Как наслаждаться второй половиной жизни?

РБКПсихология

Психолог — о возрастных стереотипах и «третьей молодости»

«Оскар» 2023 года открыл всему миру Мишель Йео. Свою первую золотую статуэтку она получила в 60 лет. И она прекрасно выглядит. Согласно критериям ВОЗ, Мишель находится на границе среднего и пожилого возраста

Автор Вероника Романова

756794855915883.jpg

Из-за демографической ситуации и развития технологий продления молодости возрастные рамки отодвигают официальную старость все дальше. Но цифры в этом вопросе играют далеко не главную роль. И уж точно не лучшую. Как изменить негативные стереотипы и наслаждаться второй половиной жизни, а может, даже третьей молодостью — об этом мы поговорили с кандидатом психологических наук, автором книги по возрастной психологии «Можно все. Возраст вдохновения» Люцией Сулеймановой.

Люция Сулейманова, кандидат психологических наук, автор книги «Можно все. Возраст вдохновения»

Кто-то считает себя стариком уже в 35. А кто-то в 80+ с юношеским задором, например, выступает перед студентами. От чего зависит ощущение возраста?

В целом это ощущение зависит от трех факторов: возрастного кризиса, психологических изменений и социальных стереотипов. Первое, что запускает нервную дрожь и напоминает, что «ничто не вечно», — внешние изменения. Они трудно воспринимаются и «изнутри»: еще вчера мимическая морщинка разглаживалась сама собой, а сегодня уже прочно поселилась на своем месте и не убирается ничем, и «снаружи»: нам годами внушали установку, что первые морщины — маркер необратимого старения.

Внезапное осознание «Я уже не могу, как в 20, я уже не так прекрасно выгляжу после бессонной ночи, мое тело отказываться выполнять то, что еще недавно получалось легко и незаметно» повергает в легкую панику: неужели уже все, как же так, это что же, дальше будет только хуже?! А к этим ощущениям немедленно добавляются стереотипы, навязанные окружающей средой и сформированные не годами, а столетиями: старение — это одиночество, ненужность, невозможность управлять собственной жизнью, утрата индивидуальности, потеря возможностей.

Люди справляются с этим по-разному, многое зависит как раз от того, как человек пережил тот самый первый кризис осознания, что молодость быстротечна. Если ему удалось принять происходящее, видя в нем не неизбежность, а поле возможностей, он придет к активной и полноценной «вневозрастной» жизни. Если отнесется к этому, как к оползню, чувствуя, что под ногами нет больше твердой почвы, а впереди пропасть, — столкнется со множеством внутренних и внешних проблем, которые с каждым годом будут усугубляться и диктовать не самые эффективные стратегии.

Часто возраст мы ощущаем болезненно, когда закрываются определенные двери возможностей. В 35 лет балерины обычно заканчивают карьеру, после 50 женщины довольно редко самостоятельно рожают детей. Почему наше внимание фокусируется на ушедших поездах чаще, чем на новых горизонтах?

Не перестаю повторять, что все в нас, таких современных и продвинутых, записано на биологическом уровне. Просто мы не осознаем этого мощного влияния далекого прошлого. Когда наши «дарвиновские» предки, приматы, стали жить в стае, в первом, по сути, сообществе, у них появилось социальное разделение по нескольким параметрам, оно-то и запустило механизмы, работающие по сей день. Скажем, молодые особи обслуживали главного самца и сражались за его внимание, а в случае победы получали привилегии. И это на биологическом уровне заложило стремление к конкуренции и страх потерять статус. С тех самых пор молодость — признак и условие востребованности на рынке и потенциального статуса. Причем у женщин к этому добавляется еще и способность зачать, выносить и родить, закрепив статус и получив некие гарантии стабильности.

Молодость веками была конкурентным преимуществом, и именно поэтому, так сказать, атавистически, ее уход вызывает такой шок: кажется, ты не гладкую кожу теряешь, а свободу и право на выбор.

Многое зависит от того, как человек пережил тот самый первый кризис осознания, что молодость быстротечна.

Собственно, короткий век профессиональной состоятельности балерин или гимнасток — из этой же оперы. Мы привыкли считать, что профессия, дело жизни, именно на всю жизнь и рассчитана. Следовательно, когда заканчивается активный период в профессии, некоторым образом заканчивается и жизнь. А в последнее время, например, в спорте пик и вовсе приходится даже не на раннюю юность, а на подростковые годы, и словечком «старуха» характеризуют девушек, не достигших двадцатилетия. Естественно, в этой среде взросление ощущается фактически как умирание.

А что по достижении критической отметки? Необходимость начать все сначала. В жизни, где ты — никто, и твои достижения и опыт не имеют никакой ценности. Именно поэтому балерины и спортсменки так переживают и находятся в группе риска возрастного стресса. Все не могут остаться в профессии хотя бы на уровне тренера или преподавателя, а если податься в другую область, то резко меняется, обнуляется статус. И нужно в буквальном смысле начинать другую жизнь. К счастью, балетная и спортивная целеустремленность и самодисциплина тут — залог самосохранения и движения к иным, новым достижениям.

Авторизуйтесь, чтобы продолжить чтение. Это быстро и бесплатно.

Регистрируясь, я принимаю условия использования

Рекомендуемые статьи

Икигай Икигай

Японские секреты долгой и счастливой жизни

kiozk originals
Невозвращенец Невозвращенец

Один из первых политических эмигрантов Петровской эпохи — Авраам Веселовский

Дилетант
Кто я? Кто я?

