Как вычислить токсичного партнера по определенным признакам в поведении

ЛизаПсихология

Держись подальше. 7 признаков токсичного партнера

С психологом Натальей Бадаевой разберем, как вычислить токсичного партнера по определенным признакам в поведении.

Текст: Мария Минаева

Крепкие отношения строятся на партнерстве, где два взрослых человека равны. Вы двигаетесь в отношениях всегда вперед. Но так бывает не всегда. Итак, давай для начала разберемся, кто же такой токсичный партнер?

Термин «токсичные отношения» был введен в обиход американским пси-хологом Лиллиан Гласс в 1995 году. Многие знают, что такое интоксикация, детокс. При интоксикации в теле происходит отравление, мы испытываем, по меньшей мере, дискомфорт. А порой проблема серьезнее, и требуется помощь специалиста.

Все то же самое может происходить и в «душевном» плане. Этого не видно, но это ощущается внутри, и тебе плохо. Причиной такого состояния часто является токсичный партнер. Отличительный признак такого человека – постоянная маска недовольства. Он всегда жалуется, вечно всем недоволен, постоянно ноет, во всем видит «минус». Находится в своем травмированном мире, состоянии глухой обороны и готов при первой же возможности отражать нападки. Он также может игнорировать твои желания, часто высмеивая их, тем самым делая твою жизнь невыносимой. В его карте мира нет уважения, сплоченности, единства.

В таких отношениях есть ощущение потери себя. Партнер редко бывает довольным, в его жизни всегда присутствуют конфликты, споры, скандалы. Такие люди вечно драматизируют, постоянно говорят о себе: они жуткие единоличники, эгоисты, им нет дела до тебя. Токсичные персоны врут, сплетничают, манипулируют.

Важно! С таким партнером всегда ощущаешь тревогу, усталость, незащищенность, неуверенность и иногда страх. При этом в токсичных отношениях партнеры не боятся друг друга. Тут нет четкого распределения на роли «жертва» и «агрессор». Партнеры находятся в равных позициях, но совсем на других частотах. Здесь нет искренности, здесь постоянно управляют ситуацией низкие вибрации.

Как распознать токсичного партнера

1. Контроль, манипуляции, недоверие, ревность

Партнер постоянно пытается контролировать тебя и твои действия, связи, решения, финансы. Часто использует манипуляции и уловки, чтобы получить то, что хочет, заставляя тебя чувствовать себя виноватой или обязанной. Постоянно ревнует или подозревает в неверности без оснований. Часто использует унижения, чтобы уменьшить твое самоуважение и контролировать тебя эмоционально.

2. Отсутствие поддержки и конкуренция

Токсичный партнер старается соревноваться с тобой, не признавая твой успех или несправедливо превознося свои достижения. Он всегда пытается тебя ослабить и подорвать твой авторитет при детях, друзьях и близких, тем самым ухудшая твою самооценку. Он не поддерживает в трудных ситуациях и не проявляет сочувствия к проблемам. Ты не можешь говорить о личном из-за ощущения, что когда-то это может обернуться против тебя. Ты недостаточно доверяешь партнеру, боишься сказать лишнее и попасть под горячую руку.

3. Агрессия, критика, сплетни

У партнера бывают непредсказуемые вспышки гнева, агрессии или физического насилия. Оскорбления, крики знакомы тебе не понаслышке. Все это оставляет невидимый шрам на сердце и в душе. Непрерывная критика твоего внешнего вида, действий или мнений делает тебя постоянно неуверенной в себе.

4. Отсутствие эмпатии и уважения

Токсичный партнер не способен по-настоящему почувствовать твое состояние или понять природу эмоции, постоянно тебя обесценивая. Он не уважает твои личные границы и не учитывает чувства и потребности. Всегда считает себя правым и отказывается принимать ответственность за свои поступки или ошибки. Не проявляет интереса к чувствам, желаниям и потребностям, сосредоточившись исключительно на себе.

