Светский продюсер Алина Топалова на волне большого тренда научилась медитировать

TatlerЗдоровье

Хорошо сидим

Светский продюсер Алина Топалова на волне большого тренда научилась медитировать, чтобы отдыхать от организации праздников

Бывший советский хроникер «Татлера», а сегодня глава агентства Ace Events Алина Топалова медитирует даже на море, в Марбелье

Год назад по причине бесконечной усталости от работы и нескладывающейся личной жизни я поехала на Mindvalley A‑Fest. Это ежегодный фестиваль на Ямайке с семинарами по личностному росту с участием самых дорогих спикеров со всего мира. Для тех, кто созрел до трансформации своего «я» за очень большие деньги. Там я с изумлением обнаружила, что у современного человека должен быть не только собственный shrink (так они называют психотерапевтов). У всех на этом фестивале — серьезно, абсолютно у каждого — также был коуч и несколько менторов. Когда я говорила, что у меня нет ни того ни другого, и, немножко краснея, спрашивала, в чем вообще между ними разница, выражения лиц становились такими, словно я сообщила, что у нас в России нет автомобилей. Иными словами, полное непонимание, с какой планеты я прибыла.

А вот медитация среди людей представленного на фесте уровня — это даже не наличие коуча или ментора. Это как пить чистую воду или спать не меньше восьми часов в день. Спорт, кстати, в их жизни бывает что и отсутствует, если вместо него — регулярные занятия йогой. Медитация для них вообще более привычна, чем спорт. Без нее, как выяснилось, успешная личность из американского, сингапурского, европейского цифрового бизнеса вообще не представляет своей жизни.

Я на тот момент считала, что медитация — это для безумных, регулярно сбегающих от нашего бренного мира на месяц (а то и на несколько) на Гоа или Бали. Ну или для недостижимо для меня духовно продвинутых, как моя любимая Наташа Османн (FollowMeTo), которую в январе я встретила на пляже Бали с книгой о медитации в руках. Да нет же — в офисе Google, оказывается, каждый день начинается с коллективной медитации. А там, я полагаю, знают, как правильно начинать день.

Мой первый опыт медитации случился на A‑Fest во время семинара. Спикером был буддийский монах Гелонг Тубтен. Он попросил нас (в зале было около двухсот человек) закрыть глаза, чтобы он провел с нами так называемую guided meditation, дословно — «медитация с сопровождением». Когда вы закрываете глаза и слушаете чей-то голос, музыку или другие звуки и повинуетесь этим сигналам физически, мысленно, духовно.

Я занервничала — как когда вызывают к доске перед всем классом решить уравнение, а вы понятия не имеете, как это делается. Все вокруг выглядели такими опытными! Закрыв глаза и повинуясь голосу, я заставила себя расслабиться — и у меня получилось. Я почувствовала невероятную легкость. Я парила над землей, я представляла свое счастливое будущее.

Когда мы завершили упражнение, я открыла глаза с ощущением, которое сохранялось у меня как минимум до секунды, когда я в тот вечер уснула, — как будто кто-то взял губку и стер миллиард мелких несвязных надписей, которыми было покрыто мое сознание. «Поезд мыслей», который вечно носится у нас в мозгах, вдруг остановился. В голове было удивительно тихо. Я ни разу в жизни не испытывала ничего подобного. По телу разливалось тепло, не хотелось двигаться, разговаривать. У меня покалывало кончики пальцев. Такое состояние можно описать лишь одним словом — «блаженство».

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Служба спасения Служба спасения

Найджел Франклин открывает «Татлеру» глаза на тренды ЗОЖа

Tatler
Ген перемен Ген перемен

Спустя 17 лет забвения Toyota возрождает Supra

Quattroruote
Понаехали! Понаехали!

Было время — Москву наводнили зарубежные звезды первой категории

Tatler
Октябрь восемнадцатого Октябрь восемнадцатого

Русский авангард: сто и один год после революции

Forbes
Что с нас взять Что с нас взять

Новейшие анализы помогут разобраться, как сделать жизнь длиннее и веселее

Tatler
5 нездоровых шаблонов отношений, вызванных детскими травмами 5 нездоровых шаблонов отношений, вызванных детскими травмами

Представления о «здоровых отношениях» не заложены в нас с рождения

Psychologies
Экстрим-тест от CHIP: издеваемся над LG ThinQ G7 и LG Q7 Экстрим-тест от CHIP: издеваемся над LG ThinQ G7 и LG Q7

Электроника не любит высоких температур, переохлаждения и воды

CHIP
Сырьевое проклятие: почему курс рубля падает вопреки дорожающей нефти Сырьевое проклятие: почему курс рубля падает вопреки дорожающей нефти

Рубль, как и многие валюты развивающихся рынков, попал в ловушку девальвации

Forbes
5 научных доказательств того, что человек все еще продолжает эволюционировать 5 научных доказательств того, что человек все еще продолжает эволюционировать

Вот ты сидишь за компьютером, а твоя эволюция тем временем продолжается!

