Нейронауки подтверждают: интуиция – не волшебство, а форма сознания

PsychologiesПсихология

Интуиция – сила, доступная каждому

Нейронауки подтверждают: интуиция – не волшебство, это форма сознания, которая есть у каждого из нас. Ее можно развивать, над ней можно работать и оттачивать ее в повседневной жизни. Мы предлагаем пояснения и упражнения, чтобы почувствовать направление, которое нам указывает внутренний компас.

Текст Валентина Развилова

0:00 /
521.928

Тихий внутренний голос, который дает советы, внезапно вспыхивающая в нас уверенность или более или менее заметная телесная реакция. Эйнштейн называл интуицию «ощущением на кончиках пальцев». Хотя происхождение интуиции остается тайной, в настоящее время нейронауки признают, что она может стать ценным союзником, который облегчает жизнь и помогает продвигаться вперед. Это не волшебное шестое чувство или дар немногих избранных, а способность, доступная всем. Настроившись на свои ощущения, прислушавшись к «тихой внутренней музыке», мы сможем определить, что для нас хорошо, а что плохо; что заведет в тупик, а что откроет дорогу. «Когда мы знаем что-то интуитивно, мы знаем это нашими костями, сердцем; это знание и уверенность отдается во всем «телесном существе», – считает Джуди Джи (Judee Gee), создательница и директор Школы интуиции. Чтобы помочь вам развить интуицию и укрепить уверенность в себе, предлагаем эти четыре упражнения.

1Разбудите внутреннего проводника

Практиковать один раз в день (утром или вечером), в течение минимум одной недели.

Полностью расслабьтесь. Устройтесь поудобнее. Сделайте длинный выдох, затем начните цикл спокойных и глубоких вдохов-выдохов, расслабляя мышцы. Когда вы расслабитесь, представьте себе, что вы переместили сознание к себе в живот. При каждом вдохе спускайтесь глубже в себя, пока не почувствуете максимальное расслабление.

Определите свой запрос. Задайте себе вопрос – «Какую проблематику, какую тему мне нужно осознавать лучше?» Например: не слишком ли я требователен или не чересчур ли доверчив?

Побудьте с этим вопросом и принимайте без суждения поступающие сообщения: образы, слова, ощущения, эмоции… Ваша цель – прислушаться к вашему внутреннему проводнику. Если он ничего не скажет за два-три дня, попробуйте задать такие вопросы: «В каком направлении мне следует идти сейчас? Что я должен делать? Покажи мне».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5 ключей к публичному выступлению 5 ключей к публичному выступлению

Умение убеждать становится насущной необходимостью

Psychologies
Rolls-Royce Cullinan Rolls-Royce Cullinan

Rolls-Royce Cullinan. SUV от люксовой марки

Quattroruote
Операция «Антимозг» Операция «Антимозг»

О вреде умственного напряжения и творческой пользе бездумного существования

Maxim
8 шагов, чтобы преодолеть или предотвратить депрессию 8 шагов, чтобы преодолеть или предотвратить депрессию

Как тяжело признать депрессию и справиться с ней

Psychologies
Девушка года Playboy-2018» From Siberia with love Девушка года Playboy-2018» From Siberia with love

«Девушка года Playboy-2018»: Лидия Пономарева – из Сибири с любовью

Playboy
Кто же все-таки лучший игрок в истории NBA Кто же все-таки лучший игрок в истории NBA

Майкл Джордан? Леброн Джеймс? А, может, кто-то другой?

GQ
Сила воли: что мешает нам добиваться цели Сила воли: что мешает нам добиваться цели

Проблема отсутствия силы воли – в образе жизни, который ее ослабляет

Psychologies
Высший свет Высший свет

Нюта Федермессер вдохнула жизнь в сельский дом милосердия в Ярославской области

Tatler
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Все фиолетово Все фиолетово

Архитекторы из бюро BIGO построили домик для отдыха в скандинавском стиле

AD
Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

Исследования выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином

Psychologies
Как перестать врать Как перестать врать

Разбираемся, как избавиться от привычки лгать

Psychologies
Отдайте приоритет своим приоритетам Отдайте приоритет своим приоритетам

Что стоит для нас на первом месте? Ответ на этот вопрос проясняет наш ум

Psychologies
Все сложно Все сложно

Все дети болеют — это их способ знакомства с внешним миром и адаптации к нему

Добрые советы
Большая энциклопедия джентльмена Большая энциклопедия джентльмена

Как вести себя в театре, музее и на красной дорожке

GQ
Бизнес как сквош: пять причин взяться за ракетку Бизнес как сквош: пять причин взяться за ракетку

Какие тактики, реализуемые на корте, привели к победе Apple и Amazon

Forbes
7 ключей к хорошему впечатлению 7 ключей к хорошему впечатлению

Как с помощью невербальных сигналов поддерживать контакт с собеседником

Psychologies
На краю земли На краю земли

На краю земли. Зачем российский врач лечит жителей деревенской Гватемалы

Русский репортер
Даже если вам немного за 30 Даже если вам немного за 30

Как построить отношения и найти свою половинку в зрелом возрасте

Psychologies
20 новинок зарубежной литературы, которые мы ждем в 2019 году 20 новинок зарубежной литературы, которые мы ждем в 2019 году

О самых интересных новинках зарубежной литературы

Esquire
Люди на пределе Люди на пределе

Возможности нашего собственного, среднестатистического тела

Вокруг света
Игра на миллиарды Игра на миллиарды

Игры с вирусом. Моделирование глобальной пандемии

Популярная механика
Фортуна любит везучих Фортуна любит везучих

Как гарантированно привлечь удачу без глупых суеверий и магии

Maxim
Возьми с собой: как выбрать хороший термос? Возьми с собой: как выбрать хороший термос?

С правильным термосом горячий чай или кофе всегда будет под рукой

CHIP
6 признаков глупого человека 6 признаков глупого человека

Как понять, кого нужно избегать? Да и нужно ли на самом деле?

Psychologies
Шена Кэррол: “Для меня поезда иллюстрируют все противоречия нашей жизни” Шена Кэррол: “Для меня поезда иллюстрируют все противоречия нашей жизни”

Шена Кэррол: “Для меня поезда иллюстрируют все противоречия нашей жизни”

Cosmopolitan
Физика невозможного Физика невозможного

Научное исследование мира силовых полей, телепортации и путешествий во времени

kiozk originals
Закон что дышло: почему россияне не поспевают за корректировкой законов Закон что дышло: почему россияне не поспевают за корректировкой законов

Закон что дышло: почему россияне не поспевают за корректировкой законов

Forbes
Полюбить себя Полюбить себя

Ваше тело делает всё возможное, чтобы как можно лучше вам служить

Yoga Journal
За неподобающие поведение: самые скандальные увольнения топ-менеджеров За неподобающие поведение: самые скандальные увольнения топ-менеджеров

За неподобающие поведение: самые скандальные увольнения топ-менеджеров

Forbes
Открыть в приложении