Мало кому из родителей нравится повышать голос на своих детей

ЛизаМать и дитя

Сил моих больше нет

Что-то не ладится да еще и ребенок плохо себя ведет... Поневоле сорвешься и накричишь на него! Рада бы сдержаться, но не получается...

На самом деле мало кому из родителей нравится повышать голос на своих детей. Почти все используют эту меру как вынужденную и были бы рады стать спокойнее, но не очень понимают, как это сделать. Да, у нас есть причины срываться, и чтобы перестать кричать на ребенка, необходимо в них разобраться.

Мама нервничает

Мы любим своих детей и волнуемся за них, их здоровье и безопасность, их будущее, а также за то, получается ли у нас быть для них хорошими родителями. Практически любая женщина чувствует себя выбитой из колеи, если кто-то говорит ей, что она – плохая мать. Ну а так как современные стандарты родительства противоречивы и соблюсти их все просто невозможно, каждая из нас может оказаться в чьих-то глазах плохой матерью, что, разумеется, не делает нас спокойнее.

К сожалению, тревожные родители даже на вполне невинные вещи часто реагируют острее, чем стоило бы. Например, ребенок плохо ест, а ты уже «предвкушаешь» объяснения со свекровью на тему того, почему ты не в состоянии накормить кровиночку. Он получил двойку, и ты тут же думаешь, что он завалит экзамены и пойдет работать курьером. Еще ничего не случилось, а ты уже кричишь на ребенка.

Это плохо, во-первых, потому, что повышает тревожность ребенка: если мама нервничает и кричит, значит, происходит что-то ужасное, из-за чего ему тоже стоит волноваться. Во-вторых, это понижает его самооценку: тяжело быть спокойным и уверенным в себе, если тебя постоянно ругают. В-третьих, чтобы избежать криков, ребенок приучается обманывать и скрывать от тебя то, что происходит в его жизни. Да и тебе самой излишнее волнение не идет на пользу.

Таких не любят: мы гораздо больше прислушиваемся к тем, кто говорит спокойно и уверенно, чем к тем, кто кричит. Вторых стараемся избегать.

Чтобы это изменить, проанализируй ситуации, в которых ты кричишь на ребенка. Наверняка в них есть что-то общее. Например, они связаны со стремлением оправдаться за поведение ребенка перед окружающими. Или с тем, твой малыш плохо ладит с другими детьми, и ты боишься, что они его будут травить. Или с тем, что он похож на какого-то твоего родственника, который пошел по кривой дорожке. Найденную проблему лучше всего обсудить с психологом, однако если ты сможешь ее сформулировать, это уже поможет тебе отделить реальную ситуацию от своих страхов и опасений.

Но важно не просто понять свое поведение, но и изменить его. В тот момент, когда ты начинаешь закипать, возьми паузу или выйди из комнаты и сделай что-то, что поможет тебе прийти в себя. Это может быть несколько глубоких вдохов, легкая разминка, чашка ромашкового чая. Потом спроси себя: что сейчас происходит? Что выводит меня из себя? Действительно ли ситуация такова, что нужно кричать на любимое чадо? Постарайся взглянуть на ситуацию его глазами и найди в себе сочувствие к нему. А затем спокойно обсуди с ребенком, что именно он сделал не так и как стоит поступить в следующий раз, чтобы избежать негативных последствий.

Мама устала

Пожалуй, самое неприятное, когда крики, по сути, связаны не с поведением ребенка, а с тем, что мама очень устала из-за недосыпа, авралов на работе, плохого самочувствия, финансовых сложностей, конфликтов с близкими. В такой ситуации даже небольшая оплошность сына/дочери может стать поводом для самого настоящего взрыва. А так как ребенок не понимает, какие именно его действия могут привести к вспышке маминого гнева, это делает его нервным, разрушает самооценку и подрывает доверие к родителям.

Матери такой выплеск агрессии тоже не приносит облегчения: она ведь прекрасно понимает, что поступает несправедливо по отношению к своему любимому человечку. Поэтому за вспышкой гнева часто приходит чувство вины и выплеск агрессии уже по отношению к самой себе. Иными словами, страдают все. И чуть ли не единственный способ избежать этого – не доводить себя до такой усталости.

Необходимо перестроить свою жизнь так, чтобы у тебя была возможность отдыхать и восстанавливать силы. Отдых не обязательно должен быть долгим, главное, чтобы он был регулярным и приносил радость. Это может быть ежедневная чашка кофе, которую ты пьешь в тишине, наслаждаясь каждым глотком, пробежка по парку с любимой музыкой в плейере, возможность заниматься хобби – то, что не отнимает силы, а, наоборот, дает их. Будь готова к тому, что поначалу родные будут покушаться на твое время. Очень важно объяснить им (и самой себе), что материнство – это тоже работа, и чтобы хорошо ее выполнять (как и любую другую), от нее нужно отдыхать.

