Ради душевного равновесия и полноты самореализации хорошо бы сдерживать эмоции и пореже выходить из себя. Но чувствительность, увы, не оснащена ручкой регулировки. Она возникает еще до рождения и у каждого развивается по-своему. Разберитесь, каков уровень восприимчивости именно у вас.

PsychologiesСтиль жизни

Тест

Насколько вы чувствительны?

Ради душевного равновесия и полноты самореализации хорошо бы сдерживать эмоции и пореже выходить из себя. Но чувствительность, увы, не оснащена ручкой регулировки. Она возникает еще до рождения и у каждого развивается по-своему. Разберитесь, каков уровень восприимчивости именно у вас.

Текст Марина Завизион при участии психоаналитика Саверио Томаселлы (Saverio Tomasella)

Плакать в кинотеатре, грустить, когда грустно другим, остро переживать красоту природы, проявлять гнев перед лицом несправедливости, часами страдать из-за ссоры… Вот несколько признаков высокочувствительных людей (ВЧЛ), или, в английском варианте, highly sensitive persons (HSP). Первыми исследованиями этого психологического типа мы обязаны психологу Элейн Эйрон (Elaine Aron)1. По ее данным, высокочувствительные люди составляют 15% населения любой страны. Сверхчувствительность свойственна не только людям. Ее признаки обнаруживают некоторые представители примерно сотни биологических видов (среди которых птицы, собаки, кошки, лошади, приматы). Установив это, биологи также отметили, что сверхчувствительность соответствует определенной стратегии выживания, это не патология, а особенность эмоциональной, когнитивной и поведенческой организации. По мнению психоаналитика Саверио Томаселлы, сверхчувствительность «чаще всего означает повышенную восприимчивость, или сильную эмоциональность, или большую экспрессивность». Мешает ли она счастью? Она может стать помехой, если препятствует самовыражению или негативно сказывается на отношениях, поэтому нам нужно научиться с ней жить. Но психоаналитик подчеркивает, что это прежде всего «выражение большого внутреннего богатства. Не будем забывать, что повышенная чувствительность идет рука об руку с эмпатией, интуицией, творческими способностями, умением слушать и щедростью». Ничего удивительного, что Саверио Томаселла считает ее одним из катализаторов нашей человечности.

1. Автор книг Сверхчувствительная натура (Азбука Бизнес, Азбука-Аттикус, 2014) и Высокочувствительный ребенок (Ресурс, 2013). Она создала сайт, посвященный таким людям: hsperson.com.

Саверио Томаселла (Saverio Tomasella) – автор книги Гиперчувствительные люди слишком чувствительны, чтобы быть счастливыми? (Hypersensibles, trop sensibles pour être heureux? Eyrolles, 2012).

Вопросы

Среди сорока приведенных ниже утверждений отметьте те, которые вам полностью соответствуют.

1. Я очень живо на все реагирую и быстро начинаю сердиться.

2. Меня легко растрогать.

3. Меня трудно довести до слез.

4. Бурные проявления эмоций меня смущают.

5. Я внимательно прислушиваюсь к своим ощущениям и эмоциям.

6. Мне требуется много времени, чтобы принять решение.

7. Я никогда не реагирую сгоряча.

8. Я редко изливаю душу, и со мной тоже редко делятся личным.

9. Я мало говорю и предпочитаю одиночество.

10. Я обладаю развитой эмпатией, но при этом не позволяю «вампирам» отнимать у меня силы.

11. Меня раздражают сверхэмоциональные люди.

12. Сделав неверный выбор, я выхожу из себя.

13. Когда речь заходит о моих близких, я не могу справиться со своими эмоциями.

14. Мне очень нравится доставлять удовольствие другим.

15. Мне свойственна обостренная чувствительность к деталям (как позитивным, так и негативным).

16. Мне очень сложно завязывать близкие отношения.

17. Я часто плачу, меня легко довести до слез.

18. Мои советы и умение слушать очень востребованы у окружающих.

19. Чувствительность часто служит инструментом манипуляций.

20. Я ненавижу привлекать к себе внимание.

21. Чужие признания выводят меня из равновесия.

22. Драматические истории меня, конечно, трогают.

23. Даже потерпев разочарование, я останусь идеалистом.

