Легкие шаги, которые в итоге помогут вашим легким

Men’s HealthДом

Воздушные тревоги

Домашний офис, домашнее обучение, домашняя изоляция — Covid-19 заставил нас проводить в своих жилищах гораздо больше времени. В такой ситуации качество домашнего воздуха становится особенно важным. Вот легкие шаги, которые в итоге помогут вашим легким.

В те времена, когда домой мы приходили разве что поспать (да и то не всегда), мы мало задумывались, какой воздух ждет нас за входной дверью (больше думали о том, что скрывается за дверцей холодильника). Но когда удаленка перевела многих из нас на домашний режим, неожиданно оказалось, что атмосфера там далека от идеальной. Люди стали жаловаться на резь в глазах, аллергии, приступы астмы, бессонницу. Никогда прежде погода в доме не была так важна, как в 2020-х.

Достаточно одного взгляда на улицу, чтобы понять, чем вы дышите. Через двери и окна к вам входят без спроса выхлопные газы и частицы шин от проезжающих мимо автомобилей, выбросы в атмосферу от соседних предприятий, а если вы живете на природе — аллергены с близлежащих полей и из лесов.

Удивительно, но уровень загрязнения воздуха в помещении может быть до пяти раз выше, чем снаружи, ведь в квартирах и домах нет ветра, который уносит вредоносные частицы.

Мы оказываемся заперты в пыльных коробках, и эта грязь буквально пропитывает нас. Ультрадисперсные частицы загрязнений способны проникнуть даже в кровоток. Об этой неприятной перспективе предупреждает профессор Джон Балмс, изучающий в Школе общественного здравоохранения Калифорнийского университета в Беркли влияние окружающей среды на здоровье человека.

Меняется и сам характер загрязнений. Так, эксперты компании Dyson отмечают, что в пыли и воздухе наших жилищ становится все больше синтетических и пластиковых волокон.

Увы, но, в отличие от самих вредоносных частиц, данные об их воздействии на здоровье людей распространяются далеко не так активно.

Доподлинно известно, что в краткосрочной перспективе плохой воздух может вызвать головную боль, головокружение, боль в горле и повышенную утомляемость, а плохо проветриваемые помещения — негативно сказаться на когнитивных способностях и повысить вероятность заражения вирусами.

Жизнь в таких условиях — прямой путь к развитию хронических воспалений и попаданию в группу риска по целому ряду заболеваний: диабету, ожирению, атеросклерозу, а также болезням Альцгеймера и Паркинсона.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Бурлеск Самбурской Бурлеск Самбурской

Актриса, певица, дива, Самбурская, Настасья – все это о ней

Maxim
От синтеза клетки до зрелого цветка От синтеза клетки до зрелого цветка

Как выращиваются орхидеи рода фаленопсис на базе тепличного комбината

Агроинвестор
33 способа исправить последствия десяти лет войны с собой 33 способа исправить последствия десяти лет войны с собой

Индульгенция за бесцельно прожженные годы

Men’s Health
Будь в форме Будь в форме

Мы собрали семь причин, из-за которых вы никак не можете обрести фигуру мечты

Moodboard
Олимпиада 2030 Олимпиада 2030

Что ждет мировой спорт в ближайшее десятилетие

Men’s Health
5 самых странных (но прикольных) видов велоспорта: вы точно захотите попробовать 5 самых странных (но прикольных) видов велоспорта: вы точно захотите попробовать

Топ-5 самых необычных спортивных дисциплин с велосипедом

ТехИнсайдер
Настя Ивлеева Настя Ивлеева

Настя Ивлеева: «Цифровая реальность – это в высшей степени сексуально!»

Playboy
Франшиза: Что скрывается за этим словом? Франшиза: Что скрывается за этим словом?

Франшиза — идеальный рецепт успеха или сложная система с подводными камнями?

Наука и техника
Долгая счастливая жизнь Долгая счастливая жизнь

Старение – это естественно, но не нормально

Популярная механика
Пресноводные русалки Пресноводные русалки

Когда-то давно, 200 тысяч лет назад, в Евразии появился необыкновенный зверь

Знание – сила
Инструкция от вашего ребёнка Инструкция от вашего ребёнка

Вопросы, которые мучают большинство отцов

Men’s Health
Романтика в большом городе Романтика в большом городе

Психология любви в условиях вечной спешки

Лиза
Скажи мне D Скажи мне D

К чему приводит нехватка витамина D

Men’s Health
Что делать и куда жаловаться, если вас сбил электросамокат Что делать и куда жаловаться, если вас сбил электросамокат

Как действовать в случае ДТП с электросамокатом

РБК
Настаиваем на стойкости Настаиваем на стойкости

Истории людей, которые знакомы со сложными жизненными обстоятельствами

Men’s Health
Изогнутый экран смартфона — это удобно? Изогнутый экран смартфона — это удобно?

Стоит ли покупать смартфоны с изогнутыми экранами?

CHIP
Как бегать, если вы... ненавидите бегать Как бегать, если вы... ненавидите бегать

Что делать, если вы ненавидите бегать

Men’s Health
От Тегерана до Потсдама: большая дипломатия в конце Второй мировой войны От Тегерана до Потсдама: большая дипломатия в конце Второй мировой войны

Как Сталин, Рузвельт и Черчилль преодолевали взаимное недоверие

Монокль
Девушка над городом Девушка над городом

Катя Шкуро загорает на крыше

Maxim
Больше движений! Больше движений!

Нужно больше двигаться, а не искать отговорки, почему не можешь

Y Magazine
Мы выбираем друг друга не случайно Мы выбираем друг друга не случайно

Выбор партнера предопределен всем предшествующим ходом нашей жизни

Psychologies
Иван Соснин: Хочется находить крупицы хорошего Иван Соснин: Хочется находить крупицы хорошего

Режиссер Иван Соснин — о пути в кино, сказках и нейросетях в кинопроизводстве

Ведомости
Силой мысли, или что обещает нам Илон Маск Силой мысли, или что обещает нам Илон Маск

Чего же Маск хотел в сфере нейроинтерфейсов, что сделал и что сможет сделать

Популярная механика
Индивидуалистка из СССР: как Айн Рэнд боролась с коммунизмом и создавала бестселлеры Индивидуалистка из СССР: как Айн Рэнд боролась с коммунизмом и создавала бестселлеры

Как Айн Рэнд, дочь аптекаря из Петербурга, смогла покорить США

Forbes
Проекции в психологии Проекции в психологии

Проекция в психологии – это бессознательный защитный механизм

Лиза
«Любовь к Родине. Куда она может исчезнуть?» «Любовь к Родине. Куда она может исчезнуть?»

Борис Николаев о военных кампаниях на Северном Кавказе, службе в спецназе и вере

Монокль
Свежая ягода — круглый год Свежая ягода — круглый год

Как функционирует круглогодичный комплекс по выращиванию ягод в Ставрополье

Агроинвестор
Небо и море люблю одинаково… Небо и море люблю одинаково…

Боевой и жизненный путь генерал-майора авиации Ивана Васильевича Рожкова

Знание – сила
Нейросети в поисках персонала: как компании используют искусственный интеллект в рекрутинге уже сейчас Нейросети в поисках персонала: как компании используют искусственный интеллект в рекрутинге уже сейчас

Как рекрутеры используют нейросети — кейсы из России

ТехИнсайдер
Красная-красная смесь. Гидросистемы летательных аппаратов Красная-красная смесь. Гидросистемы летательных аппаратов

Как устроены гидросистемы в авиации — от цвета до принципов работы

Наука и техника
Открыть в приложении