О том, как предотвратить цифровое старение

TatlerЗдоровье

Светит, но не греет

В попытках успеть все мы превращаемся в номофобов и хуже выглядим. «Татлер» — о том, как предотвратить цифровое старение

Текст: Екатерина Данилова

Он с вами в постели, на тренировке и даже в душе? Вам страшно остаться без него даже на десять минут, а отсутствие возможности проверить почту и вотсап вызывает тревогу? Добро пожаловать в армию номофобов. Номофобия (от nomophobia — no mobile phone) — страх остаться без мобильного телефона — сегодня такое же обычное явление, как боязнь высоты: по статистике, миллениалы проверяют телефон сто пятьдесять семь раз в день, старшему поколению пока хватает тридцати. Сколько времени мы сидим в соцсетях, теперь показывают и новые функции фейсбука (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена) и инстаграма (соцсеть признана в РФ экстремистской и запрещена): представители соцсетей сообщают, что разработали их вместе с учеными, в том числе специализирующимися на психическом здоровье. Мы уже не просто знаем, что отношения со смартфоном стали токсичными. Мы это чувствуем: он нарушает ритмы сна, снижает иммунитет, мешает концентрироваться. И хорошо видим (несмотря на то, что он сажает зрение): морщины, второй подбородок, сутулость — все это следствие неконтролируемого общения с гаджетом. Лучшие эксперты Москвы рассказали «Татлеру», как предотвратить цифровое старение и что делать, если оно уже дает о себе знать. Спойлер для особо тревожных: удаляться из соцсетей не придется.

«Гусиные лапки», отеки и круги под глазами

При чтении мелкого текста или при печати сообщений мы часто щуримся и хмуримся. Это приводит к появлению «гусиных лапок», а также морщин между бровями и на лбу. Погрузившись в работу, мы моргаем в два раза реже, чем обычно: семь с половиной раз в минуту вместо пятнадцати. Недостаток движения мышц в области глаз может привести к утяжелению век и нежелательному сокращению лицевой мускулатуры. Если сидеть за телефоном или компьютером часами, сосуды вокруг глаз расширяются, что приводит к застою крови.

Профилактика. Чтобы избежать диагноза Screen Face, увеличьте в настройках яркость и размер шрифта. А часто используемые мессенджеры вроде телеграма или вотсапа установите на рабочий стол компьютера, чтобы читать сообщения на большом экране. После каждых двадцати минут работы делайте двадцатисекундный перерыв и смотрите на объект, стоящий минимум в пяти метрах от вас. Утром и вечером наносите крем вокруг глаз с антиоксидантами (чуть ниже мы расскажем о новинках с защитой от голубого света), а за пару часов до сна перестаньте пользоваться телефоном и уберите его из спальни. Утренний «Подъем!» доверьте старому доброму будильнику.

Спасение. Предотвратить появление и углубление морщин помогает ботулинотерапия. Насколько долгим будет эффект, зависит от препарата (большинство врачей доверяют Botox, Dysport и Xeomin) и образа жизни: чем больше в ней спорта и бани — тем чаще ходить на инъекции.

«От морщин вокруг глаз спасут два-четыре сеанса биоревитализации или шесть-восемь мезотерапии, — говорит Светлана Шоколова, главный врач клиники Supernova. — Эффект от них продержится от полугода до года. Чтобы препарат не просто заполнял морщины, но и омолаживал кожу, помимо гиалуроновой кислоты в нем должны cодержаться аминокислоты и пептиды. Мне нравится препарат NСTF 135 HA от Filorga». Если есть темные круги и отеки, узнайте у своего косметолога об инъекциях препарата MesoEye C71. «После четырех-шести процедур кожа вокруг глаз станет плотнее, а синяки поблекнут минимум на полгода, — говорит косметолог клиники Beauty Seasons Вероника Кудинова. — Также с отечностью прекрасно справляется микротоковая терапия, которую мы сочетаем с французским уходом Chantecaille — это наш эксклюзив».

Юным пользователям подойдет безынъекционная биоревитализация на аппарате Vitalaser. «Наносыворотку с гиалуроновой кислотой он проводит в кожу при помощи лазера, — объясняет врач-дерматокосметолог

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Экологика Экологика

Знакомьтесь: самые ответственные российские марки

Vogue
Алексей Учитель: «Фильм можно запретить, только если он нарушает законы государства» Алексей Учитель: «Фильм можно запретить, только если он нарушает законы государства»

Алексей Учитель — почему не каждый человек со смартфоном может стать режиссером

Forbes
Форматировать диск Форматировать диск

Светский хроникер докладывает, как ездила на биохакинг к Финскому заливу

Tatler
В Москве впервые пройдет фестиваль Urban Dreams В Москве впервые пройдет фестиваль Urban Dreams

Фестиваль Urban Dreams — новая глава мирной эльфийской экспансии

Cosmopolitan
Мужчина мечты: слишком хорош, чтобы быть правдой Мужчина мечты: слишком хорош, чтобы быть правдой

