Как научиться находить внутреннюю силу — не только в спорте

EsquireСпорт

9 правил от целеустремленных спортсменов

Как научиться находить внутреннюю силу — не только в спорте

Когда смотришь на этих людей, кажется, что им не знакомы «земные» проблемы: неверие в себя, усталость, боль и страх. Они умеют находить мотивацию и опираться на свою внутреннюю волю, бороться со своими внутренними паттернами. В совместном проекте с Under Armour мы попросили спортсмена, мотиватора, автора книг и телеведущего Дениса Семенихина, многократную чемпионку мира по художественной гимнастике Сашу Солдатову и параатлета Сергея Карнаухова рассказать, как находить силы двигаться вперед — в спорте и по жизни.

Денис Семенихин

Правило 1.

Почти все действия в жизни можно разделить на созидательные и разрушительные. благодаря спорту, своему хобби с раннего возраста, я нашел для себя простой путь к созиданию.

Я рос в научной семье: дедушка — академик СССР, папа — математик-программист, поэтому учеба всегда была возведена в культ. Ходил в спецшколу с углубленным изучением английского языка, участвовал в лингвистических и математических олимпиадах, с седьмого класса дополнительно учился в Школе юного экономиста при МГУ. И тренировался три раза в неделю в горнолыжной секции на Воробьевых горах.

В 15 лет, посмотрев фильм «Рокки», начал страстно тренироваться самостоятельно: подтягивания на турнике и отжимания на брусьях утром перед школой. И результаты не заставили себя ждать, причем тренировки помогли мне не только стать мощнее физически. Для погруженного в учебу школьника, которым я был, спорт стал спасательным кругом в море подростковых сомнений, метаний и попыток разобраться в себе. В спортзале все надежно, по принципу бинарного кода: либо 0, либо 1, либо сделал, либо нет. И это хобби помогло мне развить внутренний стержень во всех прочих сферах: и в поиске себя, и учебе, и самореализации. Тренировки всегда остаются для меня опорой в трудные моменты в жизни.

Правило 2.

Руки опускаются, когда четко не понимаешь, чего на самом деле хочешь. Если цель сформулирована точно и ты всем сердцем хочешь ее достичь, то само понятие «сдаться» становится невозможным.

Каждый из нас к чему-то стремится. Другое дело, что масштаб стремлений у всех разный. Но если ты для себя их сформулировал, это уже сильное начало. И все же даже тем, кто умеет слушать свое сердце, свойственно время от времени сомневаться. В такие моменты сомнений я выбираю действие, берусь за следующее дело. Главное — не сидеть и не ждать. Просто начни делать — и в процессе все само встанет на свои места. И не позволяйте навязать себе чужие ценности, всегда помните и знайте свои. Для того чтобы понять себя, можно провести такой эксперимент. Представьте, что вы родились в другую эпоху, например в XV или X веке, но при этом остались человеком с теми же свойствами характера, чертами, с такими же пристрастиями и наклонностями. Чем бы вы занялись? И вы поймете, куда вас зовет сердце.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Здоровье Здоровье

Гениальные врачи встречаются не только в сериалах

Maxim
Правильное питание: начать всё заново Правильное питание: начать всё заново

Разбейте глобальную задачу похудения на маленькие шаги, и все получится

Домашний Очаг
Вместо силы Вместо силы

Разбираемся, что такое функциональный тренинг

GQ
Михаил Пирадов: «Сегодня неврология вышла на новый уровень» Михаил Пирадов: «Сегодня неврология вышла на новый уровень»

Когда-то про неврологов сами врачи говорили: «Всё знают, но ничего не могут»

Здоровье
Уведите детей. Зачем силовики приходят в школу и что мы можем с этим сделать Уведите детей. Зачем силовики приходят в школу и что мы можем с этим сделать

Силовики метелят в школьном спортзале воображаемых уголовников

СНОБ
Этикет: Деловое влечение Этикет: Деловое влечение

Леонид Александровский — о безболезненном разделении личного и профессионального

GQ
Большой взрыв: как научиться не закипать по любому поводу Большой взрыв: как научиться не закипать по любому поводу

Если мы держим эмоции в себе, впоследствии это может дорого нам обойтись

Psychologies
Страх смерти у мужчин связан с прокрастинацией перед сном Страх смерти у мужчин связан с прокрастинацией перед сном

