Какие привычки бьют по сердцу сильнее наследственности?

Правила жизниЗдоровье

Дела сердечные: как современный ритм жизни влияет на риск возникновения инфаркта

Редакция «Правил жизни»

07824c4687f717be147ba4da92739e18_ce_1998x1332x1x0.jpg
«Правила жизни»

Инфаркт перестал быть возрастной проблемой: к сожалению, сегодня он случается и у тридцатилетних офисных работников, и у молодых мам, и даже у подростков. Почему? Ответ кроется в нашем образе жизни. Стресс, фастфуд, недосып и вечные дедлайны бьют по сосудам раньше, чем мы успеваем осознать риски. Однако, замечать тревожные звоночки вовремя — значит дать себе шанс на долгую и здоровую жизнь. Поговорили с кандидатом медицинских наук, кардиологом и экспертом международной компании Coral Club Сергеем Макеевым, чтобы разобраться, какие привычки бьют по сердцу сильнее наследственности и как можно существенно минимизировать риски возникновения инфаркта в любом возрасте.

Инфаркт является серьезным и потенциально опасным для жизни состоянием, при котором происходит некроз, то есть омертвение части сердечной мышцы из-за недостаточного кровоснабжения. Чаще всего это связано с образованием холестериновых бляшек в коронарных артериях, что приводит к их сужению и, как следствие, к нарушению кровотока. Однако причины могут быть разнообразными: тромбоз, разрыв сосуда, расслоение аневризмы или, в редких случаях, спазм сосудов.

Важно понимать, что инфаркт — это не просто локальная проблема сердца. Он может вызывать цепную реакцию, влияя на работу других органов и систем. Например, недостаток кислорода может привести к нарушению функции почек, печени и даже мозга. В зависимости от объема пораженной сердечной мышцы и степени некроза последствия могут варьироваться от легкого дискомфорта до тяжелых состояний, угрожающих жизни. В самых критических случаях инфаркт приводит к летальному исходу.

Да, наследственность играет роль: если у родителей были проблемы с сердцем, риск выше. Но даже плохая генетика — не приговор. 70% успеха — это образ жизни. Отказ от курения, контроль давления, физическая активность и правильное питание могут снизить риск инфаркта в разы.

Вот главные предикторы инфаркта:

  • Лишний вес (сердцу приходится работать в режиме перегрузки);
  • Гипертония и диабет (они разрушают сосуды);
  • Хронический стресс и неконтролируемая тревога (постоянный выброс кортизола бьет по сердцу);

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Пан товарищ Пан товарищ

Для многих в Польше и за её пределами Войцех Ярузельский был «главой хунты»

Дилетант
Незнакомые символы Незнакомые символы

Зачем клубам – даже очень популярным – нужен редизайн эмблемы

Ведомости
«Чистейший образец» «Чистейший образец»

Составить цельный образ Натальи Николаевны Гончаровой — сложная задача

Дилетант
Рыцарь карандаша и бумаги Рыцарь карандаша и бумаги

Профессиональный и межпоколенческий разговор двух архитекторов

Afternoon Seasons of life
Время вторых: сколько зарабатывают победители национальных кубков в Европе Время вторых: сколько зарабатывают победители национальных кубков в Европе

Что (кроме почета) получают победители национальных кубков в топ-5 лигах Европы

Forbes
Ландышевое дерево Ландышевое дерево

Ландышевое дерева, или халезия, — украшение майского сада

Наука и жизнь
Почему в жару отекают ноги и как снять отек Почему в жару отекают ноги и как снять отек

В чем причины отеков лодыжек и стоп в жару

РБК
Локализация такси: что останется от отрасли? Локализация такси: что останется от отрасли?