24. Я с трудом переношу критику и упреки.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Квантовый переход Квантовый переход

Внутренняя трансформация — процесс непростой и болезненный

Yoga Journal
Вот оно какое, наше лето Вот оно какое, наше лето

Чем занять ребенка на даче: советы для детей любого возраста

Лиза
10 неожиданных вопросов Кате Гусевой 10 неожиданных вопросов Кате Гусевой

Расспросили королеву ремиксов Катю Гусеву о вере в приметы и любви к собакам

VOICE
Мурат Абулкатинов: Не надо пытаться быть больше, чем ты есть Мурат Абулкатинов: Не надо пытаться быть больше, чем ты есть

Режиссер Мурат Абулкатинов — о том, что ему нравится в шекспировской драматургии

Ведомости
Опять и опять «Назад в будущее» Опять и опять «Назад в будущее»

Краткая история ленты «Назад в будущее», вырастившей последнее поколение XX века

Weekend
Буль-буль Буль-буль

Фантастический рассказ Владислава Кулигина «Буль-буль»

Знание – сила
Нестор Энгельке Нестор Энгельке

Нестор Энгельке внес топоропись в энциклопедию современного искусства

Собака.ru
Дейнотерий – слон с берегов Дона Дейнотерий – слон с берегов Дона

Слоны – одни из самых стабильных в эволюционном плане животных...

Наука и техника
Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист Александр Лабас: не авангардист, не соцреалист

Голос А. Лабаса — сложный, полифоничный, подчас ускользающий от прямых смыслов

Монокль
Через санкции к росту Через санкции к росту

Как российская экономика ищет способы сотрудничества с глобальными игроками

Эксперт
Американские горки Американские горки

Группа БКС возобновила торги американскими бумагами через свой инвестбанк

Ведомости
Как Ленин дэвов побеждал Как Ленин дэвов побеждал

Какие отпечатки оставили на народах России события на рубеже XIX и XX веков

Дилетант
Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100) Установка для очистки отработанных масел УОМ-3М(100)

Как установка УОМ-3М(100) очищает отработанное моторное масло

Наука и техника
Главное – остаться незамеченным Главное – остаться незамеченным

В чем состоит военная (а возможно, и не только) хитрость стелс-технологии?

Наука и техника
Традиционная стабильность Традиционная стабильность

Какое место в энергетике будущего будут занимать уголь, нефть и газ

Ведомости
Страховка с биткойном Страховка с биткойном

Как работают инвестиционные полисы с привязкой к биткойну

Ведомости
Как накормить искусственный интеллект Как накормить искусственный интеллект

Как обеспечить непрерывную работу ИИ и центров обработки данных?

Ведомости
Японский десант на Великих озерах Японский десант на Великих озерах

Большое поглощение в мировой металлургии все-таки состоится

Монокль
Откуда что пошло на флоте Откуда что пошло на флоте

Повседневная жизнь на парусном военном корабле XVIII века

Наука и техника
Почему ЕС не растет Почему ЕС не растет

Что провоцирует системный кризис развития Евросоюза

Эксперт
Что следует знать начинающему инвестору Что следует знать начинающему инвестору

Что надо знать, когда планируете начать инвестировать?

Наука и техника
Из портов на биржу Из портов на биржу

Угольщики стремятся расширить сбыт на внутреннем рынке на фоне падения экспорта

Ведомости
Банки на передовой Банки на передовой

Как работала финансовая система СССР во время войны

Эксперт
Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции Карманные мозги, что управляют всем: микроконтроллеры от первых 4-бит до IoT-революции

История микроконтроллеров от их зарождения до современных тенденций

Наука и техника
Медвежий угол Медвежий угол

Как оргкомитет московской Олимпиады-80 зарабатывал – рубли и валюту

Ведомости
Земля на стыке гипотез Земля на стыке гипотез

Земля в процессе своего развития расширялась или сжималась?

Знание – сила
Архив богини Фауны Архив богини Фауны

Зоологический музей Московского университета – «отражение самой природы»

Знание – сила
Есть ли у Европы армия Есть ли у Европы армия

О потенциале собственной армии Евросоюза и перспективах ее участия вне НАТО

Монокль
Узорочье древних славянок Узорочье древних славянок

Древняя мода: как выглядела одежда на Руси до XIII века

Знание – сила
Знать без царя в голове Знать без царя в голове

Мини-сериал о сестрах Митфорд, которые искали любовь, а нашли политику

Weekend
Открыть в приложении