Легкие шаги, которые в итоге помогут вашим легким

Men’s HealthДом

Воздушные тревоги

Домашний офис, домашнее обучение, домашняя изоляция — Covid-19 заставил нас проводить в своих жилищах гораздо больше времени. В такой ситуации качество домашнего воздуха становится особенно важным. Вот легкие шаги, которые в итоге помогут вашим легким.

В те времена, когда домой мы приходили разве что поспать (да и то не всегда), мы мало задумывались, какой воздух ждет нас за входной дверью (больше думали о том, что скрывается за дверцей холодильника). Но когда удаленка перевела многих из нас на домашний режим, неожиданно оказалось, что атмосфера там далека от идеальной. Люди стали жаловаться на резь в глазах, аллергии, приступы астмы, бессонницу. Никогда прежде погода в доме не была так важна, как в 2020-х.

Достаточно одного взгляда на улицу, чтобы понять, чем вы дышите. Через двери и окна к вам входят без спроса выхлопные газы и частицы шин от проезжающих мимо автомобилей, выбросы в атмосферу от соседних предприятий, а если вы живете на природе — аллергены с близлежащих полей и из лесов.

Удивительно, но уровень загрязнения воздуха в помещении может быть до пяти раз выше, чем снаружи, ведь в квартирах и домах нет ветра, который уносит вредоносные частицы.

Мы оказываемся заперты в пыльных коробках, и эта грязь буквально пропитывает нас. Ультрадисперсные частицы загрязнений способны проникнуть даже в кровоток. Об этой неприятной перспективе предупреждает профессор Джон Балмс, изучающий в Школе общественного здравоохранения Калифорнийского университета в Беркли влияние окружающей среды на здоровье человека.

Меняется и сам характер загрязнений. Так, эксперты компании Dyson отмечают, что в пыли и воздухе наших жилищ становится все больше синтетических и пластиковых волокон.

Увы, но, в отличие от самих вредоносных частиц, данные об их воздействии на здоровье людей распространяются далеко не так активно.

Доподлинно известно, что в краткосрочной перспективе плохой воздух может вызвать головную боль, головокружение, боль в горле и повышенную утомляемость, а плохо проветриваемые помещения — негативно сказаться на когнитивных способностях и повысить вероятность заражения вирусами.

Жизнь в таких условиях — прямой путь к развитию хронических воспалений и попаданию в группу риска по целому ряду заболеваний: диабету, ожирению, атеросклерозу, а также болезням Альцгеймера и Паркинсона.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Держать удар Держать удар

Трэвис Баркер сумел доказать, что и барабанщик может быть суперзвездой

Men’s Health
Правила порядка Правила порядка

Как научить детей поддерживать порядок в своей комнате, не тратя на это часы

Новый очаг
Мастер по свету Мастер по свету

Кто и как делает самые масштабные мультимедийные шоу в России

Forbes
«Социальные науки как колдовство» «Социальные науки как колдовство»

Можно ли за цифрами спрятать несостоятельность научной мысли

N+1
18 способов укрепить свою психику 18 способов укрепить свою психику

Программа тренировки психологической выносливости, составленная с душой

Men’s Health
Физическая сим-карта или eSIM: что лучше? Физическая сим-карта или eSIM: что лучше?

Разбираемся в плюсах и минусах пластиковых сим-карт и eSIM

CHIP
Кризис – время чудес Кризис – время чудес

Кризис среднего возраста — это время самого расцвета сил

Men’s Health
Ударная волна Ударная волна

Что такое падел и почему его называют «новым гольфом»

RR Люкс.Личности.Бизнес.
Дмитрий Губерниев Дмитрий Губерниев

Правила жизни телеведущего Дмитрия Губерниева

Esquire
Мягкая сила русского стиля Мягкая сила русского стиля

Масштабная площадка, рассказывающая о русской идентичности и новом образе жизни

Монокль
Как бегать, если вы... ненавидите бегать Как бегать, если вы... ненавидите бегать

Что делать, если вы ненавидите бегать

Men’s Health
«Без правил»: как спортивная драма о боксе дестигматизирует страх не стать чемпионом «Без правил»: как спортивная драма о боксе дестигматизирует страх не стать чемпионом

«Без правил»: необычная и бессобытийная драма о спорте

Forbes
Скажи мне D Скажи мне D

К чему приводит нехватка витамина D

Men’s Health
Чистая психология: как осанка влияет на нашу самооценку Чистая психология: как осанка влияет на нашу самооценку

Как прямая спина и расправленные плечи влияют на психическое состояние?

ТехИнсайдер
Инструкция от вашего ребёнка Инструкция от вашего ребёнка

Вопросы, которые мучают большинство отцов

Men’s Health
VOX VOX

VOX — культовое место тихой роскоши, где встречаются знаменитости

Собака.ru
Настаиваем на стойкости Настаиваем на стойкости

Истории людей, которые знакомы со сложными жизненными обстоятельствами

Men’s Health
Отыграть назад: почему камбэки старых групп стали настолько сильно всем нужны Отыграть назад: почему камбэки старых групп стали настолько сильно всем нужны

Почему вернувшиеся старые группы живут свою лучшую жизнь?

Правила жизни
Вся суть в конце Вся суть в конце

Долгое время нам твердили: главное в сексе - это прелюдия!

Men’s Health
Самая большая порода котов Самая большая порода котов

Какого кота или кошку завести, если ваша душа требует большой кошачьей любви.

Maxim
Лики Вики Лики Вики

До съемки в нашем презренном журнале снизошла богиня «Инстаграма» Вики Одинцова

Maxim
Что такое аэройога: чем она полезна, упражнения для йоги в гамаках Что такое аэройога: чем она полезна, упражнения для йоги в гамаках

Аэройога: антистресс и тренажер для развития гибкости

РБК
Дело жизни Дело жизни

Научное определение сексуальности

Psychologies
«Пройтись по городу в ботинках местного жителя». Почему аудиоэкскурсии — это про любовь, а не про деньги «Пройтись по городу в ботинках местного жителя». Почему аудиоэкскурсии — это про любовь, а не про деньги

Как швейцарская идея превратилась в российский edutainment-проект

Inc.
Интернет из папки: готовы ли российские суды доверять электронным доказательствам Интернет из папки: готовы ли российские суды доверять электронным доказательствам

Как цифровизация сказывается на судебных процессах в России?

Forbes
Как вывести запах пота с одежды: 5 действенных методов Как вывести запах пота с одежды: 5 действенных методов

Чем можно убрать стойкий запах пота с одежды

ТехИнсайдер
Михаил Дегтярев: Фонд – это инструмент нашего президента Михаил Дегтярев: Фонд – это инструмент нашего президента

О создании Российского спортивного фонда и трудностях, которые он решит

Ведомости
Как работает автофокус в фотоаппарате? От сенсора до мотора в объективе Как работает автофокус в фотоаппарате? От сенсора до мотора в объективе

Как работает автофокус: подробно и со схемами

ТехИнсайдер
«Человек собаке друг, это знают все вокруг»: 10 знаменитых собак-героев «Человек собаке друг, это знают все вокруг»: 10 знаменитых собак-героев

10 псов, которые заметно отличились и вошли в историю

ТехИнсайдер
Отдых с детьми Отдых с детьми

Как отдохнуть с детьми и не сойти с ума?

Здоровье
Открыть в приложении