Тренируем память: 10 простых и эффективных рекомендаций
Провалы в памяти случаются у всех, и это нормально. Но если вы всё чаще начинаете забывать самые простые вещи, пора принимать решительные меры. Эти советы помогут улучшить концентрацию внимания и стать более организованным человеком.
Всему своё место
Часто забываете, куда положили ключи или очки? Найдите им свое место! Разные нужные мелочи, будь то зарядка для телефона или часы, перестанут исчезать в самый неподходящий момент, если не разбрасывать их по квартире, а хранить в специально организованных для них ящиках и контейнерах.
Записывайте всю важную информацию
Если важные даты, имена или телефонные номера знакомых так и вылетают из вашей головы, заведите привычку записывать их в блокнот. Во-первых, вы всегда сможете просмотреть записи, а во-вторых, сам процесс написания помогает лучше запомнить информацию.
Играйте в словесные игры
Это и прекрасный повод собраться всей семьей, и хороший способ завести новый друзей в интернете. Игры вроде «Балда» или «Словодел» прекрасно развивают память и позволяют интересно и с пользой провести несколько свободных часов.