Как охладиться в жару: вот что наука говорит на этот счет
В жару нам всем хочется сидеть под кондиционером целый день. Однако есть и более здоровые и экологичные способы уберечь себя от теплового удара.
Вам нужно проявлять особую осторожность, когда температура на улице превышает 24 ℃, так как именно в это время тепловые удары и смертность от вызванных жарой заболеваний начинают расти. Слишком высокая температура вызывает недомогание и может даже убить вас. Некоторые люди более уязвимы к жаре.
Справиться с жарой не так-то просто. Однако научные исследования говорят о проверенных методах, которые позволяют это сделать
Люди старше 65 лет, младше пяти лет, беременные женщины, люди с болезнями сердца и психическими расстройствами и те, кто работает на улице, нуждаются в дополнительной защите в жаркую погоду. Вы можете повысить свою устойчивость к жаре, если со временем постепенно привыкните к ней. Однако есть несколько научно доказанных способов охладиться в жаркую погоду. Рассмотрим их ниже.