Мы верим, что полный контроль поможет избежать неприятностей. Так ли это?

PsychologiesПсихология

Иллюзия полного контроля

Когда мы отчаянно стремимся контролировать все на свете, даже собственные эмоции, то делаем это, чтобы чувствовать себя увереннее. Мы надеемся, что полный контроль поможет нам избежать неприятностей. Но стоит ли игра свеч?

Текст Юрий Зубцов

Попробуйте заставить ребенка пойти в школу весной в теплой шапке. Со школьником лет семи-восьми этот номер, скорее всего, пройдет. Ребенок лет десяти-двенадцати в лучшем случае спрячет ее в портфель, едва ступив за порог. Чем закончится диалог о шапке с подростком, страшно представить.

Территория несвободы

Конечно, мы желаем ребенку добра. Но еще мы осуществляем контроль. Иногда (если на улице минус двадцать) необходимый. А иногда (если плюс десять) – лишний. Найти пределы контроля – сложная задача. Чем более значим для нас человек, чем важнее ситуация, тем чаще мы склонны злоупотреблять контролем. Между тем он истощает силы, ставит под угрозу отношения и далеко не всегда помогает решить проблему.

Контроль, отчасти помогая справляться с трудностями, в то же время отнимает у нас радость, легкость, спонтанность. Но чтобы это понять, надо для начала увидеть в себе «контролера». Что непросто: контроль включается автоматически, едва возникает угроза ценному для нас образу себя как человека ответственного.

37-летняя Татьяна твердо верит в дисциплину. «Без нее я бы точно набрала килограммов десять лишних! – считает она. – А как бы я находила время для семьи, друзей – так, чтобы не страдала работа? Нет, без дисциплины невозможно». Татьяна признает: «мания контроля» стала ее ответом детству: «Мои родители были милыми, но очень безалаберными. Их обещания так и оставались обещаниями, они ничего не могли спланировать толком».

Контроль – это защитный механизм, попытка преодолеть страхи, считает семейный психотерапевт, нарративный консультант Екатерина Жорняк: «Например, если мать стремится к полному слиянию с ребенком и не отпускает его, он вынужден строить эмоциональный барьер, создавать собственную территорию контроля. А боязнь хоть на минуту утратить бдительность может говорить о психологической травме». 40-летний Иван в детстве на даче плохо застегнул ошейник любимому псу, и тот убежал с участка и пропал. Став взрослым, Иван перепроверяет каждый шаг: заперта ли дверь, выключен ли свет, хватит ли заряда батарейки в телефоне. Необходимость защищаться от случайностей держит его в состоянии постоянного стресса.

Воля к воле

Страх перед неопределенностью служит одной из главных причин постоянного контроля. В числе других – стремление к жизни, в которой все происходит так, как нам хочется. «Вспомните песню: «не стоит прогибаться под изменчивый мир, пусть лучше он прогнется под нас», – говорит экзистенциальный психотерапевт Светлана Кривцова. – Абсолютно подростковый призыв. Лучше внимательнее присмотреться к миру. Иногда и «прогнуться» – хотя бы для того, чтобы лучше понять его и что-то в нем изменить. А попыток давления мир не терпит. Не только окружающий «изменчивый мир», но и наш внутренний. Он оскудевает, становится все более чужим – ведь внутренний мир (голос совести, добрые отношения с самим собой) нашей воле подчиняется мало. И внешний, и внутренний мир требуют в первую очередь внимания, а не контроля»

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Постотпускной синдром: 4 совета, как не уволиться сразу после отдыха Постотпускной синдром: 4 совета, как не уволиться сразу после отдыха

Как снизить уровень постотпускной тоскливости и настроиться на рабочий лад

Psychologies
Древо экономики Древо экономики

Роман Троценко о том, как вырастить новое поколение предпринимателей

Forbes
Геолог на Марсе Геолог на Марсе

Каково работать бок о бок с Curiosity в марсианской пустыне

Популярная механика
В интернете кто-то не прав В интернете кто-то не прав

Геннадий Иозефавичус выносит приговор интернет-спорщикам

GQ
Курс на сближение Курс на сближение

Что важно в отношениях на самом деле?

Cosmopolitan
«Мы врем своим телом с утра до вечера – и другим, и себе» «Мы врем своим телом с утра до вечера – и другим, и себе»

Как складываются у нас отношения с телом? Умеем ли мы понимать его сигналы? Действительно ли тело не врет? И наконец, как с ним подружиться? Отвечает гештальт-терапевт Марина Баскакова.

Psychologies
BMW 5-й серии BMW 5-й серии

Когда едешь за рулем, о пятиметровой длине даже не вспоминаешь

Quattroruote
Мы русские, с нами бот Мы русские, с нами бот

Джордж Хелд о России будущего

GQ
Аромат счастья Аромат счастья

Почти два столетия имя Guerlain вызывает сладкий трепет женских сердец

Караван историй
Третий сон Бананана Третий сон Бананана

Жизнь после кино: легендарной «Ассе» 30 лет.

Русский репортер
«Никуда мы не уйдем от нашего проклятия, везде труба» «Никуда мы не уйдем от нашего проклятия, везде труба»

Что заставило Зиявудина Магомедова поверить в перспективы технологии Hyperloop

Forbes
Доходное зерно Доходное зерно

«Лаборатория кофе» перевыполнила план обжарки кофе в шесть раз

Forbes
Выбор вуза: кем быть? Выбор вуза: кем быть?

Как помочь ребенку определиться с будущей профессией?

Лиза
Audi A5 Sportback Audi A5 Sportback

Рецепт прежний: смешать купеобразный силуэт с практичностью пятидверки

Quattroruote
Сборная «Матч ТВ» Сборная «Матч ТВ»

Канал «Матч ТВ» поделился с нами своими главными победами: своими ведущими.

Maxim
Робот у полки: как использовать технологии работы с естественным языком в продуктовой рознице Робот у полки: как использовать технологии работы с естественным языком в продуктовой рознице

Как автоматизировать процессы в розничной продаже с помощью бота в Telegram

Forbes
Наталья Бондарчук: Мужчина моей жизни Наталья Бондарчук: Мужчина моей жизни

Есть вещь, которая важнее бессмертия

Караван историй
Наука против старости Наука против старости

Десять способов остаться молодым и здоровым

Русский репортер
Две башни Две башни

Как делили недвижимость Виктор Рашников и братья Шалва и Александр Чигиринские

Forbes
Евгений Малкин Евгений Малкин

Евгений Малкин рассказал, как обезвредить противника и очаровать девушку

Maxim
Владислав Наставшев. Один на льдине Владислав Наставшев. Один на льдине

Интервью с Владиславом Наставшевым.

СНОБ
Ольга Чехова: Тайная миссия Ольга Чехова: Тайная миссия

Любимая актриса Гитлера и агент советской разведки — актриса Ольга Чехова

Караван историй
Выйти из тени Выйти из тени

Ирина Безрукова: о том, как ей удается жить в состоянии постоянной конкуренции.

Добрые советы
Honda Accord Honda Accord

Accord – игрок давнишний и честный

АвтоМир
Мы говорим, но нас не слышат: что делать? Мы говорим, но нас не слышат: что делать?

Умение грамотно доносить мысли нужно не только тем, кто занят в рекламе, политике или журналистике. Часто карьера, личное счастье и здоровье зависят от того, как мы обращаемся со словами. Эксперт в области коммуникации Фрэнк Лунц объясняет, чем эффективное общение отличается от неэффективного.

Psychologies
Весенние сны крейсера «Аврора» Весенние сны крейсера «Аврора»

Как крейсер «Аврора» оказался в центре социально-политических катаклизмов

Дилетант
Жесткая посадка Жесткая посадка

Геннадий Иозефавичус ужасается нравам современных авиапассажиров.

GQ
MсLaren 570S MсLaren 570S

Гимн легкости, который превращает каждый поворот в удовольствие

Quattroruote
Мясорубка для чайников Мясорубка для чайников

Как выжить на войне, в плену и в тюрьме

Maxim
Космические огурцы Космические огурцы

За год «Долина овощей» увеличила выручку вчетверо благодаря теплицам

РБК
Открыть в приложении