Как вычислить токсичного партнера по определенным признакам в поведении

ЛизаПсихология

Держись подальше. 7 признаков токсичного партнера

С психологом Натальей Бадаевой разберем, как вычислить токсичного партнера по определенным признакам в поведении.

Текст: Мария Минаева

Крепкие отношения строятся на партнерстве, где два взрослых человека равны. Вы двигаетесь в отношениях всегда вперед. Но так бывает не всегда. Итак, давай для начала разберемся, кто же такой токсичный партнер?

Термин «токсичные отношения» был введен в обиход американским пси-хологом Лиллиан Гласс в 1995 году. Многие знают, что такое интоксикация, детокс. При интоксикации в теле происходит отравление, мы испытываем, по меньшей мере, дискомфорт. А порой проблема серьезнее, и требуется помощь специалиста.

Все то же самое может происходить и в «душевном» плане. Этого не видно, но это ощущается внутри, и тебе плохо. Причиной такого состояния часто является токсичный партнер. Отличительный признак такого человека – постоянная маска недовольства. Он всегда жалуется, вечно всем недоволен, постоянно ноет, во всем видит «минус». Находится в своем травмированном мире, состоянии глухой обороны и готов при первой же возможности отражать нападки. Он также может игнорировать твои желания, часто высмеивая их, тем самым делая твою жизнь невыносимой. В его карте мира нет уважения, сплоченности, единства.

В таких отношениях есть ощущение потери себя. Партнер редко бывает довольным, в его жизни всегда присутствуют конфликты, споры, скандалы. Такие люди вечно драматизируют, постоянно говорят о себе: они жуткие единоличники, эгоисты, им нет дела до тебя. Токсичные персоны врут, сплетничают, манипулируют.

Важно! С таким партнером всегда ощущаешь тревогу, усталость, незащищенность, неуверенность и иногда страх. При этом в токсичных отношениях партнеры не боятся друг друга. Тут нет четкого распределения на роли «жертва» и «агрессор». Партнеры находятся в равных позициях, но совсем на других частотах. Здесь нет искренности, здесь постоянно управляют ситуацией низкие вибрации.

Как распознать токсичного партнера

1. Контроль, манипуляции, недоверие, ревность

Партнер постоянно пытается контролировать тебя и твои действия, связи, решения, финансы. Часто использует манипуляции и уловки, чтобы получить то, что хочет, заставляя тебя чувствовать себя виноватой или обязанной. Постоянно ревнует или подозревает в неверности без оснований. Часто использует унижения, чтобы уменьшить твое самоуважение и контролировать тебя эмоционально.

2. Отсутствие поддержки и конкуренция

Токсичный партнер старается соревноваться с тобой, не признавая твой успех или несправедливо превознося свои достижения. Он всегда пытается тебя ослабить и подорвать твой авторитет при детях, друзьях и близких, тем самым ухудшая твою самооценку. Он не поддерживает в трудных ситуациях и не проявляет сочувствия к проблемам. Ты не можешь говорить о личном из-за ощущения, что когда-то это может обернуться против тебя. Ты недостаточно доверяешь партнеру, боишься сказать лишнее и попасть под горячую руку.

3. Агрессия, критика, сплетни

У партнера бывают непредсказуемые вспышки гнева, агрессии или физического насилия. Оскорбления, крики знакомы тебе не понаслышке. Все это оставляет невидимый шрам на сердце и в душе. Непрерывная критика твоего внешнего вида, действий или мнений делает тебя постоянно неуверенной в себе.

4. Отсутствие эмпатии и уважения

Токсичный партнер не способен по-настоящему почувствовать твое состояние или понять природу эмоции, постоянно тебя обесценивая. Он не уважает твои личные границы и не учитывает чувства и потребности. Всегда считает себя правым и отказывается принимать ответственность за свои поступки или ошибки. Не проявляет интереса к чувствам, желаниям и потребностям, сосредоточившись исключительно на себе.

5. Подчинение себе

Он старается изолировать тебя от друзей и семьи, чтобы контролировать окружение и влиять на тебя. Также токсичный партнер будет избегать общения с твоими близкими и друзьями. Периодически будет упрекать, что ты слишком много фокуса направляешь не туда, куда нужно. Тебе постоянно предлагается что-то поменять и улучшить.

