Никита Ефремов о том, кто виноват, что делать и в чем, наконец, сила

Men TodayЗнаменитости

Звезда из вселенной. Никита Ефремов

Текст: Антон Иванов

Вышедший летом 2022 года сериал “Нулевой пациент” о первой вспышке ВИЧ в СССР поднял тему не только замалчивания трагедий, но и вопрос поиска виновных. В любой непростой ситуации, сталкиваясь с проблемой, которую сложно или невозможно решить, человек начинает искать причину своих бед, чтобы на нее обрушить ярость. Главный редактор МТ Антон Иванов поговорил со звездой “Нулевого пациента” Никитой Ефремовым о том, кто виноват, что делать и в чем, наконец, сила.

Некоторым кажется, что в мире в последнее время творится сплошной хаос, на который ни один из нас не может полноценно повлиять. Нас ставят в определенные условия — чаще всего стрессовые, — и дальше мы должны выживать.

Я думаю, что нет никакого хаоса, есть причинно-следственная связь. Мне понравилась метафора, которую привел Игорь Будников. Представь абсолютно тихое озеро в горах. Ты один стоишь, бросаешь камень, и от него расходятся круги, потом кто-то второй бросает камень, потом третий, и вот уже миллион человек стоят и бросают в озеро камни. Со стороны кажется, что это хаос: волны туда-сюда ходят, брызги летят, ну полный пипец. А по большому счету каждая из этих волн и брызг — следствие определенного действия. Все очень логично, все супервыстроено.

Звучит действительно очень логично. Но бывают ситуации, когда логика не спасает, эмоции зашкаливают, и ты просто не можешь ничего с собой поделать. Думаю, каждый из нас такое проходил.

У меня была активная стадия употребления алкоголя. Моя борьба с ним была войной, спецоперацией — как хочешь назови. И тогда я видел вокруг только плохое. Ты бы казался мне козлом, а мир вокруг — полным говном. Я зашивался, я делал то, я делал се, говорил себе: “Сейчас я обвенчаюсь и брошу бухать”, “Сейчас я на Библии поклянусь — брошу”, “Сейчас я встану в такую оппозицию или, наоборот, — в правую позицию, в крайность”, “Я буду бороться изо всех сил, я буду держаться, стиснув зубы...” Но это не работало — я срывался и бухал дальше.

И что же тебе помогло выиграть этот бой за правое дело? У нас в стране миллионы людей ведут эту войну, и многие в ней гибнут.

Для меня, к сожалению или к счастью, слово “побеждать” или “одолевать” к кризисам не подходит. Я понимаю, что в социальной культуре есть стереотип: надо преодолеть, взять себя в руки и так далее. В моем случае работает обратное: сдаться или, если удобнее, отпустить. Я признал сам для себя, что я плохой менеджер своей жизни. Это такой парадокс, когда я исчерпываю все возможности контроля, все двери, ведущие, как мне кажется, к выходу, я обретаю “дар отчаяния”, который позволяет мне впустить в мою жизнь нечто большее, чем “я”.

Что ты имеешь в виду?

Все мои конфликты оттого, что я либо в себе не вижу чего-то, что на самом деле есть, либо мои ожидания не совпадают с реальностью. Моя задача — увидеть эти свои ожидания и, в моем случае с помощью психолога или психотерапевта, расслабить эти установки, сгладить ощущение, что мир какой-то воинственный, что он хочет мне зла, что мне надо с ним бороться и быть в постоянном напряжении. Кого я считал виноватым в том, что я бухаю? Да всех. Девушка моя виновата, друзья мои виноваты, театр — все. Так устроено эго — искать виновных. И даже больше: я вижу, какое количество у меня у самого внутренних конфликтов, как я сам себя бомблю изнутри, как себя ненавижу, где считаю себя суперплохим, виноватым, не принимаю или, наоборот, где возвышаю себя. На самом же деле надо просто полюбить себя. И я понял, что вообще этого не умею. В самолете говорят: “Наденьте маску сначала на себя, потом на ребенка”. А я не знал, как ее надевать, эту маску, и уже без кислорода ничего не соображал. Я недавно задумался про то, что в самом слове “индивидуальность” скрыт интересный смысл. Индивидуальность — это же in divided duality (англ. “в разделенной двойственности”. — МТ). То есть во мне есть и добро, и зло, и зависть, и щедрость, и то, и это. Если одно преобладает, другое тоже выстрелит. Знаешь, говорят: если хочешь узнать плохие

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

С обнаженными нервами С обнаженными нервами

Чувствительность — плюс или минус? Попробуем разобраться

Psychologies
Кто выращивает редкие кулинарные травы в Подмосковье Кто выращивает редкие кулинарные травы в Подмосковье

Бизнес, который сегодня снабжает растениями московские рестораны высокой кухни

СНОБ
Больше не лезет Больше не лезет

Как вновь ощутить вкус к жизни?

GQ
Женихи не прощают смешного: что значил бал для девушки в XIX веке Женихи не прощают смешного: что значил бал для девушки в XIX веке

Отрывок из романа «Нашествие» — альтернативного взгляда на мир 1812 года

Forbes
Сеанс пацифизма Сеанс пацифизма

Две самые страшные военные картины в истории

Men Today
Телескопы, звезды и темная материя: 5 женщин, которые изменили астрономию Телескопы, звезды и темная материя: 5 женщин, которые изменили астрономию

Космические открытия, сделанные героинями этой подборки

Forbes
Мягкий против твердого. Кто сильнее в кризис? Мягкий против твердого. Кто сильнее в кризис?