Кто ты такой? Вопрос, который мы задаем себе в течение жизни

Psychologies
Снова вместе Снова вместе

Бренды класса люкс давно и умело используют сотрудничество с художниками

Robb Report
Найти истину: как на самом деле погиб Гагарин Найти истину: как на самом деле погиб Гагарин

Рассказываем об официальной причине смерти Юрия Гагарина

ТехИнсайдер
Как великие князья жили в эмиграции в Париже Как великие князья жили в эмиграции в Париже

Хелен Раппапорт рассказывает о тех, кому удалось стать своими в другой стране

СНОБ
Как повысить креативность: советы от маркетолога Nike Как повысить креативность: советы от маркетолога Nike

Креативность — необходимый навык как для повседневной жизни, так и для карьеры

Psychologies
Где прячутся скрытые эмоции: 7 точек напряжения в теле — проверьте себя Где прячутся скрытые эмоции: 7 точек напряжения в теле — проверьте себя

Как различные эмоции влияют на напряжение мышц?

Psychologies
Если вас травили в детстве: раны прошлого и методы самопомощи Если вас травили в детстве: раны прошлого и методы самопомощи

Как буллинг в детстве может отразиться на взрослой жизни?

Psychologies
Лесные соседи Лесные соседи

Едва только март начинает прогревать поля, как в воздухе начинаются брожения

Наука и жизнь
На мажорной ноте: 5 книг для тех, кто интересуется музыкой На мажорной ноте: 5 книг для тех, кто интересуется музыкой

Книги, которые станут проводниками в мир музыки и ее талантливых исполнителей

ТехИнсайдер
Открыт сверхпроводник, работающий при комнатной температуре: новая эра электроники или хайп лженауки? Открыт сверхпроводник, работающий при комнатной температуре: новая эра электроники или хайп лженауки?

Исследователи назвали новый материал «красной материей»

ТехИнсайдер
Рок-н-ролл мертв, но в твердой памяти Рок-н-ролл мертв, но в твердой памяти

«Дейзи Джонс и The Six»: Райли Кио и Сэм Клафлин собирают стадионы

Weekend
3 этапа развития либидо: от первой любви до счастливого брака 3 этапа развития либидо: от первой любви до счастливого брака

Почему попытки построить гармоничные отношения раз за разом дают сбой?

Psychologies
Лицензия на потребление Лицензия на потребление

Как Джеймс Бонд превратил Холодную войну в развлечение

Weekend
Слом стереотипов: почему мужчины стали рекламировать ювелирные украшения Слом стереотипов: почему мужчины стали рекламировать ювелирные украшения

Ювелирные украшения стали все активнее представлять на мужчинах

Forbes
Правила использование реечного домкрата. Шесть шагов Правила использование реечного домкрата. Шесть шагов

Самый старинный помощник на бездорожье – реечный домкрат

4x4 Club
Самые уродливые внедорожники всех времён и народов Самые уродливые внедорожники всех времён и народов

Внедорожники, которые своим внешним видом могут превратить вашу жизнь в хоррор

4x4 Club
5 простых способов еще в примерочной понять, будешь ли ты носить вещь или нет: гид от стилиста 5 простых способов еще в примерочной понять, будешь ли ты носить вещь или нет: гид от стилиста

Как бороться с неприятными чувствами в примерочной и держать все под контролем?

VOICE
Разработан метод цифровой реставрации старых бумажных документов Разработан метод цифровой реставрации старых бумажных документов

Группа ученых разработала метод восстановления документов, написанных на бумаге

ТехИнсайдер
Юрий Насонов Юрий Насонов

Как Юрий Насонов бронирует за собой титул «реального пацана»

Собака.ru
30 лет спустя Mercedes-Benz вспоминает свой первый G-класс с двигателем V8 30 лет спустя Mercedes-Benz вспоминает свой первый G-класс с двигателем V8

Именно он заложил основу последующего триумфа знакового внедорожника

4x4 Club
Без вины невиновный Без вины невиновный

«По правилам и без»: лучшая режиссерская работа Луи Гарреля

Weekend
Эти цветы нельзя дарить женщинам: отдай их обратно поклоннику и больше не ходи с ним на свидание! Эти цветы нельзя дарить женщинам: отдай их обратно поклоннику и больше не ходи с ним на свидание!

Рассказываем, какие цветы дарить не стоит, и объясняем, почему

VOICE
«Достаточно хорошая мать»: как Дональд Вудс Винникотт научил нас не волноваться и любить родительство — 4 главные идеи «Достаточно хорошая мать»: как Дональд Вудс Винникотт научил нас не волноваться и любить родительство — 4 главные идеи

Как педиатр убедил людей в том, они и так способны дать детям все необходимое?

Psychologies
Колхозники в IT: почему в сельском хозяйстве стабильный дефицит кадров Колхозники в IT: почему в сельском хозяйстве стабильный дефицит кадров

Причины и возможные решения кадрового кризиса в агропроме

Forbes
Алексей Ботян: легенды и быль майора Вихря Алексей Ботян: легенды и быль майора Вихря

Когда заходит речь о Алексее Ботяне, его называют «спасителем Кракова»

Дилетант
Нарциссы: как их распознать и правильно вести себя с ними Нарциссы: как их распознать и правильно вести себя с ними

Как вычислить нарциссов в окружении и всегда ли нужно рвать отношения с ними

Правила жизни
Ученые точно знают, что чувствует кошка, когда ее котята покидают родительское гнездо Ученые точно знают, что чувствует кошка, когда ее котята покидают родительское гнездо

Разрывается ли сердце кошки в момент расставания со своими котодетками?

ТехИнсайдер
Нежнейшая пряность кардамон Нежнейшая пряность кардамон

Где выращивают лучший кардамон?

Наука и жизнь
Открыть в приложении