Сложно представить, что Тина Канделаки имела проблемы с лишним весом

Худеем правильноЗдоровье

Тина Канделаки: «Поддерживать фигуру – кропотливый труд»

Глядя на энергичную Тину Канделаки, сложно представить, что она имела проблемы с лишним весом. Однако эта тема ей знакома. Именно поэтому много лет назад она выбрала путь ежедневного самосовершенствования. Тина не только известный журналист, но и автор книг, которые могут помочь многим переосмыслить отношение к себе.

В вашей книге «PRO тело» обобщён ваш личный опыт?

Да, безусловно. Многие знают, что я очень много занимаюсь спортом. И это обязательная ежедневная часть моей жизни.

Для многих женщин поход в зал – вынужденная мера...

Как любая женщина, я всегда хотела и хочу хорошо выглядеть. В 16 лет меня не устраивала моя фигура – я была полная. Когда мне исполнилось 25 лет, я родила уже двоих детей, и мне надо было приводить фигуру в порядок. Когда исполнилось 35, поняла, что молодость очень быстро уходит и сохранить красоту – это достаточно рутинное и порой скучное занятие. А после того как исполнилось 44, я понимаю, что дальше всё зависит исключительно от моих усилий.

С чего начинались ваши занятия фитнесом?

Мне было 16 лет. Я тогда жила в Грузии и была просто полненькой девочкой, которая не весила 100 кг, конечно. Но при моём росте (167 см) вес 65–68 кг – это очень внушительно. Я была такой кругленькой «Санчо Панса». Каждый раз смотрела на себя в зеркало с грустью, убеждаясь, что я толстая, некрасивая, не могу надеть короткую юбку и надо что-то срочно менять, если я не хочу навсегда остаться маленькой толстой девочкой. Папа подарил мне велотренажёр. Даже не могу представить, где он его тогда нашёл! С этого всё и началось. Я проводила над собой эксперимент под названием «Не жрать». Сокращала количество еды, не ела после шести, пила одну воду. Это было время, когда про сбалансированное питание никто не говорил, да и о диетах толком никто ничего не знал.

Набранный во время беременности вес тоже убирали спортом?

В одной из беременностей я набрала килограммов 25, кажется. Во-первых, времена были другие, не было продуктов, которые есть сейчас. Это сегодня у будущих мамочек масса возможностей следить за своим питанием. А тогда я ела одни и те же блюда – жареную курицу по праздникам, а в будни – картошку, сосиски, бутерброды. Ели, что было – не было в то время возможностей выбирать полезное. Конечно, при таком питании набирался вес. А потом, когда родила и кормила, тоже набрала. Словом, всё, как у всех. Но взяла себя в руки – пошла на спорт и начала корректировать питание.

Сейчас многим женщинам после родов рекомендуют посетить эндокринолога.

Мне было 23–24 года. Это пришлось на 90-е годы, когда у большинства не было возможностей тратить деньги на докторов, если ничего особо не болит. Лишний вес никогда не был для меня критичным, никогда нельзя было сказать, что Тина страдает ожирением и ей срочно надо худеть. Это история про те самые лишние 4–5 кг, при которых вы можете выглядеть как хорошо, так и хуже. Когда переехала в Москву, появилось больше возможностей. И первый опыт диет был связан со знакомством с Маргаритой Королёвой. Я тогда работала на СТС и очень сильно похудела, потому что соблюдала все её рекомендации. И впервые увидела результат. Тогда я дохудела до 54 кг.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Частить разрешается Частить разрешается

Что делать, чтобы похудеть как можно быстрее

Худеем правильно
История одного развода: что разрушило брак Кристины Асмус и Гарика Харламова История одного развода: что разрушило брак Кристины Асмус и Гарика Харламова

С чего началась любовная история супругов Гарика Харламова и Кристины Асмус

Cosmopolitan
Сила мысли Сила мысли

Как можно работать с мыслями — и почему стоит это делать

Yoga Journal
Были ли знакомы Ахматова и Цветаева? Были ли знакомы Ахматова и Цветаева?