Но если от усталости ты почти дошла до предела, то чашка ароматного кофе тебе уже не поможет. В этом случае необходимо включить экстренный режим. Предупреди домочадцев, что ты ужасно устала и вот-вот сорвешься, и попроси тебя не трогать. Отправь детей к бабушке, а если это невозможно, попроси мужа забрать их на прогулку или хотя бы поиграть с ними пару часов. Если и такой возможности нет, временно отмени все правила. Пусть сегодня дети хоть весь день смотрят мультики, питаясь бутербродами и печеньем. Их такой праздник непослушания только порадует, а ты сможешь хоть немного выдохнуть и прийти в себя. Это точно будет лучше, чем если ты выплеснешь на них все накопившееся раздражение.

И помни: для любых изменений нужно время. Поначалу ты наверняка будешь иногда срываться на крик, но в этом нет ничего ужасного. Главное, не сдаваться и прилагать усилия снова и снова. А чтобы сгладить неприятные последствия крика, извинись перед ребенком и объясни ему, в чем настоящая причина твоего гнева. Он должен быть уверен, что, несмотря на крики, ты любишь его и считаешь хорошим. К тому же так ты на собственном примере покажешь ему, что свои ошибки надо не замалчивать, а признавать.

Ребенок не слушается

Многим родителям это знакомо: ты о чем-то просишь ребенка, а он игнорирует просьбы – пока на него не рявкнешь. Это как раз та ситуация, о которой мамы говорят: «Я бы рада не повышать голос, но по-другому он не понимает». Но, несмотря на кажущуюся эффективность, это далеко не лучшее решение.

Ребенок привыкает к тому, что если мама говорит спокойно – можно ее не слушаться. Это значит, что количество крика в ваших отношениях будет неуклонно расти, а твой авторитет – падать.

Ты сама устаешь от необходимости постоянно повышать голос.

Будет тяжело призвать ребенка к порядку в гостях, общественном месте, где крик неуместен.

Как добиться послушания? Сначала привлеки внимание ребенка. Дети, особенно маленькие, часто настолько чем-то увлекаются, что действительно не слышат, что им говорят. Подойди к малышу, прикоснись, посмотри в глаза, затем озвучь свою просьбу.

Убедись, что ребенок тебя услышал, но не жди, что он тут же бросится выполнять твою просьбу. Ты ведь тоже сначала хочешь закончить свои дела и уже потом делать то, о чем тебя просят. Поэтому дай ему немного времени: сколько – зависит от просьбы, возраста ребенка, чем он занят и умеет ли определять время по часам. В одних случаях можно дать ему пять минут, чтобы закончить игру, в других – договориться: когда ты досчитаешь до десяти, он пойдет собирать игрушки.

Важно продумать и санкции за непослушание. Лучше, чтобы это были последствия, логично вытекающие из действий ребенка. Если он полчаса шел чистить зубы перед сном – ты не успеешь почитать ему на ночь сказку.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, New Africa /stock.adobe.com. Текст: Александра Волохова.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Антон и его дети Антон и его дети

История приемного отца четверых подростков Антона Рубина

Домашний Очаг
9 самых бесчеловечных видов современного оружия 9 самых бесчеловечных видов современного оружия

Оружие с самым высоким КПД смертоносности надо знать в лицо

Maxim
Природный инстинкт Природный инстинкт

Что делать, если ты не владеешь тонким искусством обольщения?

Лиза
Опасные игры с ОПЕК: как Россия намерена отчитываться по соглашению, одновременно наращивая добычу Опасные игры с ОПЕК: как Россия намерена отчитываться по соглашению, одновременно наращивая добычу

Заявление о возможном выходе России из ОПЕК+ привело к падению нефтяных цен

Forbes
Рожать второго или заняться своей жизнью? Как принять решение Рожать второго или заняться своей жизнью? Как принять решение

Многих женщин мучает вопрос: планировать второго или дать себе шанс «выдохнуть»?

