Что такое перезагрузка, когда, кому и зачем она нужна

Новый очагПсихология

Полный апгрейд

Что такое перезагрузка, когда, кому и зачем нужна и как максимально эффективно нажать на кнопку restart, разбираемся с психологом Еленой Голяковской

Текст: Елена Голяковская. Иллюстрации: Анна Иванцова

Помню, я сидела в офисе за своим столом и заполняла отчёт об успешно проведённой конференции. За окном стоял солнечный зимний день, я только вернулась с обеда. Мы перевыполнили план, и это сулило всему отделу дополнительную премию. Но вместо радости и предвкушения награды внутри что-то неприятно тренькнуло: «Ты занимаешься не тем делом». Надо сказать, что это была любимая и хорошо оплачиваемая работа, с приятными коллегами и хорошим начальством, и это чувство меня огорошило. А какое дело тогда «моё»? Как это понять? Вся радость от работы исчезла и больше не возвращалась. Спустя два месяца, так и не найдя новые смыслы, я подумала: мне нужна перезагрузка.

У моей знакомой была другая история. После долгих сомнений она решилась на развод, подала документы в суд, собрала вещи, взяла под руку детей и уехала из их общего дома в свою квартиру. У неё не было сбережений, младшей дочке было всего два года, она не знала, как дальше жить. Оказавшись в тишине и покое в безопасном месте, она растерялась. Никогда прежде она не жила одна, да ещё и в незнакомом районе. Что делать? За что хвататься? Ей тоже нужна была перезагрузка.

У моей знакомой «щёлкнуло» внутри, когда однажды в гостях она обратила внимание, как ухаживает за подругой муж, с каким теплом смотрит на неё, как общается с гостями и поддерживает за столом её истории. От своего мужа она слишком давно не чувствовала любви и заботы и привыкла молча обслуживать его и детей и терпеть его колкие насмешки. Ей казалось, что у них крепкая семья, нормальные отношения, как принято говорить. Но вдруг она увидела, что может быть иначе, и ей стало очень горько, а внутри появилось понимание: «Я так больше жить не хочу». Но что делать и как, она не знала...

Что такое перезагрузка?

Это слово пришло к нам из мира IT и означает процесс, во время которого компьютер полностью очищает оперативную память либо восстанавливает её, чтобы возобновить работу. В жизни перезагрузка нужна, когда мы больше не можем жить, как прежде. Тупик. Потеря смысла. Скука. Горе. Перемены, даже если вы сами их инициируете. Для того чтобы жить дальше, нужно или очистить свою память от прошлого, или пересобрать её содержимое так, чтобы «возобновить работу».

Такая пересборка может помочь:

  • когда вы ищете новые смыслы в своей работе или отношениях,
  • когда адаптируетесь на новой работе или в новом доме,
  • когда приходите в себя после развода или тяжёлого расставания,
  • когда больше не видите своё будущее при вынужденном переезде,
  • когда теряете своих близких и переживаете их тяжёлое состояние и заболевания,
  • когда у вас резко меняется ваше социальное положение — вы выходите на пенсию, оказываетесь под увольнением, теряете все свои деньги, а может быть, у вас рождается долгожданный ребёнок или появляется внук, а вы к этому не готовы,
  • когда вы становитесь жертвой катастрофы или несчастных случаев.

А бывает, что ничего в жизни не происходит, всё нормально, спокойно, но эта стабильность начинает затягивать в пугающую трясину, и вы понимаете, что так больше продолжаться не может.

Как устроить себе перезагрузку?

Необходимо сделать нечто такое, что поможет вам почувствовать себя иначе, запустит новые процессы в вашем мышлении. К этому можно прийти через работу с внутренним состоянием, с телом, с вашим жилищем или с помощью смены окружения. Выбирайте любой способ, который вам по душе!

Работа с внутренним состоянием, пожалуй, самая волшебная. Она не требует от вас совершенно ничего, нужно только внутреннее озарение. Р-р-раз! — и на вас спускаются ясность и точное понимание, что происходит и что делать дальше. А может быть, даже ничего не делать, а просто безусловно принять то, из чего состоит ваша жизнь, и поблагодарить мир и себя за это.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Дать себе волю Дать себе волю

Отчего же мы не спешим упражняться в управлении своей жизнью?

Psychologies
Охота в гуще неволи Охота в гуще неволи

«Охота за убийцей»: конспирологический триллер об убийстве Авраама Линкольна

Weekend
Санкции против простуды Санкции против простуды

Как быстро остановить простуду?

Добрые советы
Антидворянец: Бахрушин Антидворянец: Бахрушин

Ходят слухи, что Алексей Бахрушин внезапно сорвался в Петербург. Почему же?

