Как вычислить токсичного партнера по определенным признакам в поведении

ЛизаПсихология

Держись подальше. 7 признаков токсичного партнера

С психологом Натальей Бадаевой разберем, как вычислить токсичного партнера по определенным признакам в поведении.

Текст: Мария Минаева

Крепкие отношения строятся на партнерстве, где два взрослых человека равны. Вы двигаетесь в отношениях всегда вперед. Но так бывает не всегда. Итак, давай для начала разберемся, кто же такой токсичный партнер?

Термин «токсичные отношения» был введен в обиход американским пси-хологом Лиллиан Гласс в 1995 году. Многие знают, что такое интоксикация, детокс. При интоксикации в теле происходит отравление, мы испытываем, по меньшей мере, дискомфорт. А порой проблема серьезнее, и требуется помощь специалиста.

Все то же самое может происходить и в «душевном» плане. Этого не видно, но это ощущается внутри, и тебе плохо. Причиной такого состояния часто является токсичный партнер. Отличительный признак такого человека – постоянная маска недовольства. Он всегда жалуется, вечно всем недоволен, постоянно ноет, во всем видит «минус». Находится в своем травмированном мире, состоянии глухой обороны и готов при первой же возможности отражать нападки. Он также может игнорировать твои желания, часто высмеивая их, тем самым делая твою жизнь невыносимой. В его карте мира нет уважения, сплоченности, единства.

В таких отношениях есть ощущение потери себя. Партнер редко бывает довольным, в его жизни всегда присутствуют конфликты, споры, скандалы. Такие люди вечно драматизируют, постоянно говорят о себе: они жуткие единоличники, эгоисты, им нет дела до тебя. Токсичные персоны врут, сплетничают, манипулируют.

Важно! С таким партнером всегда ощущаешь тревогу, усталость, незащищенность, неуверенность и иногда страх. При этом в токсичных отношениях партнеры не боятся друг друга. Тут нет четкого распределения на роли «жертва» и «агрессор». Партнеры находятся в равных позициях, но совсем на других частотах. Здесь нет искренности, здесь постоянно управляют ситуацией низкие вибрации.

Как распознать токсичного партнера

1. Контроль, манипуляции, недоверие, ревность

Партнер постоянно пытается контролировать тебя и твои действия, связи, решения, финансы. Часто использует манипуляции и уловки, чтобы получить то, что хочет, заставляя тебя чувствовать себя виноватой или обязанной. Постоянно ревнует или подозревает в неверности без оснований. Часто использует унижения, чтобы уменьшить твое самоуважение и контролировать тебя эмоционально.

2. Отсутствие поддержки и конкуренция

Токсичный партнер старается соревноваться с тобой, не признавая твой успех или несправедливо превознося свои достижения. Он всегда пытается тебя ослабить и подорвать твой авторитет при детях, друзьях и близких, тем самым ухудшая твою самооценку. Он не поддерживает в трудных ситуациях и не проявляет сочувствия к проблемам. Ты не можешь говорить о личном из-за ощущения, что когда-то это может обернуться против тебя. Ты недостаточно доверяешь партнеру, боишься сказать лишнее и попасть под горячую руку.

3. Агрессия, критика, сплетни

У партнера бывают непредсказуемые вспышки гнева, агрессии или физического насилия. Оскорбления, крики знакомы тебе не понаслышке. Все это оставляет невидимый шрам на сердце и в душе. Непрерывная критика твоего внешнего вида, действий или мнений делает тебя постоянно неуверенной в себе.

4. Отсутствие эмпатии и уважения

Токсичный партнер не способен по-настоящему почувствовать твое состояние или понять природу эмоции, постоянно тебя обесценивая. Он не уважает твои личные границы и не учитывает чувства и потребности. Всегда считает себя правым и отказывается принимать ответственность за свои поступки или ошибки. Не проявляет интереса к чувствам, желаниям и потребностям, сосредоточившись исключительно на себе.

