, чем современные белые акулы

N+1
Понемногу о многом Понемногу о многом

Первые железнодорожные линии от Дикого Запада до сонного Востока

Знание – сила
Сколько может прожить мотоцикл – и что надо делать, чтобы накатать на нем 500 тысяч Сколько может прожить мотоцикл – и что надо делать, чтобы накатать на нем 500 тысяч

Как ухаживать за техникой, чтобы передать раритет по наследству внукам?

ТехИнсайдер
Зачем смартфону защитное стекло, если его экран защищен уже на заводе Зачем смартфону защитное стекло, если его экран защищен уже на заводе

Нужно ли дополнительно защищать экран смартфона?

CHIP
Что такое бесключевой доступ в авто и как он работает. Нюансы работы СБДА Что такое бесключевой доступ в авто и как он работает. Нюансы работы СБДА

Все о бесключевом доступе: как он работает и насколько безопасен

РБК
Персональный «врач» у вас в кармане Персональный «врач» у вас в кармане

Новые портативные приборы помогут врачам выявлять скрытые патологии

Монокль
Чистота — залог похода: как сделать мыло из подручных средств Чистота — залог похода: как сделать мыло из подручных средств

Как сделать мыло в походных условиях, которое отмоет котелок

ТехИнсайдер
Кот переборол свою застенчивость благодаря заботливой собаке Кот переборол свою застенчивость благодаря заботливой собаке

История одной пушистой дружбы

ТехИнсайдер
Что выбрать психологу в начале карьеры: деньги или совесть? Что выбрать психологу в начале карьеры: деньги или совесть?

Каким должен быть профессиональный психолог?

Psychologies
Почему стоит заниматься спортом под музыку? Почему стоит заниматься спортом под музыку?

Кто из нас не хотел бы такой же рельефный пресс, как у Генри Кавилла?

Maxim
Как справиться с гиперконтролем: 3 стратегии для отношений с детьми, партнером и коллегами Как справиться с гиперконтролем: 3 стратегии для отношений с детьми, партнером и коллегами

Чем объяснить чрезмерный контроль и ревность по отношению к другим людям?

Psychologies
Как почистить скороварку и мультиварку без лишних хлопот: полезные советы Как почистить скороварку и мультиварку без лишних хлопот: полезные советы

Методы очистки загрязнений, которые не навредят ни мультиварке, ни скороварке

ТехИнсайдер
Команда AUDI всё-таки победила на «Дакаре». Почему это важно? Команда AUDI всё-таки победила на «Дакаре». Почему это важно?

По мнению AUDI, будущее внедорожников – за электричеством

4x4 Club
Лев Рубинштейн: «Бегущая строка». Отрывок из новой книги Лев Рубинштейн: «Бегущая строка». Отрывок из новой книги

Отрывок из последней книги мастера поэзии Льва Рубинштейна «Бегущая строка»

СНОБ
Как сделать кухню шикарной, не устраивая в ней ремонт: секреты дизайнеров интерьера Как сделать кухню шикарной, не устраивая в ней ремонт: секреты дизайнеров интерьера

Вот какие идеи для декора кухни стоит взять на вооружение

VOICE
Почему диеты не работают. 3 основные причины и советы по эффективному похудению Почему диеты не работают. 3 основные причины и советы по эффективному похудению

Если попытка похудеть не увенчалась успехом, попробуй скорректировать факторы

Лиза
12 мифов об одиночках, которые ужасно бесят 12 мифов об одиночках, которые ужасно бесят

Одинокие люди в повседневной жизни постоянно сталкиваются со стигматизацией

Psychologies
Астрономы указали место откуда падает на Землю жесткий космический ливень Астрономы указали место откуда падает на Землю жесткий космический ливень

Порожденные микрокавазарами космические лучи постоянно бомбардируют Землю

ТехИнсайдер
Павловская реформа: как в январе 1991 года в СССР отменили банкноты номиналом 50 и 100 рублей Павловская реформа: как в январе 1991 года в СССР отменили банкноты номиналом 50 и 100 рублей

Какой была самая скандальная финансовая реформа в СССР?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении