Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции мозга

kiozk originalsПсихология

Пластичность мозга

Потрясающие факты о том, как мысли способны менять структуру и функции нашего мозга

Автор: Норман Дойдж – психиатр, психоаналитик, исследователь Центра психоаналитического обучения и исследований Колумбийского университета и кафедры психиатрии Университета Торонто, автор научных работ о пластичности мозга и о его уникальной способности исцелять себя. Работы Нормана Дойджа регулярно публикуют популярные СМИ, включая The Wall Street Journal, Time и The Guardian. Дойдж часто появляется на телевидении и радио, а также является одним из лучших авторов New York Times.

0:00 /
1804.069

Для кого эта книга?

Можно ли что-то совершить «силой мысли»? – Этот вопрос тревожил человечество долгое время, и что же удалось выяснить ученым? Если вы думаете, что речь пойдет о телепатии и сверхспособностях, вроде умения передвигать предметы взглядом, поспешим предупредить вас, что это не так, – из книги Нормана Дойджа вы узнаете, что каждый из нас уже обладает сверхспособностями, ведь человеческий мозг, оказывается, способен на такое, что нам даже сложно представить! Последние исследования в области неврологии доказали, что наш мозг способен менять собственную структуру и функционирование благодаря нашим мыслям и действиям – согласитесь, это поистине революционное открытие!

В книге «Пластичность мозга» представлены истории жертв инсульта, которых полностью парализовало, – но каким-то чудесным образом эти люди снова смогли начать пользоваться вилкой и застегивать пуговицы на одежде! Оказывается, мозг человека невероятно пластичен: он может меняться, восстанавливаться и расти. Приводя в пример реальные истории об ученых, врачах и пациентах, которые смогли добиться удивительных трансформаций, автор книги показывает, как без хирургических операций и лекарств мы можем изменить свой мозг.

Наш обзор не заменит вам прочтение книги «Пластичность мозга» в полном объёме. Однако, мы готовы разжечь ваше любопытство и побудить к её самостоятельному изучению. Начнём?

Познайте удивительную способность вашего мозга к восстановлению

Что общего между человеческим мозгом и главным героем сериала «Доктор Кто»? – Ваш мозг, как и Доктор, способен регенерировать снова и снова. Он может исцеляться после ранения, развиваться с опытом и даже изменять ваши физические способности!

Книга Нормана Дойджа объясняет, как наш пластичный мозг и другие органы меняются и развиваются вследствие повреждений, угроз и раздражений, что по большей части и делает людей настолько способными к адаптации.

Из этого обзора вы узнаете:

  • почему либидо меняется с момента рождения;
  • как вы можете решить проблемы, перестав о них думать;
  • и как активные мыслительные процессы могут помочь нам в борьбе с деменцией.

Мозг меняет себя с помощью таких процессов, как «открытие»

Долгое время считалось, что человеческий мозг после полного своего формирования остается в одном и том же состоянии, пока не начинается процесс старения. Но с развитием неврологии мы узнали, что дело обстоит совсем не так.

Способность мозга постоянно изменять себя называется «нейропластичность» («нейро» здесь относится к нейронам – нервным клеткам нашего мозга и нервной системы, а «пластичность» означает изменяемость). Ученые выяснили, что мозг изменяет свою нервную структуру и функции через мысленные процессы и различную деятельность.

Но как именно мозг перестраивает сам себя? Во-первых, через «открытие».

Этот процесс происходит, когда один нейронный путь «закрывается», а второй, будучи открытым, становится сильнее от постоянного использования.

Черил Шильц – отличный пример этого феномена. На протяжении пяти лет каждая ее попытка встать на ноги заканчивалась потерей равновесия. У женщины практически не работал вестибулярный аппарат – область мозга, ответственная за баланс и равновесие. Это продолжалось до тех пор, пока один из первооткрывателей в области изучения пластичности мозга Пол Бач-и-Рита не разработал специальное устройство, которое Шильц могла носить.

Конструкция напоминала строительную каску с отверстиями в боковой части. Внутри этой конструкции находился аппарат, называемый акселерометр. Тонкую пластиковую ленту, на которой закреплены электроды, помещали на язык Черил. Акселерометр в «каске» посылал сигналы, связанные с равновесием тела, в мозг женщины с ее языка. Вся эта конструкция должна была временно заменять Черил ее вестибулярный аппарат.

После долгой практики новый нейронный путь в мозгу женщины был открыт и усилен, и она смогла начать сохранять равновесие самостоятельно.

Стимулирующая деятельность может изменить структуру мозга

Итак, наш мозг может менять сам себя, и это здорово. Как же мы можем ему помочь? – Не нужно никаких ухищрений: достаточно находиться в «стимулирующей» среде, где мы можем тренировать не только тело, но и мозг.