У идеальности мужчины может быть крайне прозаичное объяснение: он вас обманывает

Psychologies
Восточное наследство. Кому достались российские миллиарды Мухтара Аблязова Восточное наследство. Кому достались российские миллиарды Мухтара Аблязова

Восточное наследство. Кому достались российские миллиарды Мухтара Аблязова

Forbes
В салонах Aldo Coppola появилось 6 процедур для лица, которые стоит попробовать В салонах Aldo Coppola появилось 6 процедур для лица, которые стоит попробовать

В салонах Aldo Coppola появилось 6 процедур для лица, которые стоит попробовать

Cosmopolitan
Пограничное расстройство личности: 7 плюсов Пограничное расстройство личности: 7 плюсов

У каждого расстройства есть плюсы, уверена психолог-консультант Кристин Хэммонд

Psychologies
Следуя правилам Следуя правилам

Новый проект архитектурного бюро Александры Фёдоровой

SALON-Interior
Инструмент капиталиста. Производитель болтов и шарниров стал технологическим гигантом Инструмент капиталиста. Производитель болтов и шарниров стал технологическим гигантом

Новые разработки позволили Stanley подсадить плотников на батареи из США по $199

Forbes
Самые яркие звездные пары на телепремии Самые яркие звездные пары на телепремии

Самые яркие звездные пары на телепремии "Эмми 2018" в Лос-Анджелесе

Cosmopolitan
Настя Кудри: «Авария, в которой я лишилась пальцев, перевернула мой мир» Настя Кудри: «Авария, в которой я лишилась пальцев, перевернула мой мир»

Минувшим летом 21-летняя певица Настя Кудри чуть не погибла в ДТП

StarHit
10 правил мужской дружбы 10 правил мужской дружбы

Новый выпуск собрания мужских правил посвящен лучшим друзьям

Maxim
«Я вылечила акне с помощью диеты»: реальная история «Я вылечила акне с помощью диеты»: реальная история

В войне с акне Лауре помогло радикальное изменение рациона

Cosmopolitan
Как в сказке: король, который отказался от престола ради любви Как в сказке: король, который отказался от престола ради любви

Эдвард VIII сделал то, что запрещено законами королевских семей: он влюбился

Cosmopolitan
Буквы и цифра. Как технологии меняют жизнь школьников Буквы и цифра. Как технологии меняют жизнь школьников

Буквы и цифра. Как технологии меняют жизнь школьников

Forbes
Инстаграм/Реальность: думаете, девушки принимают ванну с лепестками роз? Нет Инстаграм/Реальность: думаете, девушки принимают ванну с лепестками роз? Нет

Инстаграм/Реальность: думаете, девушки принимают ванну с лепестками роз?

Playboy
Домашнее животное. Краткий курс счастливой жизни Домашнее животное. Краткий курс счастливой жизни

Домашнее животное. Краткий курс счастливой жизни

Популярная механика
Синдром «все сама»: как научиться просить и принимать помощь Синдром «все сама»: как научиться просить и принимать помощь

Почему женщины не умеют просить о помощи, отвергают ее и что с этим делать

Psychologies
8 актуальных моделей обуви 8 актуальных моделей обуви

Какая обувь актуальна в этом сезоне

GQ
Мама была права Мама была права

Джастин Бибер сделал предложение своей подруге детства Хейли Болдуин

OK!
Секреты концовок семи самых запутанных фильмов последних лет Секреты концовок семи самых запутанных фильмов последних лет

Упал ли волчок в фильме «Начало»? Погиб ли Бэтмен?

Maxim
Чужие ожидания. Из-за чего ваша карьера не сложилась Чужие ожидания. Из-за чего ваша карьера не сложилась

Отрывок из книги МакАлистера Брайана «Дорожная карта»

Forbes
Худи-бедно Худи-бедно

Замечаем черты потребителей нового поколения в детях

Esquire
Глобальный менеджер Глобальный менеджер

Глава SAP CIS предпочла Россию Европе

РБК
Все, что ты знал – ерунда: 6 дурацких мифов о твоем сне от лучших ученых Все, что ты знал – ерунда: 6 дурацких мифов о твоем сне от лучших ученых

Ты не должен спать обязательно 8 часов — это миф

Playboy
Большая энциклопедия джентльмена Большая энциклопедия джентльмена

Как вести себя в театре, музее и на красной дорожке

GQ
Экскурсия по осенне-зимней коллекции Prada Экскурсия по осенне-зимней коллекции Prada

Prada создала осенне-зимнюю коллекцию на основе собственных архивов

GQ
Великий рейдер. История успеха Карла Айкана Великий рейдер. История успеха Карла Айкана

Отец Карла Айкана не позволил тому поступить в престижную школу

Forbes
Региональная сенсация. Выборы вскрыли социальную язву Региональная сенсация. Выборы вскрыли социальную язву

Президентские назначенцы столкнулись с тем, что заняли только второе место

Forbes
Открыть в приложении