Мы продолжаем разбираются в чувствах и эмоциях. На очереди — надежда

РБКПсихология

Наш компас земной. Что такое надежда и почему она так важна?

Режиссер и колумнист «РБК Стиль» Антон Уткин и Анна Соколова, психолог, практикующий в гештальт-подходе, продолжают разбираются в чувствах и эмоциях. На очереди — надежда

Антон Уткин, Анна Соколова

756413593469485.jpg
Кадр из фильма «Никогда, редко, иногда, всегда». Фото: Kinopoisk

Ну вот и все, конец. Холодно и беспросветно. Порой кажется, что эти новости не закончатся никогда — и нет никакой надежды, что в новом году станет лучше. А раз так — поговорим про надежду?

И здесь стоит отмотать назад. Уже два года мы пытаемся пережить пандемию, и происходит вот какая парадоксальная штука: с одной стороны, мы первыми выкидываем маски и устраиваем вечеринки в очередной пик заболевших, а с другой — тревожный спринт «поскорее бы все это закончилось» 2020-го превратился в бесконечный и выматывающий марафон 2021-го. «А закончится? А когда? А вдруг все же никогда?» — как будто бы в 2020 году надежда теплилась и помогала жить, а в 2021 она оказалась омрачена усталостью и какой-то новой пугающей безысходностью. И тут еще регулярные вопросы, каждый декабрь выскакивающие, как чертик из шкатулки: «вот снова прошел год, а чего добился ты?» — и за окном самое темное время года. В ответ мы рефлекторно выбегаем наружу, в коллектив, зажигаем огоньки, фотографируем друг друга на фоне новогодних декораций. Подобно древним северным народам не даем победить мраку и ждем возвращения солнца, но этого хватает не очень надолго. И как быть, когда ты или сбежал в новогодний вечер, придумав себе предсказуемые ритуальные действия (друзья-дача-вечеринка-отпуск-бар-клуб-караоке- родственники), или остался дома в одиночестве, но новогоднее настроение все никак не наступит, а вместо него внутри что-то сжимается от тревоги перед грядущим? Что с этим делать? На что надеяться? Как дожить до весны? Как вообще устроена надежда? О, тут полно сюрпризов — давайте разбираться вместе.

Начнем с того, что надежда — не то, чему в психологии уделяется так уж много внимания. Русскоязычные авторы в основном ссылаются на зарубежные источники, и это не популярная литература. Но зато легко найти множество мемов про тлен.

Тем не менее надежда — сложная абстрактная концепция, философская и психологическая. Если рассматривать ее как психологическое переживание, внутри найдутся разные чувства: волнение, ожидание (чего-то или кого-то вожделенного), возбуждение от этого ожидания, предвкушение — и воображаемый результат в голове в этот момент, радость самых разных оттенков, страх, что задуманное не сбудется, иногда злость — на те обстоятельства, что есть сейчас, и на то, что может быть.

Возможно, самый важный компонент надежды — вера. Надежда — это ожидание, а внутри ее — обязательно вера, что-то, что ожидается, возможно. Авторы били себя по рукам, чтобы не превратить этот текст в цитатник, но по этому поводу прекрасно высказался Эрих Фромм: «Надежда — это умонастроение, сопровождающее веру. Вера не смогла бы продержаться без духа надежды. У надежды нет иной основы, помимо веры». Когда уходит вера, надежда, обернутая вокруг нее, омрачается и начинает умирать, как кора дерева, сгнившего в сердцевине. Но если вера остается — надежда тоже выживет. Мы надеемся, что наши возможности будут самыми лучшими, и верим и надеемся там, где наши возможности заканчиваются. И здесь — первый лайфхак про надежду.

1Главное — пережить темное время, и тогда появится новая надежда

После ночи наступит утро, после зимы — весна, после темной полосы тоже забрезжит рассвет, главное тут — дотянуть и дотерпеть. Самые яркие примеры надежды на то, что темное время окончится, — сама цикличность природы, а еще — примеры из светлых и мудрых книг тех, кто пережил самые темные моменты человеческой истории: жизнь в концлагере. «Если сегодня выживу, завтра буду свободна», пишет Эдит Ева Эгер, пережившая Аушвиц, в «Выборе», и с ней трудно не согласиться. Получилось у нее — получится и у нас. Но как?

Вообще надежда — неотъемлемая часть человека, которому дано воображение. На противоположном от надежды полюсе лежат безнадежность, отчаяние и холод небытия, и без воображения тут не обойтись.

2Пережившие концлагеря обращались к внутреннему миру — его не отобрать! Именно это их и поддерживало

Даже когда снаружи отобрано все, всегда остается внутренний мир, который у тебя никто не отнимет. У тебя остается очень много — разум, воображение, интеллект — и надежда вместе с верой. Человек выживает в самых безнадежных ситуациях, если обращается к своему внутреннему миру.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Последний ход Ивана Грозного Последний ход Ивана Грозного

Последнее, что увидел в жизни Иван Грозный, — это шахматы

Дилетант
Как пережить конец света: лучшие фильмы про апокалипсис и выживание Как пережить конец света: лучшие фильмы про апокалипсис и выживание

Фильмы о том, как человечество пытается пережить апокалипсис

Forbes
Принцип 80/20 Принцип 80/20

Как достичь большего с наименьшими усилиями

kiozk originals
Что такое бензонасос автомобиля и как он работает Что такое бензонасос автомобиля и как он работает

Какие бензонасосы существуют и как понять, что с ним что-то не так?

