Советы, которые помогут тебе быстрее загореть

VOICEЗдоровье

10 способов быстрее загореть и сохранить загар надолго

Впереди отпуск, и так хочется привезти себе из него в подарок красивый загар. Даже недели у моря бывает достаточно, чтобы обрести приятный сияющий цвет кожи. Мы подобрали лучшие советы, которые помогут тебе быстрее загореть и дольше сохранить эффект «солнечного поцелуя».

Дарья Королькова

Getty Images

Если использовать защитный крем и выбирать правильное время для загара, то дерматологи выступают за нахождение под солнцем. Благодаря ультрафиолетовым лучам идет получение витамина D, усвоение кальция и укрепление иммунитета. Только отпуск пролетает так быстро, а карамельный цвет или оттенок молочного шоколада хочется удержать на коже подольше. Мы расскажем, как получить и сохранить красивый загар, используя безопасные и доступные средства.

Подготовь кожу к загару

Подготовка к солнечным ваннам не менее важна, чем сам процесс. Прежде чем узнать, как надолго сохранить загар после моря, познакомься с простыми правилами его получения. Эти несложные бьюти-приемы помогут начать отдых во всеоружии.

  1. В течение недели или двух перед поездкой к солнцу ежедневно пользуйся деликатным скрабом или пилингом. Омертвевшие клетки на поверхности кожи приводят к тому, что темный пигмент ложится неровно. Только избегай средства с фруктовыми кислотами – они увеличивают риск получения ожога.
  2. Начни пить витамины А и Е, комплексно или по отдельности. Витамин А стимулирует выработку меланина, ты быстрее станешь шоколадной. Заодно он помогает как можно дольше сохранить загар. А витамин Е смягчает и увлажняет кожу, что позволит ей прекрасно выглядеть.
  3. Пей морковный сок, богатый бета-каротином, который также необходим для выработки меланина. Помни, что бета-каротин жирорастворимый, то есть для его усвоения необходимы жиры. Добавляй в сок сливки или ложечку растительного масла.

Последняя рекомендация актуальна не только при подготовке к встрече с солнцем, это еще и ответ, как дольше сохранить загар после моря. Бета-каротин отвечает за золотистый оттенок кожи. Он содержится не только в моркови, но и облепихе, дынях, персиках, абрикосах, сливах, брокколи, шпинате, петрушке, манго, цитрусовых. Меню будет вкусным!

Чтобы сохранить загар после моря, загорай правильно

f080105022cbedb6d2d20d8edd76dd77.jpg
Как сохранить загар? Хорошо подготовиться и правильно принимать солнечные ванны!

Чтобы извлечь из отдыха сплошные плюсы и не заработать солнечный ожог или стареющую кожу, постарайся загорать правильно. Соблюдение советов, как правильно находиться на солнце, поможет не только сохранить здоровье, но и обрести ровный стойкий загар.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

10 способов ускорить рост ногтей: советы дерматологов 10 способов ускорить рост ногтей: советы дерматологов

Ногти стали тонкими хрупкими и ломкими, и ты не знаешь, как это исправить?

VOICE
«Я предпочитаю умереть»: что говорят девушки Афганистана о ситуации в стране «Я предпочитаю умереть»: что говорят девушки Афганистана о ситуации в стране

Боевики только пообещали, что женщины не будут «жертвами»

Maxim
«И жили они долго»: 5 наивных вопросов о долголетии «И жили они долго»: 5 наивных вопросов о долголетии

Продлевают ли жизнь брокколи? Счастливые люди живут дольше?

РБК
В Хакасии обнаружили женский скелет и погребальную «куклу» в могиле таштыкской культуры В Хакасии обнаружили женский скелет и погребальную «куклу» в могиле таштыкской культуры

Археологи обнаружили в Хакасии скелет женщины и останки в погребальной «кукле»

N+1
Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие Используй ложку и телефон: 20 способов доставить себе удовольствие

Двадцать разных способов мастурбации на любой вкус и цвет

Cosmopolitan
А дети когда? А дети когда?