6. Изменчивое настроение, отсутствие ответственности, инфантильность

Для токсичного человека характерно нестабильное настроение, что создает постоянное напряжение и неопределенность в отношениях. Он постоянно перекладывает ответственность за проблемы и конфликты на тебя, отказываясь признать свою роль. Он не умеет прощать и переживать конфликты, склонен к длительному недовольству и обидам. Ты не ощущаешь истинную близость партнера в нужные моменты. Физически партнер рядом с тобой, но как будто его нет в жизни.

7. Ложь, угрозы, шантаж

Токсичный партнер использует угрозы или шантаж, чтобы добиться своего или удержать тебя рядом с собой. Часто скрывает информацию или врет тебе, создавая недоверие и дистанцию в отношениях. Он постоянно стремиться манипулировать, внушая чувство стыда и никчемности.

Непростое решение

Это лишь часть признаков токсичного человека, но важно понимать общую картину. Партнер, который приносит при общении эмоциональное или психологическое насилие, может привести к серьезным проблемам, вплоть до психических расстройств и физических недугов.

Необходимо упомянуть и его склонность к домашнему насилию. Наше тело очень тонко реагирует на токсичные проявления в отношениях. Прислушивайся ко всем симптомам. Раздражение на лице, резкая потеря или набор веса – это первые маяки, что организм испытывает стресс, и ты нуждаешься в психологической помощи.

Построить здоровые отношения с таким человеком крайне сложно, и это потребует долгой работы для обоих партнеров. К сожалению, токсичные люди редко признают, что делают что-то не так и соглашаются начать что-то в себе менять. Цени свое душевное состояние и не позволяй собой манипулировать!

Фото: ShutterStock/Fotodom.ru.

Хочешь стать одним из более 100 000 пользователей, кто регулярно использует kiozk для получения новых знаний?
Не упусти главного с нашим telegram-каналом: https://kiozk.ru/s/voyrl

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Сергей Безруков: «Как выдерживаю? Привычка, самодисциплина и терпение» Сергей Безруков: «Как выдерживаю? Привычка, самодисциплина и терпение»

Любознательность — то, что в себе нужно культивировать, развивать

Караван историй
Александра Зайцева: «Где дом и дым глубин и алый». Фрагмент из книги о домашнем насилии Александра Зайцева: «Где дом и дым глубин и алый». Фрагмент из книги о домашнем насилии

Глава из книги «Где дом и дым глубин и алый»: мистический реализм для взрослых

СНОБ
Театр на карантине. Новая digital-эпоха или перезагрузка Театр на карантине. Новая digital-эпоха или перезагрузка

Театры по всему миру открывают доступ к бесплатным онлайн-трансляциям

СНОБ
Русская альтернатива Русская альтернатива

Почему Запад против нас ополчился и как его победить

Монокль
Почему мы не умеем просить и как этому научиться: 4 стратегии Почему мы не умеем просить и как этому научиться: 4 стратегии

Как проявляется нежелание просить о помощи и как его преодолеть

Psychologies
«Хороших девочек не убивают»: легкий детектив о юной сыщице с Эммой Майерс «Хороших девочек не убивают»: легкий детектив о юной сыщице с Эммой Майерс

Сериал «Хороших девочек не убивают» — симпатичный проект для зумеров

Forbes
Елей: лей-лей, не жaлей Елей: лей-лей, не жaлей

В каких ситуациях вне храма может помочь чудодейственное масло — елей

КАНТРИ Русская азбука
5 секретов для достижения любой цели 5 секретов для достижения любой цели

Успех начинания, каким бы оно ни было, зависит от пяти элементов благополучия

Psychologies
Лисички: почему самый хитрый гриб никогда не бывает червивым Лисички: почему самый хитрый гриб никогда не бывает червивым

Что такого опасного содержится в лисичках, что червяки отказываются их есть?

ТехИнсайдер
Вперед и вверх: как начать заниматься скалолазанием и куда пойти Вперед и вверх: как начать заниматься скалолазанием и куда пойти

Быстрый гид по скалолазанию для начинающих

Правила жизни
Второе дыхание: как преодолеть «плато» в похудении? Второе дыхание: как преодолеть «плато» в похудении?