Между Цветаевой и Ахматовой были и соперничество, и сплетни, и обиды

Культура.РФ
Вместе или врозь Вместе или врозь

Всё чаще можно услышать, что огурцы не «дружат» с помидорами

Худеем правильно
Отходы и доходы Отходы и доходы

Шеф-повар Мэтт Орландо задался идеей использовать каждый грамм продуктов

Robb Report
Что говорят о нас отношения с деньгами Что говорят о нас отношения с деньгами

По тому, как человек относится к деньгам, можно определить его образ мышления

Psychologies
Порошок кости из сибирской пещеры помог качественно прочесть геном неандерталки Порошок кости из сибирской пещеры помог качественно прочесть геном неандерталки

Ученые секвенировали геном неандертальца из сибирской пещеры Чагырская

N+1
Питание строгого режима Питание строгого режима

Похудеть на несколько килограммов: всего лишь заказать готовую полезную еду

Худеем правильно
Единственный российский фотограф агентства Magnum Георгий Пинхасов — о Тарковском, Картье-Брессоне и портрете России Единственный российский фотограф агентства Magnum Георгий Пинхасов — о Тарковском, Картье-Брессоне и портрете России

Единственный российский участник Magnum Photos — почему он презирает снобизм

Forbes
«Новая жизнь – новая я!» «Новая жизнь – новая я!»

Как похудеть с минимальными затратами и как тренироваться дома

Худеем правильно
Здравствуй, грудь Здравствуй, грудь

Мастопатия — довольно странный диагноз

Добрые советы
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
«Руководитель не должен быть для сотрудников лучшим другом, мамочкой или психотерапевтом» «Руководитель не должен быть для сотрудников лучшим другом, мамочкой или психотерапевтом»

Исследователь Брюс Тулган — о том, как управлять людьми в кризис

Inc.
Обещание счастья Обещание счастья

Как дофамин влияет на вес

Худеем правильно
Маршрут для Грефа: зачем Сбербанк покупает конкурента «Яндекс.Карт» Маршрут для Грефа: зачем Сбербанк покупает конкурента «Яндекс.Карт»

Зачем Сбербанк покупает контрольную долю в компании 2ГИС

Forbes
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Женщины — демократичные, мужчины — авторитарные. Почему большинство россиян волнует не пол, а возраст начальника Женщины — демократичные, мужчины — авторитарные. Почему большинство россиян волнует не пол, а возраст начальника

Есть ли различия в стиле руководства между мужчинами и женщинами?

Forbes
Жизненные циклы человека Жизненные циклы человека

Как по дате рождения узнать, что тебе предначертано

Лиза
Сергей Семак Сергей Семак

Как использует свою медийность главный тренер футбольной команды «Зенит»?

Собака.ru
Трудно быть боссом Трудно быть боссом

Типичные ошибки, которые совершают начинающие руководители: как их избежать?

Cosmopolitan
10 методов, которые увеличат твое умение решать проблемы и генерировать остроумные идеи 10 методов, которые увеличат твое умение решать проблемы и генерировать остроумные идеи

Если не выучишь эти методы, то мы будем дразнить тебя тугодумом до конца дней

Maxim
Еда — это медитация Еда — это медитация

Легкая и чистая диета, апофеоз осознанности

Tatler
Что любил есть Максим Горький? Что любил есть Максим Горький?

Максим Горький был вегетарианцем

Культура.РФ
Как мы строили Как мы строили

Как открывался ресторан «The Печь»

Bones
Оказывается, моча очень пригодится в космосе Оказывается, моча очень пригодится в космосе

На Луне с помощью мочи можно построить хоть замок

GQ
Правила жизни Мэрил Стрип Правила жизни Мэрил Стрип

Актриса, Солсбери, штат Коннектикут, 71 год

Esquire
Полнолуние Полнолуние

Родкер лежал в лунном кратере среди отработанных ракетных дюз

Наука и жизнь
Восприятие двумерной проекции обогнало понимание трехмерной формы Восприятие двумерной проекции обогнало понимание трехмерной формы

Трехмерный объект воспринимается практически сразу же при взгляде на объект

N+1
Почему детям нужны разочарования и как помочь с ними справиться Почему детям нужны разочарования и как помочь с ними справиться

Чего мы лишаем детей, когда не даем им почувствовать разочарование

Psychologies
Открыть в приложении