Рассказываем, что такое эффект ноцебо и как он работает

ЛизаЗдоровье

Плацебо наоборот

Рассказываем, что такое эффект ноцебо, как он работает и вредит ли нам на самом деле

Текст: Мария Минаева

От предупреждения на пачке сигарет до списка побочных эффектов от лекарства – вызвать реакцию на ноцебо могут самые разные вещи в нашей повседневной жизни. В отличие от эффекта плацебо (вера в лекарство), эффект ноцебо (вера в болезнь) возникает тогда, когда негативные ожидания человека от приема препаратов действительно приводят к тем или иным симптомам. Оба феномена доказаны медицинскими исследованиями. Только если в первом случае у людей, которым назначили фиктивное лекарство в виде простых сахарных пилюль, улучшилось самочувствие из-за веры в то, что лечение было реальным, то во втором случае участники контрольной группы, которых предупреждали о возможных «побочках» от принимаемых ими таблеток, испытывали реальные симптомы болезни, хотя также запивали водой всего лишь «пустышки».

В связи с тем, что эффект ноцебо – не выдумка конспирологов, нам, склонным к страхам людям, стоит помнить одну важную вещь: для того чтобы лекарственное средство было одобрено к применению, оно проходит множество испытаний, в ходе которых определяется его безопасность, так что небольшой риск «словить» какой-либо побочный эффект (даже такой неприятный, как, скажем, диарея) не должен препятствовать тому, чтобы получить пользу от лечения. Тем не менее, твой выбор препаратов является сугубо личным делом, и любые свои опасения по поводу приема или воздержания от приема того или иного препарата следует обсудить со своим врачом перед началом лечения.

Признаки реакции на ноцебо

Побочные эффекты варьируются у разных людей, не могут быть связаны с фармакологической активностью препарата и не зависят от дозы. Вот наиболее частые симптомы:

  • сонливость
  • тошнота
  • головокружение
  • головная боль
  • бессонница
  • усталость
  • трудности с концентрацией внимания
  • зуд
  • вздутие живота
  • различные боли в животе
  • потеря аппетита

Что вызывает этот эффект

Точного объяснения ноцебо пока нет, но исследователи выявили, что на вероятность его возникновения влияют несколько факторов. К ним относятся:

1. Cпособ объявления врачом о назначении препарата и о прогнозах результативности лечения (предложения, выражающие неуверенность, использование технического жаргона, двусмысленные заявления, акцентирование негативных сторон – все это может усилить эффект ноцебо);

2. Его стоимость (исследования показали, что цена лекарства может влиять на восприятие его эффективности);

3. Запатентованность препарата (эффект ноцебо выражается у людей сильнее, когда им сообщают, что им належит принять незапатентованное лекарство – в силу негативных ожиданий и недоверия к таким средствам);

4. Ожидания пациентов (простое объявление о назначении препарата может привести к побочным эффектам, даже если препарат фактически не применяется);

5. Прошлый опыт лечения (люди, у которых в прошлом возникали негативные побочные эффекты от аналогичных методов лечения, могут ожидать, что лечение в будущем возымеет такие же негативные побочные эффекты).

«Побочка» ноцебо

Тот факт, что эффект ноцебо приводит к негативным последствиям, способен повлиять на соблюдение режима лечения. Люди с меньшей вероятностью продолжают принимать лекарство, если у них возникают побочные эффекты, причем не важно, что на самом деле они связаны с их ожиданиями, а не с последствиями самого лечения.

Участники научных исследований также с меньшей вероятностью готовы продолжать эксперименты, если у них возникают признаки реакции на ноцебо.

Усиление негативных побочных эффектов

Слух о том, что мы способны испытывать побочные эффекты от определенного лечения, также может привести к реакции ноцебо, которая усугубляет эти негативные результаты. Например, в одном исследовании некоторым участникам сказали, что тест на гибкость может вызвать боль, в то время как другим об этом не говорили. После теста те, кому сказали, что тест может быть болезненным, сообщили, что испытывали значительно более высокий уровень боли, чем в другой группе. Из-за этого феномена исследователи предупреждают, что врачам следует учитывать фактор мощного влияния, которое когнитивные процессы и ожидания способны оказывать на переживание боли. Люди, которые боятся, что лечение причинит боль, могут в конечном счете начать избегать медицинской помощи как таковой.

Вывод, который можно сделать из всего вышеизложенного, таков: эффект ноцебо является ярким примером того, как негативное мышление способно повлиять на твое здоровье и благополучие. Так что, когда ты проходишь курс лечения или принимаешь лекарства, лучше всего сосредоточиться на потенциальных положительных эффектах, а не беспокоиться о вероятной «побочке» – и это принесет тебе и твоему организму существенно больше пользы.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Опасные игры Опасные игры

Родителей детей-квадроберов законодательно ограничат в правах?