Почему локализации машин такси затормозит таксомоторную отрасль

Монокль
Подводный флот Ирана Подводный флот Ирана

Главная сила ВМС Ирана — подводные лодки

Наука и техника
Анатолий Шульев: Свойство таланта в том, чтобы преодолевать неудачи Анатолий Шульев: Свойство таланта в том, чтобы преодолевать неудачи

Анатолий Шульев о смыслах, заложенных в спектакль о физике Льве Ландау

Ведомости
Рейтинг публикационной активности университетов Рейтинг публикационной активности университетов

Исследование публикационной активности университетов

Эксперт
Гидротрансформация Гидротрансформация

Как роботизированная КПП кроссовера Jetour T2 сочетает экономию и проходимость

Автопилот
Дружелюбный инсайдер: как ИИ становится новым каналом утечек Дружелюбный инсайдер: как ИИ становится новым каналом утечек

ИИ против безопасности: почему компании теряют данные через ChatGPT

Forbes
Астрономы впервые нашли пару из миллисекундного пульсара и обнаженной гелиевой звезды Астрономы впервые нашли пару из миллисекундного пульсара и обнаженной гелиевой звезды

Что приводит к возникновению систем с миллисекундными пульсарами?

N+1
Кино привезли Кино привезли

Сколько стоили импортные фильмы России

Деньги
Век живи: долгожительство станет нормой Век живи: долгожительство станет нормой

Долголетие: фантазии или ближайшее будущее?

Монокль
NASA обнаружило на Марсе «редкие сокровища», пролежавшие там миллиарды лет NASA обнаружило на Марсе «редкие сокровища», пролежавшие там миллиарды лет

Марсоход NASA обнаружил множество древних камней на краю кратера Езеро

Inc.
Родом из детства Родом из детства

Интервью с народной артисткой РФ и голосом Степашки Натальей Голубенцевой

Лиза
Катамараны Bering Катамараны Bering

Зачем Bering Yachts строит экспедиционные катамараны из алюминиевого сплава

Y Magazine
Что такое робот? Что такое робот?

Роботы вокруг нас: объясняем, как они работают и зачем нужны

Наука и техника
Океан в деталях Океан в деталях

Пентхаус в Дубае в стиле европейского минимализма с атмосферой курортного отдыха

SALON-Interior
Геологи считают, что скрытый источник чистой энергии может питать Землю 170 000 лет Геологи считают, что скрытый источник чистой энергии может питать Землю 170 000 лет

Ископаемого водорода хватит, чтобы обеспечить Землю энергией на 170 тысяч лет

ТехИнсайдер
Клопы использовали химическую сигнализацию пчел для охоты на них самих Клопы использовали химическую сигнализацию пчел для охоты на них самих

Клопы-хищнецы научились обманывать жертв, заманивая их в ловушку

N+1
Идем по циклу Идем по циклу

Что в менструальном цикле считается нормой, а когда требуется внимание

Лиза
Драйверы от Windows или фирменные: что лучше Драйверы от Windows или фирменные: что лучше

Стоит ли устанавливать фирменные драйверы или можно ограничиться встроенными

CHIP
Как отмыть увлажнитель воздуха от накипи и налета Как отмыть увлажнитель воздуха от накипи и налета

Как почистить увлажнитель воздуха от накипи, чтобы он радовал вас чистым паром

CHIP
«Эхо победы в Лондоне-2012 до сих пор работает» «Эхо победы в Лондоне-2012 до сих пор работает»

Сергей Тетюхин о киногеничности олимпийского финала и новом поколении игроков

Ведомости
Работа с умом: каков потенциал генеративного ИИ для роста производительности в России Работа с умом: каков потенциал генеративного ИИ для роста производительности в России

Ученые проанализировали влияние генеративного ИИ на задачи и профессии

Forbes
Всем оставаться на местах Всем оставаться на местах

Что делать, если выпадают волосы: пошаговая инструкция

Лиза
Первый пошел: как Гарри Кейн одолел проклятие и заработал пожизненный контракт Первый пошел: как Гарри Кейн одолел проклятие и заработал пожизненный контракт

Как Гарри Кейн наконец-то отметил свое первое завоевание

Forbes
Открыть в приложении