Что такое перезагрузка, когда, кому и зачем она нужна

Новый очагПсихология

Полный апгрейд

Что такое перезагрузка, когда, кому и зачем нужна и как максимально эффективно нажать на кнопку restart, разбираемся с психологом Еленой Голяковской

Текст: Елена Голяковская. Иллюстрации: Анна Иванцова

Помню, я сидела в офисе за своим столом и заполняла отчёт об успешно проведённой конференции. За окном стоял солнечный зимний день, я только вернулась с обеда. Мы перевыполнили план, и это сулило всему отделу дополнительную премию. Но вместо радости и предвкушения награды внутри что-то неприятно тренькнуло: «Ты занимаешься не тем делом». Надо сказать, что это была любимая и хорошо оплачиваемая работа, с приятными коллегами и хорошим начальством, и это чувство меня огорошило. А какое дело тогда «моё»? Как это понять? Вся радость от работы исчезла и больше не возвращалась. Спустя два месяца, так и не найдя новые смыслы, я подумала: мне нужна перезагрузка.

У моей знакомой была другая история. После долгих сомнений она решилась на развод, подала документы в суд, собрала вещи, взяла под руку детей и уехала из их общего дома в свою квартиру. У неё не было сбережений, младшей дочке было всего два года, она не знала, как дальше жить. Оказавшись в тишине и покое в безопасном месте, она растерялась. Никогда прежде она не жила одна, да ещё и в незнакомом районе. Что делать? За что хвататься? Ей тоже нужна была перезагрузка.

У моей знакомой «щёлкнуло» внутри, когда однажды в гостях она обратила внимание, как ухаживает за подругой муж, с каким теплом смотрит на неё, как общается с гостями и поддерживает за столом её истории. От своего мужа она слишком давно не чувствовала любви и заботы и привыкла молча обслуживать его и детей и терпеть его колкие насмешки. Ей казалось, что у них крепкая семья, нормальные отношения, как принято говорить. Но вдруг она увидела, что может быть иначе, и ей стало очень горько, а внутри появилось понимание: «Я так больше жить не хочу». Но что делать и как, она не знала...

Что такое перезагрузка?

Это слово пришло к нам из мира IT и означает процесс, во время которого компьютер полностью очищает оперативную память либо восстанавливает её, чтобы возобновить работу. В жизни перезагрузка нужна, когда мы больше не можем жить, как прежде. Тупик. Потеря смысла. Скука. Горе. Перемены, даже если вы сами их инициируете. Для того чтобы жить дальше, нужно или очистить свою память от прошлого, или пересобрать её содержимое так, чтобы «возобновить работу».

Такая пересборка может помочь:

  • когда вы ищете новые смыслы в своей работе или отношениях,
  • когда адаптируетесь на новой работе или в новом доме,
  • когда приходите в себя после развода или тяжёлого расставания,
  • когда больше не видите своё будущее при вынужденном переезде,
  • когда теряете своих близких и переживаете их тяжёлое состояние и заболевания,
  • когда у вас резко меняется ваше социальное положение — вы выходите на пенсию, оказываетесь под увольнением, теряете все свои деньги, а может быть, у вас рождается долгожданный ребёнок или появляется внук, а вы к этому не готовы,
  • когда вы становитесь жертвой катастрофы или несчастных случаев.

А бывает, что ничего в жизни не происходит, всё нормально, спокойно, но эта стабильность начинает затягивать в пугающую трясину, и вы понимаете, что так больше продолжаться не может.

Как устроить себе перезагрузку?

Необходимо сделать нечто такое, что поможет вам почувствовать себя иначе, запустит новые процессы в вашем мышлении. К этому можно прийти через работу с внутренним состоянием, с телом, с вашим жилищем или с помощью смены окружения. Выбирайте любой способ, который вам по душе!

Работа с внутренним состоянием, пожалуй, самая волшебная. Она не требует от вас совершенно ничего, нужно только внутреннее озарение. Р-р-раз! — и на вас спускаются ясность и точное понимание, что происходит и что делать дальше. А может быть, даже ничего не делать, а просто безусловно принять то, из чего состоит ваша жизнь, и поблагодарить мир и себя за это.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Какие наши годы Какие наши годы

Вычисляем свой морфотип и принимаем меры по удержанию «ускользающей красоты»

Добрые советы
Способность птиц решать головоломки с едой связали с размером мозга и инновационным поведением Способность птиц решать головоломки с едой связали с размером мозга и инновационным поведением

Птицы, лучше решающие головоломки с едой, имеют более крупный мозг

N+1
Когда я выпивала, я становилась классной Когда я выпивала, я становилась классной

Реальные истории для тех, кто хочет оттолкнуться от дна

Новый очаг
Как ученые смогли снять отпечатки пальцев с 2400-летнего трупа! История болотного тела из Толлунда Как ученые смогли снять отпечатки пальцев с 2400-летнего трупа! История болотного тела из Толлунда

Усопший когда-то стал жертвой человеческого жертвоприношения

ТехИнсайдер
Дать себе волю Дать себе волю

Отчего же мы не спешим упражняться в управлении своей жизнью?