РБК
Женщина из Штирии оказалась старше Этци примерно на 300 лет Женщина из Штирии оказалась старше Этци примерно на 300 лет

Австрийские ученые повторно исследовали скелет, найденный в 1909 году

N+1
На Алтае раскопали погребение карлукского подростка с жеребенком На Алтае раскопали погребение карлукского подростка с жеребенком

Археологи датировали найденный на Алтае памятник VII веком нашей эры

N+1
Альбатросы нырнули на рекордные девятнадцать метров Альбатросы нырнули на рекордные девятнадцать метров

Насколько глубоко альбатросы способны погружаться под воду?

N+1
Развод им к лицу: эти звездные мужчины похорошели после расставания с женами Развод им к лицу: эти звездные мужчины похорошели после расставания с женами

Любовь окрыляет. А иногда окрыляет и расставание

Cosmopolitan
Удивительная история одноместного персонального вертолета 1950-х годов De Lackner HZ-1 Удивительная история одноместного персонального вертолета 1950-х годов De Lackner HZ-1

Без скепсиса смотреть на этот гибрид газонокосилки и вертолета невозможно

Maxim
Кодекс долголетия: что заставляет нас стареть и как это остановить Кодекс долголетия: что заставляет нас стареть и как это остановить

Почему мы стареем и как можем замедлить этот процесс и даже обратить его вспять

Forbes
Как панды набирают вес, если едят только бамбук Как панды набирают вес, если едят только бамбук

Как панды набирают вес и переносят холодные зимы без спячки?

Популярная механика
Хорошая фигура и стиль: в чем подвох? Хорошая фигура и стиль: в чем подвох?

Почему наличие хорошей фигуры не всегда значит, что стиль тоже на высоте?

Cosmopolitan
До Дороги жизни До Дороги жизни

Главные вопросы о жизни блокадного Ленинграда до открытия Дороги жизни

Дилетант
Одна вокруг света: ночевка в пустыне и Долина желаний Одна вокруг света: ночевка в пустыне и Долина желаний

157-я серия о кругосветном путешествии москвички Ирины Сидоренко: Колумбия

Forbes
Без тряпки во рту. В прокат выходит фильм-победитель Венецианского кинофестиваля — «Событие» Одри Диван Без тряпки во рту. В прокат выходит фильм-победитель Венецианского кинофестиваля — «Событие» Одри Диван

Зачем смотреть фильм «Событие» Одри Диван и как он связан с мировым контекстом?

СНОБ
«Сбер» обошел Ferrari в рейтинге самых сильных брендов Европы «Сбер» обошел Ferrari в рейтинге самых сильных брендов Европы

«Сбер» занял первое место в рейтинге самых сильных брендов Европы

Inc.
Болевая «Почка»: почему все обсуждают новый российский сериал о женщине-коррупционере Болевая «Почка»: почему все обсуждают новый российский сериал о женщине-коррупционере

Почему сериал «Почка» наделал много шума

Forbes
Мама, мне скучно... Мама, мне скучно...

Как научить ребенка развлекать себя самостоятельно

Лиза
Необратимый тектонический сдвиг: где оседают инвестиции в кибербезопасность Необратимый тектонический сдвиг: где оседают инвестиции в кибербезопасность

Почему венчурная активность России в сфере кибербезопасности стремится к нулю

Forbes
Поднебесные создания Поднебесные создания

Прошло всего полгода после Токио — и вот уже открываются новые Олимпийские игры

GQ
Как выглядит создатель WhatsApp — у него русские корни! Как выглядит создатель WhatsApp — у него русские корни!

История Яна Кума — создателя мессенджера WhatsApp

Cosmopolitan
10 вредных пищевых привычек, от которых никогда не поздно отказаться 10 вредных пищевых привычек, от которых никогда не поздно отказаться

Попробовать отказаться от некоторых привычек, касающихся еды, никогда не поздно

Cosmopolitan
Тепло ли тебе, девица? Тепло ли тебе, девица?

Минималистичная квартира, “согретая” живыми материалами

AD
Империя зла: почему иностранцы считают русских недружелюбными Империя зла: почему иностранцы считают русских недружелюбными

Иностранцы считают русских неприветливыми, но на самом деле мы совсем не злые

Cosmopolitan
Откуда берутся прыщи на спине и как от них избавиться Откуда берутся прыщи на спине и как от них избавиться

Как изменить образ жизни, чтобы избавиться от прыщей на спине

РБК
Загадочный гештальт Загадочный гештальт

Что такое гештальт и зачем его закрывать?

Лиза
Стала мамой от донора спермы и счастлива: как сегодня живет Лариса Черникова Стала мамой от донора спермы и счастлива: как сегодня живет Лариса Черникова

Как сложилась судьба автора "Влюбленный самолет" Ларисы Черниковой?

Cosmopolitan
Что делать, если начинаешь заболевать: 6 проверенных шагов, чтобы не разболеться Что делать, если начинаешь заболевать: 6 проверенных шагов, чтобы не разболеться

Как поймать болезнь на ранней стадии?

Cosmopolitan
Гамбезон: легкий доспех Средневековья Гамбезон: легкий доспех Средневековья

Гамбезон — один из самых популярных доспехов средневекового воина

Популярная механика
Россия, Кудыкина гора Россия, Кудыкина гора

Огнедышащий Змей Горыныч обнаружен под Липецком

Maxim
Открыть в приложении