Как научиться находить внутреннюю силу — не только в спорте

EsquireСпорт

9 правил от целеустремленных спортсменов

Как научиться находить внутреннюю силу — не только в спорте

Когда смотришь на этих людей, кажется, что им не знакомы «земные» проблемы: неверие в себя, усталость, боль и страх. Они умеют находить мотивацию и опираться на свою внутреннюю волю, бороться со своими внутренними паттернами. В совместном проекте с Under Armour мы попросили спортсмена, мотиватора, автора книг и телеведущего Дениса Семенихина, многократную чемпионку мира по художественной гимнастике Сашу Солдатову и параатлета Сергея Карнаухова рассказать, как находить силы двигаться вперед — в спорте и по жизни.

Денис Семенихин

Правило 1.

Почти все действия в жизни можно разделить на созидательные и разрушительные. благодаря спорту, своему хобби с раннего возраста, я нашел для себя простой путь к созиданию.

Я рос в научной семье: дедушка — академик СССР, папа — математик-программист, поэтому учеба всегда была возведена в культ. Ходил в спецшколу с углубленным изучением английского языка, участвовал в лингвистических и математических олимпиадах, с седьмого класса дополнительно учился в Школе юного экономиста при МГУ. И тренировался три раза в неделю в горнолыжной секции на Воробьевых горах.

В 15 лет, посмотрев фильм «Рокки», начал страстно тренироваться самостоятельно: подтягивания на турнике и отжимания на брусьях утром перед школой. И результаты не заставили себя ждать, причем тренировки помогли мне не только стать мощнее физически. Для погруженного в учебу школьника, которым я был, спорт стал спасательным кругом в море подростковых сомнений, метаний и попыток разобраться в себе. В спортзале все надежно, по принципу бинарного кода: либо 0, либо 1, либо сделал, либо нет. И это хобби помогло мне развить внутренний стержень во всех прочих сферах: и в поиске себя, и учебе, и самореализации. Тренировки всегда остаются для меня опорой в трудные моменты в жизни.

Правило 2.

Руки опускаются, когда четко не понимаешь, чего на самом деле хочешь. Если цель сформулирована точно и ты всем сердцем хочешь ее достичь, то само понятие «сдаться» становится невозможным.

Каждый из нас к чему-то стремится. Другое дело, что масштаб стремлений у всех разный. Но если ты для себя их сформулировал, это уже сильное начало. И все же даже тем, кто умеет слушать свое сердце, свойственно время от времени сомневаться. В такие моменты сомнений я выбираю действие, берусь за следующее дело. Главное — не сидеть и не ждать. Просто начни делать — и в процессе все само встанет на свои места. И не позволяйте навязать себе чужие ценности, всегда помните и знайте свои. Для того чтобы понять себя, можно провести такой эксперимент. Представьте, что вы родились в другую эпоху, например в XV или X веке, но при этом остались человеком с теми же свойствами характера, чертами, с такими же пристрастиями и наклонностями. Чем бы вы занялись? И вы поймете, куда вас зовет сердце.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Война, родившая джип Война, родившая джип

Наибольшее число типов армейского автотранспорта породила Вторая мировая война

Популярная механика
Квартира в историческом доме, 49 м² Квартира в историческом доме, 49 м²

Квартира с историческими чертами, которым придали современного лоска

AD
Про эго Про эго

Очень часто от людей слышишь утверждение, что с эго надо бороться

Yoga Journal
Алексей Ольховой: «Весь мой бизнес начинался с ремесла» Алексей Ольховой: «Весь мой бизнес начинался с ремесла»

Владелец ресторана Blanc рассказал, как его проект стал новым местом силы

GQ
Ошибки помогают нам быстрее усваивать знания Ошибки помогают нам быстрее усваивать знания

Учеба не должна быть слишком простой или слишком сложной

Psychologies
Где и как покупать одежду, чтобы не вредить экологии Где и как покупать одежду, чтобы не вредить экологии

Рассказываем, как изменить культуру потребления и шопинг-привычки

РБК
25 лет дикой природы России. Кого мы сохранили и потеряли за последнюю четверть века 25 лет дикой природы России. Кого мы сохранили и потеряли за последнюю четверть века

WWF России реализовал многие проекты по сохранению уязвимых видов

СНОБ
«Какой смысл пить таблетки?»: Сергей Нетиевский рассказал, как похудел на 16 кг «Какой смысл пить таблетки?»: Сергей Нетиевский рассказал, как похудел на 16 кг

Сергей Нетиевский откровенно рассказал о своей борьбе за фигуру

Cosmopolitan
Новый год без тормозов Новый год без тормозов

Кто сказал, что к 31-му декабря надо обязательно переделать все дела?

