8 правил езды на велосипеде в экстремальную жару: когда за бортом +40, а кататься хочется
Вы правильно сделали, что решили уделить особое внимание этому вопросу. Существует много способов облегчить организму адаптацию к жаре и откатать знойный период на всю катушку и с комфортом.
Правда, пока лето в центральной полосе России нас особо не радует теплом.
Но поскольку синоптики нас весной предупреждали, что лето будет жарким, будем считать, что все впереди. Итак, если вы плохо переносите жару, то существует много способов справиться с перегревом и обеспечить себе полный удовольствия велосезон.
Начнем с одежды, поскольку закупку правильной экипировки нужно делать заранее.
Одежда
Если кратко, то она должна сочетать два свойства:
- светлый цвет, чтобы поглощать как можно меньше тепла,
- дышащяя ткань для наилучшей вентиляции.
Если ваша кожа сильно страдает от ультрафиолета, то велосипедный костюм должен быть с длинными штанинами и рукавами. В таком случае вентилируемость ткани играет еще более важное значение.
Чтобы не парить спину под рюкзаком, можно также подобрать рюкзак с вентиляцией. А то и вовсе поклажу перевесить на велосипед – про велосумки мы рассказывали.