Мало кому из родителей нравится повышать голос на своих детей

ЛизаМать и дитя

Сил моих больше нет

Что-то не ладится да еще и ребенок плохо себя ведет... Поневоле сорвешься и накричишь на него! Рада бы сдержаться, но не получается...

На самом деле мало кому из родителей нравится повышать голос на своих детей. Почти все используют эту меру как вынужденную и были бы рады стать спокойнее, но не очень понимают, как это сделать. Да, у нас есть причины срываться, и чтобы перестать кричать на ребенка, необходимо в них разобраться.

Мама нервничает

Мы любим своих детей и волнуемся за них, их здоровье и безопасность, их будущее, а также за то, получается ли у нас быть для них хорошими родителями. Практически любая женщина чувствует себя выбитой из колеи, если кто-то говорит ей, что она – плохая мать. Ну а так как современные стандарты родительства противоречивы и соблюсти их все просто невозможно, каждая из нас может оказаться в чьих-то глазах плохой матерью, что, разумеется, не делает нас спокойнее.

К сожалению, тревожные родители даже на вполне невинные вещи часто реагируют острее, чем стоило бы. Например, ребенок плохо ест, а ты уже «предвкушаешь» объяснения со свекровью на тему того, почему ты не в состоянии накормить кровиночку. Он получил двойку, и ты тут же думаешь, что он завалит экзамены и пойдет работать курьером. Еще ничего не случилось, а ты уже кричишь на ребенка.

Это плохо, во-первых, потому, что повышает тревожность ребенка: если мама нервничает и кричит, значит, происходит что-то ужасное, из-за чего ему тоже стоит волноваться. Во-вторых, это понижает его самооценку: тяжело быть спокойным и уверенным в себе, если тебя постоянно ругают. В-третьих, чтобы избежать криков, ребенок приучается обманывать и скрывать от тебя то, что происходит в его жизни. Да и тебе самой излишнее волнение не идет на пользу.

Таких не любят: мы гораздо больше прислушиваемся к тем, кто говорит спокойно и уверенно, чем к тем, кто кричит. Вторых стараемся избегать.

Чтобы это изменить, проанализируй ситуации, в которых ты кричишь на ребенка. Наверняка в них есть что-то общее. Например, они связаны со стремлением оправдаться за поведение ребенка перед окружающими. Или с тем, твой малыш плохо ладит с другими детьми, и ты боишься, что они его будут травить. Или с тем, что он похож на какого-то твоего родственника, который пошел по кривой дорожке. Найденную проблему лучше всего обсудить с психологом, однако если ты сможешь ее сформулировать, это уже поможет тебе отделить реальную ситуацию от своих страхов и опасений.

Но важно не просто понять свое поведение, но и изменить его. В тот момент, когда ты начинаешь закипать, возьми паузу или выйди из комнаты и сделай что-то, что поможет тебе прийти в себя. Это может быть несколько глубоких вдохов, легкая разминка, чашка ромашкового чая. Потом спроси себя: что сейчас происходит? Что выводит меня из себя? Действительно ли ситуация такова, что нужно кричать на любимое чадо? Постарайся взглянуть на ситуацию его глазами и найди в себе сочувствие к нему. А затем спокойно обсуди с ребенком, что именно он сделал не так и как стоит поступить в следующий раз, чтобы избежать негативных последствий.

Мама устала

Пожалуй, самое неприятное, когда крики, по сути, связаны не с поведением ребенка, а с тем, что мама очень устала из-за недосыпа, авралов на работе, плохого самочувствия, финансовых сложностей, конфликтов с близкими. В такой ситуации даже небольшая оплошность сына/дочери может стать поводом для самого настоящего взрыва. А так как ребенок не понимает, какие именно его действия могут привести к вспышке маминого гнева, это делает его нервным, разрушает самооценку и подрывает доверие к родителям.

Матери такой выплеск агрессии тоже не приносит облегчения: она ведь прекрасно понимает, что поступает несправедливо по отношению к своему любимому человечку. Поэтому за вспышкой гнева часто приходит чувство вины и выплеск агрессии уже по отношению к самой себе. Иными словами, страдают все. И чуть ли не единственный способ избежать этого – не доводить себя до такой усталости.

Необходимо перестроить свою жизнь так, чтобы у тебя была возможность отдыхать и восстанавливать силы. Отдых не обязательно должен быть долгим, главное, чтобы он был регулярным и приносил радость. Это может быть ежедневная чашка кофе, которую ты пьешь в тишине, наслаждаясь каждым глотком, пробежка по парку с любимой музыкой в плейере, возможность заниматься хобби – то, что не отнимает силы, а, наоборот, дает их. Будь готова к тому, что поначалу родные будут покушаться на твое время. Очень важно объяснить им (и самой себе), что материнство – это тоже работа, и чтобы хорошо ее выполнять (как и любую другую), от нее нужно отдыхать.

