Сложно представить, что Тина Канделаки имела проблемы с лишним весом

Худеем правильноЗдоровье

Тина Канделаки: «Поддерживать фигуру – кропотливый труд»

Глядя на энергичную Тину Канделаки, сложно представить, что она имела проблемы с лишним весом. Однако эта тема ей знакома. Именно поэтому много лет назад она выбрала путь ежедневного самосовершенствования. Тина не только известный журналист, но и автор книг, которые могут помочь многим переосмыслить отношение к себе.

В вашей книге «PRO тело» обобщён ваш личный опыт?

Да, безусловно. Многие знают, что я очень много занимаюсь спортом. И это обязательная ежедневная часть моей жизни.

Для многих женщин поход в зал – вынужденная мера...

Как любая женщина, я всегда хотела и хочу хорошо выглядеть. В 16 лет меня не устраивала моя фигура – я была полная. Когда мне исполнилось 25 лет, я родила уже двоих детей, и мне надо было приводить фигуру в порядок. Когда исполнилось 35, поняла, что молодость очень быстро уходит и сохранить красоту – это достаточно рутинное и порой скучное занятие. А после того как исполнилось 44, я понимаю, что дальше всё зависит исключительно от моих усилий.

С чего начинались ваши занятия фитнесом?

Мне было 16 лет. Я тогда жила в Грузии и была просто полненькой девочкой, которая не весила 100 кг, конечно. Но при моём росте (167 см) вес 65–68 кг – это очень внушительно. Я была такой кругленькой «Санчо Панса». Каждый раз смотрела на себя в зеркало с грустью, убеждаясь, что я толстая, некрасивая, не могу надеть короткую юбку и надо что-то срочно менять, если я не хочу навсегда остаться маленькой толстой девочкой. Папа подарил мне велотренажёр. Даже не могу представить, где он его тогда нашёл! С этого всё и началось. Я проводила над собой эксперимент под названием «Не жрать». Сокращала количество еды, не ела после шести, пила одну воду. Это было время, когда про сбалансированное питание никто не говорил, да и о диетах толком никто ничего не знал.

Набранный во время беременности вес тоже убирали спортом?

В одной из беременностей я набрала килограммов 25, кажется. Во-первых, времена были другие, не было продуктов, которые есть сейчас. Это сегодня у будущих мамочек масса возможностей следить за своим питанием. А тогда я ела одни и те же блюда – жареную курицу по праздникам, а в будни – картошку, сосиски, бутерброды. Ели, что было – не было в то время возможностей выбирать полезное. Конечно, при таком питании набирался вес. А потом, когда родила и кормила, тоже набрала. Словом, всё, как у всех. Но взяла себя в руки – пошла на спорт и начала корректировать питание.

Сейчас многим женщинам после родов рекомендуют посетить эндокринолога.

Мне было 23–24 года. Это пришлось на 90-е годы, когда у большинства не было возможностей тратить деньги на докторов, если ничего особо не болит. Лишний вес никогда не был для меня критичным, никогда нельзя было сказать, что Тина страдает ожирением и ей срочно надо худеть. Это история про те самые лишние 4–5 кг, при которых вы можете выглядеть как хорошо, так и хуже. Когда переехала в Москву, появилось больше возможностей. И первый опыт диет был связан со знакомством с Маргаритой Королёвой. Я тогда работала на СТС и очень сильно похудела, потому что соблюдала все её рекомендации. И впервые увидела результат. Тогда я дохудела до 54 кг.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Мясной клуб Мясной клуб

Даже в разгар сезона овощей многие не мыслят жизни без мяса

Худеем правильно
Бегство самцов не помешало самкам вильсоний выкормить потомство Бегство самцов не помешало самкам вильсоний выкормить потомство

Самкам вильносий приходится справляться с двойной нагрузкой

N+1
0% жирности 0% жирности

Современные методы избавиться от лишнего жира на лице и теле

Добрые советы
The Bell сообщил о скором «разводе» Сбербанка и «Яндекса» при участии Абрамовича и ВТБ The Bell сообщил о скором «разводе» Сбербанка и «Яндекса» при участии Абрамовича и ВТБ

«Яндекс» и Сбербанк могут прекратить партнерство в совместных проектах

Forbes
7 вопросов диетологу 7 вопросов диетологу

Что делать с лишними килограммами, набранными в непростой весенний период

Худеем правильно
«€2 млрд никогда не было»: почему произошёл крах Wirecard, как Payoneer и другие пережили блокировку и что будет дальше «€2 млрд никогда не было»: почему произошёл крах Wirecard, как Payoneer и другие пережили блокировку и что будет дальше