Как устроено отложенное материнство в Петербурге

Собака.ru
«Зевс у Тициана — серийный насильник»: почему новая этика критикует музеи за классиков «Зевс у Тициана — серийный насильник»: почему новая этика критикует музеи за классиков

Как новая этика меняет взгляд на классические сюжеты в США и Европе

Forbes
Гало: таинственные знамения небес Гало: таинственные знамения небес

С древнейших времен небо манило людей

Вокруг света
Дмитрий Быков Дмитрий Быков

Изобилие лекций Быкова соразмерно Быкову во всех ипостасях

Esquire
Как распознать работодателя-мошенника Как распознать работодателя-мошенника

Как распознать недобросовестных работодателей и даже аферистов

Psychologies
Как Figma стала самым востребованным стартапом в области дизайна Как Figma стала самым востребованным стартапом в области дизайна

Figma станет для дизайна тем же, чем Google Docs стал для работы с текстом

Forbes
Маленький воришка Маленький воришка

Причины того, что дети, у которых вроде бы все есть, берут чужое

Лиза
Как студент из Эстонии создал конкурента Uber и вырастил его до «единорога» с оценкой в €4 млрд Как студент из Эстонии создал конкурента Uber и вырастил его до «единорога» с оценкой в €4 млрд

Маркус Виллиг бросил учебу и занял $5000, чтобы создать конкурента Uber

Forbes
Футбольный ковер: приворотные травы Футбольный ковер: приворотные травы

Натуральное покрытие футбольного поля представляет собой толстый «бутерброд»

Популярная механика
Пару атомов возбудили одним фотоном Пару атомов возбудили одним фотоном

Физики доказали существование новой частицы — парного поляритона

N+1
Все время мира Все время мира

Как человечество познакомилось с мировым времен и линией перемены дат

Вокруг света
Обратная сторона солнца Обратная сторона солнца

Даже во Франции повара не застрахованы от промахов

Psychologies
Полеты без правил: 8 животных, покоряющих небеса наравне с птицами и даже самолетами Полеты без правил: 8 животных, покоряющих небеса наравне с птицами и даже самолетами

«Рожденный ползать летать не может» — с этим не согласны не только люди

Вокруг света
Большая игра Большая игра

Герои «Татлера» нового десятилетия придут из киберспорта и гейминга

Tatler
Тонкая Италия Тонкая Италия

Дизайнер Алина Цыганова показала свою новую квартиру

Tatler
Почему в России явление чайлдфри до сих пор не считается нормой? Почему в России явление чайлдфри до сих пор не считается нормой?

Часики-то такают: российское общество и чайлдфри

Playboy
Юлия Пересильд: «Одиночество – мой ресурс» Юлия Пересильд: «Одиночество – мой ресурс»

Юлия Пересильд прошла по красной дорожке в Каннах, а теперь собирается в космос

Psychologies
Звезда правильной формы Звезда правильной формы

Какие модные тренировки помогают в этом знаменитостям

Лиза
6 фраз, которые нельзя говорить инспекторам ГИБДД (иначе будут проблемы) 6 фраз, которые нельзя говорить инспекторам ГИБДД (иначе будут проблемы)

Каких фраз избегать при общении с ГИБДД, рассказали сами инспекторы и юристы

РБК
Пиннинг краевой линии вызвал гистерезис формы морщин на полимерном геле Пиннинг краевой линии вызвал гистерезис формы морщин на полимерном геле

Ученые обнаружили гистерезис формы поверхности при сжатии и разжимании

N+1
«Будь здорова, но несчастлива»: как Василий Шукшин разрушил жизнь первой жены «Будь здорова, но несчастлива»: как Василий Шукшин разрушил жизнь первой жены

Женщина, которая считала себя единственной женой Шукшина

Cosmopolitan
Смартфон на Android стал тормозить - что делать? Смартфон на Android стал тормозить - что делать?

Android стал тормозить. Покупать новый смартфон не обязательно

CHIP
Полный иррационал: самые абсурдные войны ХХ века Полный иррационал: самые абсурдные войны ХХ века

Глупости, обернувшиеся сотнями и тысячами погибших

Вокруг света
Земля их не держит: мастера и рекордсмены беспосадочных перелетов Земля их не держит: мастера и рекордсмены беспосадочных перелетов

Не все пернатые летают одинаково хорошо

Вокруг света
Тысяча и одна тарелка: Алхимик Аведис искал золото для себя, а нашел его для всех музыкантов мира Тысяча и одна тарелка: Алхимик Аведис искал золото для себя, а нашел его для всех музыкантов мира

Секрет изготовления музыкальных тарелок

Популярная механика
Открыть в приложении