Как быть крепкими до конца и в чем искать опору, когда держаться нет сил

Men Today
Дешево и экологично: в Италии придумали способ хранения энергии с помощью CO2 Дешево и экологично: в Италии придумали способ хранения энергии с помощью CO2

Инженеры запустили технологию хранения электроэнергии с помощью углекислого газа

Вокруг света
16 предметов гардероба, которых лучше избегать каждому мужчине 16 предметов гардероба, которых лучше избегать каждому мужчине

Правила мужского гардероба, которые стоит распечатать и повесить на стену

Playboy
Почему перед азартными играми так сложно устоять Почему перед азартными играми так сложно устоять

Дофамин, удача новичка и доступность — почему люди так любят азартные игры

ТехИнсайдер
Похитители галош Похитители галош

Как старые вещи возвращаются к нам под новыми именами и с новыми ценами

Maxim
Орнитологи вернули вымерших в природе голубых ара в бразильские леса Орнитологи вернули вымерших в природе голубых ара в бразильские леса

Орнитологи выпустили восемь голубых ара в заповеднике в штате Баия

N+1
Настя Ивлеева Настя Ивлеева

Настя Ивлеева: «Цифровая реальность – это в высшей степени сексуально!»

Playboy
Тайный распорядок: 36 способов изменить жизнь Тайный распорядок: 36 способов изменить жизнь

Писатель Крис Гильбо рассказывает о простых действиях, которые дают результат

VC.RU
Как в 50 выглядеть на 35: в чем главный секрет невероятной молодости королевы Рании Как в 50 выглядеть на 35: в чем главный секрет невероятной молодости королевы Рании

Как супруга короля Иордании Рания в 51 год умудряется выглядеть на 35 лет

VOICE
В элитном погребении сарматского воина нашли редкий бронзовый таз с 20-лепестковой розеттой В элитном погребении сарматского воина нашли редкий бронзовый таз с 20-лепестковой розеттой

Перед захоронением сосуд преднамеренно повредили ножом или кинжалом

N+1
Почему у Юпитера нет таких же колец, как у Сатурна? Или мы их просто не видим? Почему у Юпитера нет таких же колец, как у Сатурна? Или мы их просто не видим?

Почему у Юпитера нет великолепной обширной системы видимых колец?

ТехИнсайдер
Как добиться успеха в музыке и искусстве, когда все советуют найти нормальную работу Как добиться успеха в музыке и искусстве, когда все советуют найти нормальную работу

Forbes публикует отрывки из интервью героев второй серии «Искусство и музыка»

Forbes
Кто такие подонки, и какую грамоту получил Филька? 10 крылатых выражений и их происхождение Кто такие подонки, и какую грамоту получил Филька? 10 крылатых выражений и их происхождение

Докопаемся до сути и разберемся с десятью крылатыми выражениями

ТехИнсайдер
От постановочных драк к смертям на треш-стримах: как реалити-шоу стали опасным жанром От постановочных драк к смертям на треш-стримах: как реалити-шоу стали опасным жанром

Почему реалити-шоу так кардинально и опасно изменились?

Forbes
Синдром хорошей девочки: чем опасно желание всем угодить Синдром хорошей девочки: чем опасно желание всем угодить

Почему твоя собственная жизнь уходит на второй план?

VOICE
Школа автотуризма. Минимальный набор для небольшого путешествия Школа автотуризма. Минимальный набор для небольшого путешествия

Ну казалось бы, что может быть проще – собрались да поехали

4x4 Club
Советы и рекомендации для первого путешествия в Норильск Советы и рекомендации для первого путешествия в Норильск

Норильск: попробовать сагудай и познакомиться с оленеводом

СНОБ
Unmatched по версии Кранаха: что стоит за картинами немецкого живописца? Unmatched по версии Кранаха: что стоит за картинами немецкого живописца?

На какие темы писал картины Лукас Кранах и кого таким образом высмеивал

Правила жизни
Почему на Руси все мечтали родить урода: 5 слов, утративших свое первоначальное значение Почему на Руси все мечтали родить урода: 5 слов, утративших свое первоначальное значение

От урода до укропа: слова русского языка с необычным происхождением

ТехИнсайдер
Властелин колен Властелин колен

Болгарские сплит-приседания — простое и суперэффективное упражнение

Men Today
«Плохие оценки помогли мне преуспеть в бизнесе»: 4 вывода «Плохие оценки помогли мне преуспеть в бизнесе»: 4 вывода

Предприниматель делится своей парадоксальной историей успеха

Psychologies
Лариса Лужина: Лариса Лужина:

Обычная жизнь всегда скучнее той, которую для тебя придумали в сценарии

Коллекция. Караван историй
Почему мозг тратит такое большое количество энергии даже в состоянии покоя? Почему мозг тратит такое большое количество энергии даже в состоянии покоя?

На что мозг тратит более 90% расходуемой им энергии?

ТехИнсайдер
Эти галактические явления пугают даже опытных астрономов: чего мы не знаем о Вселенной Эти галактические явления пугают даже опытных астрономов: чего мы не знаем о Вселенной

Галактические явления, которые нарушают прогнозы и ставят в тупик

ТехИнсайдер
Открыть в приложении