Лиза
Алый театр Алый театр

Эмма Уотсон о фильме «Маленькие женщины», борьбе за равенство и одиночестве

Vogue
Война и клир Война и клир

Андрей Кураев объясняет, как отделить добро от кулаков, а веру – от фанатизма

Esquire
Каждый настаивает на своем Каждый настаивает на своем

Самогон как предмет гордости, источник счастья и двигатель свободы

Русский репортер
Голос природы. Тест-драйв Audi A6 и Audi A8 в Провансе Голос природы. Тест-драйв Audi A6 и Audi A8 в Провансе

Путешествуем по Провансу на самых солидных седанах марки Audi

РБК
Мое тело — мое дело. Как порноидустрия лишает людей приватности Мое тело — мое дело. Как порноидустрия лишает людей приватности

Джессика Стоядинович знает все об обратной стороне создания кино для взрослых

Forbes
Вопрос на засыпку: что делать, если волосы быстро жирнятся Вопрос на засыпку: что делать, если волосы быстро жирнятся

Грязные и вязкие волосы уже в первый день после мытья?

Cosmopolitan
Правила жизни Патти Смит Правила жизни Патти Смит

Правила жизни певицы и поэтессы Патти Смит

Esquire
Горы свернем Горы свернем

Лез-Арк – место во Франции, где скучать точно не придется

Grazia
Вот вам крест Вот вам крест

Сильвия и Джорджо Дамиани — об украшениях для кино, свадьбы и жизни

Vogue
Подарок на Рождество Подарок на Рождество

Интерьер шале в Подмосковье

SALON-Interior
Татьяна Веденеева: «Благодарна за все чудеса, которые со мной происходили» Татьяна Веденеева: «Благодарна за все чудеса, которые со мной происходили»

Любимица детей Советского Союза не побоялась вернуться к актерскому ремеслу

Караван историй
Топ-9 картин с рейтингом 99% на Rotten Tomatoes (они почти идеальны) Топ-9 картин с рейтингом 99% на Rotten Tomatoes (они почти идеальны)

Эти фильмы, согласно критикам, практически безупречны

Playboy
Заминка после тренировки — как правильно делать и зачем она нужна Заминка после тренировки — как правильно делать и зачем она нужна

Что такое заминка после тренировки и как правильно ее делать

Cosmopolitan
Мод Жульен: «Мать просто швырнула меня в воду» Мод Жульен: «Мать просто швырнула меня в воду»

Мод Жульен поделилась своей страшной историей в книге «Рассказ дочери»

Psychologies
7 поводов для эпизиотомии 7 поводов для эпизиотомии

Что такое эпизиотомия и прочему её необходимо делать?

9 месяцев
Как модные бренды работают с технологичными материалами Как модные бренды работают с технологичными материалами

Сегмент люкс всё чаще идет навстречу технологиям

GQ
А поутру они проснулись А поутру они проснулись

Как справиться с последствиями новогоднего застолья

Худеем правильно
Валерия Розов: Нужно ли вашей компании тратить деньги на корпоратив Валерия Розов: Нужно ли вашей компании тратить деньги на корпоратив

Кому корпоратив принесет пользу и как поступить, если сотрудники — интроверты

СНОБ
Анатомия страха Анатомия страха

Стоит ли избавляться от страхов, если они помогают избежать опасных ситуаций

Здоровье
Витамин юности: что такое ретинол и зачем он нашей коже Витамин юности: что такое ретинол и зачем он нашей коже

Ретинол, или витамин А, можно назвать одним из самых популярных ингредиентов

Psychologies
Новые километры нацпроекта Новые километры нацпроекта

Начальная стадия проекта о безопасных и качественных дорогах близка к реализации

РБК
Открыть в приложении