Как научиться находить внутреннюю силу — не только в спорте

EsquireСпорт

9 правил от целеустремленных спортсменов

Как научиться находить внутреннюю силу — не только в спорте

Когда смотришь на этих людей, кажется, что им не знакомы «земные» проблемы: неверие в себя, усталость, боль и страх. Они умеют находить мотивацию и опираться на свою внутреннюю волю, бороться со своими внутренними паттернами. В совместном проекте с Under Armour мы попросили спортсмена, мотиватора, автора книг и телеведущего Дениса Семенихина, многократную чемпионку мира по художественной гимнастике Сашу Солдатову и параатлета Сергея Карнаухова рассказать, как находить силы двигаться вперед — в спорте и по жизни.

Денис Семенихин

Правило 1.

Почти все действия в жизни можно разделить на созидательные и разрушительные. благодаря спорту, своему хобби с раннего возраста, я нашел для себя простой путь к созиданию.

Я рос в научной семье: дедушка — академик СССР, папа — математик-программист, поэтому учеба всегда была возведена в культ. Ходил в спецшколу с углубленным изучением английского языка, участвовал в лингвистических и математических олимпиадах, с седьмого класса дополнительно учился в Школе юного экономиста при МГУ. И тренировался три раза в неделю в горнолыжной секции на Воробьевых горах.

В 15 лет, посмотрев фильм «Рокки», начал страстно тренироваться самостоятельно: подтягивания на турнике и отжимания на брусьях утром перед школой. И результаты не заставили себя ждать, причем тренировки помогли мне не только стать мощнее физически. Для погруженного в учебу школьника, которым я был, спорт стал спасательным кругом в море подростковых сомнений, метаний и попыток разобраться в себе. В спортзале все надежно, по принципу бинарного кода: либо 0, либо 1, либо сделал, либо нет. И это хобби помогло мне развить внутренний стержень во всех прочих сферах: и в поиске себя, и учебе, и самореализации. Тренировки всегда остаются для меня опорой в трудные моменты в жизни.

Правило 2.

Руки опускаются, когда четко не понимаешь, чего на самом деле хочешь. Если цель сформулирована точно и ты всем сердцем хочешь ее достичь, то само понятие «сдаться» становится невозможным.

Каждый из нас к чему-то стремится. Другое дело, что масштаб стремлений у всех разный. Но если ты для себя их сформулировал, это уже сильное начало. И все же даже тем, кто умеет слушать свое сердце, свойственно время от времени сомневаться. В такие моменты сомнений я выбираю действие, берусь за следующее дело. Главное — не сидеть и не ждать. Просто начни делать — и в процессе все само встанет на свои места. И не позволяйте навязать себе чужие ценности, всегда помните и знайте свои. Для того чтобы понять себя, можно провести такой эксперимент. Представьте, что вы родились в другую эпоху, например в XV или X веке, но при этом остались человеком с теми же свойствами характера, чертами, с такими же пристрастиями и наклонностями. Чем бы вы занялись? И вы поймете, куда вас зовет сердце.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты Как кофеин влияет на мозг и тело: неожиданные факты

Исследования выявили ряд интересных фактов, связанных с кофеином

Psychologies
Экзоскелеты полегчали и подешевели Экзоскелеты полегчали и подешевели

Стартап «Симбионикс» предложит улучшенные медицинские и промышленные экзоскелеты

Эксперт
Про эго Про эго

Очень часто от людей слышишь утверждение, что с эго надо бороться

Yoga Journal
Стрип, Хабенский, Джоли: как артисты занимаются благотворительностью Стрип, Хабенский, Джоли: как артисты занимаются благотворительностью

Кто и почему занимается проблемами других людей и как это отражается на жизни

РБК
Гиперборея на холсте и не только Гиперборея на холсте и не только

О Гиперборее не только пишут, её ещё и рисуют

Дилетант
Выгодный курс Выгодный курс

Считаем, что лучшая новогодняя атмосфера царит в Париже, Нью-Йорке и Москве!

Grazia
Почему у мужчин «пунктик» на анальном сексе? Почему у мужчин «пунктик» на анальном сексе?