5. Подчинение себе

Он старается изолировать тебя от друзей и семьи, чтобы контролировать окружение и влиять на тебя. Также токсичный партнер будет избегать общения с твоими близкими и друзьями. Периодически будет упрекать, что ты слишком много фокуса направляешь не туда, куда нужно. Тебе постоянно предлагается что-то поменять и улучшить.

6. Изменчивое настроение, отсутствие ответственности, инфантильность

Для токсичного человека характерно нестабильное настроение, что создает постоянное напряжение и неопределенность в отношениях. Он постоянно перекладывает ответственность за проблемы и конфликты на тебя, отказываясь признать свою роль. Он не умеет прощать и переживать конфликты, склонен к длительному недовольству и обидам. Ты не ощущаешь истинную близость партнера в нужные моменты. Физически партнер рядом с тобой, но как будто его нет в жизни.

7. Ложь, угрозы, шантаж

Токсичный партнер использует угрозы или шантаж, чтобы добиться своего или удержать тебя рядом с собой. Часто скрывает информацию или врет тебе, создавая недоверие и дистанцию в отношениях. Он постоянно стремиться манипулировать, внушая чувство стыда и никчемности.

Непростое решение

Это лишь часть признаков токсичного человека, но важно понимать общую картину. Партнер, который приносит при общении эмоциональное или психологическое насилие, может привести к серьезным проблемам, вплоть до психических расстройств и физических недугов.

Необходимо упомянуть и его склонность к домашнему насилию. Наше тело очень тонко реагирует на токсичные проявления в отношениях. Прислушивайся ко всем симптомам. Раздражение на лице, резкая потеря или набор веса – это первые маяки, что организм испытывает стресс, и ты нуждаешься в психологической помощи.

Построить здоровые отношения с таким человеком крайне сложно, и это потребует долгой работы для обоих партнеров. К сожалению, токсичные люди редко признают, что делают что-то не так и соглашаются начать что-то в себе менять. Цени свое душевное состояние и не позволяй собой манипулировать!

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

5 часов спорта против болезней сердца и сосудов 5 часов спорта против болезней сердца и сосудов

5 часов спорта в неделю с годами могут стать эквивалентом таблеток

Здоровье
Токсоплазма доставила терапевтические белки в нейроны Токсоплазма доставила терапевтические белки в нейроны

Ученые использовали внутриклеточного паразита для доставки белков в нейроны

N+1
Мария Аниканова: «Сергей Соловьев написал за меня сочинение, когда я призналась, что никогда в жизни его не напишу» Мария Аниканова: «Сергей Соловьев написал за меня сочинение, когда я призналась, что никогда в жизни его не напишу»

«У Соловьева на площадке царила особая атмосфера, которая просто обволакивала»

Караван историй
20 советов 20 советов

Советы тренеров со всего мира о том, как привести себя в форму

Men Today
Любовь Константинова: «Меня сопровождает стойкое убеждение: все будет по судьбе» Любовь Константинова: «Меня сопровождает стойкое убеждение: все будет по судьбе»

Всегда впускаю историю каждой своей героини максимально глубоко, под кожу

Коллекция. Караван историй
«У нас нет хороших решений» «У нас нет хороших решений»

Денис Соловьев — о ситуации на валютном рынке и проблемах с внешними платежами

Монокль
«Каиссе» 50: история советской компьютерной программы, победившей в чемпионате мира по шахматам «Каиссе» 50: история советской компьютерной программы, победившей в чемпионате мира по шахматам

Почему среди игр для «тренировки» искусственного интеллекта были выбраны шахматы

ТехИнсайдер
Пропало либидо: план действий от психолога и сексолога Пропало либидо: план действий от психолога и сексолога

Что делать, если ты вдруг поняла: интима совсем не хочется и либидо на нуле?

VOICE
Кто предупрежден, тот вооружен Кто предупрежден, тот вооружен

Что делать, если родители или друзья пытаются давить на нас в своих интересах?