Но если от усталости ты почти дошла до предела, то чашка ароматного кофе тебе уже не поможет. В этом случае необходимо включить экстренный режим. Предупреди домочадцев, что ты ужасно устала и вот-вот сорвешься, и попроси тебя не трогать. Отправь детей к бабушке, а если это невозможно, попроси мужа забрать их на прогулку или хотя бы поиграть с ними пару часов. Если и такой возможности нет, временно отмени все правила. Пусть сегодня дети хоть весь день смотрят мультики, питаясь бутербродами и печеньем. Их такой праздник непослушания только порадует, а ты сможешь хоть немного выдохнуть и прийти в себя. Это точно будет лучше, чем если ты выплеснешь на них все накопившееся раздражение.

И помни: для любых изменений нужно время. Поначалу ты наверняка будешь иногда срываться на крик, но в этом нет ничего ужасного. Главное, не сдаваться и прилагать усилия снова и снова. А чтобы сгладить неприятные последствия крика, извинись перед ребенком и объясни ему, в чем настоящая причина твоего гнева. Он должен быть уверен, что, несмотря на крики, ты любишь его и считаешь хорошим. К тому же так ты на собственном примере покажешь ему, что свои ошибки надо не замалчивать, а признавать.

Ребенок не слушается

Многим родителям это знакомо: ты о чем-то просишь ребенка, а он игнорирует просьбы – пока на него не рявкнешь. Это как раз та ситуация, о которой мамы говорят: «Я бы рада не повышать голос, но по-другому он не понимает». Но, несмотря на кажущуюся эффективность, это далеко не лучшее решение.

Ребенок привыкает к тому, что если мама говорит спокойно – можно ее не слушаться. Это значит, что количество крика в ваших отношениях будет неуклонно расти, а твой авторитет – падать.

Ты сама устаешь от необходимости постоянно повышать голос.

Будет тяжело призвать ребенка к порядку в гостях, общественном месте, где крик неуместен.

Как добиться послушания? Сначала привлеки внимание ребенка. Дети, особенно маленькие, часто настолько чем-то увлекаются, что действительно не слышат, что им говорят. Подойди к малышу, прикоснись, посмотри в глаза, затем озвучь свою просьбу.

Убедись, что ребенок тебя услышал, но не жди, что он тут же бросится выполнять твою просьбу. Ты ведь тоже сначала хочешь закончить свои дела и уже потом делать то, о чем тебя просят. Поэтому дай ему немного времени: сколько – зависит от просьбы, возраста ребенка, чем он занят и умеет ли определять время по часам. В одних случаях можно дать ему пять минут, чтобы закончить игру, в других – договориться: когда ты досчитаешь до десяти, он пойдет собирать игрушки.

Важно продумать и санкции за непослушание. Лучше, чтобы это были последствия, логично вытекающие из действий ребенка. Если он полчаса шел чистить зубы перед сном – ты не успеешь почитать ему на ночь сказку.

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru, New Africa /stock.adobe.com. Текст: Александра Волохова.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Горы зовут Горы зовут

Лез-Арк – курорт во французских Альпах

Домашний Очаг
«Секс в большом городе» и «Реальная любовь»: сколько стоят свадьбы из фильмов «Секс в большом городе» и «Реальная любовь»: сколько стоят свадьбы из фильмов

Во сколько обошлась свадебная церемония наших любимых пар из кино

Cosmopolitan
Природный инстинкт Природный инстинкт

Что делать, если ты не владеешь тонким искусством обольщения?

Лиза
Новый Volkswagen Touareg. Немного суррогатный, но крайне успешный Новый Volkswagen Touareg. Немного суррогатный, но крайне успешный

VW Touareg третьего поколения – это комфорт, управляемость и безопасность

4x4 Club
Как научиться мыслить критически: практикум для подростков Как научиться мыслить критически: практикум для подростков

Отрывок из книги «Критическое мышление»

Psychologies
Дрянная девчонка Дрянная девчонка

От сериала «Дрянь» до бондианы — история успеха Фиби Уоллер-Бридж

Vogue
«Русский немец белокурый едет в дальнюю страну…» «Русский немец белокурый едет в дальнюю страну…»

Иногда при атрибуции портретов поиск приводит к двум кандидатам

Дилетант
Жить чуть лучше: 7 простых и полезных привычек, которые вы заведете легко Жить чуть лучше: 7 простых и полезных привычек, которые вы заведете легко

Рассказываем, как стать здоровее и счастливее, не прикладывая больших усилий

РБК
Личные и общие границы в отношениях: почему их нарушают и как защитить Личные и общие границы в отношениях: почему их нарушают и как защитить

Как понять, кто и где нарушает ваши границы, а где вы делаете это сами

Psychologies
Черная дыра извергает потоки вещества со сверхсветовой скоростью Черная дыра извергает потоки вещества со сверхсветовой скоростью

Ученые не сломали физику, а нашли пример сверхсветого движения

Популярная механика
Windows 7 перестали обновлять: на какую ОС переходить? Windows 7 перестали обновлять: на какую ОС переходить?