Psychologies
Новый Audi Q3. Как VW Tiguan, только лучше Новый Audi Q3. Как VW Tiguan, только лучше

Брифинг перед тест-драйвом нового Audi Q3 в Неаполе получился многообещающим

4x4 Club
Долго и счастливо. Как ЭКО перевернуло нашу жизнь Долго и счастливо. Как ЭКО перевернуло нашу жизнь

Благодаря исследованиям ученого Роберта Эдвардса родилось более 4 млн детей

Forbes
Лучшая переводная фантастика 2019 года: что почитать Лучшая переводная фантастика 2019 года: что почитать

Подборка самых свежих и неординарных романов в жанре научной фантастики

Популярная механика
Кризис управления Кризис управления

Государство не может потратить триллионы рублей, но продолжает отъем денег

Forbes
Владимир Познер о Боге, Москве и автомобилях. Большое интервью Владимир Познер о Боге, Москве и автомобилях. Большое интервью

Интервью с Владимиром Познером

4x4 Club
Кейт vs Меган: кто станет «Королевой сердец» Кейт vs Меган: кто станет «Королевой сердец»

Война в благородном семействе может разгореться нешуточная

Лиза
Наталия Орейро: С каждым годом я становлюсь лучше Наталия Орейро: С каждым годом я становлюсь лучше

Больше всего Наталия ценит свободу, но ее жизнь расписана на несколько лет

Добрые советы
Горланов Горланов

Как архитектор Антон Горланов сделал дизайн для двух самых громких премьер 2019

Собака.ru
Возраст несогласия Возраст несогласия

Как избегать проявлений эйджизма

GQ
Зачем нам кузнец? Зачем нам кузнец?

Фильму «Формула любви» исполняется 35 лет

Лиза
Самоочищающися туалеты и умные поилки. Как технологии заботятся о наших питомцах Самоочищающися туалеты и умные поилки. Как технологии заботятся о наших питомцах

Куда собакам и кошкам без хайтека

Forbes
Как увеличить яркость на ноутбуке: способы для Windows и macOS Как увеличить яркость на ноутбуке: способы для Windows и macOS

Как увеличить или убавить яркость на ноутбуке?

CHIP
Ваш партнер (не) обязан быть в курсе всего, что происходит у вас на работе? Ваш партнер (не) обязан быть в курсе всего, что происходит у вас на работе?

Должен ли партнер знать обо всем, что вы делаете в профессиональном плане

Psychologies
Audi Q8. Мастерство художественного жужжания Audi Q8. Мастерство художественного жужжания

Q8 – запоздалый ответ Ингольштадта на купе-кроссоверы BMW X6

4x4 Club
К 100-летию Федерико Феллини: режиссер в цитатах об искусстве и жизни К 100-летию Федерико Феллини: режиссер в цитатах об искусстве и жизни

Предлагаем познакомиться с мироощущением Федерико Феллини через цитаты режиссера

РБК
Общая картина Общая картина

Иногда коллекционирование показывает ту же окупаемость, что и голубые фишки

Robb Report
Глубинный народ Глубинный народ

Жизнь буквально раздавила скатов

Вокруг света
4 мифа о Великой Китайской стене 4 мифа о Великой Китайской стене

Как и зачем на самом деле строился крупнейший архитектурный памятник мира

Maxim
Юлия Юрченко: Будущее, в котором у каждого сотрудника есть личный помощник Юлия Юрченко: Будущее, в котором у каждого сотрудника есть личный помощник

Что если в будущем у каждого человека появится личный помощник?

СНОБ
Как приготовить идеальные мидии: замороженные и очищенные или в раковинах Как приготовить идеальные мидии: замороженные и очищенные или в раковинах

Когда хочется морепродуктов, а начальник не отпускает к побережью

Playboy
Как подсадить миллениалов на чипсы с солью и заработать 10 млн рублей за полгода. Бизнес-план «Пакета картошки» Как подсадить миллениалов на чипсы с солью и заработать 10 млн рублей за полгода. Бизнес-план «Пакета картошки»

«Пакет картошки» пытается переломить стереотип о чипсах как о вредном джанк-фуде

Forbes
Корректируем питание и тренировки: типы телосложения человека Корректируем питание и тренировки: типы телосложения человека

Чтобы похудение было эффективным, нужно определить особенности телосложения

Cosmopolitan
6 утренних привычек, которые ускорят твой метаболизм 6 утренних привычек, которые ускорят твой метаболизм

Простые способы правильно начать свой день

Playboy
Странная весна в Антарктике, или почему уменьшилась озоновая дыра Странная весна в Антарктике, или почему уменьшилась озоновая дыра

Озоновая дыра стала меньше, но восстановление озонового слоя не ускорилось

Наука и жизнь
Шагающий город Шагающий город

Жители Кируны, переезжая, решили взять с собой город

Вокруг света
Открыть в приложении