Банкротство финтех-сервиса Wirecard стало неожиданным для всех

VC.RU
7 вопросов трихологу 7 вопросов трихологу

Что делать, если вы заметили, что качество шевелюры резко испортилось

Худеем правильно
Личные данные: что о вас знают Google и Facebook Личные данные: что о вас знают Google и Facebook

Что о вас знают интернет-гиганты и как используют полученную информацию

РБК
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
Эндрю Майкл Хёрли: День Дьявола Эндрю Майкл Хёрли: День Дьявола

Отрывок из мистического романа Эндрю Майкла Хёрли

СНОБ
Частить разрешается Частить разрешается

Что делать, чтобы похудеть как можно быстрее

Худеем правильно
Зачем современному школьнику предпринимательские проекты Зачем современному школьнику предпринимательские проекты

Что такое «школьный mindset»?

СНОБ
Вместе или врозь Вместе или врозь

Всё чаще можно услышать, что огурцы не «дружат» с помидорами

Худеем правильно
«Почти знамениты»: в российский онлайн-прокат выходит фильм о женах военных, которые обретают голос «Почти знамениты»: в российский онлайн-прокат выходит фильм о женах военных, которые обретают голос

Создатели фильма «Почти знамениты» не стали дожидаться открытия кинотеатров

Forbes
Где лечиться? Где лечиться?

В какую поликлинику идти – государственную или частную

Домашний Очаг
Панцири морских черепах оказались домом для тысяч микроскопических животных Панцири морских черепах оказались домом для тысяч микроскопических животных

Черепаший панцирь помогает живым существам расселяться по океанам

N+1
Обещание счастья Обещание счастья

Как дофамин влияет на вес

Худеем правильно
7 актеров, которые чуть не упустили свои лучшие роли 7 актеров, которые чуть не упустили свои лучшие роли

Актеры, которые случайно сделали «классические» фильмы такими, какие они есть

Правила жизни
Инна Маликова: «Для меня существует одна диета – не переедать» Инна Маликова: «Для меня существует одна диета – не переедать»

Инна Маликова откровенно рассказала о том, что позволяет ей сохранять фигуру

Худеем правильно
Единственный российский фотограф агентства Magnum Георгий Пинхасов — о Тарковском, Картье-Брессоне и портрете России Единственный российский фотограф агентства Magnum Георгий Пинхасов — о Тарковском, Картье-Брессоне и портрете России

Единственный российский участник Magnum Photos — почему он презирает снобизм

Forbes
Екатерина Варнава: «Я сильная, но при этом дико ранимая» Екатерина Варнава: «Я сильная, но при этом дико ранимая»

Екатерина Варнава – о счастье, любви, собаке и стечении обстоятельств

Cosmopolitan
Стритвир с человеческим лицом: что нужно знать о Мэттью Уильямсе, основателе 1017 Alyx 9SM и новом креативном директоре Givenchy Стритвир с человеческим лицом: что нужно знать о Мэттью Уильямсе, основателе 1017 Alyx 9SM и новом креативном директоре Givenchy

Что стоит знать о новом креативном директоре Givenchy

Esquire
Полнеют от лет? Полнеют от лет?

Эксперты помогают разобраться в проблеме увеличения веса у женщин старше 50 лет

Худеем правильно
Краткая история аспирина: что это такое и как он появился Краткая история аспирина: что это такое и как он появился

Алексей Водовозов рассказывает, как изобрели самое популярное лекарство XX века

Популярная механика
Желатин и соли железа помогут эффективно преобразовать тепло человеческого тела в электричество Желатин и соли железа помогут эффективно преобразовать тепло человеческого тела в электричество

Благодаря синергии двух эффектов такие устройства имеют рекордную эффективность

N+1
Как выбрать идеальные плавки Как выбрать идеальные плавки

Что девушки думают о мужских плавках?

GQ
«Новая жизнь – новая я!» «Новая жизнь – новая я!»

Как похудеть с минимальными затратами и как тренироваться дома

Худеем правильно
Во всем блеске: как использовать глиттер для макияжа глаз и не только Во всем блеске: как использовать глиттер для макияжа глаз и не только

Лето – самое подходящее время для различных экспериментов с макияжем

Cosmopolitan
Виртуальный голожаберный ASIMOV оказался склонен к «наркотической» зависимости Виртуальный голожаберный ASIMOV оказался склонен к «наркотической» зависимости

Модель простой нервной системы демонстрировала признаки зависимости

N+1
Вместо дачи на гонки: как “Нива” гоняла в “Дакаре” Вместо дачи на гонки: как “Нива” гоняла в “Дакаре”

История раллийной “Нивы” во времена аутентичного “Дакара”

Популярная механика
Открыть в приложении