Какие альтернативы Windows 7 существуют

CHIP
Колонизация Венеры и другие амбициозные космические проекты СССР Колонизация Венеры и другие амбициозные космические проекты СССР

Грандиозные космические прожекты Советского Союза, которые не были реализованы

Maxim
Как просить подарки и не быть меркантильной — рассказывает психолог Как просить подарки и не быть меркантильной — рассказывает психолог

Впереди гендерные праздники и мы рискуем пополнить наши запасы плюшевых медведей

Cosmopolitan
Кортизол: сохраняй равновесие Кортизол: сохраняй равновесие

Кортизол – один из самых частых провокаторов гормонального дисбаланса

Лиза
Новый Audi Q3. Как VW Tiguan, только лучше Новый Audi Q3. Как VW Tiguan, только лучше

Брифинг перед тест-драйвом нового Audi Q3 в Неаполе получился многообещающим

4x4 Club
Что мы знаем о внеземных жителях 130 лет спустя? Что мы знаем о внеземных жителях 130 лет спустя?

Как мечтали в прошлом о жизни на других планетах, и как о ней рассуждают сейчас?

Наука и жизнь
Фантастически интересный эксперимент над экономикой: какими были 2010-е Фантастически интересный эксперимент над экономикой: какими были 2010-е

В 2020-е финансовые рынки вполне могут быть успешными

Forbes
«Можем себе позволить»: почему миллионеры хотят платить больше налогов «Можем себе позволить»: почему миллионеры хотят платить больше налогов

Состоятельные американцы решили, что не могут мириться с налоговой системой

Forbes
10 крупнейших технологических ошибок в истории 10 крупнейших технологических ошибок в истории

Ошибаются все, но некоторые ошибки приводят к более серьёзным последствиям

Популярная механика
До и после Гагарина: как становятся космонавтами До и после Гагарина: как становятся космонавтами

Что происходит за стенами ЦПК, которому стукнуло аккурат 60 лет

Популярная механика
7 острых вопросов про ЭКО 7 острых вопросов про ЭКО

ЭКО до сих пор рождает немалое количество домыслов и заблуждений

Лиза
7 типичных ошибок при использовании микроволновки, которые плохо заканчиваются 7 типичных ошибок при использовании микроволновки, которые плохо заканчиваются

Микроволновая печь – это полезное устройство, но со своей спецификой

CHIP
Империя Чаек: как построили свой бизнес сыновья генпрокурора Империя Чаек: как построили свой бизнес сыновья генпрокурора

За годы сыновья Юрия Чайки построили настоящую бизнес-империю

Forbes
Обзор смартфона Redmi Note 8T: бюджетник с NFC и мощной батареей Обзор смартфона Redmi Note 8T: бюджетник с NFC и мощной батареей

Note 8T бьет все рекорды

CHIP
Мариэтт Линдстин: Секта с Туманного острова. Отрывок из книги Мариэтт Линдстин: Секта с Туманного острова. Отрывок из книги

София ищет своё истинное предназначение

СНОБ
Как экс-борец создал сервис для кадровиков, который за 6 лет подорожал на 1800% и сделал основателя миллиардером Как экс-борец создал сервис для кадровиков, который за 6 лет подорожал на 1800% и сделал основателя миллиардером

Как создавался сервис, который упрощает компаниям расчеты с работниками

Forbes
Маленькие монстры: что стало с детьми из хорроров Маленькие монстры: что стало с детьми из хорроров

Как сложились жизнь маленьких актеров, которые недавно наводили ужас на зрителей

РБК
Что известно о Михаиле Мишустине и чего ждать в 2024 году: разбираемся, что происходит в российской политике Что известно о Михаиле Мишустине и чего ждать в 2024 году: разбираемся, что происходит в российской политике

Почему выбор пал на премьера-технократа и каким будет транзит власти в 2024 году

Esquire
Уточка, пенсии и пармезан: чем запомнился Дмитрий Медведев во главе правительства Уточка, пенсии и пармезан: чем запомнился Дмитрий Медведев во главе правительства

Дмитрий Медведев пробыл председателем правительства России 8 лет

Forbes
Лучшая переводная фантастика 2019 года: что почитать Лучшая переводная фантастика 2019 года: что почитать

Подборка самых свежих и неординарных романов в жанре научной фантастики

Популярная механика
Открыть в приложении