Пути нашего бессознательного неисповедимы

Psychologies
Это судьба Это судьба

Порой путь к славе и успеху начинается со стечения чудесных обстоятельств

Добрые советы
Федерико Арнальди: «К салату оливье я равнодушен» Федерико Арнальди: «К салату оливье я равнодушен»

Своими вкусными открытиями делится итальянский актер Федерико Арнальди

Лиза
Как из одного бара с тремя столами создать компанию с выручкой  500 млн рублей? Бизнес-план сети «Винный базар» Как из одного бара с тремя столами создать компанию с выручкой  500 млн рублей? Бизнес-план сети «Винный базар»

Евгения Качалова: как создать успешный винный бар и масштабировать этот бизнес

Forbes
5+ причин отправиться в Израиль в любое время года 5+ причин отправиться в Израиль в любое время года

Израиль — место древних сказаний и передовых технологий

Cosmopolitan
Татьяна Навка: Татьяна Навка:

Она постоянно идет вперед — к новым победам. Видимо, это чемпионский характер

Добрые советы
На тройке с бубенцами На тройке с бубенцами

Russo turisto очень изменился за последние десять лет

Tatler
Как спасти мир, или Человек наоборот Как спасти мир, или Человек наоборот

Российский бизнес активно осваивает принципы устойчивого развития общества

Эксперт
Уроки английского юмора Уроки английского юмора

Фиби Уоллер-Бридж — сверхновая звезда Голливуда

Glamour
5 главных технологий десятилетия: выбор венчурных инвесторов 5 главных технологий десятилетия: выбор венчурных инвесторов

Главные технологии прошедшего десятилетия и прогноз на следующее

Forbes
Шеф-повар Нобу Мацухиса — о любимом ресторане и Роберте Де Ниро Шеф-повар Нобу Мацухиса — о любимом ресторане и Роберте Де Ниро

Как появилась ресторанная империя Nobu

РБК
Нескучные интервальные тренировки для похудения Нескучные интервальные тренировки для похудения

Интервальные тренировки — так ли они эффективны для похудения

Cosmopolitan
Каково это — бросить прибыльный бизнес и открыть сеть кулинарных студий по всему миру Каково это — бросить прибыльный бизнес и открыть сеть кулинарных студий по всему миру

О геймификации и экономике впечатлений как о современной тенденции на рынке

Esquire
Откуда взялись монеты: краткая история денег Откуда взялись монеты: краткая история денег

Монеты – это живое свидетельство истории технологического развития человечества

Популярная механика
Революция Розы Революция Розы

Актриса Роза Хайруллина и шоумен Александр Гудков поговорили о тишине и славе

Vogue
Константин и хаос междуцарствия Константин и хаос междуцарствия

Отречение великого князя от престола оказалось удобным поводом для мятежа

Дилетант
ОРЗ: несерьезная болезнь? ОРЗ: несерьезная болезнь?

ОРЗ может дать множество осложнений, что совсем нежелательно для будущей мамы

9 месяцев
Ксения Собчак: «Ирония – это основа нормальных отношений!» Ксения Собчак: «Ирония – это основа нормальных отношений!»

Ксения Собчак рассказала, как не обращать внимания на хейт

Cosmopolitan
В каждой шутке... В каждой шутке...

Как сегодня живут бывшие резидентки Сomedy Woman и с кем они сохранили дружбу

StarHit
Отмена единого налога, штрафы за маркировку и самозанятые: как изменится жизнь бизнеса в 2020 году Отмена единого налога, штрафы за маркировку и самозанятые: как изменится жизнь бизнеса в 2020 году

Несколько законодательных и налоговых новшеств, которые повлияют на бизнес

Forbes
Иван Янковский — о сексе в кино, Александре Петрове, «Союзе спасения», диалоге с властью и внутреннем драконе Иван Янковский — о сексе в кино, Александре Петрове, «Союзе спасения», диалоге с властью и внутреннем драконе

Интервью с актером Иваном Янковским

Esquire
Опаленная судьбой Опаленная судьбой

Брат пострадавшей в «Хромой лошади» Ирины Пекарской готов на эвтаназию

StarHit
Броня, палатка и три мотора: что известно о Tesla Cybertruck Броня, палатка и три мотора: что известно о Tesla Cybertruck

Илон Маск и Tesla умеют удивлять необычными проектами вроде Cybertruck

Популярная механика
Открыть в приложении