О природе «плато» и о том, как все-таки сдвинуть вес с мертвой точки

Правила жизни
Заменит ли нейросеть живого архитектора? Заменит ли нейросеть живого архитектора?

Архитекторы пытаются уловить контуры и сущность городов будущего

Монокль
Приручить внутренних драконов: советы для любителей спорить и бездумно говорить «да» Приручить внутренних драконов: советы для любителей спорить и бездумно говорить «да»

Проверенные стратегии для укрощения «драконов» — вредных ментальных привычек

Forbes
Исследование: женщины должны начинать ежегодную маммографию в возрасте 40 лет Исследование: женщины должны начинать ежегодную маммографию в возрасте 40 лет

Когда женщинам следует начинать делать маммографию? Ответ есть!

ТехИнсайдер
Как преодолеть финансовые конфликты в семье: практическое руководство Как преодолеть финансовые конфликты в семье: практическое руководство

Как разрешить финансовые трудности в семье и при этом укрепить свои отношения?

VOICE
Деньги за идею: как и зачем технологические компании выходят на pre-IPO Деньги за идею: как и зачем технологические компании выходят на pre-IPO

Сколько технологическим компаниям удается зарабатывать на pre-IPO

Forbes
Модный пример Модный пример

8 стильных фильмов, которые развивают насмотренность и вкус

Лиза
Лариса Долина отдала мошенникам миллионы — почему она и тысячи россиян доверяют им? Лариса Долина отдала мошенникам миллионы — почему она и тысячи россиян доверяют им?

Почему десятки тысяч россиян готовы отдавать деньги и квартиры мошенникам?

Psychologies
Дорогие и грязные: почему в Москве-реке, Ганге и Темзе нельзя купаться Дорогие и грязные: почему в Москве-реке, Ганге и Темзе нельзя купаться

В каком состоянии находятся главные водные артерии мира?

Forbes
Перерыв на обед Перерыв на обед

Несколько доступных вариантов легкого обеда и перекусов в офисе

Лиза
Как табачные компании приучили женщин курить через идеи феминизма Как табачные компании приучили женщин курить через идеи феминизма

Как капитализм благими намерениями приучил женщин курить

Maxim
Что такое цифровой суверенитет и как его достичь: цели до 2030 года Что такое цифровой суверенитет и как его достичь: цели до 2030 года

Каких показателей цифрового суверенитета хотят добиться к 2030 году

ФедералПресс
Же-де-пом и крокет: старые виды спорта, которых больше нет на Олимпийских играх Же-де-пом и крокет: старые виды спорта, которых больше нет на Олимпийских играх

О видах спорта, в которых участники Олимпийских игр больше не состязаются

ТехИнсайдер
«Таких эмоций не найдешь в боулинге или кино» «Таких эмоций не найдешь в боулинге или кино»

Почему у баскетбола миллионы фанатов по всему миру? Отвечает Андрей Кириленко

VOICE
«Да пребудет со мной сила!»: практика самоподдержки «Да пребудет со мной сила!»: практика самоподдержки

Как развить навык самоподдержки?

Psychologies
10 ошибок, которые портят антипригарное покрытие сковородок 10 ошибок, которые портят антипригарное покрытие сковородок

Чего следует избегать в уходе за сковородкой с антипригарным покрытием?

VOICE
Поразительные факты! Как фильмы Голливуда повлияли на пропаганду во время Второй мировой Поразительные факты! Как фильмы Голливуда повлияли на пропаганду во время Второй мировой

В 1942 году правительство США создало OWI и установило офис прямо в Голливуде

ТехИнсайдер
Что такое фаббинг Что такое фаббинг

Когда не можешь отлипнуть от телефона: решаем проблему вместе с экспертом

Лиза
Точь-в-точь Точь-в-точь

Достопримечательности России, удивительно похожие на уголки других государств

2Xplore
Блины Блины

Блины для нас – это и наше солнце, и целая Вселенная

КАНТРИ Русская азбука
Открыть в приложении