5. Подчинение себе

Он старается изолировать тебя от друзей и семьи, чтобы контролировать окружение и влиять на тебя. Также токсичный партнер будет избегать общения с твоими близкими и друзьями. Периодически будет упрекать, что ты слишком много фокуса направляешь не туда, куда нужно. Тебе постоянно предлагается что-то поменять и улучшить.

6. Изменчивое настроение, отсутствие ответственности, инфантильность

Для токсичного человека характерно нестабильное настроение, что создает постоянное напряжение и неопределенность в отношениях. Он постоянно перекладывает ответственность за проблемы и конфликты на тебя, отказываясь признать свою роль. Он не умеет прощать и переживать конфликты, склонен к длительному недовольству и обидам. Ты не ощущаешь истинную близость партнера в нужные моменты. Физически партнер рядом с тобой, но как будто его нет в жизни.

7. Ложь, угрозы, шантаж

Токсичный партнер использует угрозы или шантаж, чтобы добиться своего или удержать тебя рядом с собой. Часто скрывает информацию или врет тебе, создавая недоверие и дистанцию в отношениях. Он постоянно стремиться манипулировать, внушая чувство стыда и никчемности.

Непростое решение

Это лишь часть признаков токсичного человека, но важно понимать общую картину. Партнер, который приносит при общении эмоциональное или психологическое насилие, может привести к серьезным проблемам, вплоть до психических расстройств и физических недугов.

Необходимо упомянуть и его склонность к домашнему насилию. Наше тело очень тонко реагирует на токсичные проявления в отношениях. Прислушивайся ко всем симптомам. Раздражение на лице, резкая потеря или набор веса – это первые маяки, что организм испытывает стресс, и ты нуждаешься в психологической помощи.

Построить здоровые отношения с таким человеком крайне сложно, и это потребует долгой работы для обоих партнеров. К сожалению, токсичные люди редко признают, что делают что-то не так и соглашаются начать что-то в себе менять. Цени свое душевное состояние и не позволяй собой манипулировать!

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Что хочу, то и ем? Неожиданная правда об интуитивном питании Что хочу, то и ем? Неожиданная правда об интуитивном питании

Интуитивное питание направлено на то, чтобы разорвать цикл диеты

Лиза
Антидворянец: Нобели Антидворянец: Нобели

История одной семьи, повлиявшей на дизайн целых городских районов

Правила жизни
Стесняюсь спросить: 14 вопросов стоматологу-эстетисту Стесняюсь спросить: 14 вопросов стоматологу-эстетисту

На что способна эстетическая стоматология образца 2020 года?

Esquire
Вопрос психологу: как стресс влияет на принятие решений? Вопрос психологу: как стресс влияет на принятие решений?

Какое влияние стресс оказывает на мышление и поведение?

Правила жизни
Как преодолеть финансовые конфликты в семье: практическое руководство Как преодолеть финансовые конфликты в семье: практическое руководство

Как разрешить финансовые трудности в семье и при этом укрепить свои отношения?

VOICE
На пути к миллиарду: Telegram исполняется 11 лет На пути к миллиарду: Telegram исполняется 11 лет

IT-аналитик Федор Скуратов — об эре Telegram

СНОБ
Благородный винтаж и вещи «первой руки»: почему все охотятся за антикварной мебелью Благородный винтаж и вещи «первой руки»: почему все охотятся за антикварной мебелью

Галеристы фиксируют: на рынке антикварной мебели уже третий год идет оживление

Forbes
Задержите дыхание! Ученые рассказали, почему запах после дождя опасен для жизни Задержите дыхание! Ученые рассказали, почему запах после дождя опасен для жизни

Знали ли вы, что вздох в дождливую погоду может оказаться последним?

ТехИнсайдер
Как быть: почему творческие профессии становятся востребованнее технических? Как быть: почему творческие профессии становятся востребованнее технических?

На кого идти учиться сейчас, чтобы быть востребованным в творческой индустрии?

Правила жизни
Эколог Крейндлин: эти животные будут осенью бросаться под колеса Эколог Крейндлин: эти животные будут осенью бросаться под колеса

Каких животных стоит остерегаться российским водителям осенью?