Правильная деятельность действительно может изменить структуру нашего мозга. Марк Розенцвейг из Калифорнийского университета в Беркли был одним из первых ученых, продемонстрировавших это в своих экспериментах с крысами.

Розенцвейг обнаружил, что крысы в стимулирующей среде обладали большим количеством нейротрансмиттеров, весили больше и имели лучшее кровообращение, чем крысы в другой среде. Так, мы узнали, что мозг можно модифицировать через стимулирование.

Благодаря этому открытию удалось помочь женщине по имени Барбара Эрроусмит Янг. У нее были хорошо развиты слуховая и зрительная память, но в остальном Барбара не сильно преуспевала.

Самым сложным для нее было понимание грамматики, математики, логики и причинно-следственных связей. Из-за этого она не могла, например, определять время, глядя на часы: отношения между стрелками были непонятными для нее. А когда дело доходило до общения с другими людьми, Барбаре приходилось обдумывать простейшие разговоры по 20 раз, так как к тому времени, как женщина заканчивала предложение, она забывала, что было в начале.

Узнав о пластичности мозга, Янг усердно начала самостоятельно заниматься умственными упражнениями в надежде изменить свой мозг.

Одно из таких упражнений заключалось в чтении сотни карточек, изображающих часы с разным временем. Барбара перемешивала карточки, чтобы последовательность невозможно было запомнить, переворачивала карточку, пыталась определить время, сверялась с ответом на оборотной стороне и переходила к следующей карточке. После каждой неудачи она усердно изучала настоящие часы, пытаясь понять, почему цифры и изображение на них оставались прежними.

В итоге, старания Барбары Эрроусмит Янг оправдали себя: после долгих тренировок она начала определять время быстрее других людей!

Мозг пластичен, и он меняется вместе с телом

Выдающийся невролог Майкл Мерцених долгое время занимался вопросами нейропластичности мозга. Специализация Мерцениха – совершенствование способности людей мыслить и воспринимать окружающий мир за счет перестройки мозга с помощью тренировки определенных областей обработки информации, называемых картами мозга.

Что же представляют собой эти «карты»?

Они показывают, какие отделы мозга ответственны за те или иные части нашего тела и что происходит в мозге при движении этих частей.

В 1930-х годах нейрохирург Уайлдер Пенфилд выяснил, что смежные части нашего тела соответствуют смежным областям мозга. Например, на карте мозга стопы и гениталии расположены близко друг к другу, что может быть причиной, почему для некоторых людей стопы ног становятся фетишем, ведь две эти области мозга связаны! Пенфилду удалось составить сенсорную карту мозга, где была представлена поверхность всех частей тела, и двигательную карту, где он выявил зоны коры мозга, контролирующие движения.

Мерцених обнаружил, что карты мозга разных людей различаются по своим границам и размерам и меняются в зависимости от нашей деятельности на протяжении всей жизни. Это происходит потому, что карта мозга может перестраивать свою структуру. Но как?

Картам мозга необходимы драгоценные ресурсы, поэтому, если нерв больше не функционирует, другие нервы займут неиспользуемое пространство карты. Этот факт Майкл Мерцених и его коллега из Университета Вандербилта Джон Каас обнаружили в эксперименте со взрослыми обезьянами.

Исследователи перерезали медиальный нерв у одной из обезьян, чтобы посмотреть, что будет происходить с картой медиального нерва, когда будет прервано поступление всей входной информации. Через два месяца ученый обнаружил, что при прикосновении к средней части кисти обезьяны в области карты, обслуживающей медиальный нерв, не наблюдается никакой активности. Но вот что было поразительно: карта медиального нерва активировалась, когда он нажимал на внешние стороны кисти обезьяны – те области, которые посылают свои сигналы через радиальный и локтевой нервы! При этом карты мозга для радиального и локтевого нервов увеличились в размере почти в два раза и захватили то пространство, которое раньше было картой медиального нерва.

Эксперимент доказывал, что мозг взрослой обезьяны (а значит, и взрослого человека) действительно пластичен.

Наше либидо также пластично и изменчиво

Итак, мы узнали о том, как можем восстановить и улучшить наши навыки благодаря пластичности мозга. Но это еще не все! Оказывается, наше сексуальное влечение так же гибко: для людей характерна невероятная сексуальная пластичность. Человеческое либидо может легко формироваться психологией и прошлыми сексуальными контактами. Но как это работает?

Пластичность является характеристикой всех тканей мозга, хотя некоторые области мозга более пластичны, чем другие.

И гипоталамус, который регулирует инстинктивное поведение (такое как секс), и миндалина, которая обрабатывает эмоции, пластичны. Так что наши сексуальные предпочтения меняются вместе с изменениями в этих областях.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Эмоциональный интеллект Эмоциональный интеллект

Новое представление о том, что значит быть «умным»

kiozk originals
Благими намерениями Благими намерениями

Как выразить поддержку и сочувствие — и не сделать еще хуже?