Лиза
Как письмо римского императора помогло найти руины древнего храма в Италии Как письмо римского императора помогло найти руины древнего храма в Италии

Небольшой археологический артефакт может указать на целый храм

ТехИнсайдер
Секреты успешной защиты патентных прав Секреты успешной защиты патентных прав

Какие бывают объекты патентования и в чем отличия между ними

Наука и техника
Как в СССР построили первый в мире реактивный гидросамолет Как в СССР построили первый в мире реактивный гидросамолет

Первый в мире реактивный гидросамолет Р-1: каким он был

Maxim
На месте замри На месте замри

12 способов развить усидчивость и внимание у взрослых

Лиза
В лучах улыбки В лучах улыбки

Как исправить прикус незаметно для окружающих

Лиза
Легенда о «Летучем Шотландце»: чем удивляет самый знаменитый паровоз мира Легенда о «Летучем Шотландце»: чем удивляет самый знаменитый паровоз мира

Это не самый мощный поезд, но что-то сделало его особенным

ТехИнсайдер
Тайная жизнь манекенов Тайная жизнь манекенов

Манекены в интерьерных и дизайнерских решениях — бизнес семьи Густавсон

Монокль
Просто о сложном: почему планеты вращаются вокруг Солнца против часовой стрелки Просто о сложном: почему планеты вращаются вокруг Солнца против часовой стрелки

По какому принципу планеты вращаются вокруг Солнца?

ТехИнсайдер
Кинофестиваль для дебютантов: как «Санденс» уже 40 лет открывает новые имена Кинофестиваль для дебютантов: как «Санденс» уже 40 лет открывает новые имена

Почему кинофестиваль «Санденс» все еще притягивает зрителей и режиссеров?

Forbes
Раз – и на Кузбасс Раз – и на Кузбасс

Кузбасс: уникальная природа Шерегеша и гостеприимство шорцев

Лиза
«Будущее как на ладони» «Будущее как на ладони»

«Эта вывеска привлекла мое внимание своей наглостью...» – рассказ Игоря Харичева

Знание – сила
Коуч или психолог? Как выбрать эксперта для решения проблемы Коуч или психолог? Как выбрать эксперта для решения проблемы

Коуч vs психотерапевт? С чем идти к первому, а с чем — ко второму?

Psychologies
Как красиво уложить короткие волосы: 9 простых и стильных причесок на каждый день Как красиво уложить короткие волосы: 9 простых и стильных причесок на каждый день

Короткая стрижка — еще не повод жертвовать причудливыми укладками

VOICE
Мегаполис внутри Мегаполис внутри

Стиль этих апартаментов продиктовали архитектура небоскребов и столичный ритм

SALON-Interior
«Что значит мыслить?»: как отвечает на этот вопрос философ Александр Афродисийский «Что значит мыслить?»: как отвечает на этот вопрос философ Александр Афродисийский

Отрывок из книги «Что значит мыслить? Арабо-латинский ответ» Жана-Батиста Брене

Forbes
Химики увидели в метеоритном веществе аминокислоты и другие строительные блоки жизни Химики увидели в метеоритном веществе аминокислоты и другие строительные блоки жизни

Ученые проанализировали состав метеорита Винчкомб и нашли в нем соединения азота

ТехИнсайдер
В чем феномен Елены Блиновской: большой разбор с психологом В чем феномен Елены Блиновской: большой разбор с психологом

Почему личность Елены Блиновской так сильно привлекает наше внимание?

Psychologies
Бог из машины Бог из машины

Вышедший из-под контроля сверхчеловеческий интеллект – наше обозримое будущее?

Вокруг света
Как работает умный дом и чем он может быть полезен Как работает умный дом и чем он может быть полезен

Устройств для умного дома становится все больше, но как работает эта система?

CHIP
9 способов вывести себя из апатии 9 способов вывести себя из апатии

Риск апатии в осенне-зимний период вырастает, однако поддаваться унынию не стоит

Psychologies
«Лучшей возможности, чем сейчас, не будет» «Лучшей возможности, чем сейчас, не будет»

Павел Беликов о перспективах, открывшихся перед российским станкостроением

Монокль
Игорь Губарь: Что кроме хай-джека может пригодиться на бездорожье? Игорь Губарь: Что кроме хай-джека может пригодиться на бездорожье?

Что каждому уважающему себя автопутешественнику нужно брать с собой?

4x4 Club
Пакуйте чемоданы: 10 хороших фильмов, после которых захочется отправиться в путешествие Пакуйте чемоданы: 10 хороших фильмов, после которых захочется отправиться в путешествие

Фильмы, которые подскажут, где провести отпуск

Правила жизни
«Песнь пророка»: радикальная ирландская антиутопия, получившая Букеровскую премию «Песнь пророка»: радикальная ирландская антиутопия, получившая Букеровскую премию

Отрывок из романа-антиутопии, в котором женщина пытается спасти свою семью

Forbes
Как правильно «прикурить» автомобиль, чтобы не навредить его здоровью? Как правильно «прикурить» автомобиль, чтобы не навредить его здоровью?

Что значит «прикурить» автомобиль, и какие провода для этого выбрать?

CHIP
3 вопроса, которые не позволят плохим мыслям управлять вашим поведением 3 вопроса, которые не позволят плохим мыслям управлять вашим поведением

Как избавиться от навязчивых негативных мыслей?

Psychologies
Низкие дозы кальция предотвратили преэклампсию не хуже высоких Низкие дозы кальция предотвратили преэклампсию не хуже высоких

Прием 500 миллиграмм кальция тоже профилактирует преэклампсию у беременных

N+1
Разборный или неразборный бак в стиральных машинах: какой лучше? Разборный или неразборный бак в стиральных машинах: какой лучше?

Так какой бак для стиральной машины лучше, разборный или неразборный?

CHIP
Лайфхаки, которые работают: как сделать так, чтобы очки на холоде не запотевали? Лайфхаки, которые работают: как сделать так, чтобы очки на холоде не запотевали?

Почему запотевают очки, можно ли с этим что-то сделать?

ТехИнсайдер
Открыть в приложении