Maxim
От благодарного генофонда: 12 свежих номинатов Дарвиновской премии От благодарного генофонда: 12 свежих номинатов Дарвиновской премии

Ежегодный обзор лауреатов Дарвиновской премии

Maxim
«Мы смотрим в одну сторону» «Мы смотрим в одну сторону»

Интервью с Анастасией Спиридоновой о любви, традициях и превратностях судьбы

OK!
Слушаем 6 самых горячих музыкальных релизов пятницы! (и мы счастливы) Слушаем 6 самых горячих музыкальных релизов пятницы! (и мы счастливы)

Парочка не пятничных сюрпризов

Playboy
Джек Потрошитель - женщина? Новые факты о самом загадочном маньяке мира Джек Потрошитель - женщина? Новые факты о самом загадочном маньяке мира

Возможно, Джек Потрошитель был женщиной, и звали её Мэри Пирси

Cosmopolitan
Дачные удовольствия Дачные удовольствия

Кончалось лето, а Мария Шумакова так и не сфоткалась на даче

Maxim
Дамы в деле. 12 женщин во главе крупнейших компаний России Дамы в деле. 12 женщин во главе крупнейших компаний России

Женщины — генеральные директоры и президенты корпораций

Forbes
Как в оранжерее Как в оранжерее

Лучшая гарантия здорового роста комнатных растений – своевременный уход

Лиза
Сотвори себе Q мира... Сотвори себе Q мира...

Появление Audi Q2 вынудило Q3 подрасти — теперь это не самая младшая модель

Quattroruote
У природы нет плохой погоды: как выбрать метеостанцию для квартиры? У природы нет плохой погоды: как выбрать метеостанцию для квартиры?

Погода за окном отличается от прогноза? Поможет домашняя метеостанция

CHIP
Иллюминаты или провокаторы? 10 загадок необычного брака Бейонсе и Джея Зи Иллюминаты или провокаторы? 10 загадок необычного брака Бейонсе и Джея Зи

Бейонсе и Джей Зи — одна из самых влиятельных пар шоу-бизнеса

Cosmopolitan
Статистическая погрешность. Россияне беднеют, несмотря на официальный рост зарплат Статистическая погрешность. Россияне беднеют, несмотря на официальный рост зарплат

Доходы значительной части населения падают, выявили эксперты из РАНХиГС

Forbes
«Неправильная» кухня. Заблуждения о приготовлении пищи «Неправильная» кухня. Заблуждения о приготовлении пищи

Полезные свойства продуктов зависят от способа приготовления и хранения

9 месяцев
Классика по-новому Классика по-новому

Работа с модными оттенками и их сочетаниями

SALON-Interior
Ядовитые деньги: о чем грустят российские миллиардеры Ядовитые деньги: о чем грустят российские миллиардеры

Дональд Трамп сделал все, чтобы бизнес начал спешно возвращать деньги в Россию

Forbes
За красивые глаза За красивые глаза

Две реальные истории от девушек, сделавших блефаропластику

Glamour
Метры и проценты. Выгодно ли сдавать квартиру в Москве по сравнению с депозитом Метры и проценты. Выгодно ли сдавать квартиру в Москве по сравнению с депозитом

Все больше москвичей пытаются заработать на сдаче квартир в аренду

Forbes
На полную мощность На полную мощность

Если ваш мозг стал хуже работать, возможно, ему не хватает питательных веществ

StarHit
Kia Cerato. Четвертый пошел Kia Cerato. Четвертый пошел

Kia Cerato четвертого поколения. Мы уже успели протестировать новинку

АвтоМир
16 самых кровожадных сериалов современности (угадай, кто на первом месте) 16 самых кровожадных сериалов современности (угадай, кто на первом месте)

Пожалуй, один из самых кровожадных рейтингов за последнее время.

Playboy
Много фальши. Что делать, если банкомат выдал поддельную купюру Много фальши. Что делать, если банкомат выдал поддельную купюру

Вброс фальшивых пятитысячных купюр заставил банки приостановить выдачу банкнот

Forbes
17 самых известных моделей Victoria's Secret — от Адрианы Лимы до Джиджи Хадид 17 самых известных моделей Victoria's Secret — от Адрианы Лимы до Джиджи Хадид

Девушки из Victoria’s Secret — самые настоящие ангелы

Playboy
Открыть в приложении