Откуда у мужчин эта причудливая фиксация на анальном сексе

Cosmopolitan
Налей и отойди: почему мы становимся потребителями-отшельниками Налей и отойди: почему мы становимся потребителями-отшельниками

Мы стремимся к одиночеству в процессе потребления

Forbes
Изабель Юппер Изабель Юппер

Возможно, перед вами лучшая актриса мира

Elle
Выставка недостижений Выставка недостижений

Большинство показателей концепции-2020 не реализованы

Огонёк
«Марафон желаний»: возможно ли делать успешное коммерческое женское кино в России «Марафон желаний»: возможно ли делать успешное коммерческое женское кино в России

Разговор с режиссером комедии "Марафон желаний" Екатериной Кононенко

Forbes
Арт, еда и спа: три причины поехать в Эстонию Арт, еда и спа: три причины поехать в Эстонию

«РБК Стиль» отправился в Таллин

РБК
Ради чего стоило ехать на выставку EICMA 2019 Ради чего стоило ехать на выставку EICMA 2019

11 главных новинок в индустрии мотоциклов

GQ
Дайте денег: есть ли гендерная дискриминация в отношениях женщин-предпринимателей и инвесторов Дайте денег: есть ли гендерная дискриминация в отношениях женщин-предпринимателей и инвесторов

Гендерные предубеждения обычно проявляются в форме вопросов инвесторов

Forbes
Гармония хаоса Гармония хаоса

Обустрой в квартире пространство для творчества так, чтобы не страдали близкие

Лиза
Миллиардеры, которым Трамп не помеха: на чем разбогатели новички китайского рейтинга Forbes Миллиардеры, которым Трамп не помеха: на чем разбогатели новички китайского рейтинга Forbes

Самые интересные истории новичков китайского рейтинга богатейших бизнесменов

Forbes
Авантюрская жилка Авантюрская жилка

Десять захватывающих способов выйти из зоны комфорта

National Geographic Traveler
Тиндер-сюрприз Тиндер-сюрприз

Что делать, если в приложении для знакомств видишь девушку друга

GQ
Алена Чендлер Алена Чендлер

Светский фотограф, чей полароид просвечивает наш богатый внутренний мир

Tatler
Как это трогательно Как это трогательно

В чем же смысл, особенности и возможности практики остеопатии?

Elle
«Угрозы появления всеобъемлющей экосистемы я не вижу, это скорее страшилки» «Угрозы появления всеобъемлющей экосистемы я не вижу, это скорее страшилки»

Герман Греф о строительстве экосистемы, покупках IT-компаний и утечках

Forbes
Наш долг перед Африкой: почему избыточное потребление стало постыдным Наш долг перед Африкой: почему избыточное потребление стало постыдным

Почему нужно несколько раз подумать, прежде чем купить себе новый iPhone

Forbes
Конъюнктивит: заразен и опасен! Конъюнктивит: заразен и опасен!

Как распознать конъюнктивит?

Здоровье
Русское «зеленое» масло в Малайзии Русское «зеленое» масло в Малайзии

«Оргхим» построил в Малайзии завод неканцерогенных технологических масел

Эксперт
Новый Jeep Compass. Переход через Рубикон Новый Jeep Compass. Переход через Рубикон

Фактически он - воплощение итальянских творческих решений с 2,4-литровым мотором

4x4 Club
Прощание с «грязными деньгами»: кого лишат кипрского гражданства Прощание с «грязными деньгами»: кого лишат кипрского гражданства

Кипр начал процедуру лишения гражданства иностранцев

Forbes
Старообрядцы, китайцы и физики Старообрядцы, китайцы и физики

Как попасть в гости к настоящей нетуристической Москве

Seasons of life
Соперничество между детьми: что делать родителям Соперничество между детьми: что делать родителям

Детскую вражду нельзя пускать на самотек, но и подход нужно выбрать правильный

Psychologies
Новогодние приключения Новогодние приключения

Зимние праздники - прекрасное время для путешествий на автомобиле всей семьей

Вокруг света
Диета на один день: экспресс-похудение Диета на один день: экспресс-похудение

Мечтаешь похудеть за один день до начала отпуска?!

Cosmopolitan
Открыть в приложении