Правила жизни
Когда я выпивала, я становилась классной Когда я выпивала, я становилась классной

Реальные истории для тех, кто хочет оттолкнуться от дна

Новый очаг
13 вещей, которые нельзя делать во время уборки на кухне: мнение профессиональных клинеров 13 вещей, которые нельзя делать во время уборки на кухне: мнение профессиональных клинеров

Хочешь знать мнение профессиональных клинеров о правилах уборки на кухне?

VOICE
На спокойной волне На спокойной волне

Как справиться с панической атакой и перестроиться на спокойную волну?

Лиза
Есть или не есть: лапша быстрого приготовления Есть или не есть: лапша быстрого приготовления

Лапша и картофельное пюре быстрого приготовления — это самая вредная еда?

ТехИнсайдер
Диета при холецистите Диета при холецистите

Как питаться при воспалении желчного пузыря

Лиза
Швейцарцы научили дрон насаживаться на стержни и переносить их по воздуху Швейцарцы научили дрон насаживаться на стержни и переносить их по воздуху

Инженеры разработали дрон-манипулятор, способный захватывать стержни и трубы

N+1
Ню и автор Ню и автор

«Обнаженная муза Пьера Боннара»: бесхитростный байопик художника

Weekend
Давлениe ниже плинтуса Давлениe ниже плинтуса

Большинство считает пониженное давление особенностью и ничего не предпринимает

Лиза
Кто мы и куда идем: фильмы о кризисе идентичности Кто мы и куда идем: фильмы о кризисе идентичности

Девять фильмов, помогающих выйти на тот самый «свой» путь

Правила жизни
Опытные охотники с необычным хобби: 50 фантастических фактов о дельфинах ― безумно смышленых и таких ласковых существах Опытные охотники с необычным хобби: 50 фантастических фактов о дельфинах ― безумно смышленых и таких ласковых существах

Эти красавчики ― настоящие гении среди морских обитателей

ТехИнсайдер
Куда глаза глядят Куда глаза глядят

В линейке Jetour появилась модель для путешествий по бездорожью

Автопилот
«Мы начнем все заново». Главы из романа Хелены Побяржиной «Другие ноты» «Мы начнем все заново». Главы из романа Хелены Побяржиной «Другие ноты»

Второй роман Хелены Побяржиной о молчании, смерти, предательстве и музыке

СНОБ
Самцы большинства видов млекопитающих оказались не крупнее самок Самцы большинства видов млекопитающих оказались не крупнее самок

Вопреки представлениям, самцы большинства млекопитающих не крупнее самок

N+1
Палеонтологи отобрали у древнего кита из Перу титул самого тяжелого животного в истории Палеонтологи отобрали у древнего кита из Перу титул самого тяжелого животного в истории

Согласно новым оценкам, древний кит перуцет весил на 100 тонн меньше

N+1
Силиконовый остров Силиконовый остров

Как Тайвань стал главной мировой полупроводниковой державой

Деньги
Игры_с_разумом Игры_с_разумом

Как нейросети меняют гейм-индустрию

ТехИнсайдер
«Это я — Эдичка» — непонятый роман Эдуарда Лимонова «Это я — Эдичка» — непонятый роман Эдуарда Лимонова

Скандальный роман Эдуарда Лимонова, содержание которого понимают неправильно

СНОБ
Что лучше, открыть окно или включить кондиционер? Что лучше, открыть окно или включить кондиционер?

Казалось бы, зачем использовать кондиционер, если можно опустить окно...

4x4 Club
Юрий Олеша о «чувствах добрых» – и не очень Юрий Олеша о «чувствах добрых» – и не очень

Юрий Олеша – успешный писатель и человек трагической судьбы

Знание – сила
Быть на вершине Быть на вершине

Удовольствие, свобода и безумие во французских Альпах

Автопилот
Что ваш музыкальный вкус говорит о вашей личности: только наука Что ваш музыкальный вкус говорит о вашей личности: только наука

Любите поп-хиты? А, может быть, вы фанат хэви-метал? Что это говорит о вас?

ТехИнсайдер
Древнейшая овчарка: что нужно знать о породе алабай Древнейшая овчарка: что нужно знать о породе алабай

Что требуется алабаю и какие условия содержания подойдут этой породе?

ТехИнсайдер
Как правильно перевезти холодильник, чтобы его не испортить? Как правильно перевезти холодильник, чтобы его не испортить?

Как правильно перевозить холодильник при переезде?

CHIP
Вперед, девочки! Вперед, девочки!

Киногероини, у которых стоит поучиться здоровой самооценке

Лиза
4 стереотипа о внешности, которые мешают женщинам быть счастливыми 4 стереотипа о внешности, которые мешают женщинам быть счастливыми

О стереотипах и ложных установках, которые мешают чувствовать себя счастливой

Psychologies
Марика Коротаева Марика Коротаева

Марика Коротаева превращает Кронштадт в туристический маст-визит страны

Собака.ru
Открыть в приложении