GQ
Как читать книги Как читать книги

Руководство по чтению великих произведений

kiozk originals
Playmate 2020 Playmate 2020

Полуфинал конкурса на самую горячую девушку по версии Playboy

Playboy
30 способов перезапустить свое тело 30 способов перезапустить свое тело

Полное руководство по тому, как выжать максимум из человеческого организма

kiozk originals
Три сыночка и лапочка-дочка: как складывается личная жизнь Саши Зверевой Три сыночка и лапочка-дочка: как складывается личная жизнь Саши Зверевой

10 фактов о Саше Зверевой

Cosmopolitan
Анатомия преступления Анатомия преступления

Что могут рассказать насекомые, отпечатки пальцев и ДНК

kiozk originals
Много топоров, бритва, щипчики для волос: быт британцев бронзового века Много топоров, бритва, щипчики для волос: быт британцев бронзового века

Обзор археологических находок из Хаверингского клада

N+1
5 ключей к разумному оптимизму 5 ключей к разумному оптимизму

Как видеть в жизни хорошее, не вступая в противоречие со здравым смыслом

Psychologies
Яды по классике Яды по классике

Самые знаменитые яды в истории: как они работают и кто стал их жертвами

Популярная механика
6 шагов к развитию эмоционального интеллекта 6 шагов к развитию эмоционального интеллекта

Как научиться понимать других – и как сделать так, чтобы они лучше понимали нас

Psychologies
Сила звука: Zivert Сила звука: Zivert

В 2020‑м Zivert записывала хит за хитом. Продолжение следует

Glamour
7 обычных продуктов, которые могут серьезно навредить 7 обычных продуктов, которые могут серьезно навредить

Какие из спутников обыденной жизни могут представлять серьезную опасность

Популярная механика
«Математика с дурацкими рисунками. Идеи, которые формируют нашу реальность» «Математика с дурацкими рисунками. Идеи, которые формируют нашу реальность»

Отрывок из книги Бена Орлина, которая поможет вам легко понять математику

N+1
Можно ли жить без сожалений? Можно ли жить без сожалений?

Причина сожалений – убеждение, что наша жизнь могла бы быть лучше

Psychologies
Что известные автомобильные бренды выпускали во время Второй мировой Что известные автомобильные бренды выпускали во время Второй мировой

Вспомнили типичную для 40-х годов XX века продукцию автомобильных брендов

Maxim
Тонкое искусство пофигизма Тонкое искусство пофигизма

Парадоксальный способ жить счастливо

kiozk originals
«Самое сложное — сохранять рассудок»: если близкий болен шизофренией «Самое сложное — сохранять рассудок»: если близкий болен шизофренией

Сохранить психическое здоровье, когда рядом — человек с ментальным расстройством

Psychologies
Стать лучше! Стать лучше!

15 практик для построения продуктивных отношений на работе

kiozk originals
Три десятилетия Игнобеля: от памяти воды до чистящей слюны Три десятилетия Игнобеля: от памяти воды до чистящей слюны

Открытия, за которые в разные годы присуждали Игнобелевскую премию

Наука и жизнь
Как действует музыка Как действует музыка

Рождение гармонии из конфликта обстоятельств и творчества

kiozk originals
Это был трудный код Это был трудный код

Лев Рубинштейн о феномене «дресс-кода»

GQ
Психология стресса Психология стресса

Нашумевшее руководство по борьбе со стрессом и связанными с ним болезнями

kiozk originals
Не шоколадом единым: какая еда делает нас счастливыми Не шоколадом единым: какая еда делает нас счастливыми

Как еда помогает нам улучшить настроение

Psychologies
Тесла Тесла

Человек из будущего

kiozk originals
MAXIM чуть протрезвел и рецензирует фильм «Еще по одной» с Мадсом Миккельсеном MAXIM чуть протрезвел и рецензирует фильм «Еще по одной» с Мадсом Миккельсеном

В европейских городах тоже водятся пьяные физруки!

Maxim
Как привести дела в порядок Как привести дела в порядок

Искусство продуктивности без стресса

kiozk originals
В воде обнаружили перекись водорода. Никто не понимает, откуда она берётся В воде обнаружили перекись водорода. Никто не понимает, откуда она берётся

Учёные обнаружили — в каплях воды при конденсации образуется перекись водорода

Популярная механика
История мира в шести стаканах История мира в шести стаканах

Как ваши любимые напитки изменили мир

kiozk originals
Истребитель, которого никто не боялся Истребитель, которого никто не боялся

История британского истребителя времен Второй мировой войны

Maxim
Открыть в приложении