Psychologies
Вне моды Вне моды

Blue Jeans — одна из самых сложных суперъяхт верфи Van der Valk

Y Magazine
Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны Почему современные тренды ЗОЖ чаще всего ошибочны

С чего на самом деле надо начинать заботу о своем здоровье

СНОБ
Дизайн человека Дизайн человека

Как предсказать будущее фигуры без натальной карты? Боди-менеджмент — наше все.

Собака.ru
Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога Как повысить самооценку и обрести уверенность? 11 советов психолога

Заниженная самооценка мешает нам строить здоровые отношения и карьеру

Psychologies
Психоистория коллекционирования Психоистория коллекционирования

Почему людям разных эпох неизменно нравилось собирать редкие вещи?

Правила жизни
Если вы родились в СССР, то в 1990-е годы у вас сформировалась разрушительная привычка Если вы родились в СССР, то в 1990-е годы у вас сформировалась разрушительная привычка

Как понять, что терпение вместо пользы начинает разрушать нас изнутри?

Psychologies
Искусственный интеллект смог создать «идеальное» пиво Искусственный интеллект смог создать «идеальное» пиво

ИИ доработал состав пенного напитка, который смог поразить дегустаторов-людей

ТехИнсайдер
Игра сёгунов Игра сёгунов

«Сёгун»: ревизия западного взгляда на феодальную Японию

Weekend
Евгений Князев: «Талант — это единственная новость, которая всегда нова» Евгений Князев: «Талант — это единственная новость, которая всегда нова»

Я думал: «Боже, какой дурью мы занимаемся, чему же нас здесь учат?»

Коллекция. Караван историй
И никакой боли! И никакой боли!

8 упражнений, которые облегчат боль в спине

Лиза
Два аспида не поделили червягу Два аспида не поделили червягу

Исследователи стали свидетелями битвы за добычу между двумя коралловыми аспидами

N+1
Концерты, которые вызывают землетрясение: рейтинг самый громких и «трясущихся» Концерты, которые вызывают землетрясение: рейтинг самый громких и «трясущихся»

Какие концерты когда-либо сотрясали землю?

ТехИнсайдер
Дефицитные кадры: почему бизнесу так сложно нанимать сотрудников с инвалидностью Дефицитные кадры: почему бизнесу так сложно нанимать сотрудников с инвалидностью

Зачем людям приходится скрывать свою инвалидность на работе?

Forbes
Биохакинг: Победить старение и смерть Биохакинг: Победить старение и смерть

Что говорит про мечты о вечной молодости настоящая наука?

Новый очаг
Как полюбить себя: 5 фраз, которые помогут тебе это сделать Как полюбить себя: 5 фраз, которые помогут тебе это сделать

Пять фраз, которые полезно повторять не только другим, но и себе

VOICE
«Не хрустальная, не развалишься»: токсичные фразы, которыми мать сломает жизнь любой дочери «Не хрустальная, не развалишься»: токсичные фразы, которыми мать сломает жизнь любой дочери

Колкие фразы матери, которые ломают дальнейшую судьбу девочки

VOICE
Макаки сложили цифры в двух рукавах лабиринта и выбрали оптимальный маршрут Макаки сложили цифры в двух рукавах лабиринта и выбрали оптимальный маршрут

Ученые научили макак перемещаться по компьютерному лабиринту

N+1
Космос по расписанию Космос по расписанию

Космические агентства, компании и стартапы рассказывают о своих планах заранее

ТехИнсайдер
Не просто жена: как появились первые леди и почему они стали влиять на политику Не просто жена: как появились первые леди и почему они стали влиять на политику

Как институт «первых леди» распространился на жен (и мужей) лидеров государств

Forbes
9 проверенных шагов к совместному оргазму 9 проверенных шагов к совместному оргазму

Какие приемы помогут вам и вашему партнеру достичь совместного оргазма?

Psychologies
«Джеймс Уэбб» нашел нового кандидата в потенциально обитаемую планету-океан «Джеймс Уэбб» нашел нового кандидата в потенциально обитаемую планету-океан

Экзопланета LHS 1140b может быть потенциально обитаемой планетой

N+1
Новозеландец под присмотром антропологов набил себе татуировки Этци Новозеландец под присмотром антропологов набил себе татуировки Этци

Татуировщик сделал себе татуировки с помощью инструментов и техник древних людей

N+1
Навязался гайморит. 4 неожиданные причины и способы лечения Навязался гайморит. 4 неожиданные причины и способы лечения

Что поможет отказаться от капель насовсем и начать дышать носом свободно?

Лиза
Самцы большинства видов млекопитающих оказались не крупнее самок Самцы большинства видов млекопитающих оказались не крупнее самок

Вопреки представлениям, самцы большинства млекопитающих не крупнее самок

N+1
Десять самых странных коробок передач в истории транспорта Десять самых странных коробок передач в истории транспорта

Причудливые и даже слегка безумные коробки передач

Maxim
Открыть в приложении