ТехИнсайдер
Первый премьер императорской России Первый премьер императорской России

Деяния Витте: сталь Транссиба и сохранение русского Дальнего Востока

Знание – сила
Они такие классные. Интервью со Львом Зулькарнаевым и Денисом Прытковым Они такие классные. Интервью со Львом Зулькарнаевым и Денисом Прытковым

Актеры Лев Зулькарнаев и Денис Прытков — о съемках сериала «Она такая классная»

СНОБ
Pro bono: что такое социальная адвокатура и как получить бесплатную помощь юриста Pro bono: что такое социальная адвокатура и как получить бесплатную помощь юриста

Как в России устроена социальная адвокатура и как работает принцип pro bono

Forbes
Чувствовал себя лишним: Джинён из GOT7 едва не покинул группу на пике ее популярности Чувствовал себя лишним: Джинён из GOT7 едва не покинул группу на пике ее популярности

Пак Чинён, или Джинён, всерьез рассматривал вариант покинуть k-pop сцену

VOICE
«Мой парень — маньяк» — жуткий триллер о правилах жизни в большом городе «Мой парень — маньяк» — жуткий триллер о правилах жизни в большом городе

Триллер «Мой парень — маньяк» напоминает: ты одинок, значит в опасности

VOICE
Алексей Горенский: «Наши выпускники — настоящие таланты» Алексей Горенский: «Наши выпускники — настоящие таланты»

О том, как сейчас создается будущее индустрии гостеприимства

Bones
Супер фреш! Супер фреш!

Что выбрать, чтобы освежить, уплотнить или даже реконструировать кожу

Собака.ru
Пять минут позора: как подготовиться к интервью на английском и перестать бояться Пять минут позора: как подготовиться к интервью на английском и перестать бояться

Как успешно пройти интервью, даже если ваш английский пока далек от идеала?

Forbes
Мыловарение: мoем-мoем трубочиста... Мыловарение: мoем-мoем трубочиста...

Натуральное ароматное и красивое мыло несложно сделать в домашних условиях

КАНТРИ Русская азбука
Глава минпромторга Красноярского края: «Инвестиции растут на 25% в год» Глава минпромторга Красноярского края: «Инвестиции растут на 25% в год»

Красноярский край реализует инвестпроекты на триллионы рублей

ФедералПресс
Урал, любовь моя Урал, любовь моя

5 абсолютно разных граней Большой уральской тропы

2Xplore
Женщина из Китая хотела собаку, — а вырастила медведя! Смешная история Женщина из Китая хотела собаку, — а вырастила медведя! Смешная история

Тибетские мастифы — это одна из старейших пород в мире, похожая на медведей

ТехИнсайдер
Отдел замученных поэтесс: самые популярные новые женские музыкальные альбомы Отдел замученных поэтесс: самые популярные новые женские музыкальные альбомы

Женские музыкальные альбомы, которые объединили все новые тренды в поп-музыке

Forbes
Почему на полуострове Ямал извергаются ледяные «вулканы» Почему на полуострове Ямал извергаются ледяные «вулканы»

Почему извергаются ледяные «вулканы» в вечной мерзлоте?

ТехИнсайдер
Высокие амбиции Высокие амбиции

Современный интерьер с элементами шинуазри и азиатской тематики

SALON-Interior
Все дороги ведут к пирамидам Все дороги ведут к пирамидам

Почему «все боится времени, но время боится пирамид»

Вокруг света
Математика в реальной жизни: как транспортные модели помогают избавляться от пробок и строить новые маршруты Математика в реальной жизни: как транспортные модели помогают избавляться от пробок и строить новые маршруты

О том, как создаются транспортные модели и как они работают

ТехИнсайдер
5 причин посмотреть новый фильм «Ворон» 2024 года 5 причин посмотреть новый фильм «Ворон» 2024 года

«Ворон»: получилась ли новая экранизация комикса удачной?

Maxim
Незаменимая лимфа Незаменимая лимфа

Лимфатическая система – зачем она нужна нам и какова ее функция в организме?

Зеркало Мира
Играет с огнем Играет с огнем

Евгений Стычкин: сам себе режиссер и всем папа

Men Today
Открыть в приложении