Psychologies
Медовый приговор Медовый приговор

«Пчеловод»: социальный боевик со Стейтемом про сладкую месть

Weekend
Последние роли Орловой, Гурченко, Мордюковой и других великих советских актрис Последние роли Орловой, Гурченко, Мордюковой и других великих советских актрис

Мы решили вспомнить фильмы, которые стали для артисток последними

VOICE
Как отозвать персональные данные и зачем это нужно Как отозвать персональные данные и зачем это нужно

Как отозвать согласие на обработку персональных данных и когда это не получится

CHIP
Что делать, если вы считаете себя абьюзером: 4 совета Что делать, если вы считаете себя абьюзером: 4 совета

Как понять, являетесь вы абьюзером или нет?

Psychologies
Все фильмы Гаспара Ноэ — от лучшего к худшему Все фильмы Гаспара Ноэ — от лучшего к худшему

9 фильмов загадочного французского режиссера, которые шокируют всех зрителей

Maxim
Что сделать, чтобы мужчина был с вами счастлив и дорожил отношениями Что сделать, чтобы мужчина был с вами счастлив и дорожил отношениями

Глава из книги Виктора Богомолова «Чего хотят мужчины»

Psychologies
Миссия выполнима Миссия выполнима

В песнях ST (Александра Степанова) очень много любви

OK!
Как установить приложения на телевизор со Smart TV Как установить приложения на телевизор со Smart TV

Как правильно установить стороннюю программу на телевизор?

CHIP
Как появилась любовь с точки зрения эволюции: мнение биолога Ирины Якутенко Как появилась любовь с точки зрения эволюции: мнение биолога Ирины Якутенко

Как природа помогает парам укреплять связь?

Psychologies
Что заставляет нас заводить отношения: 3 ложных мотива Что заставляет нас заводить отношения: 3 ложных мотива

Какие мотивы вступить в отношения можно назвать истинными, а какие ложными?

Psychologies
Фиаско Илона Маска Фиаско Илона Маска

Почему не сработала идея вакуумного транспорта – гиперлупа?

ТехИнсайдер
Синдром Адели: что это простыми словами Синдром Адели: что это простыми словами

Иногда симпатия может перерастать в одержимость: что такое синдром Адели

Psychologies
Запуск 6G возможен к 2030 году: эксперт назвал время появления связи шестого поколения Запуск 6G возможен к 2030 году: эксперт назвал время появления связи шестого поколения

Готов ли мир к переходу на связь шестого поколения?

ТехИнсайдер
Дело сдвинулось: новый общественный электротранспорт Калининграда Дело сдвинулось: новый общественный электротранспорт Калининграда

Любопытно, какие именно троллейбусы приедут в Калининград?

ФедералПресс
Все кинофильмы Питера Джексона от худшего к лучшему Все кинофильмы Питера Джексона от худшего к лучшему

В фильмографии Питера Джексона смешались хоббиты, битлы и пришельцы-людоеды

Maxim
Почему нельзя выливать маринад от овощей Почему нельзя выливать маринад от овощей

Что бы ты ни делала, не выливай маринад от овощей в канализацию!

VOICE
Кроссовер для правильного отпуска: тест-драйв Geely Atlas Кроссовер для правильного отпуска: тест-драйв Geely Atlas

Geely Atlas: кроссовер, в котором радует всё

ТехИнсайдер
15 модных словечек и фраз, которые стоит позаимствовать из словаря зумеров 15 модных словечек и фраз, которые стоит позаимствовать из словаря зумеров

Разбираем зумерский сленг, чтобы найти с ними общий язык

Psychologies
Как научить себя высыпаться. Советы сомнолога Как научить себя высыпаться. Советы сомнолога

Врач-сомнолог делится практическими советами по улучшению сна

СНОБ
Катастрофа на озере Ниос: как токсичная вода за ночь унесла жизни 1746 африканцев Катастрофа на озере Ниос: как токсичная вода за ночь унесла жизни 1746 африканцев

Трагедия на озере Ниос: что произошло с обычным водоемом в тот жуткий день?

ТехИнсайдер
Как снимали эротические эпизоды третьего сезона «Бриджертонов»: секреты координатора интимных сцен Как снимали эротические эпизоды третьего сезона «Бриджертонов»: секреты координатора интимных сцен

Секс отлично продается, и это, несомненно, стало частью успеха «Бриджертонов»